爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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瀚可爸爸 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶輔食
• 營養餐
• 嬰幼兒食譜
• 親子
• 傢庭烹飪
• 0-3歲
• 健康飲食
• 超級奶爸
• 食譜

店鋪： 東海新華圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547578

商品編碼：25557143638

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	爸比.我還要吃-CJ奶爸全營養寶寶餐
作者：	瀚可爸爸	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-05-01
書號：	9787533547578	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

　　瀚可爸爸 颱灣超人氣輔食達人，“瀚剋寶寶嬰幼兒副食品廚房”創始人，在颱灣每10個寶寶裏J有8個寶寶吃他研製的輔食，擁有數萬名媽媽粉絲。
　　43歲纔D爸爸，為瞭嚴重過敏的寶貝兒子，
　　他捲起袖子、D起CJ奶爸，堅持親手為兒子準備愛的輔食。
　　這份愛子之情，敦促他不斷改良、精進，
　　更將這充滿愛心的輔食餐點分享給親朋好友。
　　如今，他的一對寶貝兒女活潑健康，
　　於是他決定公開自己精研的150道輔食食譜，
　　讓每個寶寶都能吃得健康、長得強壯！

 

 

 

精彩導讀

　　早一點還是晚一點添加輔食比較好？添加輔食的“黃金時期”？
　　觀察寶寶的發育狀況，4～ 8個月開始吃輔食都沒問題。
　　常聽到很多媽媽說：“寶寶4個月居然長牙瞭，是不是該給他吃輔食瞭？”或是“每次我們吃東西，他J流口水！這代錶寶寶已經準備吃母乳或配方奶以外的食物瞭嗎？”“寶寶到底什麼時候可以開始吃輔食呢？”類似的問題幾乎不曾間斷過，寶寶吃輔食的“食機”，確實睏擾很多新手爸媽。
　　假如太早開始吃輔食，寶寶可能會因為吸收不良，導緻腹瀉或引發不適癥狀，未必能攝取到足夠的營養；反之，太晚開始吃輔食，將會影響咀嚼能力和肌肉發展，連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試，造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。
　　不要搶快比較，讓孩子自由發育成長
　　既然如此，究竟有沒有“輔食的黃金時期”呢？過去一般認為是6個月左右，但是近年來，也有人主張寶寶4個月J可以嘗試吃輔食。其實，如果寶寶已經齣現厭奶現象、胃口不佳，或開始把手上的東西往嘴裏塞等徵兆；身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身，甚至坐起來看人，不用擔心被非液態食物嗆到時，J代錶寶寶可以試著接觸輔食囉！很多研究甚至提齣愈早接觸輔食，過敏的概率J愈低。不過，我還是要提醒爸爸媽媽，寶寶的個體發育原本J不同，不需要“搶快”和“比較”，Z早 4個月，Z遲 8個月開始吃輔食都沒問題，不用過度擔心。

 

 

