現貨 超級學霸：受用終身的速效學習法 正確的學習方法 康奈爾筆記法 思維導圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[挪] 奧拉夫·捨韋 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
• 時間管理
• 康奈爾筆記法
• 思維導圖
• 記憶力提升
• 學習技巧
• 超級學霸
• 應試技巧
• 自我提升

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111577980

商品編碼：16499499860

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

書   名:	超級學霸：受用終身的速效學習法
圖書定價:	49元
作 者:	（挪）奧拉夫·捨韋(Olav Schewe)
齣 版 社:	機械工業齣版社
齣版日期:	2017-09-01
ISBN 號:	9787111577980
開   本:	16開
頁   數:	0
版   次:	1-1

推薦序 
前言 
學習技巧有什麼用 
為什麼要拿到高分
為什麼閱讀本書
第1部分
高效學習
第1章 時間和時間管理 003
時間管理 004
宏觀瞭解，做好計劃 014
第2章 學習和理解 019
關於學習 020
重要的學習原則 025
理解 034
第3章 個人獨立學習及與他人共學 040
個人獨立學習 041
課堂學習 049
學習夥伴/學習小組 054
第4章 閱讀技巧 056
閱讀 057
快速閱讀 063
第5章 筆記技巧 070
傳統筆記 071
思維導圖 076
高亮文本 079
第6章 記憶技巧 082
傳統記憶技巧 083
圖像化 088
位置記憶法及其他圖像化記憶法 093
第1部分要點小結 099
第二部分
成功應試
第7章 復習準備 105
復習備考 106
考試前一天 113
第8章 書麵考試 117
迎戰書麵考試 118
項目任務和作業 131
第9章 口語考試 134
口頭報告或演講 135
迎戰口語考試 141
課堂學習 146
第10章 考試結束後 149
考試結果和成績申訴 150
第二部分要點小結 153
第三部分
正確思考
第11章 動力和態度 158
動力決定一切 159
對你的學習和錶現負責任 165
第12章 思維技巧 168
給自己設定目標 169
找到樂趣 174
相信自己 178
積極正麵地思考 181
剋服緊張和壓力 185
自律 190
習慣：習慣成功 196
第三部分要點小結 199
結束語 祝你好運 201
參考文獻 203
譯者後記 205

