幸孕妈妈幸运儿丛书坐好月子一定要知道的大小事广东科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535959928

商品编码：25582384681

丛书名： 幸孕妈妈幸运儿丛书 中西医生营养师写给准妈妈

开本：16开

出版时间：2015-01-01

 

商品参数

书名：坐好月子一定要知道的大小事

定价：43.80元

编者：

作者：

出版时间:2015年1月

开本：16

ISBN编号:9787535959928

页码：233

装帧:平装

出版社:广东科技出版社

目录

 

第1章妇女产后的基础护理1
第1节生完宝宝了，我该怎么开始调养身体？2
月子到底要“坐”几天才够呢？2
妇女分娩后的卫生护理3
1.坐月子的基础护理原则3
2.试着放松身体，有助舒缓产后疼痛3
第2节身体老是感觉微微在发热，我到底是怎么了？5
为什么生产后，总觉得在反复发烧？5
一、小心产褥热，发烧不是小事6
1.伤口发炎——个人清洁务必确实6
2.乳腺炎——保持乳头清洁是上策6
3.泌尿道感染——麻醉引起排尿困难7
4.肺炎感染——剖宫产增加感染概率7
二、产后常见的几种不适症状7
1.伤口疼痛——依伤口类型分别护理8
2.腹部疼痛——子宫收缩导致腹部不适8
3.乳房胀痛——排空乳汁是的解决办法9
4.产后排尿困难——视身体状况逐渐恢复9
5.产褥感染——提升免疫力是解决方法10
6.痔疮——作息改变导致症状加剧10
第3节
“恶露”是什么？会阴伤口又该怎么照顾？12
产后阴道一直在出血，这样正常吗？12
一、排除“恶露”，中、西医各有秘方13
“恶露”不止的原因14
二、自然产的会阴伤口如何照护14
三、剖宫产伤口的种类与照顾15
1.淤血——必要时需重新缝合伤口15
2.水肿——热敷或用酒精消毒15
3.水泡——擦拭碘酒或消炎药膏15
第4节
喂奶会痛，不喂也在痛。当“妈”真伟大！17
我的乳房总是胀痛到不行，能喂母乳吗？17
一、预防“乳房罢工”，产后照顾很重要18
二、哺乳越早开始，产妇瘦得越快19
第5节
妇女产前要活动，产后更要把握机会多运动21
是不是生产完就可以下床活动？21
一、产后运动何时开始比较妥当22
二、妇女产后常见的身体症状和原因22
1.排便失禁——排便功能暂时退化23
2.背痛——施力不当导致23
3.骨盆痛——椎间盘突出是主因23
4.无力解尿或便秘——多做运动来纾解24
三、产妇产后伤口的三大观察重点25
1.乳房——避免乳腺阻塞，导致乳腺炎25
2.会阴伤口——促进血液循环、伤口愈合25
3.剖宫产伤口——避免腹部肌肉过度用力25
四、产后何时可以开始进食26
第6节
长辈叮咛千万不能碰水，产妇坐月子有多艰苦27
坐月子不能洗头，这样好吗？27
一、产妇坐月子的清洁原则28
1.不论如何，身体还是要保持干净28
2.剖宫伤口，避免沾水、发炎28
第2章轻松解决哺乳的问题31
第1节母乳是的吗？该怎么喂宝宝才对？32
宝宝喝母乳真的会比较健康吗？32
一、母乳是新生儿的选择33
二、哺喂母乳，对新手妈妈有哪些好处？33
1.解决胀奶疼痛的问题34
2.帮助产后子宫收缩34
3.减低罹患癌症概率34
4.加速产后快速34
5.是一种天然的避孕法34
6.经济、实惠又方便35
三、哺喂母乳，会给新手妈妈带来什么困扰？36
1.泌乳量不够，徒增新手妈妈烦心36
2.哺乳导致工作上的不方便36
3.担心营养不够，宝宝长太慢37
4.无法正确计算出宝宝的喝奶量37
5.新手妈妈饮食无法随心所欲37
6.用药必须小心谨慎37
四、新手妈妈喂母乳的3种姿势38
1.侧躺卧式——哺乳常用的姿势38
2.摇篮式、侧抱～宝宝会更有安全感38
3.橄榄球式、抱球式——新手妈妈容易疲累、腰酸背痛38
第2节
宝宝带着走！我要上班，怎么喂母乳？41
让宝宝喝隔夜的母乳好吗？41
一、上班族新手妈妈，也能轻松喂母乳42
二、刺激乳头，促进乳汁分泌42
1.用手挤乳的方法43
2.使用手动挤乳器的技巧45
3.使用电动挤乳器的技巧46
三、母乳解冻后的处理技巧47
保存母乳的注意事项48
四、储存母乳的容器材质48
第3节
配方奶粉安全吗？该怎么样挑选才恰当？50
我该如何为宝宝选购合适的配方奶粉？50
一、如何让宝宝习惯用奶瓶喝奶51
1.宝宝产生“乳头混淆”时怎么办51
2.宝宝不愿意用奶瓶喝奶，怎么办51
51
二、用心挑选奶粉，让宝宝更健康52
三、特殊配方奶粉的种类、选购52
1.低糖／无乳糖配方奶粉52
2.大豆基质配方奶粉53
3.早产儿配方奶粉53
4.水解蛋白奶粉53
5.特殊代谢异常奶粉53
6.止吐配方奶粉53
7.特殊营养机能奶粉54
四、如何控制宝宝的食量55
第4节
对宝宝来说，奶嘴跟新手妈妈的...   

