怀孕40周安胎大全 孕期营养学专家邵玉芬妇产科专家团队胎宝宝每周变化 孕期营养 生活护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：24863626708

丛书名： 怀孕40周安胎大全

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬 许鼓 曹伟 著作 邵玉芬 许鼓 曹伟 编者 著 [编者]邵玉芬 许鼓 曹伟 编
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787553757483
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2016-12-01	版次：1	页数：252
印刷时间：2016-12-01	印次：1	字数：130千字

主编推荐

★“营养专家 产科医生 超级奶爸”组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

媒体评论

让每个孩子都拥有人生的*佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。     ——中国优生优育协会会长 秦新华     这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。     ——中国孕期营养学泰斗、国务院特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬     本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。     ——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，著名妇产科专家、优生优育专家 潘明明     将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。     ——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼保健经验，擅长孕产妇保健和护理 陈银妹     对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。 &nbs;  ......

目录

xx章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的开端 016 1. 认识胚胎的形成过程 017 2. 及时发现受孕后的可靠信号 019 3. 孕妈妈应学会计算孕周 019 4. 子宫环境极其重要 019 5. 确定一家称心的产检医院 020 二、孕妈妈的生活指南 020 1. 千万不要随意用药 021 2. 必须补充叶酸 023 3. 远离容易致畸的环境和物质 023 4. 孕早期的饮食调节 026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心 027 6. 洗澡也要开始重视细节 第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月总叮咛 030 1. 孕2月的营养叮咛 032 2. 孕2月的胎教叮咛 032 3. 孕2月的产检叮咛 033 二、孕５周：小胚胎开始发育了 033 1. 子宫内的变化 034 2. 夫妻性生活要格外小心了 035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境 036 4. 多补充蛋白质 036 5. 多补充维生素和矿物质 036 6. 为你的子宫骄傲吧 037 三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了 037 1. 子宫内的变化 038 2. 开始出现早孕反应 038 3. 积极应对早孕反应 038 4. 用饮食调节早孕反应 040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解 质平衡 040 6. 阴道出血应立即去医院 040 7. 胎教时光：温柔的诗篇 042 四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应 042 1. 子宫内的变化 043 2. “酸儿辣女”的说法可靠吗 043 3. 吃酸有讲究 043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎进入快速发育期 045 1. 子宫内的变化 045 2. 请了解先兆流产 046 3. 请了解宫外孕 048 4. 孕妈妈请远离噪声 048 5. 孕妈妈万一感冒了怎么办 050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物 051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的 样子 第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月总叮咛 054 1. 孕3月的营养叮咛 054 2. 孕3月的产检叮咛 055 3. 孕3月的胎教叮咛 056 二、孕9周：进入胎儿期 056 1. 子宫内的变化 057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适 057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素 058 4. 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿 畸形 059 5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对 060 6. 出现先兆流产怎么办 060 7. 了解职场孕妈产假权利 063 8. 胎教时光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度过流产危险期， 宝贝安全了 064 1. 子宫内的变化 065 2. 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多 动症 065 3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品 066 4. 孕妈妈也要正确保养皮肤 067 5. 合理饮食，避免便秘或腹泻 067 6. x食不利安胎的食物 068 7. 胎教时光：纯净的诗篇 069 四、孕11周：胎儿有草莓那么大了 069 1. 子宫内的变化 070 2. 不要当宅妈，适当保持有氧运动 070 3. 尿频是正常的生理反应 071 4. 妊娠牙龈炎怎么应对 071 5. 孕早期便秘怎么办 072 6. 胎教时光：温暖的故事 075 五、孕12周：xx次B超检查 075 1. 子宫内的变化 076 2. 通过B超数据核对宝宝胎龄 076 3. 正常范围的B超检查不会伤及宝宝 076 4. 孕妈妈尽量少做CT检查 076 5. 是否辞职待产 078 6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用 078 7. 慎食易过敏食物 079 8. 胎盘对胎儿的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out 082 一、孕4月总叮咛 082 1. 孕4月的营养叮咛 083 2. 孕4月的胎教叮咛 084 二、孕13周：有桃子那么大了 084 1. 子宫内的变化 085 2. 散步是孕期XX的运动方式之一 085 3. 口腔问题要认真对待 086 4. 夫妻性生活要节制 087 5. 孕妈妈要暂别高跟鞋 087 6. 孕妇奶粉要慎选 088 7. 那些有关宝贝的趣事 089 三、孕14周：开始皱眉做鬼脸了 089 1. 子宫内的变化 090 2. 孕期旅行该注意什么 090 3. 孕期开车该注意什么 090 4. 孕期坚持工作有助于分娩 091 5. 职业孕妈妈该注意什么 093 6. 要增加五谷杂粮的摄入量 093 7. 应对妊娠性瘙痒 093 8. 胎教时光：给胎儿听音乐有讲究 095 四、孕15周：唐氏综合筛查， 甜蜜的“恐慌” 095 1. 子宫内的变化 096 2. 进行唐氏综合筛查的相关事项 096 3. 孕期“变丑”怀的就是男孩吗 097 4. 铁：人体的造血材料 098 5. 钙：坚固胎儿的骨骼和牙齿 099 6. 胎教时光：儿歌《小毛驴》 100 五、孕16周：用心体会胎动 100 1. 子宫内的变化 101 2. xx次感受胎儿的胎动 101 3. 摆脱烦躁，孕妈一定要平静 102 4. 重视腹泻的治疗 102 5. 胎教时光：多抚摸胎儿 第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜 The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement 106 一、孕5月总叮咛 106 1. 孕5月的营养叮咛 106 2. 孕5月的胎教叮咛 107 二、孕17周：准备孕妇装吧 107 1. 子宫内的变化 108 2. 孕妈妈要换上孕妇装了 109 3. 应对怀孕期间的工作压力 109 4. 孕中期是游泳的好时期 109 5. 平衡饮食，预防过度肥胖 109 6. 胎教时光：多和胎儿聊聊天吧 111 三、孕18周：自我检测胎动 111 1. 子宫内的变化 112 2. 孕妈妈自我检测胎动 112 3. 孕妈妈饮食坚持“四少” 112 4. 挑食，孕妈妈有妙招 114&  ......