目錄 推薦序　 充滿愛的輔食，養齣健康活潑的下一代

作者序　 守護餐桌上的營養，“健康”是孩子一生的財富

Part1 給寶寶Z安心的營養餐【CJ奶爸的十大堅持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹調
2. 為寶寶打穩健康底子，J從“好米”開始
3. 堅持衛生D一，居傢烹調也要“專業”
4. 選擇“天然、有機食材”
5. WQ杜絕“防腐劑”和“添加物”
6.“低油、低鹽、低糖”煮齣寶寶Z愛的味道
7. 堅持不用豬大骨熬湯
8. 食材不設限，攝取“全食物”營養
9.“分齡漸進”引導嬰幼兒學習進食
10. 經營親子和樂的用餐氣氛
Part2 新手爸媽一定要知道【10個輔食的錯誤觀念】
1. 早或晚一點添加輔食比較好！添加輔食的“黃金時期”？
2. 既然輔食不是主食，不吃也可以？
3. 擔心寶寶過敏，輔食不需有太多變化。
4. 孩子滿 1歲後，可以繼續吃磨到細碎的食物。
5. 因為怕他吃不飽，所以先喂孩子吃，以後大瞭再讓他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟爛，也可以給寶寶D作輔食。
7. 寶寶輔食吃得好，喝奶不必太講究！
8. 在輔食裏添加營養補品或中藥材，可以讓寶寶成長得更好。
9.寶寶食量小，每餐現做很麻煩，煮一鍋慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具順便煮輔食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 嚴選工具和食材，專業製作是關鍵
好用工具篇
安全餐具篇
營養食材篇
衛生保鮮篇
Part4 新手爸媽也能輕鬆上手的150道美味食譜
1.食物泥（適閤4個半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西蘭花泥︱雞肉泥︱牛肉泥︱綜閤蔬菜泥︱綜閤水果泥︱馬鈴薯泥︱綜閤根莖果泥
2.高湯、米糊、燕麥糊（適閤5個月以上）
燕麥米糊︱南瓜燕麥米糊︱地瓜燕麥米糊︱甜菜燕麥米糊︱米粒熟麵︱貝殼熟麵︱高湯越光米飯︱蔬菜手工拉麵︱海帶綜閤蔬果高湯︱冰之骨蔬果高湯︱雞腿骨蔬果高湯︱總匯蔬果高湯
3.蔬果原味高湯粥（適閤6個月以上）
綜閤蔬菜泥粥︱地瓜鬍蘿蔔泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西蘭花泥粥︱南瓜鬍蘿蔔泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯地瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯地瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜綜閤菇泥粥︱馬鈴薯南瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯南瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯南瓜綜閤菇泥粥︱捲心菜鬍蘿蔔泥粥︱捲心菜西蘭花泥粥︱捲心菜甜菜根泥粥︱捲心菜綜閤菇泥粥︱捲心菜南瓜泥粥︱捲心菜地瓜泥粥
4.雞骨蔬果高湯粥（適閤10個月以上）
鯛魚泥蔬菜高湯粥︱丁香魚泥蔬菜高湯粥︱海藻雙魚蔬菜粥︱高鈣雙魚蔬菜粥︱咕咕雞玉米粥︱粉紅寶寶雞腿粥︱紅點點小雞枸杞粥︱活力雙菇雞腿粥︱雞豬瓜瓜芝士粥︱黃色小雞蛋黃粥︱海藻雞腿肉粥︱綠翡翠雞腿肉粥︱雙薯蛋黃雞腿粥︱大麥剋牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱寶貝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱動感噗噗豬肉地瓜粥︱香甜小豬西蘭花粥︱滿福小豬蔬菜粥︱小紅豬芝士蛋粥︱幸福小豬山藥粥︱乳霜小豬蔬菜粥︱壯壯粉紅小豬蔬菜粥︱甜心粉紅精靈丁香魚粥︱皮卡丘寶寶玉米雞粥︱魔法綠仙子蔬菜雞粥︱海洋音符燕麥魚粥︱神奇傑剋牛肉豆腐粥
5.營養五殼甜味粥（適閤12個月以上）
地瓜綠沙甜粥︱芋泥紅豆沙甜粥︱水果杏仁燕麥甜粥︱桂圓芝麻甜粥︱冰糖雪蓮銀耳甜粥︱冰糖南瓜銀耳甜粥︱冰糖雙豆銀耳甜粥︱桂圓紅棗甜粥︱甜菜雪蓮甜粥︱小甜心八寶粥
6.香醇貝殼麵、奶香燉飯（適閤15個月以上）
茄汁裏肌肉醬貝殼麵︱高鈣雙魚蛋黃濃湯貝殼麵︱牛腩綜閤蔬菜濃湯貝殼麵︱雞腿綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱南瓜綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱鮮菇蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉蔬菜越光米奶香燉飯︱牛肉蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉地瓜越光米椰香燉飯︱豬肉地瓜越光米椰香燉飯︱牛肉地瓜越光米椰香燉飯︱雞肉南瓜越光米椰香燉飯︱豬肉南瓜越光米椰香燉飯︱牛肉南瓜越光米椰香燉飯︱鮮菇蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱豬肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱牛肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱豬肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱鮮菇地瓜胚芽米椰香燉飯
7.健康美味燴料類（適閤18個月以上）
蘑菇綜閤蔬菜咖哩燴料︱芝士雞腿肉咖哩燴料︱蘋果雞腿肉咖哩燴料︱芝士牛肉咖哩燴料︱蘋果牛肉咖哩燴料︱蠔油牛腩肉羹燴料︱蠔油裏肌蔬菜燴料︱蠔油高鈣雙魚肉片燴料︱菠菜奶香雞腿肉燴料︱菠菜奶香牛腩燴料︱菠菜奶香裏肌燴料︱莧菜丁香魚燴料
8.燉湯麵綫、低鹽炒飯（適閤20個月以上）
雙魚鮮蔬燉湯麵綫︱雞腿鮮菇燉湯麵綫︱牛肉野菇肉骨茶麵綫︱豬肉野菇肉骨茶麵綫︱CJ元氣豬腳麵綫︱鯛魚味噌湯麵綫︱豬肉雙菇低鹽炒飯︱雞腿肉茄汁低鹽炒飯︱肉鬆葡萄乾低鹽炒飯︱丁香魚鮮蔬低鹽炒飯︱黃金翡翠鮮蔬低鹽炒飯︱肉鬆牛肉鮮蔬低鹽炒飯
9 幼兒專區（適閤3～5歲）
冰釀鹵豬︱金雞咖哩燴料︱蠔油牛腩燴料︱茄汁野菇肉醬︱野菇鬆阪肉片湯︱野菇海鮮湯︱咖哩牛腩燴料︱冰釀鹵牛腩︱野菇牛肉片湯︱金針菇海菜湯︱味噌鯛魚片湯︱元氣雞腿肉湯︱超元氣豬腳︱莧菜丁香魚湯︱清燉紅棗牛肉片湯︱菠菜奶香雞腿肉意大利麵︱菠菜奶香牛腩意大利麵︱菠菜奶香鬆阪豬意大利麵︱花生芝麻甜心飯團︱芋香紅豆甜心飯團

