樊登读书会 工作是最好的修行 职场修炼笔记 樊登著 职场成长 带团队自我调节方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111582083

商品编码：20585789210

商品参数

工作是*好的修行
	定价	49.00
	出版社	机械工业出版社
	版次	1
	出版时间	2017年12月
	开本	16开
	作者	樊登 著
	装帧	平装
	页数	252
	字数
	ISBN编码	9787111582083

内容介绍

大多数人都有过工作的焦虑：

有的人把工作视为获得美好生活不得不忍受的痛苦。

有的人期待财务自由，而致富之路却如此漫长。

有的人厌倦于重复机械的工作，亟待解脱。

有的人渴望出类拔萃，却不得其门而入。

其实，在人生的漫长之旅中，工作才是*好的修行方式。学会与工作相处，在工作中磨砺自己，它会让我们的生命变得丰盈而厚重。

本书汲取了14本畅销书的精髓与智慧，帮您搭建一套在工作中渐进成长的方法，从进入工作到“开疆拓土”，不管你在事业的哪一个阶段，都会有所收获。

作者介绍

樊登

樊登读书会创始人。

西安交通大学本硕、北京师范大学博士。

1999年，代表西安交通大学参加国际大专辩论赛，并荣获冠*。

2001年，进入中央电视台，曾主持《实话实说》《12演播室》《三星智力快车》等节目。

2013年，创办樊登读书会，每年为书友解读50本书，4年发展300万付费会员。

关联推荐

　　大多数人都有过的工作焦虑：
　　l有的人把工作视为获得美好生活不得不忍受的痛苦。
　　l有的人期待财务自由，而致富之路却如此漫长。
　　l有的人厌倦于重复机械的工作，亟待解脱。
　　l有的人渴望出类拔萃，却不得其门而入。
　　其实，在人生的漫长之旅中，工作才是*好的修行方式，学会与工作相处，在工作中磨砺自己，它会让我们的生命变得丰盈而厚重。
　　本书汲取了14本世界*畅销书的精髓与智慧，帮您搭建起一套在工作中渐进成长的方法，从进入工作到“开疆拓土”，不管你在事业的哪一个阶段，都会有所收获。
　　l正心
　　l修术
　　l精进
　　l协同
　　l开创



