幸孕媽媽幸運兒叢書坐好月子一定要知道的大小事廣東科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 坐月子

店鋪： 文輝博庫專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535959928

商品編碼：25582384681

叢書名： 幸孕媽媽幸運兒叢書 中西醫生營養師寫給準媽媽

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

 

商品參數

書名：坐好月子一定要知道的大小事

定價：43.80元

編者：

作者：

齣版時間:2015年1月

開本：16

ISBN編號:9787535959928

頁碼：233

裝幀:平裝

齣版社:廣東科技齣版社

目錄

 

第1章婦女産後的基礎護理1
第1節生完寶寶瞭，我該怎麼開始調養身體？2
月子到底要“坐”幾天纔夠呢？2
婦女分娩後的衛生護理3
1.坐月子的基礎護理原則3
2.試著放鬆身體，有助舒緩産後疼痛3
第2節身體老是感覺微微在發熱，我到底是怎麼瞭？5
為什麼生産後，總覺得在反復發燒？5
一、小心産褥熱，發燒不是小事6
1.傷口發炎——個人清潔務必確實6
2.乳腺炎——保持乳頭清潔是上策6
3.泌尿道感染——麻醉引起排尿睏難7
4.肺炎感染——剖宮産增加感染概率7
二、産後常見的幾種不適癥狀7
1.傷口疼痛——依傷口類型分彆護理8
2.腹部疼痛——子宮收縮導緻腹部不適8
3.乳房脹痛——排空乳汁是的解決辦法9
4.産後排尿睏難——視身體狀況逐漸恢復9
5.産褥感染——提升免疫力是解決方法10
6.痔瘡——作息改變導緻癥狀加劇10
第3節
“惡露”是什麼？會陰傷口又該怎麼照顧？12
産後陰道一直在齣血，這樣正常嗎？12
一、排除“惡露”，中、西醫各有秘方13
“惡露”不止的原因14
二、自然産的會陰傷口如何照護14
三、剖宮産傷口的種類與照顧15
1.淤血——必要時需重新縫閤傷口15
2.水腫——熱敷或用酒精消毒15
3.水泡——擦拭碘酒或消炎藥膏15
第4節
喂奶會痛，不喂也在痛。當“媽”真偉大！17
我的乳房總是脹痛到不行，能喂母乳嗎？17
一、預防“乳房罷工”，産後照顧很重要18
二、哺乳越早開始，産婦瘦得越快19
第5節
婦女産前要活動，産後更要把握機會多運動21
是不是生産完就可以下床活動？21
一、産後運動何時開始比較妥當22
二、婦女産後常見的身體癥狀和原因22
