Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity 英文原版 [平装] [18岁及以上] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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David Allen，James Fallows 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率
• 生产力
• GTD
• 自我提升
• 个人成长
• 工作技巧
• 压力管理
• 平装书
• 英文原版

出版社： Penguin Publishing Group

ISBN：9780143126560

商品编码：19538697

包装：平装

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：352

正文语种：英文

内容简介

A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from “the personal productivity guru” (Fast Company)

Since it was first published almost fifteen years ago， David Allen’s Getting Things Done has become one of the most influential business books of its era， and the ultimate book on personal organization. “GTD” is now shorthand for an entire way of approaching professional and personal tasks， and has spawned an entire culture of websites， organizational tools， seminars， and offshoots.

Allen has rewritten the book from start to finish， tweaking his classic text with important perspectives on the new workplace， and adding material that will make the book fresh and relevant for years to come. This new edition of Getting Things Done will be welcomed not only by its hundreds of thousands of existing fans but also by a whole new generation eager to adopt its proven principles.

作者简介

David Allen is widely recognized as the world’s leading expert on personal and organizational productivity. He has more than thirty years of pioneering research and experience as a management consultant and executive coach to some of America’s most prestigious organizations, such as New York Life, the World Bank, and the U.S. Navy.,,,

前言/序言

深度潜入：重塑你的认知与实践框架 《认知疆界：构建高效心智模型的艺术》 引言 在信息爆炸与多任务并行成为常态的现代社会，我们的心智如同一个超负荷运转的处理器，处理着源源不断的输入，却常常感到效率低下与内在的焦虑。我们依赖的传统规划和组织工具，在应对这种复杂性时，显得力不从心。本书并非提供一套现成的“待办事项清单”管理系统，而是旨在解构我们思考、决策和行动的底层机制。它邀请读者进行一场深刻的自我审视，去探索那些潜藏在日常习惯之下、制约我们潜能发挥的认知壁垒。 第一部分：心智模型的基石——理解我们的“操作系统” 我们每个人都在无意识地使用着一套“心智模型”来解释世界、评估风险和设定优先级。这些模型，如同操作系统内核，决定了我们接收信息的方式以及对压力的反应模式。 第一章：噪音与信号的阈值 本章深入探讨信息处理中的“信噪比”问题。我们如何区分真正重要的“信号”（需要采取行动或做出决策的内容）与大量无意义的“噪音”（过时的通知、非关键的社交信息、重复性的干扰）。我们将考察人类感知的局限性，以及在信息洪流中，我们如何不自觉地将“紧急”等同于“重要”。关键在于建立一个个人化的信息过滤机制，该机制基于个体价值观和长期目标，而非外界的瞬时驱动。 第二章：决策疲劳的经济学原理 人类的认知资源是有限的，每一次决策都会消耗宝贵的能量。本章分析“决策疲劳”（Decision Fatigue）在日常工作中的体现，以及它如何悄无声息地侵蚀我们做出高质量决策的能力。我们将引入“认知负荷分配”的概念，探讨如何通过预设的、低能耗的决策流程（例如，对重复性事务建立标准操作程序，SOP），将认知带宽释放出来，用于处理那些真正需要创造力和战略思考的议题。这不是关于“如何做更多”，而是关于“如何更明智地使用你的精力储备”。 第三章：时间感知的非线性本质 我们对时间的感知并非恒定不变，它受到情绪、专注度和任务复杂性的强烈影响。本章从心理物理学的角度审视“时间压缩”和“时间膨胀”效应。我们讨论如何通过结构化的回顾机制，建立对过去投入的准确记忆，以及如何通过预先设定清晰的“完成标志”（Definition of Done），来优化对未来进度的预期，从而减少因目标模糊带来的拖延和焦虑。 第二部分：构建认知防火墙——从被动反应到主动塑造 一旦我们理解了心智的运作机制，下一步就是设计一个能够抵御外部干扰，并有效引导内部资源流动的“认知防火墙”。 第四章：意图捕获与外部化系统 本书强调，大脑的最佳用途是思考，而非记忆。我们探讨如何设计一个可靠、易于访问的“外部化系统”，用于安全地捕获所有进入意识的“未完成的事务”（Open Loops）——无论是模糊的想法、待回复的邮件，还是需要解决的长期问题。本章侧重于捕获的“完整性”和“低摩擦性”，确保任何浮现的思绪都能被迅速转移，从而清空工作记忆，为深度思考腾出空间。 第五章：情境化组织结构的构建 传统的文件夹和标签系统往往无法匹配我们实际的工作流程。我们提出“情境化组织”的理念，即信息的组织应围绕“在特定时间、特定地点可以采取的行动”来构建，而不是围绕“事物本身”构建。例如，将所有需要“在电脑前、连接网络时”处理的任务归类，将所有“需要拜访客户时”可以回顾的材料归类。这种结构的核心优势在于，它将“下一步行动”与“执行情境”紧密绑定，消除了启动任务时的认知摩擦。 第六章：项目分解的深度剖析 一个项目之所以令人望而生畏，往往是因为其第一步被错误地定义。本章拒绝泛泛而谈，专注于“最小可行行动步骤”（Minimum Viable Action Step, MVAS）的定义。我们将详细阐述如何将一个宏大的目标分解为一个具体、可执行、耗时不超过30分钟的物理性动作。这种分解方法确保了无论项目的规模多大，总有一个清晰的、不含糊的起点，打破了惰性循环。 第三部分：反馈回路与动态调整——持续迭代的实践哲学 任何系统都必须是动态的，能够适应环境变化并从中学习。本书的第三部分聚焦于系统性的回顾与优化。 第七章：每日的锚定与校准 我们介绍一种简化的、非侵入性的日常回顾方法，旨在每日结束时快速“校准”系统的状态，而非进行冗长的盘点。这个校准过程包含三个关键点：清空捕获篮、审视当日的已完成事项，以及预设明天的“首要聚焦”（The One Thing）。目的在于确保系统在关闭时是“干净”且“前瞻性”的，避免带着未解决的悬念进入休息时间。 第八章：每周的宏观审查与方向修正 本章是系统的“操作系统升级”环节。每周的审查不仅仅是清理待办事项，更是对“意图与产出”之间差距的系统性分析。我们探讨如何评估不同项目和责任领域的进展，检查外部环境的变化是否要求我们调整长期目标或资源的分配。关键在于，这种审查提供了一个安全、结构化的空间，用于处理那些通常被推迟的、具有战略意义的思考。 第九章：心智的冗余管理与边界设定 高效不是无休止地增加产出，而是优雅地管理你的“不可为而为”清单。本章讨论如何系统性地识别和拒绝那些不符合你核心目标或价值观的请求、会议和承诺。我们提供了一套基于“成本/收益分析”的拒绝策略，确保你在保护自己认知空间的同时，维持外部关系的健康。核心理念是：通过更严格的输入筛选，实现更清晰的输出聚焦。 结语：从管理任务到驾驭注意力 本书的最终目标是引导读者实现对自身“注意力资源”的彻底主权。当你拥有一个可靠的外部框架来管理外部需求时，你便能解放你的心智，将其完全投入到创造性、高价值的活动中去。这不是一个关于时间管理的速成法，而是一套关于心智清晰度和行动效率的长期哲学。

