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作  者:赵萌 编著 定  价:32 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:430 装  帧:精装 ISBN:9787557626594 ●总论：顺应四季以养生，天人合一是正道
●人以天地之气生，四时之法成
●“人是运气的产物”，养生重在养人
●天有日月星，地有水火风，人有精气神
●天气变化，与我们的健康息息相关
●一年四季，身体也有不同节律
●月亮有盈亏变化，气血有盛衰循环
●人体自有气场，影响整个生命
●我们的五脏六腑，本性最为“天真”
●一起细数身体对大自然的应和
●第二章解密《黄帝内经》四季不生病的智慧
●解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”
●健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数”
●四季养生宗旨：内养正气，外慎邪气
●健康生活：饮食法地道，居处法天道
●“圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根”
●天地运作需能量，脏腑健康先输养
●该冷的时候冷着过，该热的时候热着过
●“不时不食”，顺时而“食”
●四季养生的火键时令：春分、秋分、夏至、冬至
●部分目录

内容简介

由赵萌编著的《中医养生秘诀(精)/家庭实用百科全书养生大系》精选了中医著作中与养生相关的经典，并用通俗的语言进行解释，便于读者领会老祖宗留下来的养生方法，做到“度百岁乃去”。书中荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例。力求使读者在增长养生知识，形成良好的养生习惯的同时，兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上，对健身功法掌握个三招五式，并持之以恒地修炼，即可收到清心养神、健体强身、防病却疾、益寿延龄之功效。本书既可供中医养生专业研究者参考，也可作为针对广大喜爱中医养生者的普及读本。 赵萌 编著 赵萌为天津市和平区中医医院推拿科主治医师；该作者毕业天津中医药大学，毕业后从事推拿工作多年，具有丰富的临床经验，擅长运用中医针灸、推拿、拔罐技术及康复技术治疗颈、肩、腰、腿疾患，各种软组织损伤及中风后遗症等。
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