现货 战胜“心魔‘——抑郁症的森田疗法

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无 著
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  • 抑郁症
  • 森田疗法
  • 心理健康
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  • 情绪管理
  • 焦虑
  • 心理治疗
  • 行为疗法
  • 正念
  • 自助成长
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店铺: 希尔麦医学图书专营店
出版社: 第四军医大学出版社
ISBN:9787566206312
商品编码:1638558056
包装:01
丛书名: 无
开本:04

具体描述


基本信息

书名:战胜“心魔‘——抑郁症的森田疗法

原价:25元

作者:(日)中村敬 施旺红

出版社:第四军医大学

出版日期:2015-1-1

ISBN:9787566206312

字数:150000

页码:196

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:


内容介绍

内容提要


本书为陕西出版资金项目,首先引导读者正确认识抑郁症,而后介绍抑郁症的类型、病因、临床症状,详细介绍如何应用森田疗法抑郁症以及抑郁症复发的预防和抑郁症患者家属的应对措施,简要介绍各种抗抑郁,还收录了我国抑郁症的现状、关键,患者学习森田疗法的体会等。读者对象:抑郁症患者及家属。


基本信息

书名:战胜“心魔‘——抑郁症的森田疗法

原价:25元

作者:(日)中村敬 施旺红

出版社:第四军医大学

出版日期:2015-1-1

ISBN:9787566206312

字数:150000

页码:196

版次:1

装帧:平装

开本:16开

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编辑推荐


在我国,抑郁症的知晓率低,率低,被称为心理障碍中的“杀手”,严重威胁患者生命。本书作者长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究,积累了丰富的经验,他用充满哲思的语言,回顾森田疗法的创始人——森田教授抑郁症的精髓,重点介绍施旺红教授在国内开展的森田疗法实践与精辟见解,同时列举了大量病例、患者自述发病及康复体会等,帮助患者树立战胜“抑郁症”的勇气和自信。这是一本抑郁症的行动指南,一把战胜“心魔”的,也是一把开启新生活之门的“钥匙”。希望这本理论与实例互为补充的图书帮助您更好地体会森田疗法抑郁症的妙处,开始美好生活。

目录


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内容提要


本书为陕西出版资金项目,首先引导读者正确认识抑郁症,而后介绍抑郁症的类型、病因、临床症状,详细介绍如何应用森田疗法抑郁症以及抑郁症复发的预防和抑郁症患者家属的应对措施,简要介绍各种抗抑郁,还收录了我国抑郁症的现状、关键,患者学习森田疗法的体会等。读者对象:抑郁症患者及家属。

文摘


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作者介绍


中村敬,1955年生,医学博士,日本森田疗法学会理事长,日本东京慈惠会医科大学第三医院院长,精神神经科教授,日本森田疗法中心院长。曾以日文出版森田疗法相关专著多种。

施旺红,男,1966年生,医学博士,第四军医大学医学心理系教授,中国心理卫生协会理事,中国森田疗法专业委员会副主任委员,陕西省心理卫生协会常务理事,陕西省心理咨询师协会常务理事,心理专业委员会主任委员。日本九州大学访问教授,日本东京慈惠会医科大学高级访问教授。长期从事临床心理学的教学、科研和临床工作,特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理和森田疗法,获第三届陕西省青年科技奖。发表国内外论文50多篇,主编的《森田疗法在中国系列丛书》获第八、九、十届全国高校出版社优秀畅销书一等奖。


文摘


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作者介绍

作者介绍


中村敬,1955年生,医学博士,日本森田疗法学会理事长,日本东京慈惠会医科大学第三医院院长,精神神经科教授,日本森田疗法中心院长。曾以日文出版森田疗法相关专著多种。

施旺红,男,1966年生,医学博士,第四军医大学医学心理系教授,中国心理卫生协会理事,中国森田疗法专业委员会副主任委员,陕西省心理卫生协会常务理事,陕西省心理咨询师协会常务理事,心理专业委员会主任委员。日本九州大学访问教授,日本东京慈惠会医科大学高级访问教授。长期从事临床心理学的教学、科研和临床工作,特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理和森田疗法,获第三届陕西省青年科技奖。发表国内外论文50多篇,主编的《森田疗法在中国系列丛书》获第八、九、十届全国高校出版社优秀畅销书一等奖。