《全能學習者：解鎖高效學習的秘密武器》 在這信息爆炸、知識迭代加速的時代，掌握一套行之有效、能夠適應各種學習場景的學習方法，已成為個人成長與職業發展的核心競爭力。我們生活的世界，對知識的渴求前所未有，而能力的提升也離不開持續的學習。然而，許多人卻在學習的道路上感到迷茫與無力，投入瞭大量時間和精力，卻收效甚微，甚至産生“越學越笨”的挫敗感。這並非源於智力上的不足，而是因為我們可能誤入瞭低效學習的誤區，缺乏一套係統、科學的學習框架。 《全能學習者：解鎖高效學習的秘密武器》正是一本為渴望突破學習瓶頸、實現自我超越的你而精心打造的指南。它並非堆砌零散的學習技巧，而是著眼於構建一個完整的、可操作的學習體係，幫助你從根本上提升學習效率和學習質量。本書將帶領你深入探索學習的本質，揭示那些被隱藏在優秀學習者身上的共通之處，並為你提供一套經過實戰檢驗、能夠“受用終身”的速效學習法。 一、 深度剖析學習的“為什麼”與“怎麼做”：建立科學的學習觀 在學習任何具體方法之前，理解學習的原理至關重要。《全能學習者》首先會帶你審視我們對學習的認知。你是否曾有過這樣的睏惑：明明花瞭很多時間背誦，考試時卻依然記不住？聽瞭很多講座，卻感覺隻是“聽瞭個寂寞”？本書將從認知心理學、神經科學等角度，為你解析大腦的學習機製，讓你明白為什麼很多傳統、被動的學習方式會失效。 我們將打破“死記硬背”的桎梏，引導你建立一種主動、建構式的學習觀。這意味著學習不再是被動接受信息的過程，而是主動理解、消化、整閤、應用的過程。你會瞭解到，真正的學習是建立新的神經連接，是信息在你大腦中形成一張有意義的網絡，而不是零散的孤島。 本書將深入淺齣地講解以下核心理念： 學習的四大基石： 什麼是注意力、理解、記憶和應用，以及它們之間如何相互作用，形成高效學習的閉環。 動機與興趣的引擎： 如何點燃內在學習動機，讓學習成為一件樂於為之而非不得不為之事。我們將探討如何找到學習的“意義感”和“價值感”，以及如何將枯燥的內容變得有趣。 大腦的可塑性與彈性： 認識到大腦並非一成不變，而是可以通過科學的訓練不斷進步。瞭解如何利用大腦的優勢，規避其局限，讓學習變得更輕鬆、更有效。 元認知：學習者的“導航係統”： “知道自己知道什麼，不知道自己不知道什麼”，這是學習者最重要的能力之一。本書將引導你培養元認知能力，讓你能夠評估自己的學習狀態，調整學習策略，成為自己學習的“總指揮”。 二、 係統化學習方法論：從零散技巧到完整體係 許多關於學習的書籍，往往隻提供零散的技巧，讓讀者感到無所適從。而《全能學習者》的獨特之處在於，它提供的是一套相互關聯、相互支撐的係統性學習方法論。這些方法並非孤立存在，而是能夠有機地融閤，形成一個強大的學習動力。 本書將聚焦於那些被證明行之有效的學習策略，並為你提供詳細的操作指南： 主動迴憶（Active Recall）： 告彆被動翻閱，掌握主動提取信息的能力。我們將介紹如何通過自我提問、模擬測試等方式，強化記憶，發現知識盲點。這遠比反復閱讀更有效，能讓你在短時間內達到事半功倍的學習效果。 間隔重復（Spaced Repetition）： 科學地安排復習時間，讓遺忘麯綫成為你的朋友，而非敵人。本書將介紹如何利用間隔重復的原理，將短期記憶轉化為長期記憶，實現知識的“永久儲存”。 費曼學習法（Feynman Technique）： 將復雜概念用最簡單的語言解釋清楚，是檢驗你是否真正理解的終極標準。我們將一步步演示如何運用費曼學習法，不僅能加深理解，還能發現知識體係中的漏洞。 刻意練習（Deliberate Practice）： 區分“練習”與“刻意練習”，後者是通往精通的關鍵。本書將指導你如何設定目標，專注於改進薄弱環節，並獲得有效的反饋，實現技能的飛躍。 三、 深度挖掘“康奈爾筆記法”與“思維導圖”的潛力 在掌握瞭基礎的學習原則和方法後，《全能學習者》將進一步為你揭示兩種被譽為“超級學習工具”的強大方法——康奈爾筆記法和思維導圖。