奇袭人生的5个套路

　　1.二百多位智慧长者的人生经验，读这一本书就够了！年轻的你，是否还在“找自己”的路上困惑、迷茫、百思不得其解？
　　2.人到中年，是否不甘沦为油腻大叔？被人称为中年妇女？本书告诉你，什么才是对自己重要的事情，现在开始，永远不晚。
　　3.谁说退休了就只能“坐着摇椅慢慢摇”？你可以联通大洋彼岸的二百多位智慧长者，把所有经验、教训、故事传给子孙。

 　　当下，人们承受的压力越来越大，身体和心灵都已经到了疲惫不堪的临界点，猝死、自杀事件频发，对生存的无奈和对死亡的恐惧不可避免地支配着每个中青年人。全球销量达25万册的《死前一定要知道的五个秘密》告诉你，为什么有些人能够活得很好，死时无憾？本书脱胎于作者的一档同名电视节目，他采访了超过200位年龄为60~106岁的老人，他们是别人眼中“找到幸福的人”，从小镇理发师到大屠杀幸存者，从土著人酋长到执行官，这些人总共有超过18000年的生活经验，而且充满热情和智慧，伊佐向他们提出一系列问题：什么能带给你大的快乐？什么是你宁愿自己早点学到的？到底什么是重要的，什么是不重要的？书里伊佐分享了这200位智者的故事——有趣的、感人的或是从这些故事中提炼出获得快乐和充满目标的生活的方法，还告诉读者如何把这些在生活中付诸实践。 “以我的经验，人们想要的两件事是寻找快乐和生活的意义。”伊佐写道。用这些智慧长者的故事与感悟来说明生活的每一堂课都使他们满足，并且不再惧怕死亡。这本书将使你欢笑，带你流泪，重要的是，激励你去及时发现死前对自己而言重要的事情。

约翰.Ｂ.伊佐博士   （Dr. John B. Izzo），伊佐博士拥有宗教和心理学双博士学位，曾与全球的政客、环保人士、商界巨头、基金会负责人和电影明星同台，比如：肯·布兰查德、比尔·克林顿、大卫·铃木、奥普拉·温弗莉、彼得·曼斯布里奇、简·方达和布莱恩·利特尔博士，在四大洲、超过百万听众面前就如何拥有更有意义的人表演说。他创作发表了逾600篇文章，著有三本全美畅销书：《返璞归真》（Second Innocence）、《价值转移》（Values Shift）和《唤醒企业灵魂》（Awakening Corporate Soul）。多家媒体曾对其研究和观点进行特约报道，包括《快公司》（Fast Company）、美国有线电视新闻网（CNN）、《华尔街日报》（Wall Street Journal）、《麦克林杂志》（McLean’s）和INC.杂志等。

　　我教导了我的每一个孩子，当我在教导他们时，经常说一句话，他们都能接茬了—好好玩儿，好好运动，玩儿得开心；全身心投入，诚实公平比赛，不要把生活或自己看得太重。虽然我也想赢，但比赛本身才重要。
　　杰克·罗尔  企业家   67 岁
　　遵从内心，成为自己想成为的那种人。
　　鲍勃·皮尔特 生物学家   59 岁
　　学会去爱他人，要一直看见他人身上的闪光点。
　　约翰·博伊德  画家   93岁
　　学习过去，享受现在，创造更好的未来。
　　玛丽·露丝·斯奈德  79 岁
　　尽力工作，为所做之事拼尽全力，努力做到好。设定高目标，如果目标太低，你后的表现会更糟。
　　穆里尔·道格拉斯 72 岁

　　你的人生脱靶了吗
　　我年轻时就读于一所新教的神学院，学习古希腊语和希伯来语。《圣经》中，“罪”（sin）这个词来源于古希腊语中与弓箭有关的一个词。这个词的字面意思就是“脱靶”，也就是没有击中目标。深重的罪就是没有击中你原本给人生设定的目标。所以英国伟大的诗人华兹华斯才会在《序曲》（The Prelude）中写道，他必须成为诗人，“否则罪孽深重”。如此一来，带有目的而活就意味着问自己：我的人生离靶心有多近？
　　忠于自我的问题有两个层面。，我每天的生活是否忠于自己的灵魂？我喜欢跟人说，生活的问题就在于每一天都非常重要。一段幸福、有意义的人生是无数个幸福日子的积累。当我在倾听受访者们的人生故事时，我渐渐清楚地发现，智者知道什么是好的一天（对他们自己而言）。正如我之前所说，我的祖父是我人生中的一位睿智长者。他过去常常说，要在每天结束时，拥有“内心愉悦的疲惫”。他将之与“内心厌恶的疲惫”进行对比。他跟我说，当你的生活集中精力于那些真正对你重要的事情上时，就会感到“内心愉悦的疲惫”。但是，即使我们似乎是赢家，但我们意识到自己并不忠于自我时，往往会产生“内心厌恶的疲惫”。在我看来，了解自我的要素就是弄清楚对我们自己而言，怎样才能在一天过后感到“内心愉悦的疲惫”。
　　其中一个方法就是更多地进行反思。当某天感到“内心愉悦的疲惫”时，我们要留意，当天有哪些正确的方面，有哪些因素成就了你的满足感。若某天感到“内心厌恶的疲惫”，我们也可以反思其背后的因素。
　　我在练习这个简单技巧一段时间后，注意到了几件事。在我感觉“内心愉悦的疲惫”的那些天里，我几乎总是在白天出过门。哪怕只是去公园散步15分钟，感觉也大不一样。在我感觉“内心愉悦的疲惫”的那些天里，我几乎总是留出了一些时间给别人，尤其是家人朋友。我不把工作当任务，而是集中精力在工作中做出改变，而且在白天进行了一些锻炼。相比之下，在感觉“内心厌恶的疲惫”的那些天里，我整天都在集中精力完成任务，没有时间陪伴家人朋友，没时间进行阅读或学习。注意到这些简单的差别并进行反思之后，我得以拥有更多感觉“内心愉悦的疲惫”的日子。这个模式，我在受访者中多次见到：幸福之人知道哪些事情给他们带来幸福，并一直优先进行这些事情。
　　我大半辈子都打网球。在网球场上，我总是会没有时间概念，这也很好地解释了约瑟夫·坎贝尔提出的“追随天赐之福”（following your bliss）的观点。几年前的一个夏天，我参加了一个网球夏令营，那边的工作人员给了我如下建议。他们说，大多数人在打球时，根本不会进行反思。得分便狂喜，失分便沮丧。大多数球员没有就得分或失分的原因进行反思。夏令营教了一个简单的方法，就是在每一分之后，问自己三个问题：我得了分还是失了分？为什么得分或失分？基于这些思考所得，下一分比赛中我要做出哪些改变？我的网球有了进步，我的人生也是。
　　假如每天结束时，我们自问这三个问题：今天感觉是“内心愉悦的疲惫”还是“内心厌恶的疲惫”？若是前者，是哪些因素带来的？若是后者，是哪些因素导致的？基于今天观察所得，明天我要做出哪些改变？假如我们在人生的每周、每月、每年都问这些问题，我们的人生会越来越接近“靶心”。
　　当然，遵从内心、忠于自我还包括一些更为宏大的问题。我在这个世界上的职业和工作是否真正体现了自我？我的整个人生轨迹是我真正想要的人生路吗？我现在是不是自己想成为的那种人？