让心自由 托尔特克智者的四个约定 The Four Agreements 英文原版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Don Miguel Ruiz 著

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• 幸福
• 积极心理学
• 沟通技巧

店铺： 海盗城堡进口旗舰店

出版社： Amber-Allen Publishing

ISBN：9781878424310

商品编码：16546022556

包装：平装

页数：160

正文语种：英文

The Four Agreements: Practical Guide to Personal Freedom

Author: Don Miguel Ruiz,Janet Mills

Paperback: 160 pages

Publisher: Amber-Allen Publishing,U.S.; 10th Anniversary ed. edition (7 Nov. 1997)

Language: English

ISBN-10: 1878424319

ISBN-13: 978-1878424310

Product Dimensions: 1.3 x 13.3 x 19 cm

内容简介

In The Four Agreements, bestselling author don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love.

- A New York Times bestseller for over a decade

- Over 6.5 million copies sold in the U.S.

- Translated into 40 languages worldwide

This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter.

—— Oprah Winfrey

Don Miguel Ruiz's book is a roadmap to enlightenment and freedom.

—— Deepak Chopra, Author, The Seven Spiritual Laws of Success

An inspiring book with many great lessons.

—— Wayne Dyer, Author, Real Magic

In the tradition of Castaneda, Ruiz distills essential Toltec wisdom, expressing with clarity and impeccability what it means for men and women to live as peaceful warriors in the modern world.

—— Dan Millman, Author, Way of the Peaceful Warrior

作者简介

Don Miguel Ruiz is the international bestselling author of The Four Agreements (a New York Times bestseller for over a decade), The Four Agreements Companion Book, The Mastery of Love, The Voice of Knowledge, The Circle of Fire, and The Fifth Agreement. The teachings of Ruiz are best known for transforming complex human issues into simple common sense -- a talent that has earned him millions of fans, international acclaim, and a vote of approval from Oprah Winfrey. Sales of his Toltec Wisdom Series have soared to over 10 million copies in the United States, and have been translated into more than 40 languages worldwide.

Janet Mills is the founder and president of Amber-Allen publishing. She is the co-author, with don Miguel Ruiz, of six books in The Toltec Wisdom Series, creator of "The Four Agreements for a Better Life" online course, and editor of Deepak Chopra's bestselling title, The Seven Spiritual Laws of Success. Her life's mission is to publish books of enduring beauty, integrity, and wisdom, and to inspire others to fulfill their most cherished dreams.

