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《大众医学》编辑部编 著

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• 2017年
• 健康养生
• 疾病预防
• 医学知识
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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547837986

商品编码：25558234775

出版时间：2018-01-01

作  者:《大众医学》编辑部 编 定  价:70 出 版 社:上海科学技术出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:960 装  帧:平装 ISBN:9787547837986 ●健康随笔
●《大众医学》是一块干净的科普宝地
●资讯分享
●人人享有健康，一切为了健康等
●活动看板
●冬季养生正当时：
●《大众医学》举办“冬令进补”讲座
●特别关注
●晒心愿，享妙计，健康新一年
●大众话题
●“腰突症”的正确“打开”方式
●专家门诊
●[指南解读]
●《中国成.人血脂异常防治指南
●(2016修订版)》解读：
●值得关注的6大创新、10大要点
●[爱肝联盟]
●有些黄疸未必来自肝炎
●[儿科医生说]
●产检发现胎儿肾积水怎么办
●部分目录

内容简介

大众医学编辑部编著的《2017大众医学合订本》所设栏目更加符合读者的阅读习惯。“专家门诊”是不用挂号费的门诊，请的都是大专家，讲解更为全面。“品质生活”鼓励大家一起运动健身、健康消费、预防疾病。“营养美食”带大家进入食疗馆，吃得更健康。“家庭用药”请专家教大家选药、买药、用药，到家，实用到家。“传统养生”则成为现代人的保健、养生医生。
可以说，《大众医学》2016年的文章精彩纷呈，值得大家阅读。全书以独特的医学保健风格，揭示世界医学热点问题，解读中国传统保健精华，发布医疗保健的基准信息，为东方中年人士提供实用保健方略，他们走向健康、远离疾病、享受快乐。

