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邱宇清编著 著

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518924066

商品编码：25568509404

出版时间：2017-03-01

作  者:邱宇清 编著 著作 定  价:35 出 版 社:科学技术文献出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:432 装  帧:平装 ISBN:9787518924066 ●暂无

内容简介

暂无

《孕育奇迹：现代母婴健康与育儿指南》 一个跨越生命初始阶段的全面指南，陪伴您从备孕到迎接新生儿的每一步。 本书并非一本侧重于特定孕周细分的百科全书，而是一部立足于现代科学与人文关怀的综合性母婴健康与育儿手册。我们深知，生命的孕育过程是一个复杂、多维且充满惊喜的旅程，需要的不只是时间线的精确划分，更是一种系统性的知识框架和心理调适的支持。 《孕育奇迹》旨在为计划怀孕、正在孕育或刚刚成为新手父母的家庭提供一个全面、可操作且富有温度的参考系统。全书内容组织围绕三大核心模块展开：科学备孕与早期健康管理、孕期全景式支持系统、以及新生儿早期护理与亲子联结建立。 --- 第一部分：科学备孕与早期健康管理（Foundation & Planning） 本部分着重于打下最坚实的健康基础，强调“孕前”准备的重要性，将其视为保障母婴健康的第一道防线。 第一章：优化身体的“发射台”——孕前优化策略 本章详细阐述了现代医学对“受孕窗口期”的界定，不再局限于简单的时间计算，而是深入探讨影响受孕成功率的生理指标。内容涵盖： 女性生育力评估与提升： 深入分析卵巢储备功能（AMH、基础FSH等指标的解读）、子宫内膜容受性研究的最新进展。针对常见影响因素，如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，提供了基于循证医学的个体化调理方案，包括营养干预、生活方式调整，以及何时应寻求辅助生殖技术的建议。 男性伴侣的精子健康管理： 详细解析了精液分析报告的专业解读，超越常规的“精子数量”评估，重点关注精子活力、形态学（形态正常率）以及DNA碎片率的临床意义。提供针对改善精子质量的特定营养素补充（如辅酶Q10、左旋肉碱等的作用机制）、抗氧化策略以及生活环境风险规避。 遗传咨询与携带者筛查： 普及遗传疾病的风险评估工具，详细介绍当前主流的胚胎植入前遗传学检测（PGT-A/M/SR）的应用范围、伦理考量及局限性，帮助家庭做出明智的生育决策。 第二章：构建安全营养基石——孕前营养与药物安全 本章致力于纠正关于孕前营养的常见误区，强调营养素的“储备”而非“临时抱佛脚”。 关键营养素的储备与平衡： 重点讲解叶酸的最佳补充时机与剂量设定，维生素D在调节生殖激素中的作用，以及碘、铁、锌等微量元素对未来胎儿神经系统发育的奠基性影响。提供不同生活习惯人群（如素食者、高强度运动者）的定制化营养补充方案。 环境毒素与药物风险评估： 详细列举可能影响早期胚胎着床和分化的常见环境污染物（如内分泌干扰物）和常见非处方药物（OTC）的安全性分级。指导读者建立家庭内的“安全环境清单”。 --- 第二部分：孕期全景式支持系统（Comprehensive Gestational Care） 本部分将孕期视为一个动态、复杂的生理与心理变化过程，提供贯穿始终的健康监测和适应性策略。 第三章：生命体征的精密监测与风险识别 不同于仅关注胎儿大小的记录，本章侧重于对孕妇自身生理变化的深入理解和应对。 孕期生理适应性变化深度解析： 系统阐述了心血管系统、呼吸系统、内分泌系统在孕期发生的变化，帮助准父母理解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等代谢性疾病的发生机制，以及如何通过生活干预实现早期预防。 产前筛查与诊断技术的选择： 详尽对比了无创性产前检测（NIPT）、高通量测序技术（cfDNA）与传统血清学筛查的优缺点，以及羊膜腔穿刺、绒毛膜取样的适应症和风险评估。