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杨虹 著

图书标签:

• 坐月子
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 育儿
• 产后恢复
• 月子餐
• 新生儿喂养
• 育儿经验
• 亲子关系
• 健康指导

店铺： 昆山新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518408931

商品编码：24613924228

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-07-01

内容介绍
基本信息

书名：	坐月子新生儿护理一本全
作者：	杨虹	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-07
书号：	9787518408931	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

杨虹主编

北京市医师学会专家库成员

1都医科大学附属北京佑安门

医院主任医师

搜狐母婴妇产科特约专家

杨虹有着30余年的妇产科临床经验，对妊娠期以及产后易出现的各种合并症的诊断、治疗及危重症抢救，有着丰富的临床经验，并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及远期预后，有着长期深入的研究。

杨虹还担任北京市危重症孕产妇抢救专家，搜狐母婴频道专家，她用自己丰富的经验，帮助过数以千计的孕妈妈及产后新妈妈远离孕期及产后不适，深受HP。

精彩导读

新妈妈Z容易遇到的19个问题

      经过艰辛而幸福的十月怀胎，终于可以面对面地和小宝宝说说新妈妈心里暗藏已久的希冀，幸福J是这样接踵而至，让人应接不暇。然而，初为人母的喜悦在月子期总是会被各种各样不期而至的烦恼和困惑所侵扰，让新妈妈不知如何是好。究竟月子期新妈妈Z容易遇到的问题是什么呢？一起来了解一下吧！

饮食

1 月子里不能WQ忌盐

      按照长辈们的经验，月子餐是应该忌盐的，虽然这样的做法很不科学，但是并不表明新妈妈可以WQ迁J自己的味蕾。因为，月子期间盐量摄入过多会加重新妈妈的水肿，而且也会加重小宝宝的肾脏负担，所以月子餐，应该放少许的盐调味，但也不能过量，保持清淡即可。

2 慎吃辛辣刺激性食物和调味料

      花椒、辣椒这些刺激味蕾有助于增强食欲的食物和调味料，新妈妈要尽量避免食用。因为花椒具有回奶的作用，如果在新妈妈的饮食中加入花椒，新妈妈的奶水J可能会越来越少，因此打算母乳喂养的新妈妈千万不能吃花椒。而辣椒则会刺激新妈妈虚弱的肠胃，导致新妈妈腹痛腹泻，或者便秘。不仅如此，新妈妈在产后1 周内食用辣椒，还有可能通过母乳影响宝宝。而且，采用剖宫产和侧切的新妈妈由于伤口还没有WQ愈合，吃这些刺激性的食物有可能引发伤口发炎化脓。

3 饮食太清淡导致食欲不振怎么办

      一般来说，新妈妈的饮食是比较清淡的。对于那些孕前J习惯清淡口味的新妈妈来说，这D然不存在什么困扰，可是对于习惯了重口味的新妈妈来说，这简直是折磨人的事情。因此很多新妈妈在产后一周左右J可能忍受不了如此清淡的饮食而食欲不振。这个时候，新妈妈千万不要任性地减少进食，甚至暗自思忖这样可以更快减掉身上的肉肉。因为新妈妈刚刚经历了分娩，身体十分虚弱，正是需要进补强身的时候，如果营养摄入不足，不但自身恢复不好，而且也会导致母乳喂养的宝宝营养不良。

      所以，新妈妈一定要学会自我调节，比如，食欲特别不好的时候，可以适量吃一些水果调换口味，或者可以选择健康但颜色鲜艳的食物来调节食欲，比如西红柿打卤面、紫薯玫瑰糕、黄金南瓜饼等。

4 月子饮食中不宜放味精

      月子期间，特别是哺乳期间，新妈妈饮食中不宜放味精。味精中的主要成分为谷氨酸钠，如果哺乳妈妈经常食用味精，味精中的谷氨酸钠J会通过母乳进入宝宝体内，并与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝缺锌，使宝宝出现味觉差、厌食，甚至可能造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果，影响宝宝健康发育。

 

认识新生儿

      初为人父母的新妈妈、新爸爸，面对眼前这个柔软娇小的宝宝难免会不知所措，内心满满的爱却不知道该以怎样的方式表达，W有细致呵护，周全照顾。然而，要怎样才能照顾好小宝贝呢？如果你要种一棵树，一枝花，你尚且还需要先了解它的生活习性，喜阴？喜阳？爱水？耐旱？要照顾好你们的小宝贝，更要从了解他入手，W有这样，你才能顺道而行，越走越好，你的小宝贝也才会越来越健康。

