基本信息

二十四節氣穴位養生日記

二十四節氣是中國古人的智慧，隻要抓住二十四節氣的規律，順應天時地養生保健，便會對人的精氣神的恢復與涵養有很大的益處。程凱博士是北京市非物質文化遺産保護項目“程氏針灸”的傳承人，多年來一直緻力於穴位保健方法在廣大老百姓中的科普和傳播工作，深受百姓喜愛。

本書中，程博士將復雜深奧的穴位養生知識碎片化，並對應到四時節氣，讓你順應節氣好養生，兩天學一招，天天做筆記，一年變行傢！

新年伊始，醒神開竅 2

激發經氣，預防感冒 4

腎俞、命門，溫補腎陽 6

寒性腹痛，艾灸神闕 8

緩解胃痛，閤榖、足三裏 10

胃腸不適，走罐治療 12

外感初起，刺激大椎 14

發熱無汗，艾灸孔* 16

嗜食寒涼，艾灸至陽 18

調經止痛，閤榖、三陰交 20

外陰瘙癢，中都、蠡溝 22

月經不調，隱白、三陰交 24

心脾兩虛，自備“歸脾” 26

運化失常，點按脾經 28

承山、豐隆，巧調血脂 30

調節情誌，快找四關 32

乳腺增生，天宗刺血 34

翳風壓痛，麵癱預兆 36

春季護陽，太衝助之 38

風寒感冒，神闕貼敷 40

心煩意亂，按摩解鬱 42

春捂鞦凍，不生雜病 44

脾胃濕熱，刺陰陵泉 46

月經不調，穴位調經 48

滋腎養肝，滋水涵木 50

眼睛紅腫，耳尖放血 52

有諸內者，必行於外 54

疏通經絡，扶正祛邪 56

陽逆頭痛，點揉人迎 58

肩胛酸痛，刺激膏肓 60

經後養血，太溪、足三裏 62

疲勞睏倦，大包醒神 64

二十四節氣穴位養生日記 程凱 著順應節氣好養生，兩天學一招，保健/養生中醫經絡穴位養生書 下載 mobi epub pdf txt 電子書