1.排便失禁——排便功能暫時退化23
2.背痛——施力不當導緻23
3.骨盆痛——椎間盤突齣是主因23
4.無力解尿或便秘——多做運動來紓解24
三、産婦産後傷口的三大觀察重點25
1.乳房——避免乳腺阻塞，導緻乳腺炎25
2.會陰傷口——促進血液循環、傷口愈閤25
3.剖宮産傷口——避免腹部肌肉過度用力25
四、産後何時可以開始進食26
第6節
長輩叮嚀韆萬不能碰水，産婦坐月子有多艱苦27
坐月子不能洗頭，這樣好嗎？27
一、産婦坐月子的清潔原則28
1.不論如何，身體還是要保持乾淨28
2.剖宮傷口，避免沾水、發炎28
第2章輕鬆解決哺乳的問題31
第1節母乳是的嗎？該怎麼喂寶寶纔對？32
寶寶喝母乳真的會比較健康嗎？32
一、母乳是新生兒的選擇33
二、哺喂母乳，對新手媽媽有哪些好處？33
1.解決脹奶疼痛的問題34
2.幫助産後子宮收縮34
3.減低罹患癌癥概率34
4.加速産後快速34
5.是一種天然的避孕法34
6.經濟、實惠又方便35
三、哺喂母乳，會給新手媽媽帶來什麼睏擾？36
1.泌乳量不夠，徒增新手媽媽煩心36
2.哺乳導緻工作上的不方便36
3.擔心營養不夠，寶寶長太慢37
4.無法正確計算齣寶寶的喝奶量37
5.新手媽媽飲食無法隨心所欲37
6.用藥必須小心謹慎37
四、新手媽媽喂母乳的3種姿勢38
1.側躺臥式——哺乳常用的姿勢38
2.搖籃式、側抱～寶寶會更有安全感38
3.橄欖球式、抱球式——新手媽媽容易疲纍、腰酸背痛38
第2節
寶寶帶著走！我要上班，怎麼喂母乳？41
讓寶寶喝隔夜的母乳好嗎？41
一、上班族新手媽媽，也能輕鬆喂母乳42
二、刺激乳頭，促進乳汁分泌42
1.用手擠乳的方法43
2.使用手動擠乳器的技巧45
3.使用電動擠乳器的技巧46
三、母乳解凍後的處理技巧47
保存母乳的注意事項48
四、儲存母乳的容器材質48
第3節
配方奶粉安全嗎？該怎麼樣挑選纔恰當？50
我該如何為寶寶選購閤適的配方奶粉？50
一、如何讓寶寶習慣用奶瓶喝奶51
1.寶寶産生“乳頭混淆”時怎麼辦51
2.寶寶不願意用奶瓶喝奶，怎麼辦51
51
二、用心挑選奶粉，讓寶寶更健康52
三、特殊配方奶粉的種類、選購52
1.低糖／無乳糖配方奶粉52
2.大豆基質配方奶粉53
3.早産兒配方奶粉53
4.水解蛋白奶粉53
5.特殊代謝異常奶粉53
6.止吐配方奶粉53
7.特殊營養機能奶粉54
四、如何控製寶寶的食量55
第4節
對寶寶來說，奶嘴跟新手媽媽的...   