好的，这是一份关于一部名为《心之宁静：通往内在平和的古老智慧》的虚构图书的详细简介，内容完全基于您提供的书名主题（心自由、古老智慧）进行扩展和想象，但避开了《四个约定》的任何具体内容。 --- 心之宁静：通往内在平和的古老智慧 作者：伊莲娜·薇拉（Elara Veda） 出版社：晨曦之光文化（Aura Dawn Publications） 页数：480页 装帧：精装，附赠手绘冥想指引卡一套 内容提要 在喧嚣的世界中，我们寻找的自由，往往并非地理上的逃离，而是心灵深处的解放。《心之宁静：通往内在平和的古老智慧》并非一本教条式的指南，而是一场深邃的内在探险，它带领读者回溯那些被时间尘封的、关于人类精神本质的纯粹洞见。 本书作者伊莲娜·薇拉，一位致力于跨文化哲学与疗愈实践的学者，在深入探索了古代梅索美亚文明的口头传承与被遗忘的东方静修传统后，提炼出了一套完整的、可操作的心灵架构。她挑战了现代社会对“成功”和“幸福”的定义，转而聚焦于一种更坚实、更持久的状态——无条件的心灵宁静。 全书围绕“内在秩序的重建”这一核心主题展开，结构严谨，分为三个递进的部分：“觉察的迷雾”、“界限的构建”，以及“存在的流动”。 第一部分：觉察的迷雾 (The Mists of Awareness) 在现代生活中，我们的心智就像一个被过度饱和的接收器，不断接收着来自外部世界的信息洪流。薇拉指出，真正的困境不在于外部的压力，而在于我们对这些压力的内在反应模式。 本部分深入剖析了人类心智的“自动驾驶”机制。作者借鉴了古代智者对“小我”（The Ego-Construct）的描述，揭示了我们如何不自觉地陷入自我批判、比较和对未来的焦虑之中。 “影子对话”的剖析： 详细阐述了大脑中持续不断的负面自我对话是如何消耗生命能量的。书中提供了一套“镜面聆听”技巧，教导读者如何客观地观察这些对话，而非被它们裹挟。 情感的炼金术： 薇拉认为，情绪本身并非敌人，而是信号。本章指导读者如何将“恐惧”转化为“谨慎的远见”，将“愤怒”转化为“明确的立场”。关键在于中断情绪的循环反应，引入一个“审视的间隙”。 时间陷阱： 探讨了人类对过去的过度沉湎和对未来的过度规划如何偷走了“当下”的本质。作者介绍了一种名为“锚定呼吸法”的古老技艺，用以将意识从时间线上拉回身体感知。 第二部分：界限的构建 (The Architecture of Boundaries) 心之自由并非意味着混乱或无拘无束，而是建立在清晰、有力的内在界限之上。这一部分是本书的实践核心，聚焦于如何与世界建立一种既亲密又保持独立的健康关系。 薇拉强调，许多心灵创伤源于边界的模糊不清——我们承担了不属于我们的责任，或允许他人的评判侵入我们的核心价值体系。 “内在的城墙”： 本章探讨了个人价值体系的建立。作者提出，只有当一个人清晰地知道自己为何而活时，外界的噪音才能被有效过滤。书中提供了“价值排序矩阵”的练习，帮助读者梳理出生命中不可妥协的基石。 能量交换的艺术： 探讨人际关系中的能量流动。书中区分了“给予的慷慨”与“给予的依附”，并提供了一套“能量回收仪式”，旨在确保付出与收获的平衡，防止因过度付出而产生的精神耗竭。 言语的重量与轻盈： 这一节着眼于沟通中的“真诚表达”与“破坏性指责”之间的区别。借鉴了古老的“守口如瓶”哲学，薇拉指导读者如何运用语言来清晰地陈述需求，而非引发冲突，从而维护心灵的宁静区域。 第三部分：存在的流动 (The Flow of Being) 当内在的秩序建立后，真正的自由便显现出来——这是一种对“已知”的放下，对“不可控”的全然接纳。这部分旨在引导读者进入一种更宏大、更具韧性的存在状态。 薇拉将此境界比喻为“河流入海”，强调智慧的最高体现是适应性与谦逊。 拥抱未知的优雅： 探讨了“确定性”的幻象。书中引述了关于“宇宙的无常性”的深刻冥想，教会读者如何在变化中找到不变的中心点。关键在于培养对“一切都会过去”的深刻理解，从而减少对现有状态的执着。 创造的静默： 薇拉认为，伟大的洞察往往诞生于心灵的“虚空”之中。本章引导读者进入一种非目的性的、纯粹的创造状态，这与日常的工作和成就驱动的创造有所不同。这是一种允许灵感自然涌现的放松状态。 内在导师的唤醒： 最终，本书回归到自我赋权。作者指出，所有需要的智慧早已存在于我们内在的深层结构中，它们被日常的喧嚣所掩盖。最后的几章提供了一系列深度反思练习，旨在连接并信任这种与生俱来的“内在导师”，从而实现真正的、持久的“心之自由”。 读者对象 本书适合所有感到被生活压力、人际关系或内心冲突所困扰的人群。它尤其适合那些已经尝试过传统心理学方法，但仍渴望更深层次、更具精神维度（而非仅是认知层面）的内在转变的探索者。它是一本可以常备床头，需要反复咀嚼和实践的“心灵地图”。 --- 《心之宁静：通往内在平和的古老智慧》——它不是教你如何解决问题，而是教你如何停止让问题定义你的心。在这本书中，你将发现，你所寻找的自由，一直都在你之内。