媒体评论

编辑推荐


在我国,抑郁症的知晓率低,率低,被称为心理障碍中的“杀手”,严重威胁患者生命。本书作者长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究,积累了丰富的经验,他用充满哲思的语言,回顾森田疗法的创始人——森田教授抑郁症的精髓,重点介绍施旺红教授在国内开展的森田疗法实践与精辟见解,同时列举了大量病例、患者自述发病及康复体会等,帮助患者树立战胜“抑郁症”的勇气和自信。这是一本抑郁症的行动指南,一把战胜“心魔”的,也是一把开启新生活之门的“钥匙”。希望这本理论与实例互为补充的图书帮助您更好地体会森田疗法抑郁症的妙处,开始美好生活。

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拨开阴霾,重拾阳光:通往内在平和的自助之路 抑郁,这个词汇如同一片挥之不去的阴霾,笼罩着不少人的生活,让原本鲜活的世界变得黯淡无光。它不仅仅是一种情绪的低落,更可能是一种深刻的心理困境,侵蚀着生活的乐趣,剥夺着前行的动力。然而,在漫漫的黑暗中,总有微光指引,总有方法能够帮助我们穿越迷雾,重见晴朗。 本书并非提供神奇的速效药,也非罗列枯燥的理论。它是一本关于自我疗愈、关于战胜内心困境的实用指南,致力于为你打开一扇通往内在平和的窗户。我们将一同探索那些困扰着许多抑郁症患者的“心魔”,并深入了解那些行之有效的心理自助方法,帮助你从被动承受者转变为积极的应对者,最终找回属于自己的生命色彩。 理解“心魔”:看见抑郁症的真实面貌 在踏上治愈之路前,首先需要深入理解“心魔”——也就是抑郁症的本质。许多人对于抑郁症存在误解,认为它仅仅是“想不开”或是“不够坚强”。然而,抑郁症是一种复杂的心理疾病,它涉及生理、心理和社会等多方面的因素。它可能表现为持续的情绪低落、兴趣减退、食欲和睡眠的改变、精力不足、注意力不集中、自我评价过低,甚至出现负罪感和自杀念头。 本书将引导你认识抑郁症的不同表现形式,帮助你识别自己可能正在经历的种种困扰。我们将探究抑郁症可能根源的因素,例如: 认知模式的误区: 负面的思维定势,如灾难化思考、非黑即白思维、过度概括等,是如何悄悄地影响我们的情绪,并形成恶性循环的?我们将剖析这些常见的认知陷阱,让你能够识别它们,并学习如何质疑和修正它们。 行为模式的僵化: 抑郁症往往伴随着回避行为和精力下降,导致生活变得越来越狭窄。我们将探讨“退缩”和“被动”如何加剧抑郁感,并强调改变行为模式对于打破僵局的重要性。 情绪调节的挑战: 抑郁症患者常常难以有效地管理自己的情绪,任由负面情绪侵袭。我们将介绍一些基础的情绪识别和接纳技巧,帮助你不再被情绪所淹没,而是能够与之共处。 社会支持的缺失: 孤立感和缺乏人际连接常常是抑郁症的诱因或加重因素。我们将讨论建立和维护健康人际关系的重要性,以及如何寻求和接受来自他人的支持。 通过深入的理解,我们并非为了给“心魔”贴标签,而是为了更清晰地看见它,从而更有针对性地去应对它。了解敌人,是战胜敌人的第一步。 自助的武器库:多维度应对策略 一旦我们对“心魔”有了更清晰的认知,就可以开始武装自己,学习一系列切实可行的自助方法。本书将汇集多种被证实有效的心理自助工具,让你能够根据自身情况灵活运用: 认知行为疗法(CBT)的实用技巧: 尽管本书不直接阐述森田疗法,但我们会借鉴认知行为疗法(CBT)的核心理念,介绍一些基础但强大的技术。