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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553715544

商品编码：25684064291

丛书名： 轻松胎教一日一页

开本：16开

基本信息

书名:轻松胎教一日一页

定价：39.80元

作者:王琪

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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知识贴心，孕妈妈需要的各种胎教知识在恰当的时间出现，解决你胎教基础知识的困扰。

胎教轻松，每天页，内容轻松愉悦，不需要考验你的大脑，知识，阅读起来又很放松。

诗歌、散文、故事、绘画、剪纸、营养、运动、音乐……轻松胎教的同时，对孕妈妈也是一次每秒的心灵。

 

目录

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专题页整个孕期都应该避免的危险食物

个月（1~4周）一颗悄悄萌发的种子

第天 胎教从“心”开始

第3 天 初步的了解——胎教应该怎么做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 国外的成功案例

第天 胎教从什么时候开始

第天 胎教日记怎么写

第11 天 受过良好胎教的宝宝会怎样

第天 有关幸福的一课

第天 来自爸爸的使者——精子

第天 来自妈妈的使者——卵子

第天 精子和卵子结合——神奇生命的开始

第天 向生命敬礼

第天 准妈妈的心灵体操

第19 天 子宫——孕育胎宝宝的家

第21 天 受精卵在子宫里住下

第天 为他准备一个温馨的家

第天 名曲欣赏：《春江花月夜》

第天 有关家的诗歌

第26 天 名画欣赏：《干草车》

第28 天 营养胎教：好“孕”私房菜

第二个月（5~8周）他真的来了

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 当妈妈的感觉即将开始

第天 营养胎教：两道开胃菜

第天 幸福手语：欢迎你，宝贝

第天 你需要知道的事

第天 古诗中的孩子们

第天 令人惊喜的两道杠

第天 孕吐其实没那么糟

第天 读书让母子受益无穷

第天 猜猜我有多爱你

第天 有趣的手工：折一只小兔子

……

第三个月（9~12周）名副其实的胎宝宝

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《爱的三月，请进》

第天 散文欣赏：《乡村》节选

第天 幸福手语：你好吗，你在干吗

第天 到优美的环境中去散步

第天 有趣的手工：树叶贴画

第天 胎宝宝学国学：《汉乐府·江南》

……

第四个月（13~16周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《你是人间四月天》

第天 孕期练瑜伽有利于优生

第天 幸福手语：我们要听音乐了

第天 音乐胎教怎么做

第天 胎宝宝喜欢听熟悉的曲子

第天 饮食习惯也是胎教

第天 对话胎教：动听的胎教

第天 胎宝宝学国学：《字文》节选

第天 《字文》释义（）

第五个月（17~20周）学习的好时机

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《外面的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六个月（21~24周）聆听外面的世界

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《孩童之道》

第天 孕期体操练起来

……

第七个月（25~28周）隔着肚皮的互动

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《秋》

第天 玩一玩手影游戏

……

第八个月（29~32周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《匆匆》

第天 继续读一些好听的儿歌

……

第九个月（33~36周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《祝福》

第天 分娩的准备运动

内容提要

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这是一本以“轻松胎教”为主题的图文生活书。本书以孕育的月、周天为顺序，根据胎宝宝的发育特点和孕妈妈的心理、生理特征，提供了大量简单、有趣、实用的胎教方法，如音乐、阅读、剪纸、绘画、诗歌、手语等等，并且根据不同的时期，普及了胎教的基本原则和基础知识。让孕妈妈每天拿出很短的分钟左右时间，就能轻松、科学做胎教。

全书体例科学、结构合理、图文并茂、实用性强。我们不仅给孕妈妈做胎教提供全面的指导，更是实用优先，参照本书就能直接进行科学胎教。技能安抚孕妈妈孕期的各种不良情绪，又能对胎宝宝进行各种有益的刺激，帮助孕妈妈生一个健康、聪明的宝宝。

 

作者介绍

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北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。 北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、有着常丰富的临床经验。