《健康生活指南：2017年精选》 一、 引言：拥抱健康，点亮生活 在快节奏的现代生活中，健康不再仅仅是身体机能的健全，更是一种积极向上、充实美好的生活态度。2017年，《大众医学》杂志汇聚了一年中最具价值、最贴近读者需求的健康资讯，精心编辑成这本《健康生活指南：2017年精选》。本书不仅仅是一本健康知识的集合，更是一份通往更健康、更快乐生活的行动指南。我们深知，每一个微小的健康习惯，都能汇聚成抵御疾病、提升生活品质的坚实力量。因此，本书力求以严谨的科学态度，通俗易懂的语言，为广大读者提供最实用、最前沿的健康理念与养生智慧。 二、 全面解读身体奥秘：从细胞到系统 本书的第一个重要板块，将带领读者深入探索人体的奥秘。我们明白，了解自己的身体是掌握健康的第一步。 细胞的微观世界与健康密码： 现代医学研究不断揭示，许多疾病的根源可以追溯到细胞层面。本书将以通俗易懂的方式，介绍细胞的基本功能、新陈代谢过程，以及细胞损伤与修复的关键机制。我们将解析自由基的危害，讲解抗氧化剂的作用，帮助读者理解为何要关注自由基对身体的潜在影响。此外，还会介绍细胞衰老与再生的最新研究进展，为读者提供延缓衰老、保持活力的科学依据。 器官系统的精妙协作： 人体是一个高度协调的有机整体，各个器官系统环环相扣，共同维持生命的正常运转。本书将对消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿系统、运动系统等进行详细的解读。我们将解析它们各自的生理功能、常见疾病的病因、早期症状以及预防保健的关键措施。例如，在消化系统部分，我们将重点探讨肠道菌群与人体健康的关系，解析如何通过饮食调理改善肠道环境；在心血管系统部分，我们将深入讲解高血压、高血脂、冠心病的最新防治理念，强调运动和饮食在心血管健康中的核心作用。 免疫力的守护： 强大的免疫力是抵御疾病的第一道防线。本书将深入剖析免疫系统的运作机制，介绍不同类型的免疫细胞及其功能。我们将探讨如何通过科学的饮食、充足的睡眠、适度的运动以及积极的心态来增强自身免疫力，从而有效预防感冒、流感等常见传染病，甚至降低患上某些慢性疾病的风险。此外，我们还会介绍一些关于疫苗接种、过敏反应以及自身免疫性疾病的最新科普知识。 三、 疾病预防与常见病应对：掌握主动权 疾病的发生往往有其规律可循，掌握有效的预防方法，能够显著降低患病风险。对于已经出现的常见疾病，科学的应对方式则能帮助患者更好地管理病情，提高生活质量。 慢性病的“隐形杀手”： 随着生活方式的改变，心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、多种癌症等慢性病已成为威胁人类健康的主要“隐形杀手”。本书将从病因、发病机制、危险因素等方面，对这些常见慢性病进行深度解析。我们将强调生活方式干预的重要性，如合理膳食、规律运动、戒烟限酒、控制体重等，并提供具体的实践建议。同时，还会介绍疾病的早期筛查和诊断方法，以及最新的治疗进展和药物信息，帮助读者更好地管理自身健康。 传染病的“零距离”： 尽管现代医学取得了巨大进步，但传染病依然是重要的公共卫生问题。本书将聚焦2017年备受关注的传染病，如流感、登革热、手足口病等，分析它们的传播途径、临床表现、预防措施以及疫情监测。我们将普及个人防护知识，强调疫苗接种的重要性，并提供在季节性疾病高发期如何保护自己和家人的实用建议。 身心健康的“双保险”： 现代医学越来越认识到，身心健康密不可分。本书将关注心理健康问题，如抑郁、焦虑、压力过大等，探讨其对身体健康的影响。我们将提供一些简单易行的心理调适方法，如正念练习、放松技巧、情绪管理等，帮助读者更好地应对生活中的挑战，保持积极乐观的心态。同时，我们也会介绍一些心理疾病的识别和寻求专业帮助的途径。 老年健康与儿童保健： 随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益凸显。本书将专门开辟篇章，关注老年人的常见病防治、康复护理、营养膳食以及精神慰藉。对于儿童，我们将聚焦儿童生长发育的关键时期，提供关于婴幼儿喂养、疾病预防、疫苗接种、常见儿童疾病的应对以及促进儿童身心健康的全面指导。 四、 科学养生与健康生活方式：点滴积累，持之以恒 健康的生活方式不是一蹴而就的，而是融入日常生活中的点滴积累。