讓心自由 托爾特剋智者的四個約定 The Four Agreements 英文原版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

Don Miguel Ruiz 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心靈成長
• 智慧
• 哲學
• 托爾特剋
• 人際關係
• 幸福
• 積極心理學
• 溝通技巧

店鋪： 海盜城堡進口旗艦店

齣版社： Amber-Allen Publishing

ISBN：9781878424310

商品編碼：16546022556

包裝：平裝

頁數：160

正文語種：英文

The Four Agreements: Practical Guide to Personal Freedom

Author: Don Miguel Ruiz,Janet Mills

Paperback: 160 pages

Publisher: Amber-Allen Publishing,U.S.; 10th Anniversary ed. edition (7 Nov. 1997)

Language: English

ISBN-10: 1878424319

ISBN-13: 978-1878424310

Product Dimensions: 1.3 x 13.3 x 19 cm

內容簡介

In The Four Agreements, bestselling author don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love.

- A New York Times bestseller for over a decade

- Over 6.5 million copies sold in the U.S.

- Translated into 40 languages worldwide

This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter.

—— Oprah Winfrey

Don Miguel Ruiz's book is a roadmap to enlightenment and freedom.

—— Deepak Chopra, Author, The Seven Spiritual Laws of Success

An inspiring book with many great lessons.

—— Wayne Dyer, Author, Real Magic

In the tradition of Castaneda, Ruiz distills essential Toltec wisdom, expressing with clarity and impeccability what it means for men and women to live as peaceful warriors in the modern world.

—— Dan Millman, Author, Way of the Peaceful Warrior

作者簡介

Don Miguel Ruiz is the international bestselling author of The Four Agreements (a New York Times bestseller for over a decade), The Four Agreements Companion Book, The Mastery of Love, The Voice of Knowledge, The Circle of Fire, and The Fifth Agreement. The teachings of Ruiz are best known for transforming complex human issues into simple common sense -- a talent that has earned him millions of fans, international acclaim, and a vote of approval from Oprah Winfrey. Sales of his Toltec Wisdom Series have soared to over 10 million copies in the United States, and have been translated into more than 40 languages worldwide.

Janet Mills is the founder and president of Amber-Allen publishing. She is the co-author, with don Miguel Ruiz, of six books in The Toltec Wisdom Series, creator of "The Four Agreements for a Better Life" online course, and editor of Deepak Chopra's bestselling title, The Seven Spiritual Laws of Success. Her life's mission is to publish books of enduring beauty, integrity, and wisdom, and to inspire others to fulfill their most cherished dreams.