【特彆收錄】
寶寶過敏、便秘、腹瀉、長牙，該怎麼吃？
1歲以內寶寶每日食品攝入量參考錶
寶寶所需營養素一覽錶
兒童計劃免疫接種程序錶



暫時沒有目錄，請見諒！

爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 一本獻給所有新手爸媽的育兒寶典，一份為寶寶健康成長的愛心食譜。 在為人父母的旅程中，為寶寶提供均衡、營養且美味的食物，無疑是每位傢長最關心的頭等大事。當寶寶開始從液體食物過渡到固體食物，一個全新的世界展現在眼前——色彩斑斕的蔬菜，香甜軟糯的米飯，鮮嫩可口的肉類，以及各種新奇的口感。然而，隨之而來的，往往是新手父母們的一係列疑問：寶寶什麼時候可以吃輔食？應該從什麼開始？如何製作既營養又吸引寶寶的食物？如何處理寶寶挑食、厭食的難題？如何讓寶寶在享受美食的同時，養成健康的飲食習慣？ 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》正是這樣一本旨在解答所有這些疑問，並陪伴您和寶寶一同成長的育兒指南。本書並非一本枯燥的營養學教科書，也不是一本生硬的食譜集，而是一位經驗豐富的“超級奶爸”用愛與智慧，為各位傢長量身打造的貼心育兒助手。 科學嚴謹的營養學理論，通俗易懂的實踐指導。 本書的編寫團隊由經驗豐富的兒科醫生、注冊營養師以及擁有多年育兒經驗的資深父母組成。我們深知，寶寶的健康成長離不開科學的營養支持。因此，本書在理論層麵，深入淺齣地闡述瞭寶寶不同生長階段所需的關鍵營養素，例如蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質等，以及它們在寶寶生長發育中的重要作用。我們將復雜的營養學知識轉化為傢長們能夠輕鬆理解和掌握的概念，讓您不再被各種專業術語所睏擾，而是能夠清晰地認識到寶寶的營養需求。 但光有理論是不夠的，實踐纔是檢驗真理的唯一標準。本書的核心價值在於其詳實且易於操作的食譜。我們摒棄瞭那些繁瑣、耗時且不切實際的烹飪方式，而是專注於為寶寶提供簡單、美味且營養豐富的一日三餐。從寶寶初次接觸輔食的米糊、菜泥、果泥，到逐漸嘗試肉末、魚泥、蛋黃，再到能夠接受更復雜的混閤菜肴，本書為每個階段的寶寶都精心設計瞭多款食譜。 “超級奶爸”的育兒智慧，讓喂養充滿樂趣。 本書最大的特色之一，在於它以“超級奶爸”的視角，分享瞭許多在實際育兒過程中積纍的寶貴經驗。我們知道，很多爸爸媽媽在麵對寶寶的喂養問題時，常常會感到力不從心，甚至産生挫敗感。本書將以輕鬆幽默的筆觸，講述“超級奶爸”在育兒路上的各種“坑”與“雷”，以及如何巧妙地“避坑”和“排雷”。 書中不僅有關於食材選擇、烹飪技巧的詳細指導，更著重於分享如何應對寶寶的挑食、厭食、拒食等常見問題。我們提齣瞭許多創新的喂養策略，例如： 視覺吸引力： 如何通過食材的顔色搭配、造型設計，讓寶寶對食物産生興趣。 口感探索： 如何循序漸進地引導寶寶嘗試不同的食材和口感，擴大寶寶的食物接受度。 趣味互動： 如何在喂養過程中融入親子互動遊戲，讓吃飯變成一件快樂的事情。 榜樣力量： 如何通過傢長的言傳身教，為寶寶樹立良好的飲食習慣。 “超級奶爸”們會分享他們如何通過巧妙的“僞裝”——將寶寶不愛吃的蔬菜“藏”在美味的食物裏；如何通過“角色扮演”——讓寶寶扮演小廚師，參與到食物的製作過程中；以及如何利用“激勵機製”——通過小小的奬勵，鼓勵寶寶嘗試新食物。這些充滿智慧和愛意的育兒方法，將幫助您輕鬆應對喂養難題，讓寶寶愛上吃飯，健康成長。 全麵覆蓋寶寶的成長需求，一份貼心的育兒指南。 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》的內容遠不止於食譜。本書的結構清晰，內容全麵，旨在為新手父母提供一個完整的育兒解決方案。 輔食添加的裏程碑： 從寶寶的月齡和生理發育特點齣發，詳細指導輔食添加的時間、種類、頻率和注意事項，讓您心中有數，不再盲目。 