3-14岁儿童健康成长百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卡罗尔库珀 著

图书标签:

• 儿童健康
• 成长发育
• 育儿知识
• 亲子教育
• 疾病预防
• 营养健康
• 心理健康
• 安全教育
• 家庭护理
• 科普读物

店铺： 南京出版传媒集团图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713956

商品编码：18394862722

包装：平装-胶订

开本：12

出版时间：2017-06-01

内容介绍
DK《3 ~ 14岁儿童健康成长百科》是一部J具QW性的儿童分年龄养育指南。书中针对父母普遍关心的孩子的生长与发育、认知与技能、情感与性格、家庭与学校生活等方面的问题，给予通俗易懂、切实可行的建议和指导，帮助父母学会如何正面抚养、关怀孩子，让孩子健康成长。  

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本书为DK出版社畅销英国的3~14岁儿童分年龄养育指南中文引进版。让家长了解你的孩子身体发育、情感和认知发展的每一个阶段，为孩子的成长给予QFW贴心的照顾。

 

★QW·科学·前沿

    由儿童医学、心理和教育等领域的*专家团队打造。

★可靠性·启发性·可行性

涵盖父母在儿童成长过程中会遇到的各种棘手问题。

★书中内容包括但不限于

“怎样才能让孩子好好吃饭？”

“如何帮助孩子适应幼儿园生活？”

“鼓励孩子D立思考需要做些什么？”

“怎样引导孩子正确使用互联网？”

“如何对孩子进行性教育？”

……

 
目录
8 前言 10 简介 3～5岁 14 达到基本要求 3岁的孩子 21 生长与发育 26 孩子的健康 28 理解力与技能 33 情感与性格 40 托儿所和幼儿园 43 家庭生活

8 前言

10 简介

 

3～5岁

14  达到基本要求

 

3岁的孩子

21 生长与发育

26 孩子的健康

28 理解力与技能

33 情感与性格

40 托儿所和幼儿园

43 家庭生活

 

4岁的孩子

51  生长与发育

55  孩子的健康

57  理解力与技能

62  情感与性格

69  孩子的生活

 

5岁的孩子

77  生长与发育

82  孩子的健康

85  理解力与技能

90  情感与性格

95  孩子的生活

 

6～8岁

102 达到基本要求

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在线试读
同许多其他事情一样，养育子女也是一种本能，不过我们有时会需要一些帮助，来使我们确信自己的所作所为都是对的，确信我们的孩子都在正常地成长和学习，确信他们面临的问题都能得到解决，确信他们都快乐、健康并且能顺利地长大成人。 JT的家长面临的许多问题是过去未曾出现过的，因此我们经常是在没有什么经验可借鉴的情况下摸索着前进。我们的社会越来越多地被媒体操控，人们承受的压力也越来越大；新技术层出不穷，孩子们的成长速度比以往更快。随着互联网和自助类图书的出现，产生了大量过剩的信息，这些信息包罗万象又相互矛盾，从我们应该给孩子吃什么东西，到孩子应该看多长时间的电视，再到何时应该开始对孩子进行性教育，着实令人困惑，还往往让人绝望。所以大部分家长都渴望获得有益、实用而合理的建议，这些建议应该通俗易懂，建立在深入研究的基础之上，是D一手的育儿经验，Z重要的一点是，它们应该符合常识。这J是我们着手编写本书的根本原因。我们几个都是为人父母者，在儿童健康和发展领域的不同方面从事专业性的研究，我们不仅有实践经验，还会同影响孩子和父母的各种问题打交道，并且知道解决这些问题的ZJ方案。