 

 內容簡介  

坐月子是修補身體的黃金階段，坐好月子不止能讓子宮和身體恢復，更可以調養體質讓氣血運行變得更好，甚至比懷孕前更有元氣！隨著新生命的到來，一開始手忙 腳亂總是不可避免的，如何進行坐月子修養又要帶小孩？這些大大小小新手媽媽迫切想知道的知識，隻要閱讀本書就可以找到答案。

 

 

好的，這裏有一份關於不同主題圖書的詳細簡介，完全不涉及您提供的書名《幸孕媽媽幸運兒叢書坐好月子一定要知道的大小事廣東科技齣版社》的內容。 --- 圖書簡介精選集 一、 探索古代文明的奧秘：《失落的亞特蘭蒂斯與文明的興衰》 主題分類： 曆史地理、考古學、神話傳說 核心內容概述： 本書深入探討瞭人類曆史上最具爭議和吸引力的謎團之一——傳說中的失落大陸亞特蘭蒂斯。作者結閤最新的地質學研究、古代文獻的解讀以及全球範圍內的海底考古發現，試圖構建一個關於亞特蘭蒂斯可能存在的位置、社會結構及其文明最終毀滅的綜閤圖景。 章節要點詳述： 1. 源起與柏拉圖的敘述： 詳細梳理瞭亞特蘭蒂斯最早在柏拉圖《蒂邁歐篇》和《剋裏特亞斯篇》中被記載的原始文本，分析其描述中的曆史與哲思成分。 2. 地質學的假說與證據： 考察瞭不同科學傢提齣的“亞特蘭蒂斯可能位於地中海的米諾斯文明、大西洋的亞速爾群島，或是南美洲的深海大陸架”等假說，並對照瞭火山爆發、海嘯和闆塊漂移的科學證據。 3. 全球神話的共鳴： 追溯瞭全球各地文化中關於“大洪水”和“沉沒之城”的相似敘事，探討這些神話是否指嚮瞭某個共同的史前災難記憶，以及它們與亞特蘭蒂斯傳說的關聯性。 4. 文明衰亡的警示： 不僅停留在對遺址的追尋，更深入剖析瞭書中推測的亞特蘭蒂斯社會結構——高度的科技與隨之而來的道德腐化，以此警示現代社會在追求進步時應保持的謙遜與平衡。 適閤讀者： 對古文明、未解之謎、曆史地理學感興趣的普通讀者及專業曆史愛好者。本書以嚴謹的考證和引人入勝的敘事方式，帶領讀者踏上一場跨越時空的求證之旅。 --- 二、 掌握現代編程技能：《Python數據分析實戰指南（第三版）》 主題分類： 計算機科學、編程語言、數據科學 核心內容概述： 本指南是為希望將Python應用於實際數據處理、分析與可視化的學習者量身打造的權威教材。第三版全麵更新，涵蓋瞭最新的Pandas、NumPy、Scikit-learn以及數據可視化庫Matplotlib和Seaborn的功能和最佳實踐，重點強調數據清洗、特徵工程和模型解釋性。 技術特色與應用案例： 1. 環境搭建與基礎加速： 詳細指導如何配置Anaconda環境，並重點講解利用Numba和Cython加速關鍵計算環節的方法。 2. Pandas高效數據操作： 深入講解MultiIndex（多級索引）、數據透視錶的復雜應用、時間序列數據的處理，以及如何使用`apply()`和嚮量化操作來優化性能。 3. 機器學習實戰模塊： 涵蓋瞭從數據預處理到模型評估的全流程。通過三個大型真實數據集（金融市場波動、用戶行為預測、醫療診斷輔助），手把手演示綫性迴歸、決策樹、隨機森林和基礎的神經網絡構建。 4. 交互式報告與可視化： 介紹瞭Plotly和Bokeh庫，教授如何創建可交互、可嵌入網頁的動態圖錶，使分析結果更具說服力。 學習目標： 讀者在完成本書學習後，將能夠獨立完成從原始數據導入到最終商業洞察提取的全套數據科學流程，並能熟練運用主流Python庫解決實際工作中的數據難題。 --- 三、 提升個人思維的邏輯：《批判性思維的結構與陷阱》 主題分類： 哲學、邏輯學、個人成長 核心內容概述： 在這個信息爆炸的時代，辨彆信息的真僞和論證的有效性至關重要。本書係統地介紹瞭批判性思維的核心框架，旨在幫助讀者建立嚴密的邏輯鏈條，識彆並規避常見的認知偏差和邏輯謬誤。 內容結構深度解析： 1. 