目录

目录

序

·第1篇· 正　心

工作是*好的修炼

荐语3

工作究竟为了什么4

什么才叫“认真”工作6

学会和工作谈恋爱9

做企业的四条“经营秘诀”12

出色的工作产生于完*主义15

动机至善，私心了无16

结语16

知识地图17

一*的人才必先练就一*的心性

荐语20

工匠的人品比技术更重要21

秋山木工的10条规则22

匠人须知30条24

一*匠人的成长之路34

结语35

知识地图36

·第2篇· 修　术

管理时间，在繁重的工作中泰然处之

荐语41

心无杂念，安于当下42

适度反应43

自上而下的行动管理44

五步骤高效管理时间45

精明的人更容易拖延50

结语51

知识地图52

行动胜于回避，完成胜于完*

荐语55

什么是拖延56

撕掉“我是拖延症”的标签57

克服恐惧，实践“立即行动”的哲学57

从拖延到高效，五步改变法58

践行承诺，终结拖延61

结语62

知识地图63

让改变轻松起来

荐语66

改变为何这么难66

象与骑象人68

指挥骑象人69

激励大象72

营造一个路径75

结语77

知识地图78

·第3篇· 精　进

杰出源于刻意练习

荐语83

天才的真相83

人类的极限85

什么是刻意练习87

在工作中刻意练习90

在生活中刻意练习94

从刻意练习到成为高手的四个阶段96

对天才*合理的解释96

结语97

知识地图98

关键时刻，焉能掉链子

荐语102

关键时刻，为什么我总是掉链子102

从“心”开始：管好自己的情绪104

建立先导性思维：关注你的真实目的106

掌控情绪：关注谈话的氛围108

开始对话112

结语114

知识地图115

你总能找到双赢之路

荐语118

第3选择：一条双赢之路119

构建“第3选择”的思维模式120

创造协同的步骤125

无处不在的“第3选择”126

结语130

知识地图131

·第4篇· 协　同

新管理者的第*个90天

《浮沉职海：潜行与进阶的智慧》 一、 职场是一场没有硝烟的战争，也是一场波澜壮阔的修行 在我们每个人的人生剧本里，总有一大部分篇幅是在职场中书写的。从初入职场的青涩懵懂，到独当一面的资深人士，这条道路充满了挑战、机遇、迷茫与成长。然而，很多人在职场中感到疲惫、困惑，甚至受伤。他们将工作视为一种负担，一种不得不为生活奔波的苦役。但有没有想过，这份“苦”中，其实蕴藏着通往“甜”的钥匙？ 《浮沉职海：潜行与进阶的智慧》正是这样一本，它将带你重新审视职场，将其视为一场深刻的人生修行。这本书并非教你如何“玩弄”职场，也不是灌输虚幻的成功学。它关注的是，如何在日复一日的工作中，不断打磨自己的心性，提升自己的能力，最终实现个人的内在价值与外在成就的统一。 书中，我们不谈那些遥不可及的宏大目标，也不强调那些鸡汤式的激励口号。我们聚焦于每一个普通职场人的真实困境与挣扎。比如，当你的付出不被看见时，如何调整心态，继续前行？当你的想法与上级相悖时，如何有效地沟通，争取理解？当团队成员出现分歧，影响工作进展时，又该如何化解矛盾，凝聚人心？这些，都是职场修行的具体体现，也是本书将深入探讨的课题。 本书的作者，并非一位高高在上的哲学家，也不是一位遥不可及的商业领袖。他是一位在职场中摸爬滚打多年，经历了无数起伏，深刻理解职场复杂性与人性幽微之处的同行者。他用真诚的笔触，记录下自己那些宝贵的职场感悟，那些在关键时刻支撑他走过来的智慧。这些感悟，既有理论的高度，更有实践的温度，能够让每一个读者产生共鸣，并在自己的职场生涯中找到可借鉴的路径。 二、 深入剖析职场中的“我”，看见真实的自我，方能遇见更好的自己 许多人在职场中感到焦虑，是因为他们不了解自己，或者不接受真实的自己。他们可能盲目追求外界的认可，将自己的价值建立在他人的评价之上，一旦遇到挫折，便会一蹶不振。 《浮沉职海》首先要做的，便是引导读者进行一场深入的自我审视。它会帮助你认识到，你在职场中的“角色”与真实的“自我”之间，存在着怎样的张力。你是否常常扮演着一个“好好先生/小姐”的角色，即使内心不愿，也无法拒绝他人的要求？你是否因为害怕冲突，而牺牲了自己的原则和利益？你是否将工作中的不愉快，带回家中，影响了正常的生活？ 