 

 内容简介  

坐月子是修补身体的黄金阶段，坐好月子不止能让子宫和身体恢复，更可以调养体质让气血运行变得更好，甚至比怀孕前更有元气！随着新生命的到来，一开始手忙 脚乱总是不可避免的，如何进行坐月子修养又要带小孩？这些大大小小新手妈妈迫切想知道的知识，只要阅读本书就可以找到答案。

 

 

好的，这里有一份关于不同主题图书的详细简介，完全不涉及您提供的书名《幸孕妈妈幸运儿丛书坐好月子一定要知道的大小事广东科技出版社》的内容。 --- 图书简介精选集 一、 探索古代文明的奥秘：《失落的亚特兰蒂斯与文明的兴衰》 主题分类： 历史地理、考古学、神话传说 核心内容概述： 本书深入探讨了人类历史上最具争议和吸引力的谜团之一——传说中的失落大陆亚特兰蒂斯。作者结合最新的地质学研究、古代文献的解读以及全球范围内的海底考古发现，试图构建一个关于亚特兰蒂斯可能存在的位置、社会结构及其文明最终毁灭的综合图景。 章节要点详述： 1. 源起与柏拉图的叙述： 详细梳理了亚特兰蒂斯最早在柏拉图《蒂迈欧篇》和《克里特亚斯篇》中被记载的原始文本，分析其描述中的历史与哲思成分。 2. 地质学的假说与证据： 考察了不同科学家提出的“亚特兰蒂斯可能位于地中海的米诺斯文明、大西洋的亚速尔群岛，或是南美洲的深海大陆架”等假说，并对照了火山爆发、海啸和板块漂移的科学证据。 3. 全球神话的共鸣： 追溯了全球各地文化中关于“大洪水”和“沉没之城”的相似叙事，探讨这些神话是否指向了某个共同的史前灾难记忆，以及它们与亚特兰蒂斯传说的关联性。 4. 文明衰亡的警示： 不仅停留在对遗址的追寻，更深入剖析了书中推测的亚特兰蒂斯社会结构——高度的科技与随之而来的道德腐化，以此警示现代社会在追求进步时应保持的谦逊与平衡。 适合读者： 对古文明、未解之谜、历史地理学感兴趣的普通读者及专业历史爱好者。本书以严谨的考证和引人入胜的叙事方式，带领读者踏上一场跨越时空的求证之旅。 --- 二、 掌握现代编程技能：《Python数据分析实战指南（第三版）》 主题分类： 计算机科学、编程语言、数据科学 核心内容概述： 本指南是为希望将Python应用于实际数据处理、分析与可视化的学习者量身打造的权威教材。第三版全面更新，涵盖了最新的Pandas、NumPy、Scikit-learn以及数据可视化库Matplotlib和Seaborn的功能和最佳实践，重点强调数据清洗、特征工程和模型解释性。 技术特色与应用案例： 1. 环境搭建与基础加速： 详细指导如何配置Anaconda环境，并重点讲解利用Numba和Cython加速关键计算环节的方法。 2. Pandas高效数据操作： 深入讲解MultiIndex（多级索引）、数据透视表的复杂应用、时间序列数据的处理，以及如何使用`apply()`和向量化操作来优化性能。 3. 机器学习实战模块： 涵盖了从数据预处理到模型评估的全流程。通过三个大型真实数据集（金融市场波动、用户行为预测、医疗诊断辅助），手把手演示线性回归、决策树、随机森林和基础的神经网络构建。 4. 交互式报告与可视化： 介绍了Plotly和Bokeh库，教授如何创建可交互、可嵌入网页的动态图表，使分析结果更具说服力。 学习目标： 读者在完成本书学习后，将能够独立完成从原始数据导入到最终商业洞察提取的全套数据科学流程，并能熟练运用主流Python库解决实际工作中的数据难题。 --- 三、 提升个人思维的逻辑：《批判性思维的结构与陷阱》 主题分类： 哲学、逻辑学、个人成长 核心内容概述： 在这个信息爆炸的时代，辨别信息的真伪和论证的有效性至关重要。本书系统地介绍了批判性思维的核心框架，旨在帮助读者建立严密的逻辑链条，识别并规避常见的认知偏差和逻辑谬误。 内容结构深度解析： 1. 思维的基本构成要素： 阐述论点（Conclusion）、前提（Premise）和推理（Inference）三者的关系，区分演绎推理（Deductive）与归纳推理（Inductive）的适用场景和局限性。 