评分☆☆☆☆☆

我发现自己越来越难以专注于一件事情。手机上的社交媒体、层出不穷的新闻、琳琅满目的在线课程，它们像磁铁一样吸引着我的注意力，让我很难在工作时保持专注，甚至在放松的时候，也无法真正地“放空”。我常常会陷入一种“信息焦虑”中，觉得如果不时刻关注最新的动态，就会落伍，就会错过什么重要的东西。这种状态极大地影响了我的学习和工作效率，我常常需要花费大量时间来弥补因为分心而造成的延误。我渴望找到一种方法，能够帮助我屏蔽掉那些不必要的干扰，将精力集中在真正重要的事情上，从而提高我的专注度和工作质量。这本书的书名强调了“压力”的消除，这让我觉得它可能不仅仅是关于如何“做更多”，而是关于如何“做得更好”并从中获得平静。我期待它能提供一些实用的技巧，帮助我重新掌控自己的注意力，摆脱信息过载带来的混乱和焦虑，实现一种更深层次的、更具成就感的效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场及时雨！我长期以来都感觉自己像个陀螺，被各种待办事项追赶，永远有做不完的工作和剪不断理还乱的生活琐事。每当夜深人静，我都感到一股深深的无力感，仿佛被淹没在信息的洪流中，分不清主次，也找不到前进的方向。工作上的邮件、会议、项目，生活中的账单、预约、人情往来，还有那些“我以后想做”的书单和学习计划，所有的一切都挤压着我的大脑，让我喘不过气。我尝试过很多方法，记事本、日历App、各种效率工具，但似乎都没有从根本上解决问题，更多的时候只是把混乱转移到了另一个地方。直到我偶然间看到了这本书的书名，它传递出的信息——“无压力的效率”——瞬间吸引了我。我迫切地想知道，究竟有没有一种方法，能够让我摆脱这种焦头烂额的状态，重新掌控自己的生活和工作，而不是被它们所控制。这本书的书名本身就带着一种承诺，一种解脱的希望，我期待它能为我指明一条通往内心平静和高效产出的道路。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的“效率”好像天生就不是我的强项。我总是容易被外界事物干扰，一旦开始做一件事情，很容易就会被弹出的通知、同事的搭话，或者脑海中突然冒出的其他想法打断，然后就很难再回到刚才的状态。这导致我经常需要花费更多的时间来完成本该快速完成的任务，而且完成的质量也大打折扣，让我觉得自己非常“笨拙”。更糟糕的是，这种低效让我产生了深深的自我怀疑，我开始怀疑自己的能力，甚至对自己的职业前景感到担忧。我听说过一些关于时间管理和生产力的书籍，但读起来总觉得太理论化，或者需要一套极其复杂、我根本无法坚持下去的系统。而这本书的书名，恰恰让我看到了一种不一样的可能性——“艺术”般的效率。我很好奇，它所谓的“艺术”究竟是什么？是某种直观的、符合人性的方法，还是能够帮助我理解和克服自身局限性，从而真正地提升效率，而不仅仅是疲于奔命。我希望这本书能提供一套既实用又易于理解的方法，让我能够真正地摆脱“低效”的标签，重新找回自信。

评分☆☆☆☆☆

我对“产出”这件事有着很强的渴望，总想着完成很多事情，但结果却往往是“事情很多，完成的很少”。我的想法总是比我的执行力快很多，脑子里充满了各种各样的计划和想法，但真正付诸实践并坚持下来的却少之又少。我常常会陷入一种“开始很多，结束很少”的模式，这让我感到非常沮丧，觉得自己总是无法兑现自己的承诺，无论是对别人还是对自己。我一直在寻找一种能够帮助我将想法转化为实际成果的方法，一种能够让我更有条理、更有系统地去完成我设定的目标。这本书的书名中“Getting Things Done”这个短语，直接点出了它的核心——完成事情，而“The Art of Stress-Free Productivity”则暗示了它不仅关注结果，还关注过程的愉悦感。我希望这本书能提供一套切实可行的流程，让我能够有效地处理我的任务和项目，一步一步地将那些遥不可及的想法变成触手可及的成就，并且在这个过程中，不会感到筋疲力尽。

评分☆☆☆☆☆

我常常感到自己被生活中的各种“小事”给拖垮了。不仅仅是工作上的项目，还有各种琐碎的个人事务，比如预约医生、支付账单、回复邮件、整理文件、计划周末的活动等等，这些看似微不足道的事情，日积月累起来，竟然占据了我大量的精力，让我觉得身心俱疲。我希望有一种方法，能够让我从这些日常的琐碎中解放出来，将更多的时间和精力投入到更有意义、更能让我感到充实的事情上。我一直在寻找一种能够帮助我管理这些“杂事”，让它们井井有条，不至于影响我的整体效率和生活质量。这本书的书名，特别是“Stress-Free Productivity”这个部分，给我带来了很大的希望。我期待它能提供一套系统化的方法，让我能够有效地处理生活中的各种“杂事”，摆脱它们带来的压力和烦恼，从而真正地拥有更轻松、更高效的生活。

评分☆☆☆☆☆

读来累人

评分☆☆☆☆☆

原版进口图书，贵的可以。国外书籍却是真的都不便宜，后面标价17美刀，折合110.7软妹币，也习惯了。这个价格一开始还以为是精装呢。不过当然重点是内容咯。

评分☆☆☆☆☆

你值得拥有，一本不错的好书

评分☆☆☆☆☆

适合随身阅读的好书。

评分☆☆☆☆☆

国外的图书保护政策,很赞！但是,英文书好贵也是真的.心疼.

评分☆☆☆☆☆

东西可以！活动多一点就好了啊！因为价格贵呀！

评分☆☆☆☆☆

道理很简单 但值得一看 书质量很好 赞一个

评分☆☆☆☆☆

原装书质量看起来不怎么样，可能国外的书都是这样的，还行

评分☆☆☆☆☆

准CEO推荐书目，向大家推荐。希望京东能够更多的及时的引进原版书籍，普惠大众。