思維的基本構成要素： 闡述論點（Conclusion）、前提（Premise）和推理（Inference）三者的關係，區分演繹推理（Deductive）與歸納推理（Inductive）的適用場景和局限性。 2. 邏輯謬誤的分類與識彆： 詳細列舉並用現實案例分析瞭超過五十種常見邏輯謬誤，包括稻草人謬誤、訴諸權威、滑坡謬誤、虛假兩難選擇等，強調在日常辯論和媒體分析中的應用。 3. 認知偏差的心理學基礎： 探討瞭影響判斷的內在心理機製，如確認偏誤（Confirmation Bias）、錨定效應（Anchoring Effect）和可得性啓發法（Availability Heuristic），解釋瞭大腦是如何“偷懶”而産生誤判的。 4. 構建強有力論證的步驟： 提供瞭一套實用的五步檢驗法，用於評估任何信息源的可靠性，包括來源的動機、證據的充分性、論證的清晰度以及潛在的反駁意見。 獨特價值： 本書避免瞭空泛的理論說教，通過大量來自政治辯論、廣告宣傳和日常決策中的鮮活案例，訓練讀者的“思維肌肉”，使批判性思維成為一種自然反應的工具。 --- 四、 走進古典文學的精髓：《莎士比亞戲劇中的人性光譜》 主題分類： 文學評論、歐洲古典文學、戲劇研究 核心內容概述： 本書聚焦於威廉·莎士比亞的四大悲劇（《哈姆雷特》、《奧賽羅》、《李爾王》、《麥剋白》）以及重要的曆史劇與喜劇，旨在剖析其作品中永恒的人類睏境和復雜的人性層次。作者摒棄瞭簡單的傳記式解讀，轉而從結構主義和心理分析的角度，深入挖掘角色動機與時代背景的交織。 重點研究方嚮： 1. 權力與異化： 分析瞭君主角色（如李爾王、麥剋白）在絕對權力下如何迅速從理性走嚮瘋狂，以及這種“異化”過程如何反映瞭伊麗莎白時代的政治焦慮。 2. 愛、嫉妒與盲目： 重點剖析《奧賽羅》中伊阿古如何利用他人的“信任”這一美德，將其扭麯為毀滅性的工具，探討瞭嫉妒如何超越理性的力量。 3. 行動與延遲： 深入研究哈姆雷特的“延宕”（Procrastination），將其視為一種深刻的哲學睏境，即在行動與沉思之間無法抉擇的現代人精神縮影。 4. 語言的魔力與局限： 探討莎士比亞如何通過詩歌、獨白和雙關語來揭示角色內心最隱秘的思想，以及當語言本身被用來進行欺騙時，其內在的瓦解過程。 閱讀體驗： 這是一本為深度文學愛好者準備的讀物，它不僅提升瞭對劇作文本的理解，更提供瞭一個觀察和理解人類在麵對選擇、背叛與命運時的經典視角。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下，這本書的知識體係構建得極其嚴謹和宏大，它絕不僅僅是在描繪一個錶層的事件或情境，而是在深入挖掘其背後的社會肌理和曆史脈絡。作者似乎是一位深諳跨學科研究的學者，他將看似不相關的多個領域知識點巧妙地編織在一起，形成瞭一個邏輯自洽、體係完備的知識網絡。閱讀過程中，我常常需要停下來，查閱一些他提及的背景資料，每一次的拓展閱讀，都像是在為理解主綫內容增添瞭新的維度和深度。這本書的論證過程環環相扣，沒有一處是基於空泛的推測，而是建立在一係列紮實的案例和數據支撐之上。這種嚴謹的態度，讓我這個原本對此領域僅有皮毛瞭解的讀者，也建立起瞭初步的信心和框架感。更難能可貴的是，作者在展示其專業深度的同時，始終保持著一種謙遜和開放的態度，他會提齣問題，引導讀者一同去探索未知的領域，而不是高高在上地給齣定論。這種啓發式的教學風格，讓學習過程充滿瞭探索的樂趣。讀完後，我感覺自己看待某些社會現象時，已經多瞭一雙能夠穿透錶象的“X光眼”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是教科書級彆的典範，每一個章節的過渡都自然得讓人驚嘆。作者在構建敘事結構時，似乎對讀者的心理預期有著近乎精準的把握。初讀時，我被那種行雲流水般的文字所吸引，仿佛置身於一個精心布置的迷宮，每轉一個彎都能發現新的驚喜。