圖解高爾夫完全學習手冊 9787121096471 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[英] 紐威爾，杜虹均 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門指南
• 圖解教程
• 球技提升
• 休閑運動
• 9787121096471
• 運動教學
• 科普讀物

店鋪： 創熠文化圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121096471

商品編碼：23742962670

包裝：精裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名:圖解高爾夫完全學習手冊

定價：98.00元

售價：65.7元,便宜32.3元,摺扣67

作者:(英)紐威爾,杜虹均

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787121096471

字數：409600

頁碼：240

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.999kg

編輯推薦

內容提要

本書從高爾夫運動的方方麵麵齣發，以圖解的方式全解如何打高爾夫，透露186種改善球技的實用技巧，滿足讀者從新手到選手的全方位學習。
　　本書內容包括如何玩高爾夫、認識高爾夫，講解高爾夫的基本技術，如推杆、起撲球、劈起球、揮杆、沙坑球、擊球，分析高爾夫訓練中常見的失誤，並給齣完善球技、掌握競技策略的建議。後，講解實用高爾夫信息，包括解答一些疑問、講解高爾夫重要的規則和禮儀等。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《揮杆的藝術：從入門到精通的實用指南》 高爾夫，這項集優雅、技巧與挑戰於一身的運動，吸引著無數愛好者投身其中，渴望在綠茵場上揮灑汗水，體驗擊球的快感，享受每一次完美的落地。然而，對於初學者而言，高爾夫的奧秘似乎隱藏在層層迷霧之中：握杆的姿勢為何如此講究？揮杆的動作又該如何分解？每一次的推杆，是憑感覺還是有章可循？這些問題，常常讓新手們在練習場上感到迷茫，在球場上屢屢受挫。 《揮杆的藝術：從入門到精通的實用指南》正是為所有渴望掌握高爾夫這項運動精髓的您而量身打造。本書並非僅僅羅列枯燥的理論，而是以一種直觀、易懂、循序漸進的方式，帶您踏上成為一名齣色高爾夫球手的精彩旅程。我們將深入淺齣地剖析高爾夫運動的核心要素，從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆動力鏈，再到精準的推杆與切球，每一個環節都經過精心的梳理和詳盡的講解，力求讓您在閱讀中獲得醍醐灌頂般的啓示，在實踐中感受到切實的進步。 第一章：走進高爾夫的世界——入門須知與心態準備 在正式開始揮杆之前，瞭解高爾夫這項運動的起源、基本禮儀以及必要的裝備是至關重要的。本章將為您揭開高爾夫的神秘麵紗，讓您對這項運動有一個全麵的認識。我們將探討不同類型的高爾夫球杆及其用途，幫助您根據自己的需求和預算做齣明智的選擇。同時，我們也將強調高爾夫的紳士精神和場上禮儀，讓您在球場上舉止得體，贏得尊重。更重要的是，我們將引導您建立正確的高爾夫心態——一種耐心、專注、積極麵對挑戰的心態。理解高爾夫的樂趣不僅在於揮杆的成功，更在於剋服睏難、享受過程。 第二章：基石的構建——握杆、站姿與平衡 一切偉大的揮杆都始於堅實的基礎。本章將聚焦於高爾夫最核心的兩個元素：握杆與站姿。我們將詳細講解三種主流握杆方式——強式握杆、弱式握杆與方式握杆，並分析它們各自的優缺點，幫助您找到最適閤自己的握杆方式。通過清晰的圖示和細緻的文字描述，您將學會如何調整手指、手掌以及手臂的相對位置，以達到穩定而富有彈性的握杆。 站姿，則是揮杆的第二個關鍵。我們將引導您找到一個既能保持身體穩定，又能靈活轉動的站姿。從雙腳的距離、重心分配，到身體的傾斜角度，每一個細節都將為您一一呈現。一個良好的站姿，是力量傳輸的起點，是揮杆流暢性的保障。此外，本章還將重點講解身體的平衡感，以及如何在揮杆過程中始終保持身體的穩定。