《奇妙的身体之旅：3-14岁儿童身心发展全指南》 这是一本为3至14岁孩子精心打造的成长百科，以全面、生动、科学的方式，引导孩子们认识自己、探索世界，点亮他们健康快乐的童年。本书绝非一本枯燥的科普读物，而是一场充满惊喜与发现的“奇妙身体之旅”，让每个孩子都能成为自己成长故事的主角。 Part 1：认识我的身体——探索内在的宇宙 从出生那一刻起，我们的身体就开始了一段令人惊叹的成长旅程。本书将带领孩子们深入探索这个神奇的“内在宇宙”，理解身体是如何运作的，以及如何才能让它保持最佳状态。 成长的秘密： 从宝宝到少年： 详细解读3-14岁不同年龄段孩子的身体发育特点。从婴儿时期的快速生长、幼儿时期的肢体协调发展，到学龄期儿童的骨骼发育、肌肉力量增强，再到青春期前夕身体悄然发生的变化，我们将用生动有趣的图文，让孩子们直观地了解自己的成长轨迹。我们会解释为什么身高会增长，为什么会有体重变化，以及这些变化背后的科学原理。 细胞的魔法： 简单易懂地介绍构成我们身体的细胞。它们是如何工作、如何分裂、如何完成各种生命活动的？我们将用类比和形象的比喻，让孩子们理解细胞是生命的基本单位，它们在身体里扮演着多么重要的角色。 骨骼与肌肉： 详细介绍骨骼的构成和功能，它们是如何支撑我们的身体，保护内脏，以及为什么需要钙质的补充。同样，我们会深入浅出地讲解肌肉的种类、作用，以及如何通过运动来强健肌肉，增强体魄。还会介绍骨骼和肌肉是如何协同工作的，让我们能够站立、行走、奔跑。 血液的循环： 讲述血液在身体里的“旅行”，心脏是如何泵送血液，将氧气和营养输送到身体的每一个角落，同时带走废物。我们将用生动的故事和图解，让孩子们理解血液循环的重要性，以及它对维持生命活动的意义。 呼吸的奥秘： 解释肺是如何工作的，我们是如何吸入氧气，呼出二氧化碳的。了解呼吸系统是如何与外界环境交换能量的。还会讲解不同的呼吸方式对身体有什么影响，以及如何通过深呼吸来放松心情。 消化与营养： 详细介绍食物是如何被分解、吸收，为身体提供能量和营养的。从嘴巴的咀嚼，到胃的蠕动，再到肠道的吸收，我们将层层揭开消化系统的神秘面纱。同时，我们会强调不同食物的重要性，认识到均衡饮食是健康成长的基石。 感官的世界： 探索我们的五种感官——视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。它们是如何接收外界信息，并将这些信息传递给大脑，让我们认识世界。我们会通过一些有趣的实验和描述，让孩子们更深刻地体会到这些感官的神奇。 免疫的卫士： 介绍身体强大的免疫系统。它们是如何识别和消灭细菌、病毒等有害物质，保护我们免受疾病的侵扰。我们将用“身体卫士”的比喻，让孩子们理解免疫系统的重要性，以及如何通过良好的生活习惯来增强免疫力。 大脑的智慧： 揭示大脑的奥秘，它是我们身体的“总指挥官”。讲解大脑的不同区域是如何分工合作，控制我们的思考、记忆、情感和行动。我们将用有趣的比喻，如“信息处理中心”、“思维的灯塔”，让孩子们了解大脑的强大功能。 身体的维护指南： 均衡饮食： 详细介绍各类食物的营养价值，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。强调“彩虹饮食”的重要性，鼓励孩子们尝试不同颜色、不同种类的食物。本书将提供简单易学的食谱和健康的零食选择，帮助家长和孩子一起建立健康的饮食习惯。 充足睡眠： 解释睡眠对身体成长、记忆巩固和情绪稳定的重要性。给出不同年龄段孩子推荐的睡眠时长，以及如何创造良好的睡眠环境。 规律运动： 鼓励孩子们积极参与体育活动，介绍各种适合儿童的运动项目，如跑步、跳跃、游泳、球类运动等。强调运动的好处，不仅能强健体魄，还能提升自信心和社交能力。 个人卫生： 详细讲解洗手、刷牙、洗澡等个人卫生习惯的重要性，以及如何正确执行。