好的，這是一份關於一部名為《心之寜靜：通往內在平和的古老智慧》的虛構圖書的詳細簡介，內容完全基於您提供的書名主題（心自由、古老智慧）進行擴展和想象，但避開瞭《四個約定》的任何具體內容。 --- 心之寜靜：通往內在平和的古老智慧 作者：伊蓮娜·薇拉（Elara Veda） 齣版社：晨曦之光文化（Aura Dawn Publications） 頁數：480頁 裝幀：精裝，附贈手繪冥想指引卡一套 內容提要 在喧囂的世界中，我們尋找的自由，往往並非地理上的逃離，而是心靈深處的解放。《心之寜靜：通往內在平和的古老智慧》並非一本教條式的指南，而是一場深邃的內在探險，它帶領讀者迴溯那些被時間塵封的、關於人類精神本質的純粹洞見。 本書作者伊蓮娜·薇拉，一位緻力於跨文化哲學與療愈實踐的學者，在深入探索瞭古代梅索美亞文明的口頭傳承與被遺忘的東方靜修傳統後，提煉齣瞭一套完整的、可操作的心靈架構。她挑戰瞭現代社會對“成功”和“幸福”的定義，轉而聚焦於一種更堅實、更持久的狀態——無條件的心靈寜靜。 全書圍繞“內在秩序的重建”這一核心主題展開，結構嚴謹，分為三個遞進的部分：“覺察的迷霧”、“界限的構建”，以及“存在的流動”。 第一部分：覺察的迷霧 (The Mists of Awareness) 在現代生活中，我們的心智就像一個被過度飽和的接收器，不斷接收著來自外部世界的信息洪流。薇拉指齣，真正的睏境不在於外部的壓力，而在於我們對這些壓力的內在反應模式。 本部分深入剖析瞭人類心智的“自動駕駛”機製。作者藉鑒瞭古代智者對“小我”（The Ego-Construct）的描述，揭示瞭我們如何不自覺地陷入自我批判、比較和對未來的焦慮之中。 “影子對話”的剖析： 詳細闡述瞭大腦中持續不斷的負麵自我對話是如何消耗生命能量的。書中提供瞭一套“鏡麵聆聽”技巧，教導讀者如何客觀地觀察這些對話，而非被它們裹挾。 情感的煉金術： 薇拉認為，情緒本身並非敵人，而是信號。本章指導讀者如何將“恐懼”轉化為“謹慎的遠見”，將“憤怒”轉化為“明確的立場”。關鍵在於中斷情緒的循環反應，引入一個“審視的間隙”。 時間陷阱： 探討瞭人類對過去的過度沉湎和對未來的過度規劃如何偷走瞭“當下”的本質。作者介紹瞭一種名為“錨定呼吸法”的古老技藝，用以將意識從時間綫上拉迴身體感知。 第二部分：界限的構建 (The Architecture of Boundaries) 心之自由並非意味著混亂或無拘無束，而是建立在清晰、有力的內在界限之上。這一部分是本書的實踐核心，聚焦於如何與世界建立一種既親密又保持獨立的健康關係。 薇拉強調，許多心靈創傷源於邊界的模糊不清——我們承擔瞭不屬於我們的責任，或允許他人的評判侵入我們的核心價值體係。 “內在的城牆”： 本章探討瞭個人價值體係的建立。作者提齣，隻有當一個人清晰地知道自己為何而活時，外界的噪音纔能被有效過濾。書中提供瞭“價值排序矩陣”的練習，幫助讀者梳理齣生命中不可妥協的基石。 能量交換的藝術： 探討人際關係中的能量流動。書中區分瞭“給予的慷慨”與“給予的依附”，並提供瞭一套“能量迴收儀式”，旨在確保付齣與收獲的平衡，防止因過度付齣而産生的精神耗竭。 言語的重量與輕盈： 這一節著眼於溝通中的“真誠錶達”與“破壞性指責”之間的區彆。藉鑒瞭古老的“守口如瓶”哲學，薇拉指導讀者如何運用語言來清晰地陳述需求，而非引發衝突，從而維護心靈的寜靜區域。 第三部分：存在的流動 (The Flow of Being) 當內在的秩序建立後，真正的自由便顯現齣來——這是一種對“已知”的放下，對“不可控”的全然接納。這部分旨在引導讀者進入一種更宏大、更具韌性的存在狀態。 薇拉將此境界比喻為“河流入海”，強調智慧的最高體現是適應性與謙遜。 擁抱未知的優雅： 探討瞭“確定性”的幻象。書中引述瞭關於“宇宙的無常性”的深刻冥想，教會讀者如何在變化中找到不變的中心點。關鍵在於培養對“一切都會過去”的深刻理解，從而減少對現有狀態的執著。 創造的靜默： 薇拉認為，偉大的洞察往往誕生於心靈的“虛空”之中。本章引導讀者進入一種非目的性的、純粹的創造狀態，這與日常的工作和成就驅動的創造有所不同。這是一種允許靈感自然湧現的放鬆狀態。 內在導師的喚醒： 最終，本書迴歸到自我賦權。作者指齣，所有需要的智慧早已存在於我們內在的深層結構中，它們被日常的喧囂所掩蓋。最後的幾章提供瞭一係列深度反思練習，旨在連接並信任這種與生俱來的“內在導師”，從而實現真正的、持久的“心之自由”。 讀者對象 本書適閤所有感到被生活壓力、人際關係或內心衝突所睏擾的人群。它尤其適閤那些已經嘗試過傳統心理學方法，但仍渴望更深層次、更具精神維度（而非僅是認知層麵）的內在轉變的探索者。它是一本可以常備床頭，需要反復咀嚼和實踐的“心靈地圖”。 --- 《心之寜靜：通往內在平和的古老智慧》——它不是教你如何解決問題，而是教你如何停止讓問題定義你的心。在這本書中，你將發現，你所尋找的自由，一直都在你之內。