本書將不僅僅是介紹這兩種方法的使用方法，而是會深入挖掘它們背後的邏輯，以及如何將它們融入到整個學習流程中，發揮齣最大的威力。 1. 康奈爾筆記法：重塑你的筆記體係，讓記錄與復習融為一體 康奈爾筆記法因其科學的結構，能夠有效地將筆記的記錄、總結和復習環節整閤起來，極大地提升瞭學習效率。本書將： 詳解康奈爾筆記法的三大區域： 主筆記區域： 如何在課堂或閱讀中，高效、有條理地記錄核心信息，注重理解而非抄寫。 提示/綫索區域： 如何在記錄的同時，思考關鍵詞、問題或概念，為復習和提取信息打下基礎。 總結區域： 如何在課後，用自己的話提煉筆記的精髓，形成簡明扼要的總結，這是鞏固理解的關鍵步驟。 進階應用： 針對不同學科的康奈爾筆記法調整： 如何在文科、理科、語言學習等不同領域，靈活運用康奈爾筆記法。 電子化康奈爾筆記： 推薦並指導如何使用Notion、Evernote等工具，實現電子化、可搜索的康奈爾筆記。 如何通過康奈爾筆記進行主動迴憶和間隔重復。 2. 思維導圖：構建你的知識網絡，激發靈感與創造力 思維導圖是一種強大的可視化工具，它能夠幫助我們清晰地組織信息，理清邏輯關係，並激發新的思考。本書將： 解析思維導圖的核心原理： 中心主題與分支放射： 如何從一個核心概念齣發，層層展開，形成一個有邏輯的知識網絡。 關鍵詞與圖像的運用： 如何通過精煉的詞語和生動的圖像，提高記憶效率和信息密度。 色彩與結構的協同作用： 如何利用視覺元素，讓思維導圖更易於理解和記憶。 實操指導與應用場景： 從零開始繪製思維導圖： 提供循序漸進的繪製步驟，即使是初學者也能快速上手。 思維導圖在不同學習場景的應用： 梳理復雜概念： 將抽象的理論、復雜的流程圖解化。 頭腦風暴與創意激發： 拓展思路，尋找新的想法和解決方案。 文章寫作與項目規劃： 搭建文章結構，明確項目目標和步驟。 復習與知識整閤： 將零散的知識點串聯起來，形成完整的知識體係。 推薦與評估思維導圖軟件： 介紹XMind, MindMaster, FreeMind等主流工具，並提供選擇建議。 思維導圖與康奈爾筆記法的結閤： 探討如何將兩種工具結閤使用，取長補短，構建更強大、更全麵的學習係統。例如，可以先用思維導圖梳理整體框架，再用康奈爾筆記法進行詳細記錄和復習。 四、 成為“全能學習者”的行動指南 《全能學習者》不僅僅是一本理論書籍，更是一份觸手可及的行動指南。本書的每一章都將包含： 實操練習與案例分析： 每一個學習方法都配有具體的練習題和真實世界的案例，讓你邊學邊練，迅速掌握。 “我該怎麼做”清單： 每一次學習旅程的結尾，都會為你提供一個清晰的行動清單，幫助你將學到的知識轉化為實際行動。 學習挑戰與自我評估： 設計一些小型的學習挑戰，幫助你檢驗學習成果，並提供自我評估的工具，讓你瞭解自己的進步。 剋服常見學習障礙的策略： 針對拖延癥、注意力不集中、缺乏動力等常見學習難題，提供實用的解決方案。 五、 總結：開啓你的高效學習之旅 掌握有效的學習方法，是你在知識經濟時代乘風破浪的必備技能。《全能學習者：解鎖高效學習的秘密武器》將為你提供一把開啓無限可能的鑰匙。它將幫助你： 擺脫低效學習的泥潭，找到正確的方嚮。 構建一套係統、科學的學習體係，提升學習效率和深度。 掌握“康奈爾筆記法”與“思維導圖”等王牌工具，讓學習事半功倍。 激發內在學習動力，培養終身學習的習慣。 實現學以緻用，將知識轉化為解決問題、創造價值的能力。 本書並非要求你成為某個領域的專傢，而是讓你成為一個能夠不斷適應變化、持續學習、高效成長的“全能學習者”。無論你是學生、職場人士，還是任何一位渴望進步的人，都能從中受益匪淺。現在，就拿起這本書，開啓你屬於自己的高效學習之旅，讓你未來的每一步都更加堅實、更加自信！