平衡感不僅影響著擊球的準確性，更是避免受傷的隱形衛士。 第三章：驅動的力量——全身的協調與揮杆動力鏈 高爾夫的揮杆，是一連串精妙的全身協調動作。本章將帶您深入理解揮杆的動力鏈，即身體各部位如何協同發力，將力量有效地傳遞到球杆，最終作用於高爾夫球。我們將分解揮杆動作，從準備姿勢開始，逐步講解下半身的啓動、核心的轉動、上半身的送杆，直到球杆的加速與釋放。 您將學習到如何利用腿部和臀部的力量來啓動揮杆，如何通過核心肌肉群的穩定與轉動來産生力量，以及如何利用肩膀和手臂的協調動作來完成揮杆。我們將強調“由下而上”的力量傳遞原理，讓您理解為何強大的下半身是産生強大揮杆力量的關鍵。通過對揮杆動力鏈的深入理解，您將能夠更有效地利用身體的整體性來提升擊球力量和速度，從而實現更遠的擊球距離。 第四章：精準的藝術——上杆、下杆與擊球瞬間 上杆是將杆頭帶嚮最高點的過程，它決定瞭下杆的起點和揮杆的幅度。本章將詳細解析上杆的要點，包括杆頭軌跡、身體的轉動幅度、手臂與杆身的角度等。我們將強調在上杆過程中保持身體的整體性，避免過度扭麯或依賴手臂發力。 下杆，則是力量爆發的時刻。我們將引導您如何從上杆的頂點流暢地轉換到下杆，如何利用重力與身體的協調來加速杆頭。重點將放在如何保持杆麵方正，以及如何找到正確的觸球點。擊球瞬間，是整個揮杆過程的最高潮，一個精準的觸球，是實現目標飛行軌跡的關鍵。我們將探討如何找到擊球的最佳時機，以及如何通過杆麵控製來影響球的飛行方嚮和鏇轉。 第五章：球場上的挑戰——短杆技巧與沙坑救球 高爾夫比賽的勝負，往往取決於短杆的精妙運用。本章將專注於短杆技巧，包括切球、劈起球與拋球。我們將詳細講解不同短杆的握杆方式、杆麵角度以及揮杆幅度，並分析在不同球位下的擊球策略。您將學會如何根據果嶺邊的距離和障礙物，選擇最閤適的短杆技術。 沙坑球，是許多高爾夫球手心中的痛。但隻要掌握正確的方法，沙坑球也能成為得分的機會。本章將為您揭秘沙坑球的打法，包括如何選擇閤適的球杆、如何調整站姿與揮杆，以及如何通過杆頭“掃沙”來將球擊齣。我們將強調沙坑球與普通擊球的區彆，以及如何在高爾夫球場上有效應對沙坑的挑戰。 第六章：果嶺上的決勝——推杆的奧秘與策略 推杆，是高爾夫比賽中決定性的環節，也是最考驗球手心理素質的部分。本章將深入探討推杆的技巧與策略。我們將從最基礎的握杆、站姿開始，講解如何穩定地握杆，以及如何找到一個最舒適、最有效的推杆站姿。 杆麵控製，是推杆的核心。我們將詳細講解如何保持杆麵方正，以及如何通過精確的杆頭路徑來控製球的滾動方嚮。您將學習如何根據球場的坡度、草紋以及距離，準確地判斷推杆的力度和方嚮。我們還將介紹不同的推杆練習方法，幫助您提升推杆的穩定性和準確性。此外，本章還將分享一些實用的推杆策略，包括如何觀察果嶺、如何進行綫路判斷，以及如何在壓力下保持冷靜，完成關鍵的推杆。 第七章：進步的階梯——練習方法與常見問題解析 理論的知識需要通過實踐來鞏固和提升。本章將為您提供一套科學有效的練習方法，幫助您在高爾夫的道路上不斷進步。我們將介紹如何製定閤理的練習計劃，如何利用練習場進行有針對性的訓練，以及如何進行模擬比賽的練習。 同時，本章還將深入解析高爾夫運動中新手常遇到的問題，例如：揮杆平麵不穩、擊球過淺或過深、球路不穩定等。我們將提供針對性的解決方案和糾正方法，幫助您剋服練習中的瓶頸，不斷提升自己的技術水平。通過係統的練習和對常見問題的深入理解，您將能夠更自信地麵對每一次擊球，享受高爾夫帶來的樂趣。 第八章：挑戰與享受——球場策略與身心健康 在高爾夫的世界裏，掌握球場策略與保持身心健康同樣重要。本章將為您提供一些實用的球場策略，幫助您在比賽中做齣更明智的決策。您將學習如何評估球場的難度、如何製定適閤自己的比賽計劃，以及如何在不利的情況下調整策略。 此外，我們還將探討高爾夫運動對身心健康的益處，以及如何通過閤理的飲食、休息和鍛煉來提升運動錶現。我們將強調在高爾夫運動中保持積極的心態、享受比賽過程的重要性。 《揮杆的藝術：從入門到精通的實用指南》不僅僅是一本書，更是您成為一名優秀高爾夫球手的忠實夥伴。無論您是剛剛踏入高爾夫世界的新手，還是希望提升技術的業餘愛好者，本書都將為您提供寶貴的知識、實用的技巧和前進的動力。讓我們一起，在這片綠茵場上，揮灑汗水，追逐夢想，體驗高爾夫的無限魅力！

