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克里斯多福孟 著

图书标签:

• 亲密关系
• 爱情
• 婚姻
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 人际关系
• 两性关系
• 幸福

店铺： 中关村图书大厦旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540471191

商品编码：1693834527

出版时间：2015-04-01

编辑推荐

　　★国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福？孟经典作品。
　　★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。
　　★《亲密关系》让你掌握所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。
　　★持续十六年畅销经典、知见领袖专业的亲密关系指导方案，美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。

内容简介

　　《亲密关系》是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
　　希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
　　《亲密关系》能提供给读者什么？
　　使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：
　　子女，成为生命的老师
　　父母，成为力量的源头
　　人际，成为自我的镜子
　　使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：
　　如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念
　　如何释放潜藏已久的不舒服
　　如何接受当前问题并转化为欣赏
　　走出受害、迫害与拯救的无休止循环
　　学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱
　　连接直觉与内在的指引

作者简介

　　克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。
　　他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
　　无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

精彩书评

　　★这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
　　希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
　　——张德芬 华语世界深具影响力身心灵作家

　　★读到它，是一种缘分，也有可能是觉醒的开始！
　　——吴英慧 生命教练国际联盟创办人、高级心理咨询师、关系工作坊导师

目录

第一章 亲密关系的圣杯
“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福·孟
第二章 月晕现象
“闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言
第三章 幻灭
“我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主
第四章 内省
“我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》
第五章 启示
“跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特
新的起点
“我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》
感谢