新生儿的生理特点

      看着怀里这个柔软娇嫩的小生命，除了满怀对生命和爱情延续的感动，新妈妈也会感到惶惶不安、手足无措。小家伙哭了、尿了、饿了、冷了、热了，不时地需要哄、拍、喂、穿、脱，有时候新妈妈真不知道怎么做才能让宝宝更舒服。其实要想照顾好宝宝，1先得从了解宝宝的生理特点出发，只有充分了解宝宝，新妈妈在照顾宝宝的时候才能做到心中有数、得心应手。

新生儿的哭声

      宝宝从出生后，便以嘹亮的哭声来宣布自己的存在。通常，哭对宝宝来说是一种生理性运动，有利于肺泡的扩张，可促进肺的发育。除此之外，宝宝的哭泣是在向新妈妈或护理者传达信息，比如饿了、热了、尿了、生气了、不舒服了或者生病了，宝宝都会通过哭声来表达不满，引起新妈妈和护理者的注意。总体来说，宝宝的哭声主要代表5 种信息。

目录

月子坐得好生活没烦恼

月子期间遭遇Z多的烦忧

月子坐不好的诸多后患

新妈妈这样坐月子更轻松

月子期间宝宝的护理要周到

坐月子

  新妈妈Z容易遇到的19 个问题

饮食

月子里不能WQ忌盐

慎吃辛辣刺激性食物和调味料

饮食太清淡导致食欲不振怎么办

月子饮食中不宜放味精

YT吃几顿比较健康

什么时候适合喝催奶汤

吃什么能让伤口恢复得又快又好

不影响哺乳的瘦身食材有哪些

生活

月子里穿戴到底要注意什么

从D几天可以开始洗澡

总是睡不够怎么办

要注意保持口腔卫生

保护牙齿有什么小窍门

护理

会阴侧切后应该如何护理

剖宫产术后如何预防伤口裂开

血性恶露迟迟不去怎么办

产后漏奶真尴尬

三招轻松缓解阴部疼痛

远离产后抑郁J是这么简单

产后24 小时很重要

顺产妈妈

少会客，少说话

产后6 小时下床走一走

别忘了多喝水

轻轻揉揉腹部

不时观察出血量

剖宫产妈妈

产后怎么躺更舒服

产后6 小时不要吃东西

产后卧床休息24 小时

拨除导尿管后要多翻身

正确使用腹带可缓解伤口疼痛

尽量少用止疼药

四招减轻剖宫产后伤口疼痛

产后护理细节

出院D天注意事项

经医生检查允许方可出院

出院D天依然要量体温

咨询产后护理和育儿相关知识

办理相关的医疗证件

采取好保暖措施

注意防晒

家人提前准备好母婴用品

生活细节

拒绝坐浴

洗澡时应注意什么

夏天坐月子要注意什么

经常擦洗乳房

不要用香皂洗乳房

别碰冷水防寒邪

忌洗头、梳头的说法科学吗

千万不要用眼过度

久站久蹲危害大

大量出汗后脱衣易引发感冒

不要总是捂得严严实实

不宜过多亲友探望

使用腹带要注意两点

新爸爸示爱该怎么办

日常护理

会阴清洁很重要

不要憋尿

体温测量莫忽视

产后头晕早重视

适D运动防便秘

预防缺钙性腰痛

乳汁滞留可能引发炎症

小腹疼痛要及时J医

远离产后疲劳

警惕产后痛风

要积J预防贫血

心理护理不可忽视

居家环境

衣着要温暖舒适

护肤品需要慎重选择

床垫Z好软硬适中

足部保暖不可小视

不同季节坐月子需要不同的居室环境

保证合适的温度

注意卧室不要太干燥

新妈妈要勤换衣物

不要住新装修的房子

开窗通风好处多

