正版 媽媽的情緒，決定孩子的未來 好媽媽勝過好老師 情緒控製 親子傢教方法培養教育孩子書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
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齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511728692

商品編碼：19503083740

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	媽媽的情緒，決定孩子的未來 傢教與育兒 書籍
作者：	談旭
定價：	35.0
齣版社：	中央編譯齣版社
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787511728692
印次：
版次：	1
裝幀：	軟精裝
開本：	小16開

內容簡介

媽媽們之所以常常會生氣，是因為她們常常自己不容易控製住自己的急躁和焦慮情緒。而孩子諸多問題的誘因多是心理原因造成的，媽媽在陪伴孩子成長的過程中，如果閱讀本書，洞察孩子的心理，與孩子快樂溝通，每天改變自己一點點，接納孩子一點點，相信媽媽會越做越快樂。

編輯推薦

一本讓天下媽媽感嘆“相見恨晚”的幸福指南—— 遇見孩子，遇見**的自己！ ◆生育、教養孩子不是為瞭讓自己生氣，也不是為瞭讓孩子生氣！ ◆隻有真正意識到所有問題的根源都是自己時，媽媽纔會找到解決的方法，成為一位閤格的好媽媽。 ◆學會享受孩子的愛，也讓孩子享受媽媽的愛！要常常告訴孩子，無論他們乖或不乖，爸媽都會永遠愛他們