好的，这是一份针对您提供书名之外，可以作为推荐的图书简介，旨在提供丰富、全面、深入的孕期与胎教相关内容，但完全不涉及原书名中的具体信息。 孕期成长与科学育儿系列推荐： 一、《从零开始的母婴健康指南：孕期营养、产前准备与新生儿护理全景手册》 目标读者： 备孕期夫妇、首次怀孕的准父母、希望系统学习孕期健康管理的家庭。 内容概述： 本书并非侧重于胎教故事的温馨叙事，而是提供一套严谨、科学、以医学和营养学为基础的孕期健康管理方案。全书共分为四大核心板块，力求覆盖从受孕到产后初期的所有关键环节。 第一部分：孕前优化与早期确认 本部分详述了如何通过生活方式的调整和基础医学检查，为一次成功的怀孕做好身体上的准备。内容包括：男女双方的生育力评估、孕前营养素的补充优化方案（如叶酸、维生素D、铁剂的科学摄入时机与剂量），以及如何解读初次产检报告。重点解析了孕早期可能出现的生理变化及其应对策略，如孕吐的非药物缓解方法、疲劳与情绪波动的科学调适。 第二部分：孕期阶段性健康里程碑与监测 这是全书的核心部分，以孕周为单位，详细规划了每个阶段的重点关注事项。我们摒弃了模糊的描述，代之以清晰的医疗建议和生活指南。 孕中期（13-27周）： 重点讲解了孕中期的关键筛查项目（如唐氏筛查、NT/四维彩超的解读），胎动规律的科学记录方法，以及如何安全地进行孕期运动（瑜伽、散步的最佳时长与姿势）。此外，还深入探讨了孕期体重管理的科学模型，避免过度增重或体重不足带来的风险。 孕晚期（28周以后）： 详细介绍了如何识别“假性宫缩”与“临产信号”，入院准备清单的精确制定，以及分娩方式的选择考量（顺产、剖宫产的适应症与风险对比）。特别设置了关于分娩计划（Birth Plan）的撰写指导，帮助准父母清晰表达自己的意愿。 第三部分：营养学深度解析与食谱定制 本书的营养篇幅占比较大，强调“因人而异”的饮食策略。它不提供单一的“孕妇食谱”，而是教授如何根据孕妇的体质、BMI、以及具体孕期阶段来动态调整膳食结构。内容涵盖：蛋白质的优质来源选择、如何安全食用海鲜、高GI食物的替代方案、以及孕期消化不良、便秘等常见问题的食疗建议。书中配有详细的食物营养成分对比表，方便读者自行搭配。 第四部分：新手父母的实用护理手册 本部分将目光投向分娩之后。它关注于新生儿的即时护理，包括：母乳喂养的技巧进阶（如如何应对乳腺堵塞、如何建立奶量与宝宝需求的平衡）、配方奶的正确冲调与储存、黄疸的观察与处理、以及科学的睡眠训练启蒙。我们致力于帮助父母建立自信、科学地迎接新生命的挑战。 本书特色： 专家视角： 所有内容均基于最新的产科、儿科及营养学研究成果。 工具书属性： 包含大量的清单、表格和自测问卷，实用性极强。 强调自主学习： 鼓励父母理解背后的科学原理，而非简单模仿。 二、《智慧的聆听：构建宝宝早期认知与情绪连接的科学方案》 目标读者： 关注宝宝早期智力开发、注重亲子情感联结的父母。 内容概述： 如果说孕期营养是为宝宝的“硬件”打下基础，那么本书则专注于如何优化宝宝的“软件”——认知、语言和情商的早期培养。本书深入探讨了胎儿听觉发育的原理，以及如何在外力干预下，构建积极的早期认知环境。 第一部分：胎儿的听觉世界与大脑发育 本书首先科普了胎儿听觉系统从何时开始活跃，以及哪些频率的声音更容易被胎儿感知。我们探讨了声音的输入质量远比输入数量重要。内容包括： 声音的穿透性： 科学分析了通过腹壁传递的声音衰减规律，并提出了最佳的“聆听”方式，而非单纯的“播放”。 韵律与节奏的意义： 阐述了音乐的特定元素（如节拍、重复性）如何影响新生儿的神经元连接，以及如何选择能促进大脑结构发育的音乐类型。 第二部分：早期语言习得的生理基础 本书强调，语言的启蒙并非从宝宝开口说话才开始，而是从母婴间的“互动模式”中萌芽。内容深入解析了“母语化语调”（Motherese/Parentese）对婴儿大脑语言中枢的激活作用。我们指导父母如何调整自己的语速、音高和面部表情，以最大化语言输入的效果。 第三部分：情绪依恋与安全感的奠基 认知发展离不开安全的情绪环境。本书详细介绍了依恋理论在孕期和产后的应用。重点阐述了父母的情绪稳定度如何通过皮质醇等激素信号间接传递给胎儿和新生儿。 孕期情绪管理： 如何通过正念练习和自我对话，建立稳定的内在环境。 产后抚触与“肌肤相亲”的神经学益处： 提供了科学的抚触手法，并解释了这些动作如何促进催产素的释放，从而加深亲子依恋。 第四部分：互动游戏与认知刺激的边界 本部分提供了大量针对0-1岁宝宝设计的互动游戏，但所有游戏的设置都基于“适度刺激”原则，避免过度娱乐化或“填鸭式”教学。例如，如何利用对比色卡片、镜子反射或简单的叠叠乐，来训练宝宝的视觉追踪能力和空间概念。书中明确区分了哪些是促进发展的活动，哪些是可能导致感官超载的行为。 本书价值： 本书致力于提供一种“尊重发展节奏”的引导方式，帮助父母理解宝宝的“准备好了”的信号，而非盲目追求早慧，最终目标是培养一个情绪健康、认知灵活的个体。 三、《分娩的艺术与科学：从容应对产程的决策支持系统》 目标读者： 计划自然分娩、对分娩过程有深入了解需求、寻求分娩疼痛管理策略的孕妇及其伴侣。 内容概述： 这是一本专注于分娩过程的实用工具书，旨在将分娩从一个充满恐惧的未知事件，转变为一个可以被理解、管理和尊重的生理旅程。本书的重点在于决策支持、疼痛管理和伴侣的角色定位。 第一部分：身体的演化与分娩的生理机制 本书首先以清晰的图表和解剖学知识，解释了子宫、骨盆和胎儿如何协同工作以完成分娩。内容包括： 拉玛泽呼吸法与运动技巧详解： 提供了比基础指导更深入的呼吸训练步骤，以及在不同产程阶段（潜伏期、活跃期、过渡期）应采取的体位转换策略。 产程的科学划分与预期： 详细列出了“正常”产程的时间范围，帮助父母设定合理的期望，减少因“进度慢”而产生的焦虑。 第二部分：主动疼痛管理策略的深度对比 本书不偏向任何单一的无痛分娩方式，而是提供了所有主流疼痛管理方法的详细“说明书”： 非药物干预： 热敷、水疗（游泳池分娩）、芳香疗法（安全性说明）、按摩技术。 药物干预： 硬膜外麻醉（Epidural）的原理、优点、潜在副作用及生效时间流程，以及笑气（Nitrous Oxide）的使用指南。我们强调，选择权在于知情同意后的个体化决定。 第三部分：伴侣作为“首席支持官”的角色训练 本书特别为准爸爸们设计了专门章节，指导他们如何在产房中发挥最大的作用： 实战演练： 如何进行有效的宫缩计时、如何适时提供鼓励与安抚、如何在医护人员和产妇之间进行清晰的沟通。 情感支持的语言学： 哪些词汇能增强产妇信心，哪些话语会带来压力。 第四部分：分娩的意外与干预的考量 面对可能出现的医疗干预，本书提供决策树分析： 胎心监护异常的处理思路 引产（Induction）的适应症与风险评估 紧急情况下的快速问询清单 本书的目标是赋予父母知识的力量，让他们在分娩现场能够自信地提出疑问，并与医疗团队共同制定最佳的应对方案。

