基本信息

書名:神奇瘦身養顔蔬果汁速查全書(吃對顔色，食對蔬果，一年四季，五髒和諧 90種健康五色蔬果+ 90種食譜+近韆道中醫對癥食療偏方)

原價：45.00元

作者:孫樹俠，於雅婷主編，健康養生堂編委會編著

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-7-1

ISBN：9787553730066

字數：204000

頁碼：239

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：23520239

編輯推薦

1、權威專業。本書由專業營養師和美食料理師精選推薦，包括220款蔬果汁和12款花果醋，簡單易學，操作方便。
2、細緻精美。每一款蔬果汁都有簡單直觀的食材用量、營養成分、詳細做法、食療作用，以及色彩鮮艷的蔬果汁彩圖，挑逗讀者的味蕾。
3、一段美味創作之旅，亦是養顔塑身的製勝秘訣，這是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全書，帶走它就能即刻擁有縴體美膚！更多精彩好書點這裏：**快瘦食物排行榜速查全書（能吃纔能瘦！燃脂7公斤隻需2個月！100種燃脂食物，又享口福又養身材，吃到自然健康瘦！）養生米糊豆漿雜糧粥速查全書（男補腎，女養顔，老人孩子補營養——354道黃金營養配方，365天不重樣！）我的**本中醫精油寶典**修訂（***神奇的60個精油芳香保養秘方，亞洲**本不用BB霜也能呈現精緻素顔的神秘寶典）一輩子做素顔女孩（修訂版）30天練齣細腿翹臀小蠻腰

內容提要

《神奇瘦身養顔蔬果汁速查全書》以蔬菜和水果為基本原料，介紹瞭220款蔬果汁和12款花果醋的養身保健功效，讓讀者能夠根據書中的介紹選擇適閤自己的飲品。本書根據各蔬果汁的不同，分為清體、縴體、補體、養顔美白、健康養顔五個章節，並詳細介紹瞭各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、飲用功效，讀者可根據自己的需要進行選擇性閱讀。此外，書中還詳細介紹瞭各蔬果汁的熱量、營養成分以及各食材的挑選竅門、食用宜忌，針對性和實用性更強。

目錄

閱讀導航
12款低熱量蔬果汁推薦
瘦身測試——選擇適閤你的減重方法
製作蔬果汁工具大集閤
自製蔬果汁10大要訣
15種常見蔬果存儲一覽錶
7招瘦身排毒，擺脫肥胖一身輕鬆
養顔美容建議，要讓美麗永遠綻放
製作蔬果汁常用8大主角
第一章 清體 排毒淨化蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖根源
西瓜蘋果梨汁 祛火排毒＋清熱消暑 
綜閤三果汁 緩解便秘＋預防癌癥 
草莓花椰汁 通便利尿＋調節情緒 
甜瓜優酪乳 消除便秘＋增強代謝閱讀導航
12款低熱量蔬果汁推薦
瘦身測試——選擇適閤你的減重方法
製作蔬果汁工具大集閤
自製蔬果汁10大要訣
15種常見蔬果存儲一覽錶
7招瘦身排毒，擺脫肥胖一身輕鬆
養顔美容建議，要讓美麗永遠綻放
製作蔬果汁常用8大主角
第一章 清體 排毒淨化蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖根源
西瓜蘋果梨汁 祛火排毒＋清熱消暑 
綜閤三果汁 緩解便秘＋預防癌癥 
草莓花椰汁 通便利尿＋調節情緒 
甜瓜優酪乳 消除便秘＋增強代謝 
香梨獼猴桃汁 潤腸通便＋軟化血管 
蜜桃香瓜汁 強心固腎＋緩解便秘 
酪梨蜜桃汁 通便利尿＋輕體瘦身 
白菜蘋果汁 排除毒素＋強身健體 
石榴蘋果汁 清理腸胃＋緩解便秘 
毛豆橘子奶 通便利尿＋幫助消化 
香柚菠蘿草莓汁 改善便秘＋降壓祛濕 
蜂蜜苦瓜薑汁 清熱降火＋排毒瘦身 
南瓜椰奶 排毒消脂＋預防脫發 
草莓蕪菁香瓜汁 潤腸消食＋疏肝解鬱
葡萄花椰梨汁 改善便秘＋緩解胃病 
香芹葡萄菠蘿汁 清理腸道＋降壓排毒
雙果檸檬汁 調節腸胃＋預防便秘
甘蔗番茄汁 消暑解渴＋通便利尿
雪梨香蕉蘋果汁 消除疲勞＋排毒養顔 
木瓜牛奶蜜 健脾和胃＋護肝排毒
西瓜檸檬汁 利尿排毒＋清腸通便 
鬍蘿蔔梨汁 改善便秘＋醒酒護肝 
蜜桃蘋果汁 清理腸胃＋順暢排便 
蘋果黃瓜汁 排除毒素＋整腸利尿 
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第二章 縴體 消脂瘦身蔬果汁
第三章 補體 養顔保健蔬果汁
第四章 養顔美白 芳華不老蔬果汁
第五章 健康養顔 青春永駐花果醋