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郭科军 编

图书标签:

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512704602

商品编码：23517598823

开本：16

出版时间：2012-08-01

基本信息

• 商品名称：孕期禁忌早知道
• 作者：郭科军
• 定价：29.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512704602

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-08-01
• 印刷时间：2012-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：228
• 字数：216千字

编辑**语

郭科军主编的《孕期禁忌早知道》作者的专业背景和临床经验确保了这套书内容的科学性和实用性。而且此书文字叙述轻松、流畅，富有感情，不同于枯燥的知识介绍。本书会成为您孕育天才宝宝的贴心指南和家庭生活保健的*佳顾问。

内容提要

郭科军主编的《孕期禁忌早知道》从确认怀孕的那一刻起，像已经不仅 仅是你自己了，你应该时刻想着还有一个他——可爱的小宝宝。怀孕期间， 胎儿通过血液共享你的所有习惯(通过激素，胎儿甚至与你共享你的情绪)。
    你的习惯对这个小人儿的影响程度将远远大于对你自己的影响。《孕期禁忌 早知道》告诉你必须要努力创造出一个健康的子宫环境，让宝宝在里面顺利 成长。
    

作者简介

郭科军 中国医科大学附属**医院妇产科主任，主任医师。1 982年毕业于中国医科大学医疗系日文医学班，毕业留校，从事妇产科临床工作30余年，具有坚实的理论基础和丰富的临床工作经验。发表***论文40余篇。从2005年至今，担任中华医学会辽宁省妇产科分会副主任委员、《中国实用妇科与产科》杂志常务编委。