保持房间的清洁整齐

种植花草怡情养性

卧室的灯光不宜太亮

剖宫产产后护理特别提醒

剖宫产后如何对待疼痛

防止咽喉不适引发咳嗽

剖宫产妈妈更应坚持母乳喂养

拆线后保持伤口的清洁

不提拿重物以免腹部用力

剖宫产妈妈的哺乳姿势

切忌饮食过饱撑涨腹部皮肤

记得定时查看伤口的恢复情况

容易引发炎症的食物要少吃

便秘可能引发伤口出血

恶露异常早J医

警惕子宫内膜异位

伤口发痒勿抓挠剖宫产妈妈这样睡Z舒服

产后42 天检查什么

妈妈宝宝都要做检查--健康从预防做起

产后42 天检查之宝宝篇--排除宝宝健康隐患

产后42 天检查之妈妈篇--六大检查别忽视

1 检查盆底

2 检查盆腔器官

3 检查血压

4 检查血尿常规

5 体重检查

6 乳房检查

坐月子吃什么

月子饮食宜忌速查

宜吃助消化的食物

宜继续补钙

宜吃含铁丰富的食物

宜多喝汤水补体液

宜吃冬瓜消水肿

不宜吃冷饮

不宜多吃鸡蛋

不宜吃辛辣食物

不宜只喝小米粥

不宜大补

吃对月子餐

D一周

大米红豆粥

牛奶红枣粥

西红柿煎饼

西红柿烧豆腐

萝卜枸杞炖排骨

D二周

玉米油菜鸡蛋羹

木瓜煲牛肉

香蕉猕猴桃汁

黄花菜猪肝粉丝煲

南瓜翡翠珍珠饭

豌豆鱼丁

D三周

菠菜鸡丝龙须面

鲜虾肉小馄饨

香菇油菜

干贝娃娃菜粥

鱼丸莼菜汤

黄瓜鲫鱼汤

D四周

豌豆鸡丝

木耳熘猪肝

红枣黑米饭

香滑牛肉片

红枣枸杞乌鸡汤

海带花生炖排骨

D五周

蓝莓芒果沙拉

茄丁面

紫菜西红柿蛋汤

茄子牛肉煲

紫薯玫瑰小馒头

D六周

菠菜玉米干贝粥

五彩饭团

黄瓜西红柿蛋炒饭

枸杞莲子银耳露

鸡丝青菜荷叶饭

胡萝卜茭白排骨汤

给剖宫产妈妈的饮食建议

剖宫产妈妈饮食宜忌

宜吃蔬果防便秘

宜多吃补血食物

宜吃肉类促伤口愈合

不宜吃胀气食物

不宜吃韭菜等辛辣食物

不宜吃海鲜

补血食疗方

鸭血粉丝菠菜煲

四黑补血露

促进伤口恢复食疗方

糯米鸡汤

黄豆海带炖猪蹄

白菜西红柿木耳蛋汤

菠菜猪肝鸡蛋面

红枣花生桂圆粥

木耳紫菜瘦肉汤

下奶餐

六种下奶食材

猪蹄

木瓜

虾

鲫鱼

鸡蛋

超有效下奶食谱

猪蹄通草炖花生

鲫鱼豆腐汤

枸杞鲜奶蛋羹

母乳喂养

挡住母乳喂养的12 座大山

误区1 奶水清淡不如配方奶有营养

误区2 周围的宝宝都在喝配方奶

误区3 乳房总是瘪瘪的貌似不够吃

误区4 乳房疾病导致哺乳恐惧症

误区5 生病吃药怕影响宝宝健康

误区6 宝宝吃母乳总是拉稀水

误区7 宝宝好像更喜欢用奶瓶

误区8 宝宝吃奶时总是哭闹

误区9 剖宫产妈妈产后虚弱不便哺乳

误区10 母乳喂养会导致乳房变形

误区11 需要上班没有时间哺乳

误区12 产后郁闷自顾不暇

成功母乳喂养的6 个要点

1 开奶很重要

2 坚持让宝宝多吮吸

3 除母乳外尽量不给宝宝吃其他食物

4 不要让宝宝使用奶瓶或安慰奶嘴

5 掌握正确的哺乳方法

6 乳房养护不可忽视

催奶下奶有讲究

过早喝催奶汤有害无利

乳房胀痛时不要催奶