强调保持清洁是预防疾病的关键。 安全第一： 普及生活中的安全知识，如交通安全、居家安全、用电安全、防火安全等。通过生动的故事和模拟场景，提高孩子的安全意识和自我保护能力。 Part 2：内心的成长花园——点亮情绪与智慧 身体的健康是成长的基石，而内心的健康同样不可或缺。本书将引导孩子们认识和管理自己的情绪，培养积极的心态，发展社交能力，成为一个内心强大、快乐自信的人。 情绪的颜色： 认识我的感觉： 帮助孩子们识别和命名各种情绪，如快乐、悲伤、生气、害怕、惊讶、害羞等。通过形象的插画和贴近生活的场景，让孩子们理解每种情绪的感受，以及它们出现的可能原因。 情绪的表达： 教导孩子们用健康的方式表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。介绍一些积极的情绪表达方式，如倾诉、绘画、运动、写日记等。 管理我的情绪： 教授孩子们一些简单易行的方法来管理自己的负面情绪，如深呼吸、转移注意力、数数、拥抱等。帮助他们学会控制冲动，理性看待问题。 理解他人的情绪： 培养孩子们的同理心，让他们学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。通过模拟的社交情境，引导他们如何回应他人的情绪。 智慧的种子： 好奇心与探索： 鼓励孩子们保持对世界的好奇心，勇于探索未知。提供一些激发好奇心的提问和建议，鼓励他们动手实践，发现问题，寻找答案。 学习的乐趣： 强调学习不仅是课堂上的知识，更是一种探索和成长的过程。分享一些有趣的益智游戏、阅读方法和学习技巧，激发孩子们学习的兴趣。 解决问题的能力： 引导孩子们学会独立思考，分析问题，并尝试找到解决问题的办法。通过一些简单的问题解决案例，培养他们的逻辑思维和创新能力。 创造力与想象力： 鼓励孩子们发挥自己的想象力，进行绘画、手工、写作、表演等创作活动。让他们相信自己是独一无二的，拥有无限的创造潜力。 专注与坚持： 培养孩子们的专注力和毅力。通过一些小挑战和鼓励性的语言，帮助他们学会克服困难，坚持到底。 社交的艺术： 与人交往： 教授孩子们基本的社交礼仪，如打招呼、说谢谢、分享、合作等。帮助他们学会如何与家人、朋友、老师等不同的人建立良好的关系。 友谊的建立： 讲解友谊的意义，如何成为一个好朋友，如何处理与朋友之间的矛盾。通过一些真实的案例，让孩子们懂得珍惜友情。 团队合作： 引导孩子们理解团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的作用。通过一些团队游戏和项目，培养他们的协作精神。 尊重与包容： 强调尊重他人的差异，包容不同的观点和习惯。培养孩子们的开放心态，学会接纳和理解。 Part 3：探索世界的眼睛——认识生活与自然 成长的旅程不仅在身体和内心，更在于与这个世界的互动。本书将带领孩子们用好奇的眼睛观察生活，用探索的心灵拥抱自然，认识我们所处的世界，并学会如何成为一个有责任感的地球公民。 生活的百科： 家庭的意义： 探讨家庭成员之间的关系，父母的责任，以及孩子在家庭中的角色。鼓励孩子们感恩父母，珍惜家人。 学校的知识： 介绍不同学科的学习内容，如语言、数学、科学、艺术等，并解释这些知识在我们生活中的应用。 职业的探索： 简单介绍一些常见的职业，以及这些职业对社会做出的贡献。激发孩子们对未来职业的初步思考。 交通与出行： 介绍各种交通工具的原理和安全知识，培养孩子们文明出行的习惯。 城市与乡村： 描绘城市和乡村不同的风貌，介绍它们各自的特点和生活方式。 节日与习俗： 介绍一些重要的传统节日和习俗，让孩子们了解中华文化的魅力，培养民族自豪感。 自然的召唤： 植物的奥秘： 介绍常见植物的生长过程、特征和用途。引导孩子们观察植物，了解它们与我们生活的关系。 