提供决策树模型，辅助家庭根据自身风险选择最合适的筛查路径。 胎盘与脐带的复杂性： 探讨了胎盘在营养交换、激素分泌中的核心作用，以及胎盘早剥、前置胎盘等问题的早期识别信号和紧急处理流程。 第四章：身体觉醒与分娩预备 这一章节聚焦于孕期后期的身体准备和心理构建。 孕期体能管理与运动处方： 针对不同孕期（尤其针对孕中晚期）设计了低冲击、高安全性的运动方案，如骨盆底肌的激活与放松练习、瑜伽与普拉提的孕期修改动作，旨在增强产力并减轻腰背不适。 分娩方式的知情选择： 摒弃了“顺产优于剖腹产”的绝对化观点，详细剖析了阴道分娩（自然分娩、器械助娩）和剖宫产（择期与急诊）的适应症、术中风险、恢复周期及远期影响。提供分娩计划的制定框架，强调疼痛管理选项（如硬膜外麻醉的原理与时机）。 产后恢复的“隐形”准备： 提前关注产后“第四产程”，包括产后出血的预防、盆底功能障碍（如压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂）的早期筛查和康复训练的启动时机。 --- 第三部分：新生儿早期护理与亲子联结建立（Postnatal Adaptation） 本书的最后部分将视野转向新生儿降临后的实际操作与情感构建，强调父母双方的共同参与。 第五章：新生儿生存的科学照护 本章关注如何建立一个安全、卫生的早期生活环境，并掌握基础的生命支持技能。 科学喂养的动态策略： 不仅仅是母乳喂养的技巧，更深入探讨了母乳的成分变化、母乳不足时的科学配方奶选择标准与冲调规范。特别关注高风险新生儿（早产儿、低体重儿）的特殊营养需求与喂养路径。 睡眠周期与安全睡眠环境： 依据最新的儿科学会指南，详细说明安全睡眠环境的构建要素（如SIDS预防），并解析新生儿的睡眠周期特点，提供帮助宝宝建立良好睡眠习惯的早期干预方法。 常见健康问题的辨识与处理： 涵盖新生儿黄疸（生理性与病理性区分）、肠绞痛的安抚技巧，以及何时必须立即就医的“红旗”症状（如精神萎靡、持续呕吐）。 第六章：情感联结与父母角色转型 本书特别重视父母双方在身份转换中所面临的心理挑战和关系重塑。 荷尔蒙与情绪风暴： 深入探讨产后情绪低落（Baby Blues）与产后抑郁症（PPD）的区别，为母亲提供应对情绪波动的具体策略，并指导伴侣如何识别、支持和协助。 从“照顾”到“联结”： 介绍基于依恋理论的早期亲子互动技巧，如“鹰架式”的抚触按摩、声音辨识训练以及如何通过眼神接触建立安全依恋关系。强调父亲在早期护理中的角色不仅仅是“帮手”，更是“核心养育者”之一。 家庭系统的适应与边界重塑： 探讨新生儿降临后，夫妻关系、代际关系（祖父母的参与）如何进行调整和沟通，以建立一个支持性的育儿生态系统。 总结： 《孕育奇迹》致力于提供一个知识的深度、操作的广度以及情感支持的温度的平衡体系。它不仅仅是一本记录孕周变化的工具书，更是一份指导家庭如何科学、从容、充满信心地迎接和抚养新生命的综合性指导手册。我们希望每一位读者都能将孕育视为一场充满发现的旅程，而非一场需要精确控制的考试。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前买了好几本孕期书籍，大部分都让人感觉像是在阅读一份冗长且信息过载的说明书，读着读着就容易走神。但这本书的排版和语言风格，简直是为我这种阅读耐性有限的人量身定做的。它很懂得“留白”的艺术，每部分的标题都设计得很有趣，不是生硬的“孕期第X周生理变化”，而是像“小生命正在打磨他的小耳朵”这类充满画面感的标题。阅读体验极其流畅，我常常能一口气读完好几个章节而没有感到疲惫。尤其值得称赞的是，它对孕期情绪波动的处理非常细腻。比如，它没有简单地要求“保持积极”，而是深入分析了激素变化如何影响情绪，并提供了非常具体的应对策略，像是一套“情绪急救包”。我尤其记住了它关于“应对伴侣沟通不畅”的那一小节，里面提供了一些具体的对话模板，比我先生在旁边的任何“你应该”都管用得多。这种将心理学和实际操作完美结合的方式，让这本书的实用价值提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