过早喝母鸡汤不利于下奶

中药催奶遵医嘱

简单按摩让奶水更充足

哺乳技巧知多少

建立宝宝对母乳的D一印象

什么哺乳姿势更舒服

这样做让宝宝吃奶不再费力

D奶水太冲时

吃奶前需要准备什么

吃奶后要做些什么

不要让宝宝含着乳头睡觉

中止哺乳时让宝宝自然吐出乳头

不要让宝宝养成边吃边玩的习惯

不要让宝宝吃偏奶

前奶和后奶都要吃

被迫停奶几天后宝宝不含乳头了

喂奶时要注视着宝宝

制造愉快的哺乳环境

母乳喂养路上遇到的那些困惑和难题

到底按需哺乳还是按时哺乳

剖宫产后多久适合哺乳

宝宝怎么老是吐奶啊

宝宝总拉是否应该喝配方奶

宝宝总咬乳头怎么办

宝宝这两天怎么哄也不吃奶

母乳不足可以补配方奶吗

母乳喂养的宝宝需要喝水吗

怎样追奶Z有效

母乳喂养的宝宝需要补钙吗

妈妈发烧后还能喂奶吗

洗澡后为什么不宜立即哺乳

宝宝浴后马上吃奶会怎么样

妈妈吃药期间怎么哺乳

得了乳腺炎J必须停止哺乳吗

生气的时候可以给宝宝哺乳吗

睡眠不足会影响泌乳吗

产后瘦身

产后瘦身误区你中招了吗

误区1 我蹦我跳我运动

误区2 勒紧肚皮尽量少吃点

误区3 吃点减肥药瘦得更快

误区4 越累瘦得越快

误区5 不吃荤腥JD能瘦

误区6 要吃得少而精细

产后瘦身运动有讲究

产后初期不宜做激烈运动

抓住产后瘦身的黄金期

产后运动记得补充水分

感到喘气胸闷要停下休息

产后贫血或恶露异常者要停止运动

剖宫产妈妈不要做仰卧起坐

哺乳、瘦身两不误

运动前先哺乳

晨起喝水下奶又瘦身

哺乳让瘦身事半功倍

哺乳时也能做的小动作

吃这些下奶又减肥

茭白

黄花菜

魔芋

糙米

产后局部瘦身有妙招

动一动，大臂赘肉不见了

收起大肚腩

不要垂乳丰臀

大象腿也能变竹竿

预防月子病

良好的生活习惯有助于预防月子病

月子病只能月子里治吗

产后抑郁

产褥期感染

子宫脱垂

恶露不下

恶露不尽

产后排尿困难

产后尿失禁

产后痛风

产后水肿

产后腹痛

产后便秘

产后肛裂

乳腺炎

乳房胀痛

乳头皲裂

产后静脉曲张

产后失眠

产后手脚痛

产后腰腿痛

产后颈背酸痛

产后贫血

产后眼疼

产后脱发

新生儿护理

关于宝宝，妈妈的”十万个为什么”

吃喝

怎样了解宝宝有没有吃饱

宝宝吃奶时间长是不是乳汁不足

宝宝总张嘴是饿了吗

奶水不足怎么办

拉

YT拉几次才正常

每块尿布上都有便便正常吗

好几天才拉一次是便秘吗

便便怎么是这个样子

睡

宝宝YT睡多久才正常

宝宝怎么是个夜哭郎

宝宝晚上睡觉时需要关灯吗

无声的睡眠环境对宝宝有利吗

宝宝夜间哭醒该不该马上抱起

护理

宝宝的黄疸怎么还不退

宝宝总打嗝怎么办

宝宝从鼻子里喷奶怎么办

宝宝为什么闭着眼睛一个劲儿地哭

认识新生儿

新生儿的生理特点

新生儿的哭声

新生儿的头

新生儿的囟门

新生儿的皮肤

新生儿的体温

新生儿的呼吸

D一无二的生理现象

乳腺肿胀

胎记

新生儿也有”月经”

眼白有血丝

奇怪的”马牙”

可爱的”螳螂嘴”