《心之密语：触及灵魂的对话》 在繁华都市的喧嚣中，在快节奏的生活洪流里，我们每个人都在用自己的方式追寻着“亲密”的意义。它或许是儿时一碗热腾腾的面，或许是青春期一次红着脸的告白，亦或是成年后彼此依偎的静默。然而，随着年岁渐长，当柴米油盐取代了最初的心动，当责任义务压垮了浪漫情怀，我们不禁会问：真正的亲密，究竟藏在哪里？它是否如一道难以逾越的鸿沟，将我们与那个渴望被理解、被看见的灵魂隔离开来？ 《心之密语：触及灵魂的对话》并非一本关于速成术或情感秘籍的读物。它更像是一场循序渐进的探索，一次深入内心的旅程。我们将在本书中，以一种更为开阔和深刻的视角，重新审视人与人之间那根看不见却至关重要的“线”——那连接彼此心灵的桥梁。 本书的主旨在于，真正的亲密，源于一种深刻的理解和连接，而这种连接并非凭空产生，也非一蹴而就。它需要双方共同的投入、勇气和智慧。我们将一同剥离那些层层包裹的表象，探寻潜藏在言语和行为之下的真实情感与需求。我们会探讨，为何在很多时候，我们明明身处人群，却感到前所未有的孤独；为何我们渴望被爱，却又常常适得其反，将爱拒之门外。 第一部分：认识“桥梁”的基石——自我认知与安全感 旅程的起点，永远是向内。在构建与他人之间亲密的桥梁之前，我们必须先牢固地认识和搭建好自己内心的空间。许多人在关系中遇到的困境，根源在于他们对自身缺乏清晰的认知，或是长期处于一种不安全的内在状态。 谁是你？——探索真实的自我。 我们将深入剖析“自我”的概念。这不仅仅是你的职业、你的爱好，更是你深藏的价值观、你的过往经历如何塑造了你的信念系统，以及你对自身价值的判断。本书会提供一些思考框架和练习，帮助读者识别自己的核心需求，理解自己的情绪模式，以及在成长过程中可能形成的某些“生存策略”，这些策略在特定情境下是有效的，但在亲密关系中却可能成为阻碍。例如，过度的防御机制，或是对批评的极度敏感，都可能源于我们内心深处对“不被接纳”的恐惧。 安全感的“土壤”——内在的滋养。 安全感并非外在的保障，而是内在的稳定。缺乏安全感的人，往往会在关系中表现出焦虑、猜忌、占有欲，或者对亲密产生深深的恐惧。我们将讨论如何从内在去培养这种稳定感，如何建立一种“无论发生什么，我都能照顾好自己”的信心。这包括学习自我安抚的技巧，认识并接纳自己的不完美，以及认识到爱并非一种“拯救”，而是基于互相的价值和吸引。我们将看到，一个能够给予自己足够的爱和支持的人，才更有能力去给予他人，并且在接受爱时，不会因为恐惧失去而变得患得患失。 童年印记的解码——过往与现在的连接。 我们的童年经历，尤其是在依恋关系中的体验，对我们成年后的亲密模式有着深远的影响。本书将以一种温和而富有同情心的方式，引导读者回顾那些可能被遗忘或压抑的童年经验。这并非为了责备，而是为了理解。理解父母的局限性，理解他们当时所能给予的最好的爱，从而摆脱对过去模式的无意识复制。当我们在潜意识中知道如何与人建立连接，我们的行为模式就会自然而然地改变。 第二部分：搭建“桥梁”的骨架——有效的沟通与同理心 认识了自己，有了内在的安全感，我们便可以开始着手搭建与他人连接的桥梁。而沟通，无疑是这座桥梁最重要的骨架。 “听”与“说”的艺术——非暴力沟通的实践。 许多关系中的冲突，并非源于问题的严重性，而是源于沟通的无效。本书将重点阐述非暴力沟通的原则和技巧。这包括：如何清晰地表达自己的感受和需求，而不是抱怨或指责；如何倾听对方，真正理解其背后的需求，而不是急于反驳或评判；如何学会观察事实，而非主观臆断。我们将通过大量的案例分析和练习，让读者掌握如何在日常对话中运用这些技巧，将“你让我感觉…”的指责，转化为“我感觉到…因为我需要…”的表达。 同理心的修炼——走进对方的世界。 同理心是站在对方的角度去理解和感受的能力。它要求我们放下自己的预设，暂时搁置自己的判断，去感受对方的喜怒哀乐。本书将探讨同理心的不同层面，以及如何通过积极的倾听、眼神交流、肢体语言和提问来表达同理心。理解对方的痛苦，并不意味着你要承担这份痛苦，而是给予对方一种“我明白你正经历着什么，你并不孤单”的支持。这种支持，是建立信任和深化连接的关键。 冲突的转化——将挑战变成机遇。 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于我们如何应对。本书将引导读者将冲突视为一次深入了解彼此、共同成长的机会。我们将探讨处理冲突的有效策略，例如：暂停与冷静，识别冲突背后的真正需求，以及寻找双赢的解决方案。我们不会回避那些棘手的情境，而是提供应对的思路和方法，让读者明白，每一次成功的冲突化解，都将使“桥梁”更加坚固。 第三部分：加固“桥梁”的细节——情感的流动与共同成长 有了坚实的骨架，桥梁还需要不断地加固和维护，才能承受时间的考验。这涉及到情感的持续流动以及双方共同的成长。 情感的“滋养”——积极的互动与连接。 亲密关系需要持续的情感投入，如同花园需要时常浇水施肥。本书将探讨如何通过日常的微小互动来不断滋养关系，例如：表达欣赏和感激，制造小惊喜，以及共同创造美好的回忆。这些看似微不足道的细节，却能在日积月累中，为关系注入源源不断的活力。我们将理解，爱并非一句承诺，而是无数个充满爱意的瞬间累积而成。 信任的建立与维护——坦诚与界限。 信任是亲密关系中最宝贵的基石。本书将深入探讨信任的来源，以及如何在关系中建立和维护它。这包括坦诚地分享自己的想法和感受，信守承诺，以及尊重彼此的界限。了解和尊重个人界限，是保护双方内心空间，避免相互侵犯的重要一步。我们将学习如何清晰地划定界限，同时又能保持开放和连接。 共同的成长——与爱同行。 真正的亲密，并非停止在最初的吸引，而是伴随着彼此的成长而不断深化。本书将鼓励读者将关系视为一个共同成长的平台。这意味着，在关系中，我们不仅要支持对方的梦想和追求，也要允许彼此在关系中犯错、学习和改变。我们将探讨如何在这种动态的成长过程中，保持连接，增进理解，让“桥梁”在岁月的洗礼中愈发坚韧。 结语：通往灵魂深处的邀请 《心之密语：触及灵魂的对话》是一次邀请，邀请你踏上一段自我探索与关系探索的旅程。它不是一个速成的指南，而是一份深刻的洞察，一份对人性复杂与美好的理解。通过这本书，我们希望你能找到那份属于自己的“亲密”的答案，搭建起那座真正能够连接你与他人灵魂的桥梁，从而在人生的旅途中，不再感到孤单，而是与身边的人，共享那份温暖、深刻而持久的连接。这不仅仅是为了找到一个爱人，更是为了找到一个能够与你一同探索生命深度，共享灵魂之美的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