动物的世界： 介绍不同种类动物的习性、栖息地和特点。鼓励孩子们爱护动物，保护它们的生存环境。 天气与季节： 讲解天气的变化规律，四季的特点，以及它们对自然和生活的影响。 地球的秘密： 简单介绍地球的构成，海洋、陆地、天空等自然环境，以及保护地球的重要性。 环保小卫士： 教授孩子们一些简单的环保知识和行动，如节约用水用电、垃圾分类、绿色出行等，从小培养他们的环保意识。 本书的特色： 年龄分段，精准匹配： 内容根据3-14岁不同年龄段儿童的身心发展特点进行划分，确保信息准确、易懂，适合不同年龄的孩子阅读。 图文并茂，生动有趣： 大量精美的插画、生动的图解和形象的比喻，让枯燥的科学知识变得鲜活有趣，激发孩子的阅读兴趣。 科学严谨，权威可靠： 内容由儿童健康、心理学、教育学等领域的专家团队审校，确保知识的科学性和准确性。 互动性强，寓教于乐： 穿插了许多小知识点、小测试、小挑战，鼓励孩子主动思考和实践，在玩乐中学习。 贴近生活，实用性强： 结合儿童的日常生活经验，提供切实可行的健康生活指南和成长建议，帮助家长和孩子共同成长。 《奇妙的身体之旅：3-14岁儿童身心发展全指南》不仅是一本书，更是陪伴孩子成长的良师益友。它将帮助孩子们建立对健康的正确认知，培养积极乐观的心态，激发对世界的好奇与热爱，为他们的人生奠定坚实的健康与智慧基础。让我们一起，开启这段精彩绝伦的成长之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！它在我对孩子艺术细胞的培养方面，简直打开了一个全新的世界。我一直觉得孩子的创造力和想象力是他们成长中非常宝贵的一部分，所以一直在寻找能够激发这方面潜能的方法。这本《3-14岁儿童健康成长百科》在这方面的内容真的让我惊喜连连。它不仅仅是教孩子画画、唱歌、跳舞，而是更深入地引导孩子去感受生活中的美，去发现艺术的乐趣。比如，书中有很多关于如何利用身边常见的材料进行创意手工的建议，这些材料可能我们平时都会忽略，但经过书中的引导，就能变成充满想象力的艺术品。还有关于音乐的启蒙，它不仅仅是教孩子认识乐器，更是引导孩子去聆听、去感受不同音乐的情感，去尝试自己创作简单的旋律。最让我印象深刻的是，书中鼓励孩子去观察自然，去感受大自然的美，然后用自己的方式去表达出来，无论是绘画、摄影还是写作，都成为一种艺术的表达。它还介绍了许多不同风格的艺术作品，并用孩子能够理解的语言进行讲解，这不仅拓展了孩子的视野，也培养了他们初步的审美能力。我感觉这本书让艺术不再是高高在上的存在，而是融入了孩子的日常生活，成为他们表达自我、丰富心灵的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重孩子品德和行为习惯培养的家长，所以当我看到《3-14岁儿童健康成长百科》这本书时，我毫不犹豫地把它买了下来。这本书在品德塑造和行为习惯养成方面，简直是我的“宝典”。它深入浅出地讲解了如何引导孩子建立正确的价值观和道德观，比如诚实、善良、分享、尊重等等。它提供了非常多具体的场景和对话示例，让我能够清楚地知道在日常生活中，该如何与孩子沟通，如何以身作则，去影响他们。书中还特别强调了培养孩子良好习惯的重要性，比如规律作息、爱护物品、按时完成作业、注意个人卫生等等。它不仅仅是简单地列出这些要求，而是详细解释了这些习惯对孩子成长的积极影响，并且提供了循序渐进的养成方法。我尤其喜欢书中的一些小故事和寓言，它们用生动形象的方式，让孩子更容易理解和接受一些道理。比如，关于如何学会等待，关于如何管理自己的情绪，关于如何与人合作，这些都通过非常有趣的方式呈现出来。我感觉这本书帮助我建立了一个更清晰的家庭教育框架，让我在教育孩子时，不再感到迷茫和无力。它让我明白，培养一个有品德、有责任感、有良好习惯的孩子，是多么重要，也是多么可行。