具体描述
商品参数
| 归零 | ||
| 定价 | 48.00 | |
| 出版社 | 上海社会科学院出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2016年02月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 陈坤 | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 188 | |
| 字数 | 200000 | |
| ISBN编码 | 9787552010978 | |
内容介绍
行走，安静，归零——三步开始，梳理你的人生。
连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过zui本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。
这次参与“行走的力量”的志愿者们，以自然和内心变化为灵感，进行了文字、视觉类的创作。在这本书中，你能看到他们微妙的变化、努力接近真实自我后的触动。我们还邀请到建筑师梁井宇、媒体人张伟、郭小寒、作家彭彭、“家园计划”的梁冠华、日本和纸职人加纳武、法国默剧大师比佐、美国极简主义生活家Minilist组合等，分享他们对于“归零”的体悟，以及行之有效的“归零”生活指导。大家在面对这一主题时，似乎变得更加坦诚和放松。
我们无法提供绝dui行之有效的方法论，只希望你能安静地随着这本书同陈坤走完香格里拉与世隔绝的240个小时，感受行禅的安宁，体悟简单生活的美好，zui终能够感受到“归零”的力量。因为无论从哪里出发，我们都需要找到内心的平静。
◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。
◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。
◎零：不困于物质的极简主义生活美学。
★行走的力量
由著名演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过zui本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。
★行走gogo
尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。
gogo makers:
出品人 费勇 陈坤
总编 陈坤
执行主编 周?
文字统筹 纪汶汐
编辑 夏雨池 孙名梓 宫晓菲 赵梦晓
摄影 白白 Charles Wu 王宁 杜红彬
特约记者 Platinum（东京）
责任编辑 王晨曦
平面设计 刘天洋
Power to Go行走的力量：
项目总监 徐时芬
执行总监 施伟宏
项目部成员 范钦儒 赵政
gogo writers (a-z):
敖然
自由摄影师，Getty Images China签约摄影师。达斡尔族人，生长于呼伦贝尔的野马，笨嘴拙舌的手艺人，电子设备杀手，不够zi肾的吃货，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
班宇
也叫坦克手贝吉塔，写诗、小说、评论，后知后觉者。
戴蓉
70后，复旦大学教师，《新民晚报》副刊专栏作者，《读者》签约作者。出版作品：《容我想想》。
郭小寒
zi肾媒体人、乐评人、演出策展人、乐童音乐副总裁。
韩松
自由摄影师，开有小型工作室“原画册”，SIPA图片社签约摄影师，摄影和文字作品见于《旅行家》、《南方人物周刊》等，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
孟洋洋
视觉设计师，漫画家，西域史爱好者，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
彭彭
本名彭针雨，自由撰稿人，喜欢旅行、写作、画画和有意思的人事物。已出版《爱的学徒》、《素颜·修行》、《走，一个人去旅行》等作品。微信号公众号彭彭的慢游时光（wandertime）
Succulency
本名刘曾林，插画师，喜欢练习巴西柔术及其他一切有趣的事物。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
铁阳
