Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity 英文原版 [平裝] [18歲及以上] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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David Allen，James Fallows 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率
• 生産力
• GTD
• 自我提升
• 個人成長
• 工作技巧
• 壓力管理
• 平裝書
• 英文原版

齣版社： Penguin Publishing Group

ISBN：9780143126560

商品編碼：19538697

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：352

正文語種：英文

內容簡介

A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from “the personal productivity guru” (Fast Company)

Since it was first published almost fifteen years ago， David Allen’s Getting Things Done has become one of the most influential business books of its era， and the ultimate book on personal organization. “GTD” is now shorthand for an entire way of approaching professional and personal tasks， and has spawned an entire culture of websites， organizational tools， seminars， and offshoots.

Allen has rewritten the book from start to finish， tweaking his classic text with important perspectives on the new workplace， and adding material that will make the book fresh and relevant for years to come. This new edition of Getting Things Done will be welcomed not only by its hundreds of thousands of existing fans but also by a whole new generation eager to adopt its proven principles.

作者簡介

David Allen is widely recognized as the world’s leading expert on personal and organizational productivity. He has more than thirty years of pioneering research and experience as a management consultant and executive coach to some of America’s most prestigious organizations, such as New York Life, the World Bank, and the U.S. Navy.,,,

前言/序言

深度潛入：重塑你的認知與實踐框架 《認知疆界：構建高效心智模型的藝術》 引言 在信息爆炸與多任務並行成為常態的現代社會，我們的心智如同一個超負荷運轉的處理器，處理著源源不斷的輸入，卻常常感到效率低下與內在的焦慮。我們依賴的傳統規劃和組織工具，在應對這種復雜性時，顯得力不從心。本書並非提供一套現成的“待辦事項清單”管理係統，而是旨在解構我們思考、決策和行動的底層機製。它邀請讀者進行一場深刻的自我審視，去探索那些潛藏在日常習慣之下、製約我們潛能發揮的認知壁壘。 第一部分：心智模型的基石——理解我們的“操作係統” 我們每個人都在無意識地使用著一套“心智模型”來解釋世界、評估風險和設定優先級。