小腿伸不直

肚脐外突

手脚容易发抖

新生儿的喂养

母乳喂养的宝宝

宝宝的食量有多大

宝宝半夜吃奶要注意什么

宝宝一吃J睡

宝宝吃奶时间太长

让宝宝含住乳晕吃奶

宝宝总是含着乳头睡觉

宝宝一哭J要喂奶吗

宝宝需要补水吗

人工喂养的宝宝

配方奶的选择标准

冲调配方奶应注意什么

配方奶储存有讲究

如何选择奶瓶和奶嘴

注意奶具的清洁卫生

配方奶的浓度

奶量按婴儿体重计算

不要选择矿泉水冲奶粉

多长时间喂一次

喂配方奶时的注意事项

人工喂养的宝宝要多喝水

怎样给宝宝喝水

定期给人工喂养的宝宝称重

人工喂养的宝宝需要补钙吗

人工喂养的宝宝不适合喝鲜牛奶

不要让宝宝喝搁置时间久的剩奶

不要随意更换配方奶

不要在奶粉中加糖

混合喂养的宝宝

混合喂养的原则

混合喂养的方法

如何度过母乳危机

D宝宝只偏好母乳或配方奶时

新生儿的日常护理

新生儿的用品

衣物

被褥

居家

喂养

常备药箱

头部护理

囟门

眼睛

口腔

耳朵

鼻子

皮肤护理

春秋季护理要点

夏季护理要点

冬季护理要点

脐部护理

日常护理要点

女宝宝护理要点

男宝宝护理要点

私处护理

女宝宝护理要点

男宝宝护理要点

新生儿睡眠问题

新生儿Z好睡在婴儿床上

带袖子的睡袋可避免宝宝着凉

新生儿不需要用枕头

宝宝睡前的准备工作

哪种睡姿Z舒服

变换睡姿防止头骨长偏

宝宝生物钟颠倒了怎么办

新妈妈不要养成陪睡的习惯

如何对待睡觉特别轻的宝宝

宝宝睡眠中易惊醒盗汗是因为缺钙

新妈妈不要摇晃哄睡宝宝

夏季如何让宝宝安然入睡

夏季睡眠这样防蚊虫

冬季睡眠不要给宝宝裹得太厚

冬季睡前不宜将室温调得过高

冬季防干燥让宝宝睡得更香甜

新生儿常见不适与应对

发热

流涕

哭闹不止

鼻塞

咳嗽

泪囊炎

硬肿症

奶癣

喉喘鸣

鹅口疮

脱水热

腹胀

腹泻

肛周脓肿

婴幼儿急疹

新生儿黄疸

新生儿肺炎

暂时没有目录，请见谅！

全新生命，温柔守护：新手父母的科学育儿指南 迎接一个新生命降临，是人生中最美妙、也最具挑战性的旅程。从孕育生命到呱呱坠地，再到宝贝成长的每一个关键时刻，新手父母们总是怀揣着无限的爱与期待，同时也伴随着深深的焦虑与困惑。面对纷繁复杂的育儿信息，如何科学、有效地照顾好这个脆弱的小天使，让TA健康快乐地成长，是每一位父母最迫切的愿望。 本书并非一本关于“坐月子”或“新生儿护理”的专门手册，而是旨在为所有正经历或即将经历人生重要转折点——成为新手父母的您，提供一份全面、系统、且贴合实际的育儿指南。我们深知，育儿是一个动态的过程，每个孩子都是独一无二的，因此，本书将聚焦于新生儿出生后的早期适应、生理发展、日常照护、疾病预防与应对，以及父母自身的情绪与身心调适，帮助您建立起科学的育儿理念，掌握实用的育儿技巧，从而自信满满地迎接为人父母的喜悦与责任。 第一章：初为人父人母的心理调适与准备 成为父母，不仅仅是生理上的转变，更是心理上的巨大飞跃。新生儿的到来，意味着生活节奏的改变，睡眠的减少，以及对自我角色的重新认知。本章将深入探讨新手父母可能面临的心理挑战，例如： 情绪波动与应对： 产后抑郁、焦虑、失落感等情绪是普遍存在的，我们将提供专业的心理疏导建议，帮助您认识和接纳这些情绪，并通过积极的应对策略，如寻求伴侣支持、家人协助、与朋友倾诉，以及必要的专业心理咨询，有效管理情绪，保持积极心态。 角色转变与夫妻关系： 新的家庭角色分配、沟通模式的调整，以及夫妻双方在育儿中的协作，都将深刻影响家庭和谐。本章将提供关于如何建立有效沟通、共同承担育儿责任、以及维护夫妻感情的实用建议，确保家庭成为育儿最坚实的后盾。 科学认识“坐月子”： 虽然本书不侧重于“坐月子”的具体护理内容，但我们会从科学和医学的角度，解释为何母亲在分娩后需要一段恢复期，以及在这段时期内，科学的休息、营养摄入和适度活动对母体恢复和未来哺乳的重要性。我们将强调，这段时期更多的是身体的修复，而非严格的“禁忌”和“习俗”。 