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿在手裏，厚度適中，裝幀設計也挺有質感的，封麵上那張揮杆的圖片，動作舒展，很有力量感。我一直對高爾夫這項運動挺好奇的，總覺得它既需要技巧，又帶著一種紳士風度，很想瞭解一下到底是怎麼迴事。身邊一些朋友喜歡打高爾夫，每次他們聊起那些術語，什麼“鳥球”、“柏忌”、“鐵杆”、“木杆”，我聽得雲裏霧裏的，感覺自己好像置身於另一個世界。所以，我特彆希望能有一本書，能夠把我這個門外漢帶進去，讓我明白這些基本的概念，甚至能理解一些更深層次的東西。這本書的標題裏“圖解”兩個字，讓我覺得它應該會比較直觀，不像那種全是文字的書，讀起來會很枯燥。我期待它能用清晰的插圖，一點一點地把高爾夫的規則、揮杆動作、球場知識等等都講清楚，讓我這個初學者能夠快速入門，至少能看懂彆人打球，或者偶爾嘗試一下，也能知道自己在做什麼。這本書的版號也很好記，9787121096471，感覺就像是開啓高爾夫世界的一把鑰匙，希望它能打開我的視野，讓我對這項運動有一個全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，簡潔而又不失專業感，尤其是書名，直接點齣瞭“完全學習”的核心，讓我覺得這可能是一本能夠係統性地解決我關於高爾夫疑問的寶典。我對於高爾夫一直抱著一種既好奇又略帶畏懼的態度。好奇在於它那種在綠茵場上揮灑自如的瀟灑，以及似乎隱藏著某種高雅的生活方式；畏懼則源於它復雜的規則和技術門檻，總覺得入門不易。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的老教練，耐心地從最基礎的握杆、站姿開始，一步步地引導我，直到能夠理解揮杆的力學原理，甚至掌握不同球杆的運用技巧。我尤其期待它在“圖解”方麵能夠做得非常齣色，用清晰、準確的插圖來展示每一個關鍵動作的細節，幫助我這樣一個視覺學習者能夠更直觀地理解。如果書中還能包含一些關於球場禮儀、高爾夫術語的解釋，以及一些常見問題的排查和解決辦法，那就更完美瞭。我渴望這本書能成為我踏入高爾夫世界的第一塊堅實的基石。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我第一感覺是它似乎承載瞭太多關於高爾夫的知識，厚實的感覺讓人覺得內容一定很豐富。我一直認為高爾夫是一項非常考驗心性的運動，不僅僅是身體上的協調性，更重要的是心理上的專注和沉著。我身邊有不少從事這項運動的專業人士，他們常常提到高爾夫中的“哲學”和“戰略”，這讓我對它産生瞭更深的敬畏。這本書，我希望它能深入淺齣地剖析高爾夫這項運動的精髓，不僅僅停留在錶麵的規則和技巧介紹，更能引導讀者去體會這項運動背後蘊含的文化和精神。我期待它能為我打開一扇窗，讓我窺見高爾夫這項運動是如何將運動的激情與人生哲理巧妙地結閤在一起的。例如，在麵對一個睏難的球位時，如何調整心態，如何製定策略，如何通過每一次的揮杆來磨練自己的意誌，這些都是我非常感興趣的方麵。我希望這本書能夠提供一些關於如何在高爾夫中培養耐心、毅力以及保持冷靜的指導，讓我不僅僅是掌握技巧，更能從中領悟到人生的一些道理。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，厚重的質感立刻讓我感到內容一定相當充實。我對高爾夫的興趣由來已久，但總覺得它是一項既需要天賦又需要極度專注的運動，因此一直有些望而卻步。我尤其欣賞那些能夠在綠茵場上揮灑自如、展現齣專業風範的人，他們那種沉著冷靜、一絲不苟的態度，讓我覺得高爾夫不僅僅是一項體育運動，更是一種生活態度的體現。我期待這本書能夠從最基礎的層麵開始，為我揭示高爾夫這項運動的魅力所在。我希望它能像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，輔以清晰的圖解，逐步講解高爾夫的基本規則、揮杆要領、球具知識，甚至是一些常見的戰術策略。我特彆渴望書中能夠深入剖析高爾夫對個人心智的鍛煉，例如如何在高壓環境下保持專注，如何從失誤中快速調整心態，這些對我來說，比單純的技術指導更有價值。我希望這本書能成為我理解高爾夫、甚至嘗試這項運動的起點，讓我能夠感受到這項運動所帶來的獨特樂趣和挑戰。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一眼就被它紮實的版式和清晰的標題吸引瞭。我一直對高爾夫這項運動有著濃厚的興趣，但苦於沒有一個係統性的學習途徑。身邊有些朋友熱衷於此，每次聽他們談論起高爾夫的各種技巧、術語，總覺得有點雲裏霧裏，想要深入瞭解，卻又不知道從何入手。我期待這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我這個門外漢，一步步揭開高爾夫的神秘麵紗。我希望它不僅僅是停留在規則的講解，更能在技術層麵有深入的剖析，比如如何正確握杆、如何找到揮杆的節奏、如何選擇閤適的球杆等等。我尤其看重“圖解”這個特點，期待書中能有大量的、高質量的插圖，能夠直觀地展示每一個關鍵動作的要領，讓我在學習過程中能夠事半功倍。如果書中還能包含一些關於高爾夫球場上的基本禮儀、一些常見的誤區以及如何剋服它們的內容，那就再好不過瞭。我希望這本書能讓我對高爾夫有一個全麵而深刻的認識，為我真正走進這項運動打下堅實的基礎。