例如,思维日志的练习,让你能够记录日常思维,并学习挑战那些不合理或负面的想法,用更客观、积极的视角去看待事物。行为激活的策略,则鼓励你逐步增加能够带来愉悦感和成就感的活动,即使在情绪低落的时候,也要尝试迈出这一步,用行动对抗消极。 正念与接纳的艺术: 在快节奏的生活中,我们常常被思绪牵引,难以专注于当下。正念练习,如呼吸冥想、身体扫描等,能够帮助你培养对当下体验的觉察,不加评判地接纳自己的感受。当我们不再试图与负面情绪“斗争”,而是学会“允许”它们的存在,奇妙的事情便会发生——它们的控制力会逐渐减弱。本书将提供入门级的正念指导,让你体验到“活在当下”的宁静。 情绪管理的基础: 除了接纳,我们还需要学习一些主动的情绪管理技巧。我们将介绍情绪的分类与识别,帮助你更准确地命名自己的感受,理解它们背后的需求。此外,还将探讨放松技巧,如渐进式肌肉放松、深呼吸练习,帮助你在感到焦虑或紧张时,能够主动调节身心状态。 生活方式的调整: 心理健康与身体健康息息相关。本书将强调规律作息、均衡饮食和适度运动对改善情绪的重要性。我们将提供一些易于实践的建议,帮助你在日常生活中做出积极的调整,为身心健康打下坚实的基础。例如,如何制定一个可行的运动计划,即使是每天散步15分钟,也能带来意想不到的改变。 人际关系的建设: 孤独感是抑郁症的常见伴侣。本书将提供关于有效沟通的建议,帮助你学习如何表达自己的需求,如何倾听他人,以及如何建立更深厚、更具支持性的人际关系。同时,也将探讨如何设定健康的界限,保护自己的能量,以及如何识别和远离那些消耗你能量的人。 自我关怀的力量: 在追求改变的过程中,我们常常忽略了最重要的一个人——自己。本书将强调自我关怀的重要性,鼓励你培养对自己的同情和理解。我们将一起探索如何通过自我肯定、自我奖励等方式,来提升自我价值感,重建积极的自我认知。 走出阴影,走向新生:迈向积极的未来 战胜“心魔”并非一蹴而就,它是一个持续的过程,需要耐心、毅力和决心。本书的目的不是提供一劳永逸的解决方案,而是为你提供一系列可以反复实践的工具和方法,让你在人生的不同阶段都能有所依凭。 我们将强调: 循序渐进的原则: 改变是需要时间的,设定过高的目标反而容易导致挫败。我们将鼓励你从小处着手,逐步积累小的成功,从而增强信心。 接受不完美: 在自我疗愈的道路上,会有反复和挫折,这是正常的。重要的是不要因此而放弃,而是从中学习,调整策略,继续前行。 寻求专业帮助的智慧: 本书提供的自助方法并非要取代专业的心理治疗。相反,它鼓励你在需要时,勇敢地寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。了解何时需要外部支持,以及如何有效地与专业人士合作,也是自助过程中的重要一环。 培养内在韧性: 最终的目标是培养一种内在的韧性,让你能够更好地应对生活中的挑战,即使面对困难,也能保持内心的平静和力量。 阅读本书,你将不仅仅是获得一套理论知识,更重要的是,你将获得一套可以付诸实践的行动指南。我们将一同探索,如何在日常的点滴中,将这些心理自助的种子播撒,并悉心浇灌,最终收获内心的成长与平和。 生活依旧充满希望,即使此刻身处阴影,也要相信,阳光终将穿透云层。这本书,就是你拨开迷雾,走向光明的一份邀请。让我们一起,重新点燃生命的活力,找回属于自己的快乐与宁静。