家庭支持系统的重要性： 识别并利用好身边的支持资源，如配偶、父母、兄弟姐妹、朋友，甚至社区互助组织，对于缓解新手父母的压力至关重要。本章将指导您如何有效地寻求和接受帮助。 第二章：宝贝的第一次“见面”：新生儿的生理与发展规律 恭喜您，您的宝贝已经来到这个世界！TA的每一个小动作，每一次啼哭，都牵动着您的心。了解新生儿的生理特点和发展规律，是科学育儿的第一步。 新生儿的“初印象”： 刚出生的宝宝，皮肤、眼睛、呼吸、睡眠模式等方面都有其独特性。本章将为您详细解读新生儿出生后的各项生理指标，以及TA们与生俱来的能力，例如吸吮反射、抓握反射等，让您对宝宝有更全面、科学的认识。 睡眠的艺术： 新生儿的睡眠周期与成人不同，他们需要频繁的小睡。本章将介绍新生儿正常的睡眠模式，以及如何创造一个安全、舒适的睡眠环境，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，同时也会提供应对“夜醒”的策略，帮助父母和宝宝都能获得更好的休息。 喂养的学问： 母乳喂养还是配方奶喂养？每一次喂奶的量和频率如何把握？宝宝是否吃饱了？这些问题常常困扰着新手父母。本章将详细介绍母乳喂养的技巧、成功的关键，以及如何识别宝宝是否饥饿或饱腹。对于配方奶喂养，我们将提供科学的冲调方法、奶量计算以及品牌选择的建议。同时，我们也会提及关于宝宝胃食管反流、溢奶等常见喂养问题的应对方法。 大小便的观察： 宝宝的大小便颜色、性状是反映其健康状况的重要指标。本章将教您如何通过观察宝宝的尿布，来判断宝宝的喂养是否充足，以及是否存在消化不良等问题。 第三章：日常照护的十八般武艺：从清洁到安全 细致入微的日常照护，是守护宝宝健康成长的基石。从每一次的洗澡、换尿布，到日常的穿衣、外出，都需要掌握科学的方法。 清洁与卫生： 洗澡的智慧： 如何给新生儿洗澡，水温、沐浴露的选择，脐带护理的注意事项，以及洗澡后的保湿，我们将提供一步步的指导，让洗澡成为亲子互动的温馨时刻。 换尿布的技巧： 频繁的换尿布是新生儿护理的“例行公事”。本章将讲解如何正确地给宝宝换尿布，预防尿布疹，以及选择透气、舒适的尿布。 口腔护理： 即使宝宝还没有长牙，早期的口腔清洁也非常重要。我们将介绍如何清洁宝宝的口腔，为日后的牙齿健康打下基础。 鼻部与耳部清洁： 新生儿的鼻腔和耳道都比较娇嫩，本章将教您如何安全地清洁宝宝的鼻子和耳朵。 衣着与环境： 穿衣的温度： 如何根据室内外温度给宝宝穿衣，避免过冷或过热，是守护宝宝健康的关键。本章将提供穿衣的原则和建议。 睡眠环境的安全： 婴儿床的选择、床上的物品摆放，以及卧室的温湿度控制，都与宝宝的睡眠安全息息相关。我们将强调“仰卧睡姿”的重要性，以及如何营造一个安全的睡眠环境。 出行准备： 初次外出： 什么时候可以带宝宝第一次外出？外出时需要注意哪些事项？本章将提供外出指南，让您的第一次带娃出门也能够从容应对。 安全出行： 无论是乘坐汽车还是婴儿推车，宝宝的安全是首要考虑。本章将介绍如何选择安全的儿童汽车座椅，以及使用婴儿推车的注意事项。 第四章：警惕“小毛病”：新生儿常见问题与初步应对 尽管新生儿非常脆弱，但他们也并非时时刻刻都会生病。然而，一些常见的小问题，如吐奶、便秘、黄疸等，一旦出现，会让新手父母心生担忧。 生理性黄疸的认识： 大部分新生儿会出现轻微的生理性黄疸，本章将解释其发生原因，以及如何通过日常观察和护理进行监测，并在必要时寻求医生的建议。 喂养相关的“小烦恼”： 溢奶与吐奶： 区分溢奶和吐奶，了解引起的原因，以及如何通过喂养技巧和拍嗝来缓解，是新手父母必备的技能。 便秘与腹泻： 如何根据宝宝的大便情况判断是否存在便秘或腹泻，以及如何通过调整喂养或按摩来缓解，都将在本章中详细讲解。 皮肤的“小状况”： 湿疹、红屁股等皮肤问题，虽然常见，但也需要细心护理。本章将提供针对不同皮肤问题的护理方法和预防措施。 鼻塞的缓解： 新生儿鼻腔狭窄，容易鼻塞，影响呼吸和进食。本章将介绍温和有效的缓解鼻塞的方法。 何时需要就医？ 这是一个至关重要的问题。