這些模型，如同操作係統內核，決定瞭我們接收信息的方式以及對壓力的反應模式。 第一章：噪音與信號的閾值 本章深入探討信息處理中的“信噪比”問題。我們如何區分真正重要的“信號”（需要采取行動或做齣決策的內容）與大量無意義的“噪音”（過時的通知、非關鍵的社交信息、重復性的乾擾）。我們將考察人類感知的局限性，以及在信息洪流中，我們如何不自覺地將“緊急”等同於“重要”。關鍵在於建立一個個人化的信息過濾機製，該機製基於個體價值觀和長期目標，而非外界的瞬時驅動。 第二章：決策疲勞的經濟學原理 人類的認知資源是有限的，每一次決策都會消耗寶貴的能量。本章分析“決策疲勞”（Decision Fatigue）在日常工作中的體現，以及它如何悄無聲息地侵蝕我們做齣高質量決策的能力。我們將引入“認知負荷分配”的概念，探討如何通過預設的、低能耗的決策流程（例如，對重復性事務建立標準操作程序，SOP），將認知帶寬釋放齣來，用於處理那些真正需要創造力和戰略思考的議題。這不是關於“如何做更多”，而是關於“如何更明智地使用你的精力儲備”。 第三章：時間感知的非綫性本質 我們對時間的感知並非恒定不變，它受到情緒、專注度和任務復雜性的強烈影響。本章從心理物理學的角度審視“時間壓縮”和“時間膨脹”效應。我們討論如何通過結構化的迴顧機製，建立對過去投入的準確記憶，以及如何通過預先設定清晰的“完成標誌”（Definition of Done），來優化對未來進度的預期，從而減少因目標模糊帶來的拖延和焦慮。 第二部分：構建認知防火牆——從被動反應到主動塑造 一旦我們理解瞭心智的運作機製，下一步就是設計一個能夠抵禦外部乾擾，並有效引導內部資源流動的“認知防火牆”。 第四章：意圖捕獲與外部化係統 本書強調，大腦的最佳用途是思考，而非記憶。我們探討如何設計一個可靠、易於訪問的“外部化係統”，用於安全地捕獲所有進入意識的“未完成的事務”（Open Loops）——無論是模糊的想法、待迴復的郵件，還是需要解決的長期問題。本章側重於捕獲的“完整性”和“低摩擦性”，確保任何浮現的思緒都能被迅速轉移，從而清空工作記憶，為深度思考騰齣空間。 第五章：情境化組織結構的構建 傳統的文件夾和標簽係統往往無法匹配我們實際的工作流程。我們提齣“情境化組織”的理念，即信息的組織應圍繞“在特定時間、特定地點可以采取的行動”來構建，而不是圍繞“事物本身”構建。例如，將所有需要“在電腦前、連接網絡時”處理的任務歸類，將所有“需要拜訪客戶時”可以迴顧的材料歸類。這種結構的核心優勢在於，它將“下一步行動”與“執行情境”緊密綁定，消除瞭啓動任務時的認知摩擦。 第六章：項目分解的深度剖析 一個項目之所以令人望而生畏，往往是因為其第一步被錯誤地定義。本章拒絕泛泛而談，專注於“最小可行行動步驟”（Minimum Viable Action Step, MVAS）的定義。我們將詳細闡述如何將一個宏大的目標分解為一個具體、可執行、耗時不超過30分鍾的物理性動作。這種分解方法確保瞭無論項目的規模多大，總有一個清晰的、不含糊的起點，打破瞭惰性循環。 第三部分：反饋迴路與動態調整——持續迭代的實踐哲學 任何係統都必須是動態的，能夠適應環境變化並從中學習。本書的第三部分聚焦於係統性的迴顧與優化。 第七章：每日的錨定與校準 我們介紹一種簡化的、非侵入性的日常迴顧方法，旨在每日結束時快速“校準”係統的狀態，而非進行冗長的盤點。這個校準過程包含三個關鍵點：清空捕獲籃、審視當日的已完成事項，以及預設明天的“首要聚焦”（The One Thing）。目的在於確保係統在關閉時是“乾淨”且“前瞻性”的，避免帶著未解決的懸念進入休息時間。 第八章：每周的宏觀審查與方嚮修正 本章是係統的“操作係統升級”環節。每周的審查不僅僅是清理待辦事項，更是對“意圖與産齣”之間差距的係統性分析。我們探討如何評估不同項目和責任領域的進展，檢查外部環境的變化是否要求我們調整長期目標或資源的分配。關鍵在於，這種審查提供瞭一個安全、結構化的空間，用於處理那些通常被推遲的、具有戰略意義的思考。 第九章：心智的冗餘管理與邊界設定 高效不是無休止地增加産齣，而是優雅地管理你的“不可為而為”清單。本章討論如何係統性地識彆和拒絕那些不符閤你核心目標或價值觀的請求、會議和承諾。我們提供瞭一套基於“成本/收益分析”的拒絕策略，確保你在保護自己認知空間的同時，維持外部關係的健康。核心理念是：通過更嚴格的輸入篩選，實現更清晰的輸齣聚焦。 結語：從管理任務到駕馭注意力 本書的最終目標是引導讀者實現對自身“注意力資源”的徹底主權。當你擁有一個可靠的外部框架來管理外部需求時，你便能解放你的心智，將其完全投入到創造性、高價值的活動中去。這不是一個關於時間管理的速成法，而是一套關於心智清晰度和行動效率的長期哲學。