生活就像一条蜿蜒曲折的河流，而我们每个人都在这条河流中努力前行。在这段旅程中，与我们同行的人，尤其是那些与我们有着最深厚情感连接的人，他们的存在至关重要。然而，我们常常会发现，即使是最亲近的人，也可能因为生活中的种种原因而产生隔阂，甚至渐行渐远。我一直对如何建立和维护那些珍贵的、能够滋养心灵的亲密关系抱有强烈的兴趣。我渴望找到一种方法，能够帮助我理解那些隐藏在言语和行为背后的真实情感，能够帮助我更好地与他人建立连接，让彼此的心灵能够真正地靠近。这本书的名字《亲密关系-通往灵魂的桥梁》给我一种很深刻的触动，它似乎在告诉我，真正的亲密关系，是能够超越表面，直抵灵魂的。我期待它能为我提供一些深刻的见解，让我能够更好地理解人与人之间那份微妙而又强大的连接，并学会如何去构建和守护那些真正有意义的桥梁，让情感得以升华，让心灵得以安宁。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“亲密关系”这个概念一直有着模糊又美好的想象，总觉得那是一种既让人向往又有些望而却步的存在。它似乎代表着一种极致的信任、深刻的理解和无条件的包容，是心灵深处最柔软的栖息地。然而，现实中的亲密关系往往充满了挑战和不确定性，有时候，即使是彼此深爱的人，也会因为一些小小的摩擦而渐行渐远，或者因为无法真正理解对方而感到疲惫。我经常在想，如何才能真正地“走进”另一个人的内心，又如何才能让别人也能够“走进”自己的内心呢？这本书的题目《亲密关系-通往灵魂的桥梁》恰好击中了我的好奇心和求知欲。我希望这本书能够揭示一些不为人知的秘密，让我明白，原来那些看似难以逾越的鸿沟，其实是可以被一座座桥梁连接起来的。我期待它能提供一些新鲜的视角和实用的方法，让我能够更好地理解和实践那些能够真正让心灵产生共鸣的交流方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人与人之间的关系，尤其是那些深入骨髓的亲密关系，是构成我们人生体验中最重要的一部分。它们塑造了我们的自我认知，影响着我们的情绪状态，甚至可能决定我们的生活轨迹。然而，现实往往是复杂的，我们常常会因为一些沟通上的误会、期望上的落差，或者双方的成长步伐不一致，而导致关系出现裂痕。我曾经有过一些深刻的体验，让我开始反思，究竟是什么让一些关系变得如此脆弱，又是什么让另一些关系如此坚不可摧。这本书的名字《亲密关系-通往灵魂的桥梁》似乎预示着一种更深层次的探讨，它不仅仅是关于技巧和策略，更是关于理解和接纳，关于如何建立一种能够让灵魂相互触碰、相互理解的连接。我渴望能够从中获得一些智慧，帮助我更好地经营自己的人际关系，尤其是在那些最重要、最需要呵护的亲密关系中。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏很快，压力也挺大的，常常会觉得身心俱疲，特别怀念那种纯粹的、无忧无虑的连接感。这本书的标题《亲密关系-通往灵魂的桥梁》触动了我内心最柔软的部分。在快节奏的现代社会，我们似乎越来越习惯于用匆忙和疏离来应对一切，包括我们最亲近的人。有时候，即使身边有爱我的人，我也会感到一种难以言说的孤独。我迫切地想要找到一种方式，重新找回那种深刻的、能够安抚心灵的连接。我听说这本书探讨了人与人之间深层次的交流，如何打破隔阂，建立起超越表面互动的情感纽带。我非常期待能够从书中学习到如何更好地表达爱，如何更有效地沟通，以及如何去理解那些隐藏在行为背后的真实需求。我希望这本书能够帮助我修复一些可能存在的关系裂痕，让我在亲密关系中感受到真正的温暖和安全感，不再因为内心的不安而错失那些美好的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种很温暖、很治愈的感觉，柔和的色彩搭配上精致的插画，仿佛在诉说着一段关于连接和理解的故事。我一直对人际关系，特别是亲密关系有着浓厚的兴趣，总觉得这是人生中最重要的课题之一。我们每天都在与人打交道，从家人、朋友到同事、爱人，这些关系的好坏直接影响着我们的幸福感和生活质量。有时候，我们会发现自己陷入了沟通的困境，明明是出于好意，却总是适得其反；或者在亲密关系中，感到被误解、被忽视，继而产生隔阂和疏离。这本书的名字《亲密关系-通往灵魂的桥梁》恰恰点出了我一直以来对这份关系的期待——不仅仅是表面的和谐，而是能够触及灵魂深处的共鸣和连接。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解自己，理解他人，从而建立起更加稳固、更加有意义的亲密关系。这本书或许能够成为我的指引，让我不再在关系的迷雾中徘徊，而是能够清晰地看到前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

速度有点慢，但是书还是很不错滴

评分☆☆☆☆☆

字有点小 总的来说还好啦

评分☆☆☆☆☆

很好是正品！

评分☆☆☆☆☆

很好是正品！

评分☆☆☆☆☆

挺满意的！物流也快！

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，值得一读。

评分☆☆☆☆☆

还好吧

评分☆☆☆☆☆

很值得认真阅读的一本书，包装，快递，纸质，物流都挺好！赞一个！