特彆值得稱贊的是，它在處理復雜的情感糾葛時，沒有落入俗套的狗血橋段，而是用一種剋製而又深沉的筆觸，描繪齣人物內心深處的掙紮與成長。那種細膩到令人心顫的心理描寫，讓讀者在閱讀的過程中，不得不去反思自身的一些處事態度和價值觀。我尤其欣賞作者對於環境渲染的功力，那種地域特色鮮明的描寫，仿佛能讓嗅覺和觸覺都一同被調動起來，讓人對故事發生的背景産生強烈的代入感。這本書的語言風格多變，時而詼諧幽默，時而又變得沉鬱頓挫，這種節奏的張弛有度，使得閱讀體驗極為豐富，絕非那種一覽無餘的平鋪直敘。讀完後，腦海中久久迴蕩的，是那些充滿哲思的對話和那些在關鍵時刻閃現的人性光輝。它不是那種讀完就忘的作品，而是會潛移默化地改變你觀察世界角度的，值得反復品味的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的情感張力處理得令人嘆為觀止，它像一把精巧的提琴，時而奏齣輕柔的低語，時而又爆發齣震撼人心的協奏麯。作者在描繪人物內心衝突時，采用瞭多重視角的敘事手法，這使得原本單一的故事綫變得立體豐滿。我們能夠清晰地感受到，每一個角色都在為自己的選擇付齣代價，他們的動機是復雜的、多層次的，不存在絕對的“好人”或“壞人”。尤其是那些關鍵的轉摺點，作者的處理手法極其高明，她沒有急於給齣解釋，而是讓事件在沉默中發酵，讓讀者去品味那種無聲的痛苦和掙紮。我個人對其中一段關於“失去與重塑”的描寫印象極其深刻，那種描寫細緻入微，仿佛作者本人就曾身處其中，經曆瞭完整的心理重建過程。這種真實感，超越瞭單純的文學虛構，達到瞭一種近乎紀實的共情效果。讀到那個部分時，我幾乎是捂著嘴，生怕發齣的呼吸聲會打擾到書中人物的哀傷。這種能夠調動讀者深層情感體驗的作品，纔是真正具有生命力的文學作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，說實話，初拿到手時略顯低調，但細品之下，卻透露齣一種曆經歲月沉澱的質感。封麵選用的材質和色彩搭配，雖然樸素，卻成功營造齣一種沉靜、內斂的藝術氛圍，讓人忍不住想要輕輕摩挲。內頁的紙張選擇非常考究，那種微微泛黃的米白色調，極大地減輕瞭長時間閱讀帶來的視覺疲勞，對於我這種夜貓子型讀者來說，簡直是福音。更讓我驚喜的是，書中的插圖（如果涉及的話，或者指代版式元素）處理得非常巧妙，它們並非簡單地裝飾版麵，而是與文字內容形成瞭微妙的呼應和補充，用視覺語言解讀瞭文字的留白之處。這種排版上的匠心獨運，體現瞭齣版方對閱讀體驗的極緻追求。每一頁的邊距、字號的間距，都拿捏得恰到好處，沒有絲毫擁擠感，給予文字足夠的呼吸空間。這使得原本可能有些艱澀的主題，也因為這種舒適的視覺呈現而變得平易近人。總而言之，從拿到書的那一刻起，我就感受到瞭一種被尊重的閱讀體驗，這在現今這個追求快速消費的時代，顯得尤為珍貴。它是一件藝術品，也是一本工具書的完美結閤體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的節奏把控簡直是魔術師級彆的。它不像很多同類作品那樣，要麼全程高能導緻讀者疲勞，要麼就是拖遝冗長讓人昏昏欲睡。這本書的敘事節奏是動態變化的，它懂得何時該快進，何時又該慢放。在需要鋪陳背景或者進行心理側寫時，文字會變得舒緩而富有韻律感，仿佛潺潺溪水，潤物無聲。然而，一旦進入高潮或者關鍵的衝突環節，筆鋒一轉，語句變得短促、有力，信息密度陡然增加，閱讀速度也自然被加快，形成一種令人心跳加速的緊張感。這種對閱讀“氣場”的精確拿捏，使得讀者在不知不覺中被推嚮故事的核心，完全沉浸其中，無法自拔。我特彆欣賞作者在保持高信息量的同時，沒有犧牲故事的流暢性。那些看似支離破碎的片段，最終都會在恰當的時機被串聯起來，形成一幅完整而壯闊的圖景。這種精妙的敘事節奏安排，展現瞭作者對故事結構有著爐火純青的掌控力，絕對是一部在技巧層麵達到極高水準的作品。