我关注的重点一直是孕期的营养搭配，因为我本身是个“外行中的外行”，对于复杂的膳食计划总是感到无从下手。这本书在这方面的深度和广度都超出了我的预期。它没有采用那种让你每天称重、精确计算卡路里的方式，而是基于“食物多样性”和“时令食材”的理念来构建饮食框架。我发现它有一个专门的章节，详细介绍了如何根据不同阶段胎儿发育的重点（比如骨骼发育关键期、大脑发育关键期），来调整餐桌上的主打食材。举个例子，它会建议在某个特定阶段多摄入富含胆碱的食物，并且解释了为什么，而不是简单地说“多吃鸡蛋”。这种“知其所以然”的讲解方式，让我对“吃什么”这件事有了更主动的掌控感，不再是被动地遵从指令。此外，它还特别辟出了一块内容，专门讨论了孕期常见的“食物禁忌”背后的科学依据，破除了不少流言和焦虑，让我吃得更安心，也更有底气去分辨那些道听途说的不实信息。

评分☆☆☆☆☆

我对比过市场上其他几本主打“全景式”的孕期指南，很多都是把所有内容都挤在一起，导致重点不突出。而这本《安心怀孕40周百科全书》在结构上的严谨性让我印象深刻。它显然经过了精心的编排，清晰地划分了“生理认知”、“生活调适”、“孕期检测”和“分娩准备”四大板块，并且在每一个板块内部，又做了非常细致的层级划分。我尤其欣赏它的“检测项目解读”部分。很多医院给的检查报告单我回去后根本看不懂，但这本书将每一项重要的产检项目（比如NT、糖耐量测试等），都用非常直观的图表和通俗的语言进行了拆解，告诉我们“这项检查测什么”、“指标偏高或偏低可能意味着什么”，以及“家长应该问医生什么问题”。这种对用户实际需求的精准捕捉，让这本书从一本知识书，升级成了一份可靠的“健康管理工具书”，让我感觉自己不再是那个被动接受安排的孕妇，而是能主动参与到孕期健康管理中的“项目经理”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有心，那种淡雅的米色调配上柔和的插图，让人一看就觉得很平静，这对于一个正处于孕期焦虑中的准妈妈来说，简直是心灵的慰藉。我翻开第一章的时候，就被它详尽的目录吸引住了。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是很像一位经验丰富的邻家长辈在娓娓道来。比如，它在描述孕早期的各种不适时，用的词语非常贴切，像是“晨起那阵突如其来的眩晕感”或是“对咖啡香气突然的厌恶”，让人忍不住点头称是。更让我惊喜的是，它在解释叶酸的重要性时，没有直接给出枯燥的数据，而是用了一个很形象的比喻，说那是给宝宝搭建“精巧建筑”的“第一批砖块”，一下子就明白了它的关键作用。我特别喜欢它在生活建议部分的处理方式，比如推荐了一些适合孕妇的舒缓音乐列表，还有一些非常实用的孕期小零食的自制食谱，这些细节的处理，足见作者的用心，完全不是那种只停留在理论层面的教科书，而是真正关心孕妇日常点滴的“生活伙伴”。书本的纸质也很好，拿在手里很有分量，装帧结实，即便是经常翻阅也不会轻易损坏。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“分娩准备”部分的处理，它不仅关注了顺产或剖腹产的医疗流程，更着重于“心理预演”和“环境营造”。我一直担心临产时的恐惧感，但这本书里有一段描述分娩疼痛的文字，它没有用夸张的词汇吓唬人，而是将其比喻成身体正在进行一项“高强度的、有目的的肌肉训练”，强调了身体的本能和力量。这种积极的心理暗示非常有效。此外，它给出的待产包清单非常务实，不搞虚头巴脑的东西，而是直接列出了“真正能用到的五样”和“可以舍弃的三样”，这对于首次为人父母、容易被商家营销误导的新手来说，简直是省钱又省心的宝典。最后，它在产后恢复的初期阶段也做了必要的铺垫，让我对“第四个季度”的挑战也有了心理准备，而不是只关注这40周，体现出一种对完整生命周期的关怀，这一点在我看来是很多只写到生产结束的书籍所欠缺的。