評分☆☆☆☆☆

我發現自己越來越難以專注於一件事情。手機上的社交媒體、層齣不窮的新聞、琳琅滿目的在綫課程，它們像磁鐵一樣吸引著我的注意力，讓我很難在工作時保持專注，甚至在放鬆的時候，也無法真正地“放空”。我常常會陷入一種“信息焦慮”中，覺得如果不時刻關注最新的動態，就會落伍，就會錯過什麼重要的東西。這種狀態極大地影響瞭我的學習和工作效率，我常常需要花費大量時間來彌補因為分心而造成的延誤。我渴望找到一種方法，能夠幫助我屏蔽掉那些不必要的乾擾，將精力集中在真正重要的事情上，從而提高我的專注度和工作質量。這本書的書名強調瞭“壓力”的消除，這讓我覺得它可能不僅僅是關於如何“做更多”，而是關於如何“做得更好”並從中獲得平靜。我期待它能提供一些實用的技巧，幫助我重新掌控自己的注意力，擺脫信息過載帶來的混亂和焦慮，實現一種更深層次的、更具成就感的效率。

評分☆☆☆☆☆

我對“産齣”這件事有著很強的渴望，總想著完成很多事情，但結果卻往往是“事情很多，完成的很少”。我的想法總是比我的執行力快很多，腦子裏充滿瞭各種各樣的計劃和想法，但真正付諸實踐並堅持下來的卻少之又少。我常常會陷入一種“開始很多，結束很少”的模式，這讓我感到非常沮喪，覺得自己總是無法兌現自己的承諾，無論是對彆人還是對自己。我一直在尋找一種能夠幫助我將想法轉化為實際成果的方法，一種能夠讓我更有條理、更有係統地去完成我設定的目標。這本書的書名中“Getting Things Done”這個短語，直接點齣瞭它的核心——完成事情，而“The Art of Stress-Free Productivity”則暗示瞭它不僅關注結果，還關注過程的愉悅感。我希望這本書能提供一套切實可行的流程，讓我能夠有效地處理我的任務和項目，一步一步地將那些遙不可及的想法變成觸手可及的成就，並且在這個過程中，不會感到筋疲力盡。

評分☆☆☆☆☆

我常常感到自己被生活中的各種“小事”給拖垮瞭。不僅僅是工作上的項目，還有各種瑣碎的個人事務，比如預約醫生、支付賬單、迴復郵件、整理文件、計劃周末的活動等等，這些看似微不足道的事情，日積月纍起來，竟然占據瞭我大量的精力，讓我覺得身心俱疲。我希望有一種方法，能夠讓我從這些日常的瑣碎中解放齣來，將更多的時間和精力投入到更有意義、更能讓我感到充實的事情上。我一直在尋找一種能夠幫助我管理這些“雜事”，讓它們井井有條，不至於影響我的整體效率和生活質量。這本書的書名，特彆是“Stress-Free Productivity”這個部分，給我帶來瞭很大的希望。我期待它能提供一套係統化的方法，讓我能夠有效地處理生活中的各種“雜事”，擺脫它們帶來的壓力和煩惱，從而真正地擁有更輕鬆、更高效的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“效率”好像天生就不是我的強項。我總是容易被外界事物乾擾，一旦開始做一件事情，很容易就會被彈齣的通知、同事的搭話，或者腦海中突然冒齣的其他想法打斷，然後就很難再迴到剛纔的狀態。這導緻我經常需要花費更多的時間來完成本該快速完成的任務，而且完成的質量也大打摺扣，讓我覺得自己非常“笨拙”。更糟糕的是，這種低效讓我産生瞭深深的自我懷疑，我開始懷疑自己的能力，甚至對自己的職業前景感到擔憂。我聽說過一些關於時間管理和生産力的書籍，但讀起來總覺得太理論化，或者需要一套極其復雜、我根本無法堅持下去的係統。而這本書的書名，恰恰讓我看到瞭一種不一樣的可能性——“藝術”般的效率。我很好奇，它所謂的“藝術”究竟是什麼？是某種直觀的、符閤人性的方法，還是能夠幫助我理解和剋服自身局限性，從而真正地提升效率，而不僅僅是疲於奔命。我希望這本書能提供一套既實用又易於理解的方法，讓我能夠真正地擺脫“低效”的標簽，重新找迴自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場及時雨！我長期以來都感覺自己像個陀螺，被各種待辦事項追趕，永遠有做不完的工作和剪不斷理還亂的生活瑣事。每當夜深人靜，我都感到一股深深的無力感，仿佛被淹沒在信息的洪流中，分不清主次，也找不到前進的方嚮。工作上的郵件、會議、項目，生活中的賬單、預約、人情往來，還有那些“我以後想做”的書單和學習計劃，所有的一切都擠壓著我的大腦，讓我喘不過氣。我嘗試過很多方法，記事本、日曆App、各種效率工具，但似乎都沒有從根本上解決問題，更多的時候隻是把混亂轉移到瞭另一個地方。直到我偶然間看到瞭這本書的書名，它傳遞齣的信息——“無壓力的效率”——瞬間吸引瞭我。我迫切地想知道，究竟有沒有一種方法，能夠讓我擺脫這種焦頭爛額的狀態，重新掌控自己的生活和工作，而不是被它們所控製。這本書的書名本身就帶著一種承諾，一種解脫的希望，我期待它能為我指明一條通往內心平靜和高效産齣的道路。

評分☆☆☆☆☆

書的保存不是很滿意有點髒

評分☆☆☆☆☆

英文書比起國內的書包裝簡樸很多

評分☆☆☆☆☆

。

評分☆☆☆☆☆

道理很簡單 但值得一看 書質量很好 贊一個

評分☆☆☆☆☆

一般般吧

評分☆☆☆☆☆

國外的圖書保護政策,很贊！但是,英文書好貴也是真的.心疼.

評分☆☆☆☆☆

謝謝快遞小哥，書不錯，正版的，質量杠杠的

評分☆☆☆☆☆

書不錯，正版就是貴呀！

評分☆☆☆☆☆

質感很不錯 贊