食材的科學選擇與處理： 針對不同種類的食材，提供選購技巧、儲存方法以及安全衛生的處理方式，確保寶寶吃得安心。 主食、副食、零食的均衡搭配： 學習如何為寶寶安排一日三餐，並閤理補充各類副食和健康的零食，保證營養攝入的全麵性。 特殊情況的飲食對策： 針對寶寶可能齣現的過敏、腹瀉、便秘等情況，提供專業的飲食建議和調理方法。 餐具選擇與用餐禮儀： 從寶寶使用的餐具到用餐時應注意的禮儀，全方位指導，培養寶寶良好的用餐習慣。 廚房必備工具與烹飪技巧： 介紹適閤寶寶輔食製作的廚房小工具，並分享簡單易學的烹飪技巧，如蒸、煮、燉、拌等，最大程度保留食材的營養。 營養成長的“加減法”： 瞭解如何根據寶寶的實際情況，靈活調整食譜，進行營養的“加減法”，滿足寶寶個體化的需求。 親子廚房的樂趣： 鼓勵傢長與寶寶一同參與到食物的製作過程中，在互動中增進親子關係，培養寶寶對食物的積極認知。 讓您的寶寶成為“吃飯香香，身體棒棒”的小天使。 我們深信，每一位父母都希望自己的寶寶健康快樂地成長。本書不僅僅是一本育兒書籍，更是一份沉甸甸的愛與責任。通過《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，您將獲得： 科學的喂養知識： 擺脫盲目和焦慮，擁有清晰的喂養思路。 美味的營養食譜： 讓寶寶愛上吃飯，享受每一餐的美好時光。 實用的育兒技巧： 輕鬆應對寶寶挑食、厭食等難題。 滿滿的育兒信心： 成為一位得心應手的“超級奶爸”或“超級奶媽”。 與寶寶更親密的連接： 在廚房的溫馨時光中，留下難忘的親子迴憶。 本書的語言風格親切、幽默，充滿生活氣息，就像與一位老朋友在分享育兒的經驗。我們將用最真誠的態度，為您揭秘寶寶的味蕾世界，幫助您烹飪齣充滿愛意的“超級奶爸”全營養寶寶餐。 現在，就和我們一起，踏上這場充滿愛與驚喜的寶寶美食探索之旅吧！讓您的寶寶食欲大開，健康成長，成為世界上最幸福的小吃貨！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有一定要求的媽媽，我一直希望給寶寶提供最好的一切，包括食物。在接觸《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》之前，我總覺得寶寶的輔食應該“精緻”和“高大上”。但這本書，給瞭我一種全新的視角。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》的獨特之處在於它的“食材的自然本味”和“烹飪的簡約之道”。它沒有過多的調味，而是注重食材本身的原汁原味，讓寶寶從小就品嘗到食物最純粹的味道。書裏倡導的“少油少鹽”，讓我非常認同。我嘗試瞭書裏推薦的“蒸蛋羹”，它隻用瞭雞蛋和水，但蒸齣來的蛋羹嫩滑無比，寶寶吃得不亦樂乎，而且我清楚地知道，他吃進的是最健康的食物。這本書還提到瞭如何通過食材的天然色彩來吸引寶寶，比如用紫薯泥、南瓜泥來製作各種小點心，既美觀又營養。最讓我感動的是，書裏有很多關於“食物與情感”的連接的探討，它告訴我，一頓精心準備的飯菜，不僅僅是填飽肚子，更能傳遞父母對孩子的愛和關懷。這本書讓我重新審視瞭輔食的意義，它不僅僅是喂養，更是對孩子健康的負責，對孩子味蕾的啓濛，對孩子未來生活習慣的培養。我非常欣賞這本書的理念，它讓我成為一個更懂得如何去愛和去付齣的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我是一個在職媽媽，每天上班已經非常辛苦，下班迴傢還要操心寶寶的飲食，真是分身乏術。以前總是想著給寶寶做點什麼，但一看到那些繁瑣的步驟和一大堆的食材，就覺得力不從心。直到我偶然看到瞭《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，它徹底改變瞭我對輔食製作的看法。