本书将提供一系列的视角和方法，让你能够跳出惯性的思维模式，重新认识自己在职场中的位置，以及你真正想要的是什么。它会引导你反思你的价值观，你的优势与劣势，你对工作的期望，以及你真正热爱和擅长的事情。只有当我们足够了解自己，才能在这个复杂的职场环境中，做出更明智的选择，找到真正适合自己的发展方向。 书中还会探讨“情绪管理”这一职场修行的核心要素。我们知道，很多时候，职场中的不顺，并非来自外部环境，而是源于我们自身的情绪波动。一次突如其来的批评，一次被忽视的建议，都可能引发我们的不满、愤怒、委屈，甚至绝望。如何在这种情绪的浪潮中保持清醒，不被其吞噬，而是将其转化为成长的动力，是本书将着重阐述的。它会分享一些行之有效的心理调适技巧，帮助你学会与自己的情绪和平共处，甚至驾驭它们。 三、 磨砺职场“软技能”，打造坚韧的内核，方能在风浪中稳步前行 “硬技能”决定了你能不能做，而“软技能”则决定了你做得怎么样，以及能走多远。在《浮沉职海》中，“软技能”并非简单的沟通技巧或人际交往的套路，而是贯穿于职场方方面面的智慧和能力。 沟通的艺术，在于“听”与“说”的平衡： 很多人认为沟通就是把话说清楚，但真正的沟通，首先在于倾听。本书将深入剖析如何“有效倾听”，理解对方的真实意图，捕捉潜藏的信息。同时，它也会教你如何“清晰表达”，用简洁、有力、有说服力的方式传递你的想法，避免误解和冲突。这包括了向上沟通的策略，与平级沟通的技巧，以及向下沟通的艺术。 冲突的智慧，在于“化解”而非“逃避”： 职场中不可避免地会产生冲突。本书不会教你如何成为一个“老好人”，而是鼓励你勇敢地面对冲突，并将其视为一次深入理解对方、优化方案的机会。它将提供一系列化解冲突的方法，比如如何识别冲突的根源，如何进行建设性的讨论，如何寻求双赢的解决方案。 协作的魅力，在于“共享”而非“独享”： 现代职场，单打独斗早已行不通。本书将强调团队协作的重要性，并分享如何在团队中建立信任，如何有效地分配任务，如何激发团队成员的潜力，最终实现“1+1>2”的效果。对于管理者而言，如何带领团队，如何激发团队士气，如何处理团队内部的复杂关系，也将是重点关注的方面。 复原力的培养，在于“从跌倒中爬起”的力量： 职场生涯中，挫折和失败在所难免。本书将帮助读者培养强大的“心理复原力”，即在面对压力、打击和不确定性时，能够快速恢复，并从中学习，继续前进的能力。这包括了如何调整认知，如何积极寻求支持，如何从失败中汲取教训，避免重复犯错。 四、 领导力并非天赋，而是修行的结果，是责任与担当的体现 对于希望在职场上更进一步的读者，本书将深入探讨“领导力”的本质。领导力并非与生俱来的天赋，而是通过不断的学习、实践和自我修炼而获得的。 书中会打破对领导力的刻板印象，指出真正的领导力，并非在于发号施令，而在于激发他人的潜能，引领大家共同实现目标。它将详细阐述如何建立清晰的愿景，如何有效地激励团队，如何做出艰难的决策，以及如何承担责任。 特别值得一提的是，本书将聚焦于“自我调节”在领导力中的关键作用。一个优秀的领导者，首先要能够管理好自己的情绪、状态和行为，才能更好地影响和带领他人。它会分享如何在压力下保持冷静，如何在困难面前展现担当，如何在团队士气低落时注入正能量。 对于已经身处管理岗位，或者有志于成为管理者的人来说，本书将是一本不可多得的指南。它将帮助你理解，真正的领导者，不仅仅是能力的拥有者，更是团队精神的塑造者、文化氛围的营造者，以及成员成长的助力者。 五、 职场修行，是为了抵达内心的平静与丰盈 《浮沉职海：潜行与进阶的智慧》的终极目的，并非让你在职场中变得无坚不摧、所向披靡。它的更深层意义在于，帮助你在纷繁复杂的职场环境中，找到内心的平静与力量。 当你能够以一颗平常心去面对职场中的起伏，以一种学习的心态去迎接每一次挑战，以一种感恩的心去体会工作中那些微小的成就时，你会发现，职场不再是压力的来源，而是滋养你成长的土壤。 这本书，是你职场道路上的一个忠实伙伴，一个睿智的导师。它会陪你一起，在每一次的磨砺中，看见真实的自己；在每一次的挑战中，发现潜藏的力量；在每一次的付出中，收获成长的喜悦。 愿《浮沉职海：潜行与进阶的智慧》，成为你职场修行路上的那一束光，指引你穿越迷雾，抵达心之所向的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

