正版现货 解剖列车第三版中文+运动解剖书1+2 共三册 运动解剖书卡莱热尔曼 运动解剖学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486078

商品编码：25517882048

丛书名： 解剖列车运动解剖书

目录

章概论7 

解剖学姿势／7 

人体的运动面／8 

骨骼／12 

关节／14 

肌肉／19 

肌肉收缩的形式／25 

第二章躯干29 

人体形态学／30 

躯干的整体运动／32 

运动中的椎骨／40 

骨盆／43 

骶骨／50 

脊柱腰段／54 

脊柱胸段／58 

脊柱颈段／65 

躯干与颈后部的肌肉／73 

颈面及侧面的肌肉／84 

胸肌／89 

膈／90 

腰椎两侧的肌肉／92 

腹肌／94 

腹壁／99 

第三章肩部102 

肩部形态学／103 

肩部的整体运动／105 

上肢带／110 

肱骨／116 

肩关节／117 

肩胸关节肌肉／120 

肩关节肌肉／126 

第四章肘137 

肘及臂的形态学／138 

肘的屈伸运动／139 

桡骨与尺骨／140 

肘关节：骨的屈伸运动与关节面／141 

臂的旋与旋后运动／149 

旋与旋后运动中的肘与臂两骨：关节面与连接方式／150 

旋与旋后运动的肌肉／153 

第五章手腕与手掌157 

腕关节与手掌的形态学／158 

手部骨骼构造／159 

腕关节及各关节面／164 

手掌与手指／167 

腕部肌肉／172 

手指肌肉／180 

“拇指柱”／183 

拇指肌肉／186 

第六章髋与膝191 

髋关节与膝关节的形态学／192 

髋关节的整体运动／194 

股骨／200 

髋关节面／201 

膝关节的整体运动／208 

股骨与胫骨／211 

膝关节／212 

髌骨／224 

髋关节深层肌肉／228 

髋部与膝部的肌肉／238 

膝部肌肉／251 

行走过程中髋部与膝部肌肉的功能／255 

第七章踝与足257 

踝与足的形态学／258 

足部骨骼／259 

足部的整体运动／260 

腓骨和胫骨／262 

踝关节／263 

跟骨与距骨／266 

足中部／273 

足部／276 

足固肌／281 

足非固肌／286 

足弓／296 

行走过程中踝关节及足部肌肉的作用／298

 

 

内容简介

 

 

《运动解剖书：运动者*终要读透的身体技能解析书》通过大量的插图介绍运动器官：多于1000幅带批注的手绘插图，的细致讲解，层次分明，生动详实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。
    在此，本书依次介绍：
    -躯干部分：脊柱、骨盆、胸廓；
    -上肢部分：肩、肘、腕、手；
    -下肢部分：髋、膝、踝、足。
    并且在每个部分，注释也是逐层展开：
    -该部位形态学，
-该部位进行的运动，
-该部位的骨骼、关节结构以及不同的肌肉。
本书自1984年以来四个版本相继出版，被译成11种语言销售。它使与身体运动技巧相关的解剖学基础知识变得一目了然，清晰易懂。