2. 逻辑谬误的分类与识别： 详细列举并用现实案例分析了超过五十种常见逻辑谬误，包括稻草人谬误、诉诸权威、滑坡谬误、虚假两难选择等，强调在日常辩论和媒体分析中的应用。 3. 认知偏差的心理学基础： 探讨了影响判断的内在心理机制，如确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）和可得性启发法（Availability Heuristic），解释了大脑是如何“偷懒”而产生误判的。 4. 构建强有力论证的步骤： 提供了一套实用的五步检验法，用于评估任何信息源的可靠性，包括来源的动机、证据的充分性、论证的清晰度以及潜在的反驳意见。 独特价值： 本书避免了空泛的理论说教，通过大量来自政治辩论、广告宣传和日常决策中的鲜活案例，训练读者的“思维肌肉”，使批判性思维成为一种自然反应的工具。 --- 四、 走进古典文学的精髓：《莎士比亚戏剧中的人性光谱》 主题分类： 文学评论、欧洲古典文学、戏剧研究 核心内容概述： 本书聚焦于威廉·莎士比亚的四大悲剧（《哈姆雷特》、《奥赛罗》、《李尔王》、《麦克白》）以及重要的历史剧与喜剧，旨在剖析其作品中永恒的人类困境和复杂的人性层次。作者摒弃了简单的传记式解读，转而从结构主义和心理分析的角度，深入挖掘角色动机与时代背景的交织。 重点研究方向： 1. 权力与异化： 分析了君主角色（如李尔王、麦克白）在绝对权力下如何迅速从理性走向疯狂，以及这种“异化”过程如何反映了伊丽莎白时代的政治焦虑。 2. 爱、嫉妒与盲目： 重点剖析《奥赛罗》中伊阿古如何利用他人的“信任”这一美德，将其扭曲为毁灭性的工具，探讨了嫉妒如何超越理性的力量。 3. 行动与延迟： 深入研究哈姆雷特的“延宕”（Procrastination），将其视为一种深刻的哲学困境，即在行动与沉思之间无法抉择的现代人精神缩影。 4. 语言的魔力与局限： 探讨莎士比亚如何通过诗歌、独白和双关语来揭示角色内心最隐秘的思想，以及当语言本身被用来进行欺骗时，其内在的瓦解过程。 阅读体验： 这是一本为深度文学爱好者准备的读物，它不仅提升了对剧作文本的理解，更提供了一个观察和理解人类在面对选择、背叛与命运时的经典视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏把控简直是魔术师级别的。它不像很多同类作品那样，要么全程高能导致读者疲劳，要么就是拖沓冗长让人昏昏欲睡。这本书的叙事节奏是动态变化的，它懂得何时该快进，何时又该慢放。在需要铺陈背景或者进行心理侧写时，文字会变得舒缓而富有韵律感，仿佛潺潺溪水，润物无声。然而，一旦进入高潮或者关键的冲突环节，笔锋一转，语句变得短促、有力，信息密度陡然增加，阅读速度也自然被加快，形成一种令人心跳加速的紧张感。这种对阅读“气场”的精确拿捏，使得读者在不知不觉中被推向故事的核心，完全沉浸其中，无法自拔。我特别欣赏作者在保持高信息量的同时，没有牺牲故事的流畅性。那些看似支离破碎的片段，最终都会在恰当的时机被串联起来，形成一幅完整而壮阔的图景。这种精妙的叙事节奏安排，展现了作者对故事结构有着炉火纯青的掌控力，绝对是一部在技巧层面达到极高水准的作品。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下，这本书的知识体系构建得极其严谨和宏大，它绝不仅仅是在描绘一个表层的事件或情境，而是在深入挖掘其背后的社会肌理和历史脉络。作者似乎是一位深谙跨学科研究的学者，他将看似不相关的多个领域知识点巧妙地编织在一起，形成了一个逻辑自洽、体系完备的知识网络。阅读过程中，我常常需要停下来，查阅一些他提及的背景资料，每一次的拓展阅读，都像是在为理解主线内容增添了新的维度和深度。