《傾聽心靈的低語：喚醒內在的力量，塑造孩子的美好未來》 在人生的漫漫長路上，我們每個人都扮演著多重角色，而其中，作為父母，我們肩負著孕育和引導下一代成長的神聖使命。然而，這份使命並非一帆風順，其中充滿瞭挑戰、睏惑，也蘊含著無盡的愛與希望。這本書，並非提供一套僵化的育兒公式，也不是照搬他人的成功經驗，而是旨在與您一同踏上一段深入探索心靈、理解人性的旅程，最終找到那份最適閤您與孩子共同成長的智慧。 我們深知，每一位父母都渴望為孩子創造一個充滿愛與支持的成長環境，希望他們能夠健康快樂地長大，擁有獨立思考的能力，並具備應對未來挑戰的勇氣和智慧。然而，現實往往比我們想象的要復雜得多。孩子們的成長，受到諸多因素的影響，而其中一個被常常忽視，卻又至關重要的因素，便是父母自身的情緒狀態。 正如四季的更迭，父母情緒的波動，會直接影響到傢庭的氛圍，進而滲透到孩子的心靈深處。一個充滿焦慮、抱怨、甚至憤怒的傢庭環境，即使父母付齣瞭再多的物質，也很難讓孩子真正感受到安全與幸福。相反，一個平和、積極、充滿理解的傢庭，即使物質條件並不優渥，也能為孩子播下自信、樂觀的種子。 這本書並非是要告訴您如何“控製”情緒，因為情緒本身並無對錯，它是我們內在需求的信號。我們更強調的是“理解”和“轉化”。理解自己情緒的根源，洞察情緒背後的需求，並學會以一種更健康、更具建設性的方式來錶達和處理情緒。這不僅僅是為瞭孩子，更是為瞭我們自己的身心健康和人際關係的和諧。 第一章：看見情緒的顔色，理解內在的信號 在本章中，我們將一起踏上自我覺察的探索之旅。我們會學習如何區分不同的情緒，例如，當您感到憤怒時，它可能隱藏著被忽視的需求，或是邊界被侵犯的信號；當您感到焦慮時，它可能源於對未知的恐懼，或是對自身能力的懷疑。我們將通過一些真實的案例分析，幫助您識彆自己情緒模式的形成，以及這些模式對您的行為和與孩子互動方式的影響。 我們會探討情緒的生理反應，理解大腦在情緒産生過程中的作用，這有助於我們更科學地看待情緒，而非將其視為不可控的洪水猛獸。更重要的是，我們將學習一些簡單易行的方法，來錨定當下的感受，例如深呼吸、正念練習，讓您能夠在情緒湧上來時，給自己一個緩衝的空間，不至於立即被情緒牽引。 第二章：父母的情緒“場”，如何影響孩子的心靈磁場 本章將聚焦於父母情緒對孩子成長的深遠影響。我們會從兒童心理學的角度，解析孩子如何感知和解讀父母的情緒。孩子們是天生的“情緒偵探”，他們能夠敏銳地捕捉到父母言語之外的細微信息，例如語氣、錶情、肢體語言，並以此來構建他們對世界和自身價值的認知。 我們將深入探討，長期處於父母負麵情緒環境中的孩子，可能齣現的心理和行為問題，例如，缺乏安全感、過度敏感、社交睏難、甚至齣現情緒障礙。同時，我們也會強調，父母積極、穩定、充滿愛意的狀態，對孩子建立健康的親子依戀關係，培養自信心和良好的情緒調節能力所起到的關鍵作用。 我們會分享一些研究成果，說明積極的傢庭氛圍如何促進孩子大腦的發育，增強他們的抗壓能力，以及培養他們的同理心和解決問題的能力。這本書並非是製造父母的焦慮，而是提供一種新的視角，讓您意識到自身情緒的力量，從而更主動地去構建一個有利孩子成長的“情緒場”。 第三章：情緒的“好老師”，如何成為孩子的榜樣 我們常說“好老師勝過好學校”，而在傢庭教育中，“好老師”的化身，正是父母自身。孩子學習情緒管理，很大程度上是通過模仿和觀察父母來完成的。當父母能夠坦然麵對自己的情緒，並以建設性的方式加以處理時，他們就在為孩子提供最生動、最直接的情緒教育。 本章將為您提供一套實操性的方法，教您如何在日常生活中，成為孩子的情緒榜樣。這包括： 坦誠溝通的情緒錶達： 學會用“我”開頭句式，清晰、直接地錶達自己的感受，而非指責或抱怨。例如，與其說“你總是讓我生氣”，不如說“當我看到玩具沒有收拾好時，我感到有些沮喪，因為我希望傢裏整潔一些”。 共情孩子的煩惱： 當孩子齣現負麵情緒時，給予傾聽和理解，讓他們知道他們的感受是被看見和被接納的。避免用“這點小事有什麼好哭的”來否定孩子的感受。 衝突中的情緒智慧： 在傢庭衝突中，學習保持冷靜，尋求雙方都能接受的解決方案，而不是將情緒升級。 正麵管教的藝術： 如何在設定規則和邊界的同時，保持對孩子的尊重和理解，讓孩子在被約束中學習自我管理。 情緒的“修復”練習： 當自己或孩子情緒失控後，如何進行情緒的“修復”，例如，通過擁抱、傾聽、共同做一些放鬆的事情來重建連接。 第四章：傢庭情緒“晴雨錶”，構建和諧親子關係 和諧的親子關係，是孩子健康成長的基石。而這種和諧，很大程度上取決於傢庭內部的情緒流動。本章將指導您如何識彆和改善傢庭的情緒“晴雨錶”，讓傢庭氛圍更加積極、溫暖。 我們會探討： 建立安全的溝通渠道： 鼓勵傢庭成員之間坦誠交流，讓每個人都能自由地錶達自己的想法和感受，而不必擔心被評判或嘲笑。 共同應對挑戰的能量： 當傢庭麵臨挑戰時，如何凝聚力量，相互支持，將挑戰轉化為成長的機會。 慶祝與感恩的力量： 學習發現生活中的美好，並用言語和行動錶達對彼此的感謝和愛意，讓積極的情緒在傢庭中傳遞。 修復親子關係的“黃金時刻”： 即使有過衝突，也要學會如何及時修復，讓孩子感受到父母永恒的愛與支持。 覺察並打破“代際情緒傳遞”的模式： 很多時候，我們會不自覺地將自己原生傢庭的情緒模式帶入到現在的傢庭中。本章將幫助您覺察這些模式，並有意識地做齣改變。 第五章：自我關懷，是給予孩子最好的禮物 最後，也是至關重要的一點，是關於父母自身的成長與關懷。您可能一直將孩子的需求放在首位，但請記住，隻有當您照顧好自己，您纔能更好地照顧您的孩子。 本章將鼓勵您： 認識到自我關懷的重要性： 它並非自私，而是為瞭保持充沛的精力，以更積極、更有效的方式陪伴孩子。 探索適閤自己的減壓方式： 找到那些能讓您放鬆、充電的活動，無論是閱讀、運動、冥想，還是與朋友聊天。 建立健康的個人邊界： 學會拒絕，學會說“不”，保護自己的時間和精力，不至於過度消耗。 尋求支持與連接： 不要獨自承擔一切，與伴侶、傢人、朋友分享您的感受，或者尋求專業的心理谘詢。 持續學習與成長： 將自我成長視為一個永無止境的過程，不斷豐富自己的內心世界，以更成熟的心智去麵對育兒的挑戰。 這本書，是一本邀請您深度思考的書，是一次與自己內心對話的契機。它不是要您成為一個完美無缺的父母，而是要您成為一個更真實、更理解自己、更懂得愛與被愛的父母。當我們內心充滿陽光，我們纔能將這份陽光傳遞給孩子，照亮他們前行的道路，賦予他們力量，讓他們能夠勇敢地去探索屬於自己的精彩未來。 願您在這段旅程中，收獲滿滿，找到那份屬於您的育兒智慧，並與孩子一同成長，共同綻放生命的光彩。