目录

引言 为了宝宝，保护好自己
你将要经历的1 0月孕程
孕期工作禁忌详解
孕期生活禁忌提示
孕期饮食禁忌说明
孕期用药禁忌介绍

《星辰之下：宇宙的古老低语》 一部关于宇宙起源、深空探索与人类在宏大尺度下存在意义的恢弘史诗。 引言： 我们仰望星空，千百年来，那些闪烁的光点一直是哲学家、探险家和梦想家的指引。它们是永恒的谜团，是无垠的寂静，更是我们自身起源的终极线索。《星辰之下：宇宙的古老低语》不是一本简单的天文学科普读物，它是一次跨越时间尺度的深度潜航，带领读者直面宇宙中最核心的奥秘，探寻我们在这个广袤无垠的剧场中，究竟扮演着怎样的角色。 本书的核心，在于将最新的物理学发现、最尖端的观测数据与人类对“存在”的终极追问融为一体，构建出一个既科学严谨又充满诗意的宇宙图景。 第一部分：时间的起点与物质的熔炉——宇宙的创世史诗 我们从一切开始的地方启程。 第一章：虚无中的悸动——大爆炸的黎明 本章详细剖析了现代宇宙学模型，追溯至普朗克时代之前，关于“时间”和“空间”的真正含义。我们将深入探讨暴胀理论如何解决了视界问题和平坦性问题，并解释宇宙微波背景辐射（CMB）如何成为我们触及宇宙“婴儿期”的唯一窗口。我们不仅描述了事件本身，更着重分析了支撑这些理论的数学框架，以及科学家们如何从 CMB 的微小波动中解码出早期宇宙的物质分布。 第二章：暗物质的幽灵与暗能量的推手 构成我们日常世界的普通物质仅占宇宙总质能的不到 5%。那么，剩余的绝大部分究竟是什么？本部分将对暗物质的间接证据——从星系旋转曲线到引力透镜效应——进行详尽的梳理。随后，我们将聚焦于更神秘的暗能量，探究自 20 世纪末以来发现的宇宙加速膨胀现象如何彻底颠覆了我们对宇宙终极命运的预测。我们考察了各种暗能量候选模型，从宇宙学常数到第五种力。 第三章：恒星的生与死——元素的炼金术 恒星是宇宙的熔炉，也是生命的奠基者。本书以绚丽的笔触描绘了恒星如何从巨大的分子云中凝聚、点燃核聚变。我们详细解释了不同质量恒星的生命周期，包括红巨星阶段、行星状星云的形成，以及壮观的超新星爆发。特别是对 Ia 型和 II 型超新星的分类与研究，如何成为我们测量宇宙距离标尺的关键工具。你将了解到，构成我们身体的每一个碳原子、氧原子、乃至铁原子，都是在遥远恒星内部的极端条件下锻造出来的。 第二部分：超越视界——时空结构与极端物理 随着对宏观尺度的理解加深，我们将目光投向时空结构本身的奇异之处。 第四章：时空的几何学——广义相对论的震撼 爱因斯坦的理论如何从根本上改变了我们对引力、时间流逝和空间弯曲的理解？本章不再停留在概念层面，而是深入解析了爱因斯坦场方程的内在含义，解释了水星近日点进动、光线在引力场中的弯曲等经典验证。我们还将探讨引力时间膨胀效应，以及它在现代全球定位系统（GPS）精度维持中的实际应用。 第五章：奇点的边缘——黑洞的逻辑与悖论 黑洞是宇宙中最极端的自然实验室。本书详细区分了恒星级黑洞、中等质量黑洞和超大质量黑洞，并引入了视界、史瓦西半径和事件视界的精确定义。更重要的是，我们将讨论信息悖论——物理学中最深刻的冲突之一：当物质落入黑洞后，其携带的量子信息是永久消失了，还是以某种我们尚未理解的方式被编码在霍金辐射中？ 第六章：引力波的涟漪——时空通讯的开启 引力波的探测是人类观测史上的里程碑。我们重构了 LIGO 和 Virgo 探测器的工作原理，并详细分析了首次探测到的双黑洞并合事件（GW150914）所带来的革命性信息。这些“时空的涟漪”不仅证实了广义相对论的最后一块拼图，更打开了观测宇宙的新窗口，使我们能够“聆听”宇宙中那些最剧烈、最隐秘的事件。 第三部分：生命的概率与宇宙的终极命运 在理解了宇宙的运行机制后，我们必须面对终极的哲学拷问：我们是孤独的吗？宇宙将如何终结？ 第七章：宜居带的精确定义与系外行星的繁荣 基于对恒星演化的理解，本章探讨了行星形成的普遍性。我们将回顾开普勒望远镜和 TESS 任务的成果，分析“超级地球”、“迷你海王星”的构成，并重点研究系外行星宜居带的复杂性——它不仅关乎液态水的存在，更涉及行星磁场、板块构造和大气成分的微妙平衡。我们还将评估德雷克方程的现代修正版本，严肃讨论费米悖论的各种可能解答。 第八章：人择原理的争议与生命的复杂性 物理常数的微小偏差如何导致了没有恒星、没有碳基生命的宇宙？本章深入探讨了强人择原理和弱人择原理的哲学辩论。我们还将讨论生命在地球上出现的极端低概率事件，以及生命形态的韧性与适应性，从深海热泉到极端酸性环境，审视生命存在的边界。 第九章：宇宙的终局——四种可能的谢幕 宇宙的未来取决于暗能量的性质。本书系统地分析了四种主要的宇宙终结情景：大冻结（热寂）、大撕裂（如果暗能量持续增强）、大坍缩（如果膨胀停止并逆转），以及更为晦涩的真空衰变理论——宇宙基态可能发生突变，导致物理定律瞬间崩塌。这些预测不仅是理论推演，也是对当前物理学极限的深刻反思。 结语：在无限中的谦卑与敬畏 《星辰之下》的旅程终将落幕，但我们对未知的好奇永无止境。本书旨在提醒读者，人类文明只是宇宙演化史上一个短暂而精妙的瞬间，我们的所有成就和痛苦，都发生在一个由氢原子和时空弯曲构成的宏大舞台上。这份认知不应带来虚无感，而应激发更深层次的敬畏——对我们所能观察到的、理解的，以及尚未触及的广袤奇迹的敬畏。我们是宇宙用来认识自身的工具。 目标读者： 对宇宙学、天体物理学有浓厚兴趣的非专业读者、物理系学生、对哲学与科学交叉领域思考充满热情的求知者。