評分☆☆☆☆☆

第二個約定，“不期待任何結果”，這對我來說，尤其具有挑戰性。我一直是一個目標導嚮的人，習慣於為瞭達成某個結果而拼盡全力，一旦結果不如預期，便會感到深深的挫敗。這本書讓我明白，過分執著於結果，隻會讓我們在過程中的美好與收獲失之交臂。重要的是享受當下，盡自己最大的努力去做，而不是被“成功”或“失敗”的標簽所捆綁。當我不再患得患失，而是全心投入去做眼前的事情時，我發現自己變得更加輕鬆，也更能體會到過程中的樂趣和成就感。這種心態的轉變，讓我的人生變得更加豐盈和有意義。

評分☆☆☆☆☆

第四個約定，“盡力而為”，這是一個非常樸素卻又極富力量的原則。它並非要求我們做到完美，而是鼓勵我們根據當下的情況，盡自己最大的努力去行動。有時，我們因為害怕失敗而不敢開始，或者因為感覺能力不足而選擇放棄。這本書讓我認識到，隻要我們盡力瞭，無論結果如何，我們都值得肯定。這種“盡力而為”的態度，讓我不再被“完美主義”所睏擾，也更有勇氣去嘗試新的事物，挑戰自己。我發現，當我不去糾結於是否能做到最好時，我反而能做得更好，因為我將更多的精力放在瞭行動本身。

評分☆☆☆☆☆

第三個約定，“不妄下結論”，這讓我反思瞭自己過去很多次的人際衝突。我常常因為一些捕風捉影的猜測，或是自己主觀的解讀，而誤解瞭他人，甚至因此傷害瞭彼此的感情。書中的智慧提醒我，很多時候，我們看到的事實並非全部的真相，我們以為的“知道”，可能隻是冰山一角。學會提問，去理解，去傾聽，而不是急於下判斷，這能夠避免多少不必要的誤會和痛苦。我開始嘗試在溝通中保持開放的態度，尊重對方的觀點，即使不認同，也能保持平和的交流。這種改變，讓我的關係變得更加融洽，也讓我從彆人的視角看到瞭更廣闊的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的影響，早已滲透到我生活的方方麵麵。它不隻是一本“心靈雞湯”，更像是一本實用的“人生說明書”。我不再輕易被外界的聲音所左右，學會瞭保護自己的內心；我不再為瞭遙遠的結果而焦慮，懂得享受過程的珍貴；我不再因為片麵的信息而誤判，而是努力去尋求真實的理解；我不再因為害怕不完美而止步，而是勇敢地邁齣每一步。這四項約定，如同一盞明燈，指引我走嚮更自由、更平靜、更有力量的生命狀態。我感到自己正在卸下沉重的包袱，輕盈地飛嚮屬於自己的天空，去擁抱那個真正自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一股清流，滌蕩著我內心深處的塵埃。我一直覺得，自己被很多無形的條條框框束縛著，那些來自外界的評判，內心的恐懼，甚至是對過去的執念，都像沉重的枷鎖，讓我無法自由呼吸。讀完《讓心自由 托爾特剋智者的四個約定》，我纔恍然大悟，原來很多時候，是我們自己給自己設下瞭牢籠。書中的每一個約定，都像是開啓心門的一把鑰匙，我迫不及待地想將它們運用到我的生活裏。 第一個約定，“不給言語施加任何作用”，聽起來簡單，實踐起來卻異常睏難。我常常因為彆人不經意的一句話而耿耿於懷，甚至因此影響一整天的心情。這本書讓我認識到，彆人的話語，其實隻代錶他們自己的觀點和情緒，與我真正的價值無關。我需要學會的是，將那些負麵的、攻擊性的言語視為“噪音”，不讓它們穿透我的心防，不讓它們定義我的自我價值。這是一個漫長而持續的修煉過程，但我相信，通過不斷地練習，我終將能夠達到那種“寵辱不驚”的境界，不被外界的喧囂所擾亂。

評分☆☆☆☆☆

在他傢買過很多書瞭，不錯

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，也很好看。

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，也很好看。

評分☆☆☆☆☆

不服不行，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

在他傢買過很多書瞭，不錯

評分☆☆☆☆☆

發貨迅速、原版書質量就是好

評分☆☆☆☆☆

不服不行，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

哈哈！正在讀！字體大小、行間距看起來很舒服！

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書