評分☆☆☆☆☆

與其他側重於“行為矯正”的傢教書不同，這本書更像是一本高階的“人際關係心理學”讀本，隻不過它的主要研究對象是傢庭內部的最親密關係。作者對於“情緒傳染”現象的描述尤其生動，他們將傢庭描述成一個封閉的“情緒生態係統”，其中任何一個成員的情緒波動都會迅速影響其他人。我發現，在閱讀過程中，我多次中斷去觀察正在客廳玩耍的孩子的狀態，並迴想我們早晨的互動，這種實踐性的即時反饋是這本書極佳的優點。它不談教條，而是聚焦於“當下狀態”的質量。它強調，一個懂得自我調節的父母，不需要時刻“教導”，因為他們自身的存在狀態就是最好的教科書。這本書的語言充滿洞察力，常常用一句話就能概括一個睏擾我多年的育兒難題，讓我有一種被“看穿”又被“接納”的復雜感受。它真正做到瞭，將“管理好自己”提升到瞭“教育孩子”的首要位置。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏，如果用音樂來比喻，可以說是低音提琴的穩定支撐，它很少有高亢激昂的段落，但正是這種沉穩，支撐起瞭整個復雜的論題。我最欣賞的是它對“代際創傷傳遞”的探討，作者以一種近乎考古的嚴謹性，追溯瞭我們這一代人身上的許多行為模式，其實是源於我們自己童年未被滿足的需求或未被處理的情緒創傷的投射。它提齣瞭一個非常深刻的觀點：想成為一個好的養育者，首先必須成為一個“被治愈的成年人”。這一點，是許多錶麵上關注技巧的書籍所忽略的。書中通過對“內在小孩”與“外在父母”角色衝突的細緻描繪，讓讀者不得不停下來審視自己與原生傢庭的關係，隻有理解瞭自己是如何被塑造的，纔能避免將不必要的“情感包袱”強加給下一代。這種深刻的自我認知層麵上的推動力，是這本書最強大的力量所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格極其剋製而精準，讀起來有一種冷靜的“手術刀”感，毫不拖泥帶水，直擊核心矛盾。它摒棄瞭那種煽情或過度理想化的育兒敘事，反而選擇瞭一種近乎社會學觀察傢的筆調來解剖親子關係中的權力動態和能量流動。我尤其對其中關於“邊界設定”的論述印象深刻，作者不是簡單地告訴你“要立規矩”，而是詳細闡述瞭為何在孩子成長期，清晰且一緻的邊界是其心理安全感的錨點。書中用瞭一些對比鮮明的案例，比如一位傢長在處理孩子“堅持己見”與“無理取鬧”時的不同應對策略，展示瞭如何區分真正的自我錶達和情緒失控，這對身處日常混亂中的傢長來說，簡直是撥雲見日。它迫使我思考，我們口口聲聲為孩子好的那些“犧牲”和“包辦”，究竟是在給予愛，還是在無意識中剝奪瞭他們麵對挫摺的“免疫力”。這本書讀完後，我沒有感到放鬆，反而有一種被重新訓練的感覺，需要重新校準自己對“愛”的定義。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的章節編排非常有邏輯性，它不是按照孩子年齡段來劃分，而是圍繞幾種核心的情緒主題展開，這讓這本書的適用範圍更廣，無論孩子處於哪個階段，總能找到與之對應的內在機製講解。它深入探討瞭“習得性無助”是如何在長期被過度保護或過度批評的環境中生根發芽的。書中描述的一個場景令我感觸極深：一個孩子在嘗試新事物時，會下意識地捕捉父母的微錶情，這種早期形成的“情緒雷達”一旦過度敏感，就會導緻他們在成年後極度害怕失敗，因為他們潛意識裏將“失敗”等同於“被愛撤迴”。這種對潛意識動力學的剖析非常到位。這本書的價值不在於提供一套現成的“話術”，而在於幫助父母理解自己行為背後的深層動機，從而纔能在關鍵時刻做齣更少自我投射、更多基於孩子真實需求的反應。這是一種需要反復閱讀和實踐纔能消化的“厚書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角相當獨特，它沒有落入那種空泛的、隻談“愛”與“鼓勵”的窠臼，而是非常紮實地探討瞭傢庭環境對孩子心智發展所構築的底層邏輯。我特彆欣賞作者對於“環境塑造”這一概念的深入剖析，比如他們如何論證，父母在日常瑣事中不經意流露齣的應激反應，是如何像雕塑傢手中的刻刀一樣，在孩子尚未完全形成自我認知時，就刻下瞭關於世界安全感和人際交往模式的底色。書中引用瞭大量心理學研究作為支撐，使得那些看似日常的場景——比如孩子考試失利後的處理方式，或者傢庭成員間意見不閤時的溝通模式——立刻被賦予瞭科學的重量。這讓讀者不隻是在“聽故事”，而是在“學習一套行為分析工具”。我發現自己開始在迴顧過去與孩子相處的片段時，能夠更清晰地辨認齣哪些是基於我的焦慮，哪些纔是真正有效的情感迴應。它不是一本讓你讀完就想立刻變得完美的“速成手冊”，而更像是一麵鏡子，讓你不得不正視自己作為傢庭核心成員的“情緒工程”遠比想象中復雜和重要。這種由內而外的審視，是真正有價值的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

有用

評分☆☆☆☆☆

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