《运动功能解剖学：原理与实践》 本书简介 本书旨在为运动科学、物理治疗、运动康复以及相关健康领域的学生、专业人士和爱好者提供一套全面、深入且极具实践指导意义的运动功能解剖学知识体系。我们深知，对人体运动机制的理解是所有有效训练、评估和康复的基础。因此，本书摒弃了传统解剖学中过于侧重于静态结构描述的冗余内容，而是将焦点完全集中于“功能性”——即肌肉、骨骼、关节如何在日常活动和特定运动模式中协同工作。 本书内容结构严谨，逻辑清晰，力求将复杂的生物力学原理转化为易于理解和应用的临床洞察。全书共分为六大部分，涵盖了从基础运动学概念到复杂运动链分析的各个层面。 --- 第一部分：运动解剖学的基石与评估基础 本部分为理解后续所有内容奠定理论基础。我们首先回顾了肌肉骨骼系统的基本组成及其在运动中的角色定位。重点阐述了关节的分类、运动方式及其运动范围（ROM）的测量方法。 生物力学基础概念的重构： 详细解析了力、力矩、杠杆原理在人体运动中的实际应用。不同类型的肌肉收缩（向心、离心、静力）及其在产生和控制运动中的能量转换机制被清晰阐释。 姿势评估与运动模式识别： 介绍了一套系统化的静态和动态姿势评估流程。通过分析常见的体态偏差（如圆肩驼背、骨盆前倾/后倾），引导读者识别潜在的运动链损伤和代偿模式。这部分内容强调了“看”与“理解”的统一性。 生物力学测量工具概述： 简要介绍了用于定量分析运动的常用工具，如测力板、运动捕捉系统等，帮助读者建立对客观数据在运动分析中作用的初步认识。 --- 第二部分：上肢运动的精细控制与力量传导 上肢是执行抓取、投掷、推拉等复杂动作的关键区域。本部分将对肩带、肩关节、肘关节、腕关节的解剖结构和协同作用进行深度剖析。 肩胛胸廓关节的动态稳定性： 深入探讨肩袖肌群（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌）如何协同维持肱骨头在关节盂上的动态平衡。详细描述了“肩胛肱骨节律”在手臂上举和外展过程中的重要性，并分析了常见的肩关节撞击综合征的生物力学成因。 肘关节与前臂的旋转功能： 重点解析了旋前肌群和旋后肌群在日常工具使用和特定运动（如投掷或挥拍）中的精确协调。分析了肱二头肌和肱三头肌在不同力矩下的贡献。 手部与精细动作的控制： 虽篇幅有限，但本章着重讲解了手部小肌肉群对握持力度和稳定性的影响，尤其是在需要高精度控制的活动（如乐器演奏或手术操作）中的功能体现。 --- 第三部分：核心区域——运动的动力源与稳定中枢 核心区域（包括腹部、腰背部、盆底和膈肌）被视为所有肢体运动的枢纽。本部分着重于理解“核心稳定性”并非静止不动，而是一种动态的、适应性的控制能力。 深层稳定肌群的激活顺序： 详细阐述了腹横肌、多裂肌等深层核心肌群如何率先被激活，以提供基础的脊柱刚度。区分了“呼吸肌”与“稳定肌”之间的相互作用与潜在冲突。 躯干的运动模式： 系统分析了屈曲、伸展、侧屈和旋转这四种基本运动模式下，主要肌群（如腹直肌、背阔肌、竖脊肌群）的募集模式。特别关注了脊柱中立位维持的生物力学意义。 骨盆的控制与下肢链的衔接： 探讨了骨盆作为连接上下半身的桥梁，其倾斜（前倾/后倾）如何直接影响腰椎的生理曲度和下肢力传导效率。强调了臀中肌和臀小肌在维持单腿站立时的关键作用。 --- 第四部分：下肢动力链——行走、跑步与跳跃的引擎 下肢是产生推进力和吸收冲击力的主要执行者。本部分将分解行走步态周期和跑步周期，分析关键肌群在不同相位的贡献。 髋关节的复杂性与多平面运动： 详细分析了髋关节在屈曲/伸展、内收/外展、内旋/外旋中的主要驱动肌。尤其深入探讨了“髋关节屈肌群”（髂腰肌等）在步态启动中的作用，以及臀大肌在支撑相和推进相的离心与向心控制。 膝关节的稳定与冲击吸收： 重点分析了股四头肌和腘绳肌在膝关节的协同拮抗作用。解释了膝外翻（Q角）对膝关节内侧结构的压力分布影响，以及如何通过强化相关肌群来提高运动耐受性。 踝足复合体——地面的感知与反作用力转化： 深入剖析了足弓的生物力学结构（内侧纵弓、外侧纵弓、横弓）及其在缓冲和提供刚性支撑间的转换机制。胫骨前肌、腓肠肌、比目鱼肌群在足部背屈和跖屈中的精细时序控制被细致描绘。 --- 第五部分：运动的模式分析与常见功能障碍的生物力学解读 本部分将前述的解剖学和生物力学知识应用于实际的运动情境中，帮助读者建立从“看到动作”到“理解原因”的桥梁。 推与拉的运动链分析： 选取卧推、引体向上等典型复合动作为例，系统分析涉及的协同肌和稳定肌，以及常见错误发力模式导致的代偿，如圆肩代偿肩胛骨的固定。 旋转与侧向运动的力学分析： 探讨在网球、高尔夫或棒球等旋转类运动中，躯干和下肢如何高效地产生扭矩（Torque）并传递至远端。分析了旋转稳定性不足可能导致的下肢损伤。 离心控制在损伤预防中的角色： 强调了肌肉在拉长状态下的收缩能力（离心控制）是预防肌肉拉伤和肌腱病变的核心。通过对比不同专项运动中对离心控制的高要求，说明其训练的针对性。 --- 第六部分：训练设计中的功能解剖学应用 最后一部分将理论指导实践，提供一套基于生物力学原理的训练设计框架。 肌肉激活与神经募集的联系： 讨论了如何通过特定的动作选择、节奏控制（Tempo Training）和负荷选择，来更有效地激活目标肌群，避免优势肌群的过度代偿。 损伤后的恢复与再运动化： 基于功能解剖学的评估结果，为读者提供了分阶段的康复训练思路。从早期的无痛活动度恢复，到中期的力量重建，再到后期的专项运动负荷适应，每一步都紧密关联于损伤部位的生物力学需求。 个体化训练的原则： 强调没有“一刀切”的训练方案。通过对个体运动模式、姿势差异和运动史的综合考量，指导专业人士如何真正做到基于解剖学洞察的个性化干预。 本书内容丰富，图示精炼，是任何希望深入理解人体运动规律、提升专业技能的从业者的必备参考书。它不仅仅是一本关于肌肉和骨骼的书籍，更是一本关于“如何使身体高效、安全地运动”的实战指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是物理学习的救星！我最近在啃高等物理，那些复杂的矢量分析和场论概念简直要了我的命。但是，自从我拿到了这本“解剖列车”系列（姑且这么叫吧，因为它真的把知识点剖析得太透彻了），学习效率简直是坐了火箭。它不是那种干巴巴的教科书，而是像一个经验丰富的导师在手把手教你。特别是关于电磁学那几章，作者用非常直观的类比，把麦克斯韦方程组那些抽象的数学公式变得像日常对话一样容易理解。我记得有一次为了理解坡印亭矢量，我在书上琢磨了两个小时都没头绪，结果翻到这本书的某一页，看到那个动态的图示和配套的文字说明，瞬间茅塞顿开。作者对于概念的递进把握得极好，总是在你快要放弃的时候，抛出一个关键的视角，让你豁然开朗。对于那些在理工科学习中感到吃力的同学，我强烈推荐这本书，它真的能帮你把那些盘根错节的知识脉络梳理得清清楚楚，让你在面对更深层次的理论时，拥有坚实的知识基础和强大的自信心。这不仅仅是一本参考书，更像是一张地图，指引我们穿过知识的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