这本书的论证过程环环相扣，没有一处是基于空泛的推测，而是建立在一系列扎实的案例和数据支撑之上。这种严谨的态度，让我这个原本对此领域仅有皮毛了解的读者，也建立起了初步的信心和框架感。更难能可贵的是，作者在展示其专业深度的同时，始终保持着一种谦逊和开放的态度，他会提出问题，引导读者一同去探索未知的领域，而不是高高在上地给出定论。这种启发式的教学风格，让学习过程充满了探索的乐趣。读完后，我感觉自己看待某些社会现象时，已经多了一双能够穿透表象的“X光眼”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，说实话，初拿到手时略显低调，但细品之下，却透露出一种历经岁月沉淀的质感。封面选用的材质和色彩搭配，虽然朴素，却成功营造出一种沉静、内敛的艺术氛围，让人忍不住想要轻轻摩挲。内页的纸张选择非常考究，那种微微泛黄的米白色调，极大地减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳，对于我这种夜猫子型读者来说，简直是福音。更让我惊喜的是，书中的插图（如果涉及的话，或者指代版式元素）处理得非常巧妙，它们并非简单地装饰版面，而是与文字内容形成了微妙的呼应和补充，用视觉语言解读了文字的留白之处。这种排版上的匠心独运，体现了出版方对阅读体验的极致追求。每一页的边距、字号的间距，都拿捏得恰到好处，没有丝毫拥挤感，给予文字足够的呼吸空间。这使得原本可能有些艰涩的主题，也因为这种舒适的视觉呈现而变得平易近人。总而言之，从拿到书的那一刻起，我就感受到了一种被尊重的阅读体验，这在现今这个追求快速消费的时代，显得尤为珍贵。它是一件艺术品，也是一本工具书的完美结合体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的情感张力处理得令人叹为观止，它像一把精巧的提琴，时而奏出轻柔的低语，时而又爆发出震撼人心的协奏曲。作者在描绘人物内心冲突时，采用了多重视角的叙事手法，这使得原本单一的故事线变得立体丰满。我们能够清晰地感受到，每一个角色都在为自己的选择付出代价，他们的动机是复杂的、多层次的，不存在绝对的“好人”或“坏人”。尤其是那些关键的转折点，作者的处理手法极其高明，她没有急于给出解释，而是让事件在沉默中发酵，让读者去品味那种无声的痛苦和挣扎。我个人对其中一段关于“失去与重塑”的描写印象极其深刻，那种描写细致入微，仿佛作者本人就曾身处其中，经历了完整的心理重建过程。这种真实感，超越了单纯的文学虚构，达到了一种近乎纪实的共情效果。读到那个部分时，我几乎是捂着嘴，生怕发出的呼吸声会打扰到书中人物的哀伤。这种能够调动读者深层情感体验的作品，才是真正具有生命力的文学作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是教科书级别的典范，每一个章节的过渡都自然得让人惊叹。作者在构建叙事结构时，似乎对读者的心理预期有着近乎精准的把握。初读时，我被那种行云流水般的文字所吸引，仿佛置身于一个精心布置的迷宫，每转一个弯都能发现新的惊喜。特别值得称赞的是，它在处理复杂的情感纠葛时，没有落入俗套的狗血桥段，而是用一种克制而又深沉的笔触，描绘出人物内心深处的挣扎与成长。那种细腻到令人心颤的心理描写，让读者在阅读的过程中，不得不去反思自身的一些处事态度和价值观。我尤其欣赏作者对于环境渲染的功力，那种地域特色鲜明的描写，仿佛能让嗅觉和触觉都一同被调动起来，让人对故事发生的背景产生强烈的代入感。这本书的语言风格多变，时而诙谐幽默，时而又变得沉郁顿挫，这种节奏的张弛有度，使得阅读体验极为丰富，绝非那种一览无余的平铺直叙。读完后，脑海中久久回荡的，是那些充满哲思的对话和那些在关键时刻闪现的人性光辉。它不是那种读完就忘的作品，而是会潜移默化地改变你观察世界角度的，值得反复品味的佳作。