90后独立音乐人，喜欢声音构建的世界，音乐作品兼具故事感和画面感。曾为多名音乐人制作单曲和专辑，担任音乐会音乐总监。2015年入围虾米音乐寻光计划并发行唱片《发光的海》，担当词曲创作、制作人和编曲。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
远子
湖北人，现居北京。已出版小说、散文集《十七个远方》。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。
张伟 微信公众号“新世相”创办者，前《智族GQ》副主编。
张晓晨
演员、歌手，代表作《怒放》、《隋唐英雄》等。
gogo interviewed (a-z):
Greta Taubert
自由撰稿人，现居德国莱比锡，作品多见于《SZ》、《The Time》、《Vice》、《Cicero》等媒体，曾入选2009年德国《Medium》杂志的“30岁以下的30位记者”和2014年Newsroom.de网站的500位女性媒体人。
加纳武
日本和纸职人，在美浓市郊外开有一间名为“幸草纸”的和纸工房。
梁井宇
北京场域建筑工作室创始人、主持建筑师，城市研究者。2008年WA中国建筑优胜奖获得者，多次在国内外建筑院校、机构开设讲座；建筑作品及文章见于国内外各类刊物和出版物。近期作品包括：北京伊比利亚当代艺术中心、上海民生银行美术馆等。
Philippe Bizot
法国默剧表演艺术大师。20 岁获国际哑剧金奖，常在世界各地演出，并办有哑剧学院，被誉为“活跃的静修士”。
唐冠华
前广告人，中国共识社区运动、“家园计划”发起人。
Special thanks to荣耀 honor
佳能 Canon
康师傅优悦水
The North Face
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◎行走，安静，归零——三步梳理你的人生，治愈忙碌、疲惫、烦乱和迷茫。
◎连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，通过“行go”“静zen”“零?”三个部分讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。
◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。
◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。
◎零：不困于物质的极简主义生活美学。
★行走的力量
由著名演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。
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Part1 行
归零
行走的力量五年纪事
“与世隔绝”的240个小时
从五到零
走在香巴拉，行至理想国
不怕走路的人
上山
Part2 静
音浪！音浪
静心与冥想 梅里雪山的禅修课
修行之地
从一本书开始修行
干净
喧嚣与寂静
我就是喜欢沉默
- 专访 默剧大师菲利普?比佐
在反复与静止之间，沉静地咏诵
这是我zui后一次写野孩子
Part3 零
晨昏四季，在纸上不断重复
- 专访 美浓和纸职人加纳武
或许建筑师这个职业都是多余的
- 专访 梁井宇的居住之道
- 回宅：追求简居生活的家
莫比乌斯圈
简单，简单，再简单
“物质主义者”的新生活启示录
- 专访 Greta Taubert
心归山林
普通至极的避世小屋
“桃花源”的人间试验
- 专访 梁冠华和他的“家园计划”
Part4 青年梦想计划
te别企划-Young Hero
张傲月：知道我在跳舞就好了
白举纲：写自己，哪怕再烂
于杰：这绝不是什么文艺的行业
大橘子：拿慢刀子戳心窝
白莫?：时间就是用来虚度的
在线试读
喧嚣与寂静
张伟 | 撰文、图片提供
周? | 编辑
我是一个生活在大城市、每天疲惫地工作到深夜、需要应对zui琐碎的工作和生活的人，也就是说，由于身份使然，我了解喧嚣，投入喧嚣，这个时代大多数人能够听到的杂乱刺耳的声响，我都能听到。同样与这大多数人相同，我没有任何假期与身体空闲，所感受到的身体和心理的疲惫，正如所有疲惫、烦躁和总有逃离之心的人所感受的那样。
但我清楚地知道，有一件事让我从这大多数人中跳脱出来。我从来没有想过要离开这种喧嚣，躲进某个寂静之处喘口气。我从来不咒骂生存的环境，或哀叹自己的苦刑。
