基本信息

二十四节气穴位养生日记

二十四节气是中国古人的智慧，只要抓住二十四节气的规律，顺应天时地养生保健，便会对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。程凯博士是北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”的传承人，多年来一直致力于穴位保健方法在广大老百姓中的科普和传播工作，深受百姓喜爱。

本书中，程博士将复杂深奥的穴位养生知识碎片化，并对应到四时节气，让你顺应节气好养生，两天学一招，天天做笔记，一年变行家！

新年伊始，醒神开窍 2

激发经气，预防感冒 4

肾俞、命门，温补肾阳 6

寒性腹痛，艾灸神阙 8

缓解胃痛，合谷、足三里 10

胃肠不适，走罐治疗 12

外感初起，刺激大椎 14

发热无汗，艾灸孔* 16

嗜食寒凉，艾灸至阳 18

调经止痛，合谷、三阴交 20

外阴瘙痒，中都、蠡沟 22

月经不调，隐白、三阴交 24

心脾两虚，自备“归脾” 26

运化失常，点按脾经 28

承山、丰隆，巧调血脂 30

调节情志，快找四关 32

乳腺增生，天宗刺血 34

翳风压痛，面瘫预兆 36

春季护阳，太冲助之 38

风寒感冒，神阙贴敷 40

心烦意乱，按摩解郁 42

春捂秋冻，不生杂病 44

脾胃湿热，刺阴陵泉 46

月经不调，穴位调经 48

滋肾养肝，滋水涵木 50

眼睛红肿，耳尖放血 52

有诸内者，必行于外 54

疏通经络，扶正祛邪 56

阳逆头痛，点揉人迎 58

肩胛酸痛，刺激膏肓 60

经后养血，太溪、足三里 62

疲劳困倦，大包醒神 64

二十四节气穴位养生日记 程凯 著顺应节气好养生，两天学一招，保健/养生中医经络穴位养生书 电子书 下载 mobi epub pdf txt