用户评价

评分

《战胜“心魔‘——抑郁症的森田疗法》——光是这个标题,就足以让人产生好奇。在如今这个信息爆炸的时代,关于心理健康的讨论层出不穷,但真正能够触动人心、带来实质性帮助的内容却并不多见。森田疗法,这个名字听起来就有一种深刻的治愈力量,它似乎不仅仅是针对“抑郁症”这个症状,更是直指那些潜藏在内心深处的“心魔”。我一直觉得,很多心理问题,都源于我们对自身情绪的误解和对抗。因此,我非常期待在这本书中,能够看到一种更加平和、更加顺应人性的疗愈方式。这本书的“现货”二字,让我觉得它并非高高在上的理论,而是随时可以获得、并且能够实践的指南。我希望,它能为那些饱受抑郁困扰的人们,提供一种全新的希望和力量,让他们明白,战胜“心魔”,并非遥不可及。我期待,它能带来一些独特的见解,帮助我更好地理解自己,也更好地理解这个世界。

评分

“抑郁症的森田疗法”,这六个字,在我心中激起了层层涟漪。抑郁症,这个吞噬着无数人快乐的阴影,一直是我关注的焦点。而“森田疗法”,这个略带神秘色彩的词汇,则像是一盏指引方向的灯塔。我一直认为,心理健康并非遥不可及,而是需要我们积极去探索和实践的。这本书的标题,没有冗长的铺垫,而是直截了当,让我感受到了作者的诚意和决心。我猜测,它会以一种非常人性化的方式,去剖析抑郁症的成因,然后,再娓娓道来森田疗法的独特之处。我非常期待,能够在这本书中找到一种新的视角,去理解那些困扰我们的负面情绪,甚至,能够学会如何与之共处,而非一味地抗拒。我设想,它或许会包含一些案例分析,一些生活化的场景,让我能够感同身受,并从中获得启示。这本书的“现货”标签,也让我感到一丝欣慰,说明它就在那里,等待着那些需要它的人。

评分

“抑郁症的森田疗法”,这个组合让我产生了一种莫名的期待。抑郁症,一个沉重而普遍的词汇,它所带来的痛苦,很多时候是旁人难以理解的。而“森田疗法”,则像是一束光,指向了一条可能通往治愈的道路。我一直认为,真正的疗愈,不仅仅是药物的缓解,更重要的是内心的转变和力量的重塑。森田疗法,从名字上就透露着一种东方哲学中“顺其自然”又“积极行动”的精髓。我非常想知道,它是否能够提供一种不同于西方心理咨询的视角,一种更契合我们文化背景下的疗愈方式。这本书的标题,让我看到了希望,让我觉得,即便是最顽固的“心魔”,也并非不可战胜。我设想,这本书会像一位温和而有力的导师,循循善诱地引导读者,让他们逐渐认识到自己内心的力量,学会如何与那些侵扰的思绪和平共处,甚至将它们转化为成长的契机。我期待,它能带来一些具体的练习方法,或者是一些改变思维模式的启示,让我在面对生活中的挑战时,不再感到无助和绝望。

评分

这本《战胜“心魔‘——抑郁症的森田疗法》的书名,有一种直击人心的力量。它没有回避“抑郁症”这个令人敏感的话题,反而将其与“战胜心魔”联系起来,给人一种积极应对、主动出击的信号。我一直对各种心理疗法都保持着浓厚的兴趣,尤其是那些能够帮助人们实现自我超越的方法。森田疗法,这个略显古朴的名字,却蕴含着一种深刻的智慧,似乎能触及到我们内心最深处的根源。我好奇,它是否能够提供一种不依赖药物,而是从根本上改变人们认知和行为模式的疗愈路径。这本书的“现货”二字,也让人感到一种踏实,仿佛触手可及的解决方案。我期待,这本书能够像一位经验丰富的向导,带领读者穿越迷雾,找到通往内心平静的道路。我尤其希望,它能提供一些切实可行、易于实践的方法,让读者能够真正将理论转化为行动,在日常生活中一点一滴地改善自己的心理状态。

评分

这本书的封面设计,那种淡雅的蓝色调,配合着“心魔”二字,一下子就抓住了我的眼球。我一直对心理疗法,尤其是那些听起来有些神秘,又充满力量的名字很感兴趣。森田疗法,听起来就有一种直面问题、将其一一击破的决心。我一直觉得,我们每个人内心深处都可能藏着一些“心魔”,它们或轻或重地影响着我们的情绪和生活,而抑郁症,无疑是其中最令人困扰的一种。这本书的标题直接点明了主题,让我觉得它很接地气,也很务实。我非常好奇,森田疗法究竟是如何帮助人们战胜这些内心的困境的?它是否真的有传说中的那么神奇,能够带领人们走出阴霾,重拾生活的阳光?我期待从这本书中找到答案,希望能获得一些实用的方法和指导,去理解和应对那些在生活中出现的负面情绪。我不是专业人士,但作为一名普通读者,我渴望能够掌握一些工具,让自己在面对困难时更加坚韧,也能更好地关怀身边可能正承受着相似痛苦的人。这本书的“现货”字样,也让我感到一丝便利,说明它很容易获得,这对于迫切需要帮助的读者来说,无疑是个好消息。

评分

差。。。差

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不错的书

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差。。。差

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差。。。差

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差。。。差

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差。。。差

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不错的书

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差。。。差

评分

哈哈哈哈

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