尤其是，我的工作之一就是搜集信息。11年来，我是一个尽职尽责的媒体人，我需要知道小地方和小人物的故事，也要知道大人物的秘密；有段时间我开始做国际新闻，所以每天生怕错过一些理所应当知道的（散落在世界各地）的琐事——比如美国的市长去脱衣舞厅当了保安。后来，我开始写微信公众号，这就更可怕了，互联网的海洋，我恨不得全部喝进肚子里。
我知道一些像我这样的人的秘密。比如，E.B.怀特是这个世界上zui让人感到安静的随笔作家之一，他给浮华纽约的报纸和杂志写文章，却要住进郊区的农场里。不过，我知道他也是一个疲惫的喧嚣者。就算在农场里，他也时刻被噪音裹住，痛苦不已。“每逢我有点闲暇拿起报纸，都是为了搜寻关于电视的消息，因为我相信电视将成为当今世界的探测器，借助这次超yue自身视野的新机会，我们将发现普遍和平是不是面对新的和难以承受的扰攘，或者天空中有没有一缕挽救危难的光照。”
E.B.怀特知道怎么描述这种痛苦。他清醒地指出“当今的竞赛是发生在喧嚣者与私语者之间"。似乎只有两种选择，接受喧嚣之苦，或者躲在一个远离世界的地方私语。我知道，和我一样忙碌疲惫不快乐的人大多数都有这样的向往，以至于他们歌颂荒野，坐在地铁、汽车后座或者独立办公室的沙发上看着隐居者的照片望眼欲穿。
并不是因为我有巨大的雄心支撑，或我有异于常人的体力与耐心。我要分享的经验其实苍白易得：我心里收集着一些寂静的记忆，并且不时钻进那些记忆里面，它们对我就像一瓶香水，打开盖子，那种寂静的香氛就能快速弥漫出来；再打一个比方，它们像是风干了的药引子，只要掰一小块儿，就能zhi疗焦躁的大病，而且一时半会儿也用不完。
每个人都有寂静的记忆。我说的是每个人，将生命历程作为一个缓慢延伸的整体来看，总有某些时刻是寂静的。对农村长大的孩子来说可能是某一次傍晚回家看到的风吹荒草，对城市的孩子可能是公园草坪上独自坐过一次，也可能并没有那么刻意，下过雪的早晨早早出门，晚风里头一个人走在街头，或者坐在办公室里直到人去楼空。
这些寂静时刻，假如你没有浪费掉，可以在破碎的忙碌中，随时让你得到休息。
对我来说，我记得许多对别人不值一提的时刻。
小时候，我曾经花过漫长的半个下午，坐在一只要生蛋的母鸡对面，一边看书，一边不敢吭声地守着它把蛋下出来。那时起我就明白，母鸡生蛋真是这个世界上zui安静的过程。大学刚毕业那年，我有幸还没有变得疲于奔命，有一次，我和几个时事评论员和网站记者一起去了北京西山的一处防火站，下山时，天即将黑了，剩下一些微微的蓝，没有人说话，大家急匆匆地对付脚下的山路，这时候路边升起了几只萤火虫，一飘就消失了。第三次是，刚结束了一场黑暗的、涉及官场争斗的采访（有些采访对象见面的过程就像地下交易一样紧张），我订了回北京的过夜火车，买了一本《呼啸山庄》，就着卧铺车厢里昏暗的阅读灯，听着车轮摩擦铁轨的低响，看完了一场激烈的生死爱恨，一抬头，天快亮了。
一段一段并不长的时间，到现在想起来真是受用无穷。就好像记忆把那段时间带来的感受完整地封存成一瓶可以取用的东西，只要花几分钟，就能重新经历一次，就像是请了一个短假，去了一次山林。
这是一种隐秘的经验，而且又实实在在地存在着。每当我的头脑就要过载，所有的混乱、烦躁和焦急交织在一起的时候，或者，每当我只有20分钟时间，必须坐定在电脑边上敲出当天晚上的文章时，我会熟练地提醒自己母鸡的神态，火车跑过铁轨的声音，或者萤火虫一闪而过的样子。我心里时刻存储着至少三种寂静的记忆，并借助它一次次有效地压制喧嚣。我还对这种仪式一样的过程进行了命名：每次在写“世相”的文章时，我就像在找萤火虫。
我没有什么结束喧嚣的良方——既不能结束这个喧嚣的时代，也不能结束自己喧嚣的生活。但我知道如何跟喧嚣安然相处：有点像一只刺猬，假如一直拼命缩进自己的身体里，抵达那些记忆，就能感受到始终存在的寂静，短短暂暂地，重新经历一次小说里的生死，或者母鸡生蛋时的安静。
用户评价
对于《归零》这本书，我真的有一种被深深触动的体验。它不像市面上那些泛泛而谈的励志书，充满了空洞的口号。陈坤老师的文字，是带着生命体验的温度的，是他一路走来的真实记录。我尤其被书中关于“自我接纳”的章节所打动。在快节奏的社会里，我们常常会不自觉地与人比较，甚至对自己的缺点耿耿于怀。而陈坤老师却用一种非常温和、包容的态度，带领我们去理解和接纳那个不完美的自己。他分享了自己曾经的迷茫、困惑，甚至是失败，但这些并没有让他沉沦，反而成为了他继续前行的动力。这种坦诚，让我觉得非常亲近。书里提到的“放下”，对我来说也是一个很大的启发。很多时候，我们执着于一些过去的事情，或是对未来的过度担忧，反而让自己无法真正地活在当下。《归零》这本书，就像是一面镜子，照出了我内心深处的一些困扰，同时也给了我一些解决的思路。我开始尝试着去放下那些不必要的执念，去感受生命中那些细微的美好。读这本书，真的像是在做一场心灵SPA，让疲惫的灵魂得到了舒缓和滋养。我发现，原来真正的强大，不是无所不能，而是能够与自己的内心和平共处，并且在逆境中找到成长的力量。