本章将列出一些需要立即寻求医生帮助的“警示信号”，例如持续高烧、精神萎靡、呼吸困难等，帮助您做出及时、正确的判断。 第五章：父母的“自我拯救”：身心健康与重拾活力 育儿之路漫长而充满爱，但它也消耗着父母的精力与耐心。照顾好自己，才能更好地照顾孩子。 父母的睡眠与休息： 睡眠不足是新手父母最大的敌人之一。本章将提供一些“偷懒”的育儿技巧，例如轮流照顾宝宝，让另一方获得短暂休息；以及如何利用碎片时间进行休息。 营养与恢复： 产后妈妈的身体恢复需要充足的营养。本章将提供关于产后饮食的建议，以及如何通过健康的饮食来补充体力和精力。 缓解压力与放松： 学习一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想，或者抽出时间做自己喜欢的事情，有助于缓解育儿压力，保持良好的心态。 寻求支持与社交： 不要孤军奋战。与其他新手父母交流经验，加入育儿社群，与朋友保持联系，都能为您提供情感支持和信息资源。 重拾个人时间与爱好： 即使有了宝宝，也别忘了照顾自己的需求。本章将鼓励您在条件允许的情况下，抽出一点时间去做一些能让自己感到快乐的事情。 结语 成为父母，是一场学习与成长的旅程。本书致力于为您提供科学、实用、且充满人文关怀的育儿指导，帮助您在迎接新生命的同时，也能更好地照顾自己，享受为人父母的幸福与满足。我们相信，用爱与科学武装自己，您一定能够成为一位充满自信、充满智慧的优秀父母。愿您与您的宝贝，共同谱写一段温暖而精彩的人生篇章！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先被它清晰的排版所吸引。每个章节的标题都醒目且概括性强，内容的分隔也很合理，不会让我在阅读时感到信息 overload。我尤其喜欢书中大量运用图文结合的方式来讲解，比如一些复杂的护理手法，都配有详细的插图，甚至还有一些步骤分解图，这对于新手妈妈来说简直是福音。即使是第一次接触新生儿护理，也能对照着图文一步一步地操作，大大降低了操作失误的风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，温暖的色彩搭配，简洁的设计风格，瞬间就能抓住目标读者的眼球。我是在怀孕后期，朋友推荐下购入的，当时也看了不少相关的育儿书籍，但唯独这本书，从内容到排版都让我觉得非常用心。书的纸张质量很好，摸起来有质感，翻页也很顺滑，阅读体验非常舒适。而且，书的厚度适中，既能容纳足够详实的内容，又不会显得过于沉重，方便妈妈们在产后身体不适的情况下也能轻松翻阅。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的实用性简直爆表。它提供了一些非常具体的建议，比如如何为新生儿准备一个安全舒适的睡眠环境，如何挑选合适的衣物和用品，这些细节方面的指导，在其他书中可能很难找到。我尤其欣赏书中关于如何与宝宝建立亲密连接的章节，它强调了情感交流的重要性，让我在照顾宝宝的同时，也能感受到为人父母的幸福和成就感。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是我在新手妈妈旅途中的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在娓娓道来，没有那些冰冷、生硬的学术术语，读起来非常容易理解。它用最简单、最直接的方式解释了每一个育儿的疑问，让我感觉不那么焦虑和无助。书中的一些小贴士和经验分享，都特别实用，像是“什么时候该给宝宝拍嗝”、“如何判断宝宝是不是饿了”等等，这些都是在实际生活中会遇到的问题，作者都能给出令人信服的解答。

评分☆☆☆☆☆

最令我惊喜的是，这本书的内容非常全面，涵盖了从宝宝出生前到满月后的各个阶段可能遇到的问题。从最初的喂养、睡眠，到日常的洗澡、换尿布，再到一些常见的健康问题，比如黄疸、脐带护理等等，几乎你想到的，书里都有涉及。而且，它不仅仅是告诉“怎么做”，还会解释“为什么这么做”，这对于理解宝宝的生长发育规律非常有帮助，也让我能更科学地进行育儿。