精彩内容

**章     孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！     The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout     恭喜你！你怀孕了！     未来的近十个月，将是你一生中*精彩、*难忘的经历，     你会迎来生活中*不寻常的变化！     怀孕，优势地位是女人一生中*重要的里程碑！     在迎接一个新生命降临前，     有许多事情需要你仔细规划和准备，     那么，就从现在开始吧！     一生命的开端     经过神奇的“生命之吻”，一颗宝贵的受精卵已经形成。卵子受精30小时后，受精卵即分裂成2个细胞，然后是4个、8个……当它从输卵管到达子宫时已经成为一个小小的球体——桑葚胚(桑胚体)。随后桑葚胚变中空并充满液体  ......

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。     《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

邵玉芬 复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究**人。国家攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。 许 鼓 母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事专业母婴服务产业20 多年，2003 年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S 孕婴服务体系，发起并组织27 个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。 曹 伟 妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床专业近30 年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。

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孕期健康与育儿的全面指南：拥抱生命的美好旅程 导语：新生命的序曲与父母的智慧 从确认心跳的那一刻起，一场关于爱、责任与成长的奇妙旅程便拉开了帷幕。怀孕，是生命中最深刻的转变之一，它不仅意味着一个新生命的孕育，也标志着父母身份的觉醒。然而，面对这漫长的四十周和随之而来的无数未知与挑战，许多准父母常常感到既兴奋又迷茫。如何科学地规划孕期？如何确保母婴健康？如何为宝宝的未来打下坚实的基础？ 本书并非一本关于“怀孕40周安胎大全”或“孕期营养学专家”的专业手册，它旨在提供一个更广阔、更贴近家庭生活的视角，陪伴父母跨越孕期、分娩及初期的育儿阶段。我们深知，每个家庭的孕育故事都是独一无二的，本书将提供一套基于科学证据、富含人文关怀的系统性指导，帮助您从容不迫地迎接新生命的到来。 --- 第一部分：孕前准备与生命启程（孕前至孕早期） 成功的孕育始于充分的准备。本部分将引导您完成从“计划怀孕”到“度过敏感的孕早期”的关键过渡。 1. 孕前健康评估与生活方式重塑 在迎接宝宝之前，父母双方的健康状况至关重要。我们将探讨： 夫妻双方的健康“体检清单”： 深入解析婚检、孕前检查中的关键项目，以及如何解读检查结果，针对性地进行健康优化。 “自然孕育”的生活基石： 详细阐述如何调整作息规律、管理压力水平，以及如何识别并避开环境中的潜在有害物质。讨论运动对生育能力和孕期平稳过渡的积极作用。 传统与现代营养观念的融合： 探讨基础维生素与矿物质（如叶酸、铁、钙）在备孕期的储备策略，而非侧重于孕中期的具体膳食分配。 2. 孕早期：身体的微妙变化与情绪的调适 孕早期是身体进行“大工程”的阶段，常见的孕吐、疲劳、情绪波动是主要挑战。