本书将提供一系列科学、实用的养生方法，帮助读者构建健康的生活习惯。 饮食营养的“智慧”： “民以食为天”，合理的饮食是健康的基础。本书将深入解析各类食物的营养价值，讲解宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的重要性。我们将提供针对不同人群（如孕妇、儿童、老年人、运动爱好者）的个性化饮食建议，并 debunk 一些流传甚广但缺乏科学依据的饮食误区。食疗作为一种传统的养生方式，本书也将予以介绍，但会强调其科学性和适用范围。 运动健身的“奥秘”： 运动是维持身体健康、增强体质的良药。本书将介绍不同类型运动的益处，如耐力运动、力量训练、柔韧性训练等，并提供科学的运动计划制定方法。我们将讲解运动前的热身、运动中的注意事项以及运动后的拉伸，帮助读者安全有效地进行体育锻炼。同时，也会关注运动损伤的预防与处理。 睡眠质量的“提升术”： 充足而高质量的睡眠是身体修复与恢复的关键。本书将探讨睡眠的重要性，分析影响睡眠的常见因素，并提供改善睡眠质量的实用技巧，如创造良好的睡眠环境、调整作息时间、放松身心等。 情绪管理与心理调适： 积极的心态对于健康至关重要。本书将分享一些有效的情绪管理方法，帮助读者应对压力、缓解焦虑、保持乐观。我们将鼓励读者积极参与社交活动，培养兴趣爱好，寻找生活的乐趣，从而提升整体幸福感。 传统养生智慧与现代科学的结合： 本书将融合中国传统养生智慧，如中医的“治未病”理念、经络穴位按摩、药膳食疗等，并结合现代科学研究进行解读，为读者提供更全面、更具实践性的养生方案。我们会强调，任何养生方法都应因人而异，并以科学为基础。 五、 前沿健康科技与医疗动态：紧跟时代步伐 科技的进步不断为健康领域带来新的突破。本书将带您了解2017年健康领域的前沿科技与医疗动态。 基因技术与精准医疗： 基因测序、基因编辑等技术的飞速发展，正深刻改变着疾病的诊断和治疗。本书将科普基因与遗传的关系，介绍基因检测在疾病风险评估、个体化治疗中的应用，以及精准医疗的最新进展。 智能健康设备的应用： 智能手环、智能手表、健康监测APP等智能设备，正日益融入我们的生活，为健康管理提供了便利。本书将探讨这些智能设备的实用性、局限性，以及如何科学地利用它们来监测和改善自己的健康状况。 医学影像与诊断技术： MRI、CT、PET等医学影像技术在疾病的早期诊断和精准治疗中扮演着越来越重要的角色。本书将对这些先进的诊断技术进行科普，帮助读者了解其原理、应用范围以及在疾病诊断中的意义。 疾病治疗的创新探索： 本书还将关注2017年医学领域在癌症治疗、再生医学、免疫疗法等方面的最新研究和临床突破，让读者了解医学的无限可能。 六、 结语：点亮健康人生，享受美好时光 《健康生活指南：2017年精选》是一部凝聚了《大众医学》一年心血的健康宝典。我们希望通过本书，能够帮助每一位读者建立科学的健康观，掌握实用的养生之道，从容应对生活中的健康挑战。健康不是终点，而是一段持续追求、不断完善的旅程。让我们一起，以知识为灯，以行动为桨，点亮属于自己的健康人生，尽情享受生命的美好时光！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《大众医学》合订本在“女性健康”方面的专题内容做得非常出色，涵盖了女性一生中不同阶段可能遇到的健康问题。我特别关注了关于“孕期营养与胎儿发育”的部分，里面详细讲解了孕妇在不同孕期的营养需求，以及一些容易被忽视的营养素的重要性，比如叶酸、铁、钙等。它不仅列出了食物来源，还贴心地提供了孕妇食谱范例，甚至强调了孕期运动的益处和注意事项，对于正在备孕或者已经怀孕的女性来说，这简直是福音。除此之外，关于“更年期综合征的应对”也进行了深入探讨，不仅仅是罗列症状，而是从生活调适、心理疏导到医学干预，提供了一系列解决方案，让女性朋友们能够更好地度过这个特殊的生理阶段。我还对其中关于“女性常见妇科疾病的预防和早期筛查”的文章印象深刻，用非常专业的语言解释了各种疾病的病因、症状和检查方法，并且强调了定期体检的重要性。这本书展现了医学的温度，它关心女性的每一个细节，用科学的知识武装我们，让我们能够更从容地面对健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

