基本信息

书名:神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书(吃对颜色，食对蔬果，一年四季，五脏和谐 90种健康五色蔬果+ 90种食谱+近千道中医对症食疗偏方)

原价：45.00元

作者:孙树侠，于雅婷主编，健康养生堂编委会编著

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-7-1

ISBN：9787553730066

字数：204000

页码：239

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：23520239

编辑推荐

1、权威专业。本书由专业营养师和美食料理师精选推荐，包括220款蔬果汁和12款花果醋，简单易学，操作方便。
2、细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用，以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图，挑逗读者的味蕾。
3、一段美味创作之旅，亦是养颜塑身的制胜秘诀，这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书，带走它就能即刻拥有纤体美肤！更多精彩好书点这里：**快瘦食物排行榜速查全书（能吃才能瘦！燃脂7公斤只需2个月！100种燃脂食物，又享口福又养身材，吃到自然健康瘦！）养生米糊豆浆杂粮粥速查全书（男补肾，女养颜，老人孩子补营养——354道黄金营养配方，365天不重样！）我的**本中医精油宝典**修订（***神奇的60个精油芳香保养秘方，亚洲**本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典）一辈子做素颜女孩（修订版）30天练出细腿翘臀小蛮腰

内容提要

《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料，介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效，让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同，分为清体、纤体、补体、养颜美白、健康养颜五个章节，并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效，读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外，书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌，针对性和实用性更强。

目录

阅读导航
12款低热量蔬果汁推荐
瘦身测试——选择适合你的减重方法
制作蔬果汁工具大集合
自制蔬果汁10大要诀
15种常见蔬果存储一览表
7招瘦身排毒，摆脱肥胖一身轻松
养颜美容建议，要让美丽永远绽放
制作蔬果汁常用8大主角
第一章 清体 排毒净化蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖根源
西瓜苹果梨汁 祛火排毒＋清热消暑 
综合三果汁 缓解便秘＋预防癌症 
草莓花椰汁 通便利尿＋调节情绪 
甜瓜优酪乳 消除便秘＋增强代谢阅读导航
12款低热量蔬果汁推荐
瘦身测试——选择适合你的减重方法
制作蔬果汁工具大集合
自制蔬果汁10大要诀
15种常见蔬果存储一览表
7招瘦身排毒，摆脱肥胖一身轻松
养颜美容建议，要让美丽永远绽放
制作蔬果汁常用8大主角
第一章 清体 排毒净化蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖根源
西瓜苹果梨汁 祛火排毒＋清热消暑 
综合三果汁 缓解便秘＋预防癌症 
草莓花椰汁 通便利尿＋调节情绪 
甜瓜优酪乳 消除便秘＋增强代谢 
香梨猕猴桃汁 润肠通便＋软化血管 
蜜桃香瓜汁 强心固肾＋缓解便秘 
酪梨蜜桃汁 通便利尿＋轻体瘦身 
白菜苹果汁 排除毒素＋强身健体 
石榴苹果汁 清理肠胃＋缓解便秘 
毛豆橘子奶 通便利尿＋帮助消化 
香柚菠萝草莓汁 改善便秘＋降压祛湿 
蜂蜜苦瓜姜汁 清热降火＋排毒瘦身 
南瓜椰奶 排毒消脂＋预防脱发 
草莓芜菁香瓜汁 润肠消食＋疏肝解郁
葡萄花椰梨汁 改善便秘＋缓解胃病 
香芹葡萄菠萝汁 清理肠道＋降压排毒
双果柠檬汁 调节肠胃＋预防便秘
甘蔗番茄汁 消暑解渴＋通便利尿
雪梨香蕉苹果汁 消除疲劳＋排毒养颜 
木瓜牛奶蜜 健脾和胃＋护肝排毒
西瓜柠檬汁 利尿排毒＋清肠通便 
胡萝卜梨汁 改善便秘＋醒酒护肝 
蜜桃苹果汁 清理肠胃＋顺畅排便 
苹果黄瓜汁 排除毒素＋整肠利尿 
..
第二章 纤体 消脂瘦身蔬果汁
第三章 补体 养颜保健蔬果汁
第四章 养颜美白 芳华不老蔬果汁
第五章 健康养颜 青春永驻花果醋