本书需要读者具备基本的逻辑推理能力，并愿意接受对既有世界观的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着强迫症的人，尤其涉及到自己和宝宝的健康，更是需要反复确认信息。这本书在这方面做得简直无可挑剔。我特别关注了关于“环境安全”那一章，里面详尽地列举了日常生活中容易被忽略的有害物质来源，比如某些清洁剂、化妆品成分，甚至是我家新装修的家具可能释放的微量物质，并且提供了安全替代品的具体品牌建议。这种详尽到位的程度，让我感觉自己仿佛获得了一份针对家庭环境的全面“排雷指南”。此外，书中对“旅行和出行”的建议也极其实用，它清晰地划分了不同孕周可以进行的旅行类型，以及在途中可能遇到的医疗紧急情况如何应对，甚至连乘坐飞机和高铁的注意事项都做了详尽的说明。这本书的结构安排非常高效，每一条建议后面都有简短的“为什么”和“如何做”，信息密度高，但阅读流畅性极佳，不会让人感到枯燥。它真正做到了将科学知识转化为日常可操作的行为指南，让我对即将到来的新生活充满了准备和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有准妈妈量身定做的百科全书！我一拿到手就迫不及待地翻阅起来，里面的信息量大得惊人，但讲解方式却非常清晰易懂。它不仅仅罗列了一些“不能做什么”的清单，更深入地解释了这些禁忌背后的科学原理，让我对孕期的每一个决定都充满了信心。比如，关于孕期营养补充的部分，作者没有简单地推荐某种维生素，而是详细分析了不同阶段胎儿发育对特定营养素的需求，并结合日常饮食给出了详尽的替代方案。我尤其欣赏它对“情绪管理”的篇幅，这方面的内容常常被其他书籍忽略，但这本书却强调了孕妇心理健康对胎儿成长的决定性影响，提供了很多实用的放松技巧和应对焦虑的方法。翻阅过程中，我发现它甚至细致到描述了不同孕期（早期、中期、晚期）身体会经历的微妙变化，让我能更早地察觉身体的信号，及时调整生活状态。那种如同身边有一位经验丰富、知识渊博的资深营养师和心理咨询师同时陪伴的感觉，是非常安心和踏实的。这本书的排版也很舒服，插图和图表的使用恰到好处，让复杂的知识点变得直观易记。对于初次怀孕的父母来说，这本书无疑是避开弯路、科学育儿的第一本重要指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的书虫和职场人士，我对阅读体验有着近乎苛刻的要求，而这本育儿书籍的质感和深度完全超出了我的预期。它最吸引我的是那种务实到近乎“教科书”级别的严谨性，但又不失人文关怀的温度。我特别喜欢其中关于孕期运动的章节，它不仅区分了适合不同体能水平的孕妇的运动类型，还详细列出了每个动作的标准流程和潜在风险，甚至配有精美的分解图。这让我这个原本对运动有点抗拒的人，也愿意开始尝试孕期瑜伽。更让我印象深刻的是，作者在阐述一些常见误区时，引用了大量的最新医学研究和权威机构的指南，这大大增加了内容的权威性，让我完全可以信赖书中所写的内容。它没有使用那种夸张的、贩卖焦虑的语言，而是用一种平静、理性的口吻，引导读者建立起科学的认知框架。读完后，我感觉自己像是完成了一次系统而全面的孕期健康管理课程，知识点结构清晰，逻辑链条完整，让人读完后不是一堆零散的碎片信息，而是一个完整的知识体系。这本书，绝对值得放在床头，随时翻阅，因为它提供的不仅仅是建议，更是一种科学的思维方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期的书太多了，很多都只是把网络上零散的信息堆砌在一起，读起来让人感到头晕脑胀，抓不住重点。但是这本《孕期禁忌早知道》的编排逻辑简直太聪明了！它采用了一种时间轴推进的方式，从备孕初期到临产前夕，每一部分都有明确的阶段性重点。我最欣赏的是它对“孕期职场适应”和“夫妻关系维护”这两个话题的处理，这些都是我在其他书籍中很少能找到深度剖析的内容。比如，书中详细分析了孕期激素变化对情绪和亲密关系的影响，并给出了具体的沟通策略，这对我们夫妻关系的稳定起到了非常关键的指导作用。它将孕期视为一个家庭共同成长的过程，而非仅仅是女性个人的经历，这种视角非常新颖和人性化。而且，它对一些常见的民间说法进行了科学的考证和辨析，让人豁然开朗，终于可以放下那些不必要的心理负担了。这本书的语言风格是那种非常亲切的“过来人”的口吻，没有高高在上的说教感，更像是一位睿智的好友在分享经验，读起来非常放松，没有任何压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字驾驭能力非常高超，它做到了在保持高度专业性的同时，让内容充满了温度和人文关怀。我之所以这么说，是因为很多医学书籍读起来会让人感到冰冷和疏离，但这本在介绍身体变化时，总能巧妙地融入对孕妇情感体验的理解。例如，在讨论孕晚期睡眠质量下降的问题时，它不仅解释了生理原因，还非常细腻地描述了那种“既兴奋又疲惫”的复杂心情，并提供了调整睡前仪式来改善睡眠的建议，让我感觉自己的每一个困扰都被理解和接纳了。书中的案例分析部分也处理得很好，都是非常贴近生活的场景，有助于读者更好地代入和学习。而且，它对“分娩准备”的描述非常全面，从呼吸技巧到医院待产包的准备清单，甚至包括了对无痛分娩流程的客观介绍，帮助我们提前做好了充分的心理和物质准备。整本书的阅读体验是流畅、充实且充满力量的，它不是在告诉你“不要怕”，而是在用知识武装你，让你能够自信地、有准备地迎接生命中最伟大的转变。