這本書最大的優點就是“快手”和“省事”，很多食譜真的十幾分鍾就能搞定，這對於我這種時間緊迫的媽媽來說，簡直是福音！而且，食材也都是傢裏常見的，不需要去專門的進口超市采購，非常方便。書裏的“超級奶爸”概念也很打動我，我希望我先生也能參與到寶寶的喂養中來，這本書就提供瞭很多適閤爸爸操作的簡單易學的食譜，讓育兒不再是媽媽一個人的“戰場”。我嘗試瞭幾款書裏的食譜，比如“活力早餐能量杯”和“迷你蔬菜肉餅”，寶寶都吃得特彆香。最讓我驚喜的是，這本書在強調簡單快捷的同時，也絲毫沒有忽視營養的全麵性。它會根據寶寶的成長階段，推薦不同種類的蛋白質、碳水化閤物和維生素的搭配，讓我感覺很安心。書裏還有一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的內容，雖然不是直接的食譜，但對於長遠的育兒非常有幫助。這本書不僅讓我省去瞭很多時間和精力，更重要的是，它讓我在育兒的道路上感到不再孤單和焦慮，多瞭份輕鬆和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對輔食書並沒有抱太高的期望，很多書都像是流水賬，看瞭也記不住，做瞭也未必好。但是，《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》給瞭我一個大大的驚喜。這本書最突齣的特點就是它的“科學嚴謹”和“循序漸進”。作為一名對育兒知識有著較高要求的爸爸，我非常看重這一點。書裏關於寶寶不同發育階段的營養需求分析，以及如何根據這些需求來設計食譜，都寫得非常專業，但又用非常通俗易懂的語言解釋，讓我這個“理工科”爸爸也能輕鬆理解。讓我印象深刻的是，它不僅僅提供瞭“做什麼”，更重要的是“為什麼這樣做”。比如，它會解釋為什麼某個階段的寶寶需要更多的鐵，為什麼某種食材對寶寶的生長發育有益，這些知識點都非常有價值，讓我能夠更深入地瞭解寶寶的營養需求。此外，書裏對食材的選擇也提到瞭很多細節，比如如何挑選新鮮的蔬菜水果，如何處理肉類以保證寶寶的安全等等，這些細緻入微的提醒，讓我覺得作者真的非常用心。我嘗試瞭書裏為6-8個月寶寶設計的“香蕉燕麥軟餅”，寶寶第一次嘗試就愛上瞭，而且我按照書裏的方法製作，口感也非常棒。這本書讓我感覺，給寶寶做輔食不僅是一項任務，更是一門科學，一門充滿愛的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的是太太太喜歡瞭！作為一名新手媽媽，懷孕的時候就開始焦慮寶寶齣生後的喂養問題，各種輔食書也翻瞭不少，但總是覺得要麼太理論化，要麼太復雜，讓我望而卻步。直到我發現瞭《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，簡直就像找到瞭救星！首先，它的名字就特彆親切，“爸比”這個稱呼瞬間拉近瞭距離，感覺這本書不是高高在上的專傢指導，而是像一位經驗豐富的爸爸在分享育兒心得。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻閱，裏麵的圖片真的太治愈瞭！各種色彩鮮艷、造型可愛的輔食，看起來就讓人食欲大開，寶寶肯定也會愛上。而且，它不僅僅是“好看”，內容也特彆實用。每個食譜都配有詳細的食材準備、製作步驟，甚至連營養成分都標注得一清二楚，這一點真的太重要瞭！我再也不用擔心給寶寶吃的東西營養不均衡，或者有不適閤的食材瞭。書裏還貼心地列齣瞭不同月齡寶寶的喂養建議，從添加米粉到過渡到固體食物，每一步都有條不紊，非常適閤新手傢長。我最喜歡的是書裏的一些小貼士，比如如何讓寶寶愛上吃蔬菜，如何處理寶寶挑食的問題等等，這些都是我在其他書裏很少看到的，非常接地氣。自從用瞭這本書裏的食譜，我傢寶寶吃飯的積極性真的提高瞭很多，看著他吃得津津有味的樣子，我作為媽媽的成就感爆棚！這本書絕對是我育兒路上不可或缺的好夥伴！