本书将提供实用的应对策略： 应对“晨吐”的厨房智慧： 提供一系列温和、易消化的食物选择和进食技巧，帮助您在胃口不佳时依然摄入足够能量。 解读身体信号： 区分正常的孕早期反应与需要立即就医的警示信号。 伴侣的角色定位： 如何支持经历情绪起伏的孕妇，建立早期亲密的支持系统，让准爸爸提前进入“实战”状态。 --- 第二部分：孕中期——蓄力与探索（孕中期） 孕中期通常被称为“蜜月期”，身体逐渐适应，精力有所恢复。本部分侧重于持续的健康维护、胎教的初步探索，以及对分娩的积极展望。 3. 持续的健康管理与安全出行 在本阶段，重点在于维持身体的平衡与安全。 孕期运动的科学选择： 推荐适合不同体能水平的温和运动，如孕期瑜伽、散步，并强调运动中的安全注意事项，避免过度劳累或不当姿势。 孕期常见不适的非药物缓解法： 针对腰背疼痛、腿部抽筋、皮肤瘙痒等常见问题，提供物理疗法、姿势调整及温和的居家护理建议。 孕期旅行规划： 如果计划旅行，如何安全地选择目的地、交通工具和住宿环境，确保旅途的舒适与安全。 4. 探索胎教的非正式艺术 胎教并非高深的学问，而是父母与宝宝之间高质量的“沟通时间”。 声音、光线与触觉的初次交流： 介绍如何在日常生活中，通过温柔的对话、舒缓的音乐（而非特定的“胎教音乐”产品）以及轻柔的抚摸，与腹中的宝宝建立联系。 情感的传递： 强调父母平和稳定的情绪是最好的胎教环境。如何通过阅读、冥想或专注爱好来保持内心的宁静。 --- 第三部分：孕晚期——冲刺与分娩准备（孕晚期至产后） 孕晚期是期待达到顶峰的时期，准备工作变得具体而紧迫。本书将重点放在分娩计划的制定、分娩知识的普及和产后初期的平稳过渡。 5. 分娩预演：从恐惧到掌控 本书提供的是全面的分娩知识体系，而非特定分娩方式的推崇，帮助父母做出最适合自己的选择。 分娩的生理学基础： 详细解析临产征兆（见红、破水、宫缩）的判断标准，帮助家庭成员识别何时需要前往医院。 分娩过程的“剧本”解读： 深入浅出地讲解潜伏期、活跃期、扩张期到胎儿娩出的各个阶段所需经历的过程，拆解对分娩的未知恐惧。 疼痛管理的选择： 平衡介绍自然分娩过程中的自我调节技巧（呼吸法、按摩）与现代医学干预手段，使父母能够基于充分信息做出决策。 制定个性化的“生产计划”： 引导父母思考并记录下自己的偏好，如陪伴人员、环境需求等，使分娩过程更具掌控感。 6. 迎接宝宝：产后初期的家庭适应 新生儿的降临带来了巨大的喜悦，同时也需要时间来磨合。 出院后的“生存模式”： 侧重于新生儿护理的基础操作——安全的睡眠环境（防惊跳、防窒息的安全卧位）、正确的拍嗝与换尿布技巧。 母乳喂养的现实支持： 探讨初期常见的喂养难题（如乳房胀痛、乳头混淆），并提供实际的体位调整和坚持的心理建设。 “新手父母”的心理调适： 承认产后疲惫的普遍性，引导父母识别“婴儿蓝调”与产后抑郁的区别，并强调寻求外部支持（家人、朋友、专业人士）的重要性。 --- 结语：爱与成长的旅程 本书的最终目标是赋能父母：让您在面对孕期的挑战时，拥有科学的知识作为基石，拥有平和的心态作为支撑。孕育生命是一场马拉松，而不是百米冲刺。我们希望通过这本指南，为您提供一个稳定、可靠的参照系，让您能够真正享受这个独一无二的、充满爱的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我现在的状态就是，信息爆炸带来的焦虑感非常重。每天都在看不同的论坛和文章，一会儿说这个水果不能吃，一会儿又说那个运动对胎儿不好，搞得我非常混乱。因此，我非常需要一本权威、有条理的指南来帮我“定海神针”。这本书强调了“40周安胎大全”，这暗示了它有一个贯穿始终的结构，这正是我需要的系统性指导。我尤其看重它能提供胎宝宝发育的每周图景，这能极大地满足我作为母亲的好奇心和掌控欲——虽然我知道很多事情不能完全掌控，但了解总比一无所知好。我对孕期营养的关注点在于如何“个性化”调理，比如我本身有轻微贫血，我希望能看到专家如何指导我通过日常饮食来改善这种情况，而不是简单地推荐铁剂。