评分拿到《归零》这本书，我内心是充满期待的，毕竟陈坤老师的公众形象一直都很独特。读完之后，我发现这本书远远超出了我的预期。它不是一本简单的自传，更像是一本关于如何与自我和解、如何拥抱生命的书。我特别喜欢书里对“行禅”的解读，它不是一种宗教仪式，而是一种生活态度，一种在忙碌中寻找内心平静的方式。陈坤老师用非常诗意且具象的语言，描绘了他在行禅过程中的体验，让我仿佛也跟着他一起，在行走中感受着身体的律动和内心的觉醒。他讲述的很多经历，都充满了人生的起伏，但他总能从中找到积极的意义，并且将这份积极传递给读者。这本书没有给我任何压力，反而让我感到一种前所未有的轻松和释然。我开始意识到，很多时候，我们被社会赋予的条条框框所束缚，不敢去尝试，不敢去表达真实的自己。《归零》这本书，就像一把钥匙，打开了我内心深处对自由和真实的渴望。它让我明白，生命的价值，不在于你拥有多少，而在于你如何去感受和经历。
评分《归零》这本书，我真的可以说是爱不释手。陈坤老师的文字，有一种独特的魅力，它不咄咄逼人，却能在不动声色间触动你内心最柔软的地方。我之前对“励志”这个词，总觉得有些距离感，总觉得离我太远，但这本书彻底改变了我的看法。它不是那种让你打了鸡血，然后又迅速冷却的励志，而是像涓涓细流，慢慢地渗透到你的生活里，让你在不知不觉中，变得更加积极和坚韧。书里关于“青春梦想”的部分，让我回忆起自己年少时那些天马行空的想象，也让我反思，在现实的打磨中，我是否已经遗忘了那些最初的火光。陈坤老师用他自己的经历告诉我们，即使梦想没有立刻实现，但追逐的过程本身就充满了意义。而且，他强调的“生活感悟”，更是这本书的精髓所在。他并没有刻意去拔高什么，而是从最平凡的生活琐事中，提炼出深刻的人生哲理。我常常会在阅读的时候，一边品味着他的文字，一边看着窗外的风景，感觉自己也置身于他所描绘的那个宁静而充满力量的世界。这本书，让我重新审视了“生活”这两个字，让我明白，生活不仅仅是生存，更是一种感受，一种体验。
评分《归零》这本书，我可以说是在一个非常偶然的机会下接触到的，但却给我留下了深刻的印记。陈坤老师的文字，有一种独特的治愈力量，它不像很多心灵鸡汤那样空洞，而是充满了真挚的情感和深刻的思考。我尤其欣赏他对“文学作品”的理解，他将文字的力量与他对生活的感悟巧妙地结合在一起，创造出了一种别样的阅读体验。书里提到的“青春梦想”，让我感同身受，那些年少的冲动、那些不甘平庸的呐喊，都被他用一种温和的方式唤醒。同时，他也用自己的经历告诉我们，梦想的实现并非易事，但坚持和不断的反思，是通往梦想的重要途径。我印象最深刻的是，他并没有回避自己曾经的迷茫和脆弱，反而将这些经历作为成长的养分，这让我觉得非常真实和鼓舞人心。阅读《归零》，就像是在与一个成熟的灵魂对话，他分享的不仅仅是故事，更是关于如何面对生活中的种种挑战，如何保持内心的纯净和力量。这本书，让我重新审视了“放下”与“拾起”的哲学，也让我更加珍视当下，感受生活中的点滴美好。
评分《归零》这本书，我真的是沉浸了很久，最近才慢慢消化完。陈坤老师的文字，总是有一种奇妙的力量，能让你在平凡的生活中发现不平凡的闪光点。这本书给我的感觉，就像是在一场漫长的旅途中，终于找到了一个可以停下来歇歇脚，同时又能好好审视来路的地方。书里没有那种鸡血式的强行灌输，更多的是一种娓娓道来的分享，像是和一位老朋友促膝长谈。他笔下的那些经历，无论是顺境还是逆境，都带着一种平和的力量。我特别喜欢他描写“行禅”的部分，那种将内观的宁静融入日常生活的智慧，让我开始反思自己那些总是匆匆忙忙的日常。很多时候，我们都在追逐一些外在的东西，而忽略了内心的声音。《归零》这本书，就像是一剂温和的良药，提醒我们，生命最重要的不是向前冲刺，而是学会在每个当下，找到属于自己的节奏和宁静。阅读的过程，我常常会停下来，思考书中提到的那些关于自我、关于成长、关于生命意义的片段。它们不像教科书那样给你明确的答案，而是给你一种启发，让你自己去寻找答案。这种感觉很奇妙，就像在迷雾中看到一丝曙光，虽然看不清全貌，但知道方向是对的。我感觉自己的内心变得更加柔软和包容了，对很多事情的看法也豁然开朗。
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