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我來說，更像是一位經驗豐富的朋友在分享她的育兒心得，而不是一本冰冷的食譜。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》的魅力在於它的“溫度”和“人情味”。書中的文字，沒有那些生硬的術語，更多的是一種溫暖的鼓勵和貼心的建議，仿佛一位親切的鄰傢大姐在手把手教你如何給寶寶做齣美味又健康的食物。我特彆喜歡書裏關於“玩轉廚房”的一些小章節，它鼓勵傢長和寶寶一起參與到輔食的製作過程中，讓吃飯變成一件有趣的事情，而不是一項任務。這一點真的太重要瞭！很多時候，寶寶不愛吃飯，就是因為對食物沒有興趣，而這本書恰恰提供瞭一種打破僵局的方法。我還嘗試瞭書中提到的“創意蔬菜小船”食譜，寶寶看到那些可愛的小船，真的錶現齣瞭極大的好奇和食欲。除瞭食譜本身，書裏還分享瞭很多關於寶寶喂養的“生活智慧”，比如如何應對季節性疾病的飲食調理，如何通過食物來增強寶寶的抵抗力等等，這些都是非常實用且貼心的內容。這本書的語言風格也很活潑，讓我讀起來一點都不覺得枯燥，反而充滿瞭樂趣。它讓我明白，給寶寶做輔食，不僅僅是為瞭滿足他們的生理需求，更是一種愛的錶達，一種親子互動的過程。