生活护理部分，我希望能看到一些关于如何平衡工作与孕期休息的实用建议，毕竟不是所有准妈妈都能完全脱产在家待产，如何科学地分配精力非常关键。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于怀孕的书籍多如牛毛，很多内容都大同小异，看多了就审美疲劳了。但我看到《怀孕40周安胎大全 孕期营养学专家邵玉芬妇产科专家团队胎宝宝每周变化 孕期营养 生活护理》这个书名时，一下子就被吸引住了，因为它给我的感觉是“全面”且“专业”。我今年高龄初次怀孕，对“安胎”这两个字格外敏感，所以任何关于如何科学预防和应对孕期风险的知识对我来说都至关重要。我特别关注那些涉及到产科专家经验分享的部分，这些可不是随便在网上能搜到的。我希望这本书能提供一些非常具体、针对高龄孕妇可能遇到的特殊情况的建议，比如孕中期如何调整运动量，以及不同孕周的产检重点解析。营养学专家的加入也让我很放心，毕竟“三分练七分吃”，吃得对才能让宝宝底子打得好。这本书如果能帮我把这四十周的每一个阶段都规划得井井有条，让我能心无旁骛地享受孕育的过程，那它就不仅仅是一本书，简直是我的“孕期导航仪”了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有较高要求的读者，我希望我选择的孕期书籍不仅内容扎实，而且阅读体验也要好。我期待这本书的排版清晰、插图精美，最好能有那种让人心情愉悦的图表来展示每周胎儿的尺寸和发育里程碑，这样在和家人朋友分享时也会很有成就感。我对“生活护理”这个环节的期待是它能涵盖一些“非主流”但非常实用的建议，比如孕期如何打理长发、如何挑选适合孕妇的内衣和鞋子，甚至是如何与伴侣沟通孕期中的情绪波动。毕竟怀孕不只是妈妈一个人的事，这本书如果能提供一些引导家庭共同参与的内容，那就更完美了。邵玉芬专家的背书让我对内容的严谨性充满了信心，我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，在关键时刻给出最中肯、最温暖的建议，而不是冰冷的医学术语堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我怀孕刚满三个月，对未来四十周的未知充满了好奇和一丝丝的焦虑。这本书的封面设计就很温馨，让人感觉很专业又很亲切。我最期待的是它对胎宝宝每周变化的详细描述，我希望能清晰地知道我的小宝贝在肚子里每天都在经历什么，TA是不是在健康地成长。我特别注重孕期的营养搭配，总怕自己吃得不对会影响宝宝的发育，所以这本书里如果能有更深入的孕期营养学专家的解读，那简直太棒了。我希望它不仅仅是罗列食谱，而是能解释为什么这样吃对宝宝和妈妈最好，能帮我建立一个科学的饮食观念。还有生活护理方面，比如孕期皮肤变化、孕吐的应对、睡眠质量的改善，这些都是我目前非常头疼的问题，希望能从中找到切实可行、操作性强的解决方案。我读过一些泛泛而谈的孕期书籍，但这本书听起来非常聚焦和深入，尤其提到了专家团队，让我对内容的权威性充满信心。我已经迫不及待想翻开它，开始这段奇妙的旅程了。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过一本孕期书，但它更像一本学术教材，晦涩难懂，很多理论知识根本无法应用到我日常的柴米油盐中去。我希望《怀孕40周安胎大全》能在这方面做得更好，它必须将高深的医学知识转化为普通人能够理解和实践的步骤。例如，在营养部分，我希望看到“一碗饭配什么菜能最大化营养吸收”这样的具体指导，而不是仅仅列出宏量营养素的推荐摄入量。而且，既然提到了“安胎”，我非常希望书中能提供一些关于孕期情绪管理和压力释放的章节，因为精神状态对胎儿的影响是潜移默化的，很多时候孕妇的心理紧张才是最大的“风险因素”。我期待这本书能够帮助我建立一种积极、放松的心态，让我感受到这段旅程的甜蜜和美好，而不是被各种“注意事项”压得喘不过气来。这本书的实用性和温度感，是我选择它的主要原因。