评分☆☆☆☆☆

第二个约定，“不期待任何结果”，这对我来说，尤其具有挑战性。我一直是一个目标导向的人，习惯于为了达成某个结果而拼尽全力，一旦结果不如预期，便会感到深深的挫败。这本书让我明白，过分执着于结果，只会让我们在过程中的美好与收获失之交臂。重要的是享受当下，尽自己最大的努力去做，而不是被“成功”或“失败”的标签所捆绑。当我不再患得患失，而是全心投入去做眼前的事情时，我发现自己变得更加轻松，也更能体会到过程中的乐趣和成就感。这种心态的转变，让我的人生变得更加丰盈和有意义。

评分☆☆☆☆☆

第三个约定，“不妄下结论”，这让我反思了自己过去很多次的人际冲突。我常常因为一些捕风捉影的猜测，或是自己主观的解读，而误解了他人，甚至因此伤害了彼此的感情。书中的智慧提醒我，很多时候，我们看到的事实并非全部的真相，我们以为的“知道”，可能只是冰山一角。学会提问，去理解，去倾听，而不是急于下判断，这能够避免多少不必要的误会和痛苦。我开始尝试在沟通中保持开放的态度，尊重对方的观点，即使不认同，也能保持平和的交流。这种改变，让我的关系变得更加融洽，也让我从别人的视角看到了更广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一股清流，涤荡着我内心深处的尘埃。我一直觉得，自己被很多无形的条条框框束缚着，那些来自外界的评判，内心的恐惧，甚至是对过去的执念，都像沉重的枷锁，让我无法自由呼吸。读完《让心自由 托尔特克智者的四个约定》，我才恍然大悟，原来很多时候，是我们自己给自己设下了牢笼。书中的每一个约定，都像是开启心门的一把钥匙，我迫不及待地想将它们运用到我的生活里。 第一个约定，“不给言语施加任何作用”，听起来简单，实践起来却异常困难。我常常因为别人不经意的一句话而耿耿于怀，甚至因此影响一整天的心情。这本书让我认识到，别人的话语，其实只代表他们自己的观点和情绪，与我真正的价值无关。我需要学会的是，将那些负面的、攻击性的言语视为“噪音”，不让它们穿透我的心防，不让它们定义我的自我价值。这是一个漫长而持续的修炼过程，但我相信，通过不断地练习，我终将能够达到那种“宠辱不惊”的境界，不被外界的喧嚣所扰乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的影响，早已渗透到我生活的方方面面。它不只是一本“心灵鸡汤”，更像是一本实用的“人生说明书”。我不再轻易被外界的声音所左右，学会了保护自己的内心；我不再为了遥远的结果而焦虑，懂得享受过程的珍贵；我不再因为片面的信息而误判，而是努力去寻求真实的理解；我不再因为害怕不完美而止步，而是勇敢地迈出每一步。这四项约定，如同一盏明灯，指引我走向更自由、更平静、更有力量的生命状态。我感到自己正在卸下沉重的包袱，轻盈地飞向属于自己的天空，去拥抱那个真正自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

第四个约定，“尽力而为”，这是一个非常朴素却又极富力量的原则。它并非要求我们做到完美，而是鼓励我们根据当下的情况，尽自己最大的努力去行动。有时，我们因为害怕失败而不敢开始，或者因为感觉能力不足而选择放弃。这本书让我认识到，只要我们尽力了，无论结果如何，我们都值得肯定。这种“尽力而为”的态度，让我不再被“完美主义”所困扰，也更有勇气去尝试新的事物，挑战自己。我发现，当我不去纠结于是否能做到最好时，我反而能做得更好，因为我将更多的精力放在了行动本身。

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好书

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哈哈！正在读！字体大小、行间距看起来很舒服！

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根棒 正品 要是价格低点就更好了

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