我主要是在备考一个运动康复相关的证书，这本书成了我的“秘密武器”。市面上很多教材要么过于侧重病理，要么过于侧重基础骨骼，而真正将损伤机制与恢复训练相结合的材料却很少。这套书的特别之处在于，它似乎预判了读者在临床应用中可能遇到的所有疑问。例如，当它解释完肘关节的屈肌群后，紧接着就会有一个小的侧边栏，讨论“网球肘”的典型损伤模式，并配上拉伸和强化建议的图示。这种“理论+应用”的无缝衔接，让学习内容立刻变得“活”了起来。它不仅仅告诉你结构是什么，更告诉你结构在日常活动和损伤中是如何表现的。对于我们这些需要将书本知识快速转化为实际操作的人来说，这种详尽且实用的内容设计，简直是太贴心了，完全符合专业人士的需求。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书在理解人体运动机制方面简直是神来之笔！我是一名健美爱好者，平时看的资料很多，但大多都停留在肌肉名称和基础训练动作的层面。然而，这本关于运动解剖的书，特别是它对关节力矩和肌肉协同作用的分析，让我对“为什么这么做”有了全新的认识。作者在描述肩关节的旋转肌群如何协同工作以稳定肩峰下空间时，配的插图简直是艺术品级别的精确。我以前总觉得卧推时胸肌发力感不强，看完这一册后，我才意识到自己错误地启动了前三角肌，这本书详细解析了不同推举角度下，募集肌纤维的先后顺序和力线变化。我尝试根据书中的建议调整了我的握距和肘部角度，结果第一次就感受到了胸肌深层的酸胀感。这绝对不是一本简单的图册，它更像是一本“运动生物力学”的实战手册。对于教练和严肃的健身人士来说，这本书的价值远超价格本身，它让你从“瞎练”升级到“精准施教”的层面。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对“运动解剖学”这个主题有点抗拒，觉得它太偏向于学术和枯燥。但卡莱尔·赫尔曼的版本彻底颠覆了我的看法。这本书的叙事风格非常流畅，它没有一上来就抛出晦涩的拉丁文术语，而是先从功能性去介绍身体结构。比如，在讲解下肢的生物力学时，作者会先描述“走路”这个最基础的动作，然后才一步步拆解髋屈肌、股四头肌在不同步态阶段所扮演的角色和受力变化。这种由宏观到微观，由功能到形态的讲解方式，极大地降低了学习门槛。我发现自己不再是被动地去记忆“A连接B”，而是主动地去理解“因为A需要完成X功能，所以它必须以这种结构存在”。这种学习体验的转变，让我对人体这个复杂的系统产生了浓厚的兴趣，这才是好书的魔力所在。

评分☆☆☆☆☆

这套书的排版和装帧也太给力了，看得出出版方是下了大功夫的。我收到的是一套三册，拿在手里沉甸甸的，纸张质量非常好，那种哑光处理的纸张，即使在强光下看那些细微的血管和神经分支图，眼睛也不会感到疲劳。我最欣赏的是它对复杂结构的标注系统，不是那种简单地用数字指着说“这是什么”，而是用多层次的颜色和虚线勾勒出肌肉的起止点以及其相邻器官的关系。尤其是解剖图谱的部分，立体感非常强，感觉就像在看一个精密的3D模型被剖开一样。我以前买过一些盗版或者印刷质量差的图谱，颜色偏差大，细节模糊不清，很多重要的筋膜层次根本无法区分。但这套书完全没有这个问题，每一个细节都清晰锐利，这对于需要进行精确观察和学习的用户来说至关重要。光是看着这些精美的图谱，就已经是一种享受了。