《工作是最好的修行》这本书，与其说是一本职场指南，不如说是一次深刻的自我对话。它以一种极其温和却又直击人心的方式，引导我们去审视自己在工作中的角色和状态。我被书中那种“返璞归真”的态度所吸引，作者并没有教我们去刻意追求那些虚无缥缈的成功学，而是回归到最本质的“修行”二字上。这种“修行”体现在每一个微小的细节里：如何更积极地回应他人的反馈，如何更理性地处理工作中的分歧，如何在压力之下保持内心的平静。它不像市面上很多同类书籍那样，充斥着各种“秘籍”和“套路”，反而更多地是在强调一种“道”的修炼。读到关于“自我调节”的部分，我深有感触。在快节奏的现代职场中，我们很容易被各种情绪裹挟，这本书提供了一种温和的疏导方式，让我们学会与自己的情绪和解，而不是与之对抗。它鼓励我们去拥抱不完美，去接纳工作中的“卡点”，因为正是这些“卡点”，才让我们有机会去打磨自己，去提升自己的韧性。读完这本书，我感觉自己不再是那个被工作推着走的“打工人”，而是开始有了更多的主动权，去观察，去思考，去调整，去真正地“活”在工作之中。

评分☆☆☆☆☆

《工作是最好的修行》这本书，是一股清流，它用一种非常质朴和真诚的方式，道出了许多职场人内心的困惑和渴望。我被书中那种“静心”的智慧所打动，它让我意识到，在喧嚣的职场环境中，保持一份内心的宁静是多么重要。作者并没有提供什么“速成”的技巧，而是强调一种长期的“修炼”。这种修炼，体现在我们如何去面对工作中的“无常”，如何去拥抱“未知”。它让我明白，很多时候，我们之所以感到焦虑，并不是因为事情本身有多么困难，而是我们对事情的看法和处理方式出了问题。书中关于“带团队”的部分，让我对领导力有了全新的认识。它不再是简单的发号施令，而是更多地关注如何去激发团队成员的潜能，如何去营造一个积极向上的工作氛围。那些关于如何倾听、如何给予支持、如何建立信任的细节，都让我觉得无比受用。读完这本书，我感觉自己不再那么急躁，而是开始学会用一种更平和、更具建设性的心态去面对工作中的一切。它让我看到了，在工作中，“修行”本身，就是最大的回报。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个老朋友，娓娓道来，却句句戳心。我一直认为，工作是一件充满挑战的事情，而这本书则将这种挑战升华为一种“修行”的姿态。樊登老师的观点，总是那么贴近生活，贴近现实，让人读起来倍感亲切。他没有卖弄那些空洞的大道理，而是从我们日常的工作场景出发，去探讨如何才能更好地提升自己，如何在工作中找到属于自己的那份价值。我特别喜欢书中关于“自我调节”的阐述，它不是一种强制性的控制，而是一种内在的觉察和转化。它教我们如何去理解那些让我们感到不舒服的情绪，如何从中汲取力量，而不是被它们所困扰。这种“治愈系”的职场解读，是我在其他书籍中很少见到的。它让我们明白，工作中的每一次挫折，每一次失败，都是一次宝贵的经验，都是一次让我们变得更强大的机会。读完这本书，我感觉自己对工作的热情被重新点燃，对未来的职业生涯也充满了更多的期待。它让我明白，工作不只是谋生，更是一种自我实现的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，与其说是知识的获得，不如说是观念的重塑。樊登老师以他独特的视角，将“工作”这一原本被很多人视为生存手段的概念，升华为一种“修行”的体验。这让我开始重新审视自己的职业生涯，不再仅仅关注KPI和晋升，而是更加注重过程中的体验和内心的成长。我特别欣赏书中对于“团队”的探讨，它不仅仅是关于如何管理下属，更是关于如何与团队成员建立更深层次的连接，如何共同成长。那些关于如何激发团队活力、如何化解团队矛盾的章节，都让我受益匪浅。它提醒我，工作不是一个人的孤军奋战，而是一个集体的智慧和力量的体现。而“自我调节”这个概念，更是让我醍醐灌顶。在日常工作中，我们常常会遇到各种挑战和挫折，这本书提供了一套非常实用的方法论，让我们学会如何在情绪失控的时候，快速找回内心的平衡。它不是教你压抑情绪，而是教你如何理解情绪，如何利用情绪，最终为我所用。读完这本书，我感觉自己对工作的理解更加深刻，对未来的职业发展也更加有了信心。它就像是为我在职场迷宫中指明了一条更宽广、更温暖的道路。

评分☆☆☆☆☆

读完《樊登读书会·工作是最好的修行》这本书，最大的感受就是，它仿佛是一本为无数在职场中摸爬滚打的普通人量身打造的“心灵地图”。翻开书页，一股亲切感油然而生。书中的观点并非高高在上、遥不可及的理论，而是充满了生活化的智慧和实践的总结。樊登老师用他一贯的幽默风趣，将那些看似复杂的职场难题，剥离出核心，然后层层剖析，最终给出了切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中对于“修行”二字的解读，它不仅仅是个人能力的提升，更是心态的调整，是与世界、与他人、与自己相处方式的优化。书中提到的那些关于如何处理人际关系、如何应对压力、如何找到工作意义的章节，都像是一盏盏指路明灯，照亮了我曾经迷茫的角落。它不是一本教你如何“赢”的书，而是一本教你如何“安稳”地在职场中前行的书。在阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的经历，那些曾经让我痛苦或困惑的时刻，在书中的解读下，似乎都有了新的视角和释然。这种“顿悟”的感觉，是阅读这本书最珍贵的收获之一。它让我意识到，工作中的每一次挑战，每一次摩擦，都是一次成长的机会，都是一次修炼自我的绝佳舞台。