这次的《大众医学》合订本，在“皮肤健康与美容”方面的篇幅也着实令人惊喜，它完全打破了我以往对医学类书籍偏重治疗的印象，而是将科学与美学巧妙地融合在了一起。我花了大量的时间阅读关于“紫外线防护与光老化”的章节，里面非常详细地阐述了不同波段的紫外线对皮肤的损伤机制，以及选择防晒产品的关键要素，例如SPF值、PA值以及物理防晒和化学防晒的区别。文章还深入剖析了“抗衰老”这个热门话题，从胶原蛋白的流失原因到各种美容成分的作用机理，都做了严谨的科学解释，让我对市面上琳琅满目的护肤品有了更清晰的认识，不再盲目跟风。特别吸引我的是，书中还探讨了“生活方式对皮肤的影响”，比如睡眠质量、饮食习惯甚至情绪波动如何反映在皮肤上，这让我意识到，真正的皮肤健康是内外兼修的结果。除了基础的皮肤护理，书中还涉及了一些常见的皮肤病，如痤疮、湿疹等的科学治疗方法，并且强调了皮肤科医生的专业指导的重要性。这部分内容让我觉得，健康和美丽并非不可兼得，而是可以通过科学的认知和实践来实现。

评分☆☆☆☆☆

今年的《大众医学》合订本真是让人眼前一亮，内容丰富到让人应接不暇。我一拿到手就迫不及待地翻阅起来，首先吸引我的是其中关于“肠道健康与免疫力”的专题。文章深入浅出地介绍了我们身体里的小伙伴——肠道菌群，以及它们如何在我们看不见的地方默默守护我们的健康。我一直以为吃得健康就够了，看了这部分内容才意识到，维持肠道菌群的平衡才是真正的“健康内功”。里面还详细讲解了益生菌、益生元的作用，甚至还分享了一些简单易行的食谱，教我们如何通过日常饮食来调养肠道。特别是关于“微生态失调”的危害，以及如何通过调整饮食习惯来改善，这些信息对于我这种经常有消化不良困扰的人来说，简直是雪中送炭。除了理论知识，我还特别喜欢其中穿插的专家访谈，医生用通俗易懂的语言解答了许多读者关心的问题，比如“为什么有些人吃益生菌没效果？”“如何选择适合自己的益生菌产品？”等等，这些都极大地增强了我对肠道健康的科学认知。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是关于如何更科学、更主动地管理自己身体的实用指南，让我觉得每一分钱都花在了刀刃上。

评分☆☆☆☆☆

我被《大众医学》合订本中关于“心血管健康”的深度报道深深吸引了。现代社会心血管疾病的发病率越来越高，这本书的出现无疑给我们敲响了警钟，同时也提供了宝贵的应对策略。其中一篇关于“心脏病发作的早期预警信号”的文章，非常细致地描述了不同人群可能出现的典型和非典型症状，这让我意识到了及时识别和求医的重要性。文章还对“高胆固醇”的成因、危害以及如何通过饮食和运动来有效控制进行了详细的解读，其中关于“好胆固醇”和“坏胆固醇”的区分讲解得特别到位，让我不再盲目地谈“胆固醇”色变。更让我惊喜的是，这本书还探讨了“压力管理与心脏健康”之间的微妙联系，分析了长期的精神压力如何影响心血管系统，并提供了一些实用的减压技巧，比如正念练习、冥想等。这让我明白，维护心脏健康不仅仅是关注生理指标，更要关注心理的健康。整本书在这一部分内容上，既有科学的严谨性，又不乏人文的关怀，对于想要守护自己和家人心脏健康的人来说，这本书的价值不言而喻。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢这次《大众医学》合订本里关于“慢病管理新视角”的章节，它彻底颠覆了我过去对一些慢性疾病的刻板印象。比如，关于糖尿病的管理，它不再仅仅强调血糖控制，而是从更全面的角度出发，比如心理健康、运动方式的多样性、以及如何利用科技手段进行个性化监测等等。我尤其对其中介绍的“地中海饮食”在慢性病预防和管理中的应用印象深刻。文章详细分析了这种饮食模式的组成，包括丰富的蔬菜水果、全谷物、健康的脂肪来源（如橄榄油、坚果）以及适量的鱼类和家禽，并且提供了具体的食谱和烹饪建议，让我觉得原来健康的饮食也可以如此美味且易于执行。此外，关于高血压、高血脂等疾病的最新研究进展和治疗理念，也得到了非常详尽的阐述。我一直觉得这些疾病离我有点远，但看了之后才发现，原来生活方式的微小改变就能带来巨大的健康效益，这让我对未来的健康生活充满了信心。这本书的价值在于它不仅提供了信息，更重要的是激发了读者积极主动地去改变和行动，这对于我们普通人来说，是极其宝贵的。