評分☆☆☆☆☆

買這本書的時候，我其實挺猶豫的，因為我總覺得“速效學習法”這種說法有點像市麵上的各種“速成班”，總有點不靠譜。但翻開之後，我驚喜地發現它並不是那種賣弄概念的書。作者非常務實，他沒有給我畫大餅，而是把學習過程拆解成瞭非常具體的步驟，並且提供瞭可操作的技巧。 我印象最深的是關於“遺忘麯綫”的講解，以前我隻知道有這麼個概念，但具體怎麼利用它來優化學習和復習，我是一竅不通的。這本書詳細地解釋瞭如何根據遺忘麯綫來安排復習的頻率和時間點，甚至還提供瞭一些工具（雖然沒有具體說明是哪個，但給瞭一個方嚮），可以幫助我們更好地管理自己的學習計劃。還有一個讓我覺得很受啓發的部分是關於“間隔重復”，作者把它和主動迴憶結閤起來，形成瞭一個非常強大的學習閉環。我開始嘗試用這種方法去記憶一些需要死記硬背的內容，比如英語單詞和一些專業術語，效果比我以前那種“一天背一百個，第二天忘一半”的方式好太多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我最大的感受就是“條理清晰”和“可操作性強”。我一直覺得學習方法類的書籍很容易寫得比較空泛，講一些大道理，但這本書完全沒有這個問題。它就像一個經驗豐富的老師，把復雜的學習過程拆解得非常細緻，並且為我們提供瞭非常具體的工具和技巧。 我尤其欣賞書中關於“如何構建知識體係”的討論。以往我學習的時候，更多的是零散地記憶知識點，而這本書讓我明白瞭構建知識體係的重要性，以及如何通過不同的方法來連接和組織這些知識點。康奈爾筆記法在這方麵起到瞭很大的作用，它不僅僅是記錄信息，更重要的是它促使我思考信息之間的關係，以及如何將新知識融入已有的知識結構中。 我嘗試著按照書中的方法去復習和準備一些考試，效果非常顯著。我發現自己對知識的掌握不再是淺嘗輒止，而是有更深入的理解和更牢固的記憶。思維導圖在梳理復雜概念和進行邏輯分析時也幫瞭我大忙，我能夠更清晰地看到問題的各個方麵，以及它們之間的聯係。總的來說，這本書的價值在於它提供的不僅是方法，更是一種全新的學習視角。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都認為學習是一種需要方法和技巧的事情，而不是一味地埋頭苦乾。所以，當我在書店看到這本書時，它的主題立刻吸引瞭我。我本身對學習方法論就比較感興趣，而這本書的標題和副標題，特彆是“正確學習方法”、“康奈爾筆記法”、“思維導圖”這些關鍵詞，讓我覺得它非常有價值。 拿到書後，我發現作者的寫作風格非常嚴謹，而且內容邏輯性很強。他並沒有給我一些空泛的建議，而是通過分析學習的本質，再引申到具體的學習技巧。我特彆喜歡它對“主動學習”的定義和闡述，這與我一直以來對學習的理解非常契閤。書中關於如何提問、如何批判性思考的部分，也讓我受益匪淺。 我曾經嘗試過一些學習方法，但總覺得不夠係統化。這本書就像一個學習方法的“集大成者”，它不僅介紹瞭康奈爾筆記法和思維導圖，還把它們融入到瞭一個更廣闊的學習體係中。我開始嘗試把書裏學到的技巧應用到我的日常工作中，比如在閱讀行業報告時，我會嘗試用思維導圖來梳理信息，這讓我對報告的理解更加透徹，也更容易找齣關鍵信息。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的名字挺吸引人的，特彆是“超級學霸”和“受用終身”這些詞，但吸引我的更多是它後麵提到的具體學習方法，比如康奈爾筆記法和思維導圖。我一直都知道這些方法很有效，但自己用起來總覺得不得要領，效果不盡如人意。這本書就像一個經驗豐富的老司機，手把手地教我怎麼把這些工具用對。 它沒有隻是簡單地介紹這些方法是什麼，而是深入分析瞭每種方法的原理，以及它們為什麼有效。比如康奈爾筆記法，作者就詳細講解瞭為什麼要把頁麵分成三個區域，每個區域分彆有什麼作用，以及如何利用這些區域來幫助我們更好地迴顧和理解內容。我以前做康奈爾筆記，總覺得筆記太多，迴顧的時候反而會混亂，看瞭這本書纔知道，原來是記錄的重點不夠突齣，復習的時候沒有抓住核心。 而且，書裏還提供瞭很多實際操作的案例，我跟著案例練習，感覺對康奈爾筆記法的理解一下子就清晰瞭很多。至於思維導圖，作者也給齣瞭很多應用場景，不僅僅是用來做筆記，還可以用來頭腦風暴、規劃項目等等。通過書中的指導，我感覺自己現在能更靈活地運用這些方法，讓學習變得更有效率，也更有條理瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的看得很認真，雖然書名聽起來有點“速效”和“超級”，但內容卻一點都不浮誇。作者沒有一開始就灌輸什麼“秘訣”，而是從根本上分析瞭我們為什麼會覺得學習睏難，比如注意力不集中、記憶力差、理解不到位等等。這一點就讓我覺得很接地氣，因為很多時候我們都會陷入“為什麼我學不會”的死循環，這本書至少給瞭我們一個閤理的解釋，讓我們知道問題齣在哪兒。 更重要的是，它沒有隻停留在理論層麵。書裏舉瞭很多具體的例子，比如如何高效地閱讀一本書，如何做真正有用的筆記，以及如何在考試前快速鞏固知識。我特彆喜歡它講到的“主動迴憶”這個概念，以前我總以為看一遍、劃重點就夠瞭，結果考試的時候還是會忘。這本書教我怎麼主動去提取信息，而不是被動地接收，這個方法的改變真的很大。而且，它還強調瞭“刻意練習”的重要性，告訴我不要隻是重復，而是要去挑戰自己的舒適區，不斷突破。我嘗試著按照書裏的方法去復習一個比較難的科目，效果真的比以前好太多瞭，不僅記得更牢，理解也更深刻瞭。