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解和引导我儿子学习的书。他现在正是精力旺盛、好奇心爆棚的年纪，对什么都感兴趣，但有时候又缺乏耐心，注意力也很容易分散。我尝试过很多方法，但效果都不是特别理想。直到我发现了这本《3-14岁儿童健康成长百科》，我才觉得找到了方向。这本书在学习方法和教育理念方面，给了我很多启发。它详细地分析了不同年龄段孩子的认知特点和学习规律，让我能够根据孩子的具体情况，调整我的教育方式。比如，关于培养阅读习惯，它提供了很多有创意的活动，不仅仅是简单的读故事，还包括了亲子共读、角色扮演、创意写作等等，让阅读变得更有趣，更能激发孩子的想象力。对于数学启蒙，它也有非常好的建议，不是一味地强调枯燥的公式和计算，而是通过生活中的例子和游戏，让孩子在玩耍中理解数学概念，培养逻辑思维能力。最令我印象深刻的是，书中强调了“玩中学”和“体验式学习”的重要性，这与我一直以来希望培养孩子的自主学习能力和探索精神不谋而合。它还给出了很多关于如何激发孩子学习兴趣、培养专注力的方法，这些都非常有针对性，而且操作性很强。我感觉有了这本书，我不再是那个摸不着头脑的家长，而是能够有条理、有策略地引导孩子在学习的道路上前进。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是太棒了！我简直爱不释手，每天晚上都要抱着它看一会儿。作为一名新手妈妈，我真的特别焦虑孩子成长的方方面面，从吃喝拉撒到学习玩耍，再到情绪管理和社交能力，感觉有太多需要学习和注意的地方了。之前也看过一些育儿文章和零散的资料，但总觉得不成系统，而且很多信息碎片化，很难消化。自从有了这本《3-14岁儿童健康成长百科》，我感觉像是找到了救星！书里的内容真的非常全面，简直涵盖了孩子成长过程中可能遇到的所有问题。比如，关于饮食，它不仅列出了不同年龄段孩子所需的营养元素，还提供了很多简单易学的食谱，让我这个厨房小白也能轻松做出既健康又美味的食物。关于睡眠，它详细介绍了不同年龄段孩子正常的睡眠时长和习惯，还给出了改善睡眠质量的实用建议，这对我家那个“夜猫子”宝宝来说简直是雪中送炭。更让我惊喜的是，它还涉及了孩子的心理健康和情商培养，比如如何引导孩子处理负面情绪，如何培养孩子的自信心和独立性，这些都是我之前特别头疼但又不知道如何下手的问题。书中的语言也很生动有趣，图文并茂，一点也不枯燥，孩子自己翻看的时候也会被里面的插画吸引。我感觉这不仅仅是一本育儿手册，更像是一位经验丰富的导师，陪伴着我和我的孩子一起成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都非常关注孩子的身体健康，尤其是他们如何才能拥有更强的免疫力，在成长的过程中少生病。《3-14岁儿童健康成长百科》这本书在这方面的内容，真的让我受益匪浅。它不仅仅是简单地告诉我们孩子需要吃什么、补什么，而是更全面地从生活习惯、运动、情绪等多个维度来探讨如何增强孩子的体魄。书中详细介绍了不同年龄段孩子身体发育的特点和需求，以及如何通过均衡的饮食来满足这些需求。它还提供了很多关于如何科学运动的建议，不仅仅是鼓励孩子多运动，更是强调了运动的方式和强度要适合孩子的年龄和身体状况，并给出了一些趣味性的运动游戏，让孩子在玩耍中就能锻炼身体。我特别喜欢的是，书中还强调了情绪对身体健康的影响，比如如何帮助孩子管理压力，如何通过良好的睡眠来促进身体的恢复和成长，这些都是我之前可能不太重视但非常重要的方面。它还列举了一些常见的儿童健康问题，并给出了预防和应对的方法，让我能够更加从容地面对孩子成长过程中可能出现的健康状况。总而言之，这本书让我对孩子的健康有了更系统、更深入的认识，也让我能够更有针对性地去帮助孩子建立一个健康的体魄，为他们的未来打下坚实的基础。