评分☆☆☆☆☆

怀孕到中期，我发现自己最大的挑战是“时间管理”——如何在忙碌的工作和家务中挤出时间进行“有效的”放松和胎教。市面上很多号称“一日一页”的书，实际上那一页的内容多到让人望而却步，根本无法在碎片时间完成。但这本真的是做到了“轻松”。它每一页的内容都非常精炼，核心信息抓得准，拓展阅读或者延伸活动都是可选的，不强迫。我经常在等咖啡煮好的五分钟内，就能读完并思考完今天的份量。这让我感觉胎教不再是一项需要额外开辟时间段的“任务”，而是自然而然地融入了我的日常节奏。这种“无负担感”是它最成功的关键，让我真正做到了持之以恒，而不是三天打鱼两天晒网。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重科学性和实践性的孕妈，对那些过于“玄学”的胎教方法有点敬而远之。然而，这本让我彻底改变了看法。它巧妙地将一些科学育儿的小知识融入到日常的互动中，读起来一点都不说教。比如，它会建议你在某个时间点给宝宝描述你正在做的事情，并不是让你死记硬背什么时候该做什么，而是用一种非常生活化的方式引导你。我特别喜欢它提供的那些情景对话练习，简直是即学即用。我试着对着肚子讲了其中一个故事，感觉宝宝的胎动都变得更有规律了，当然，这可能只是我的心理作用，但这种积极的心理暗示带来的效果是实实在在的。这不再是一本纯粹的知识手册，更像是一本我们家庭的“亲子互动指南的初稿”。

评分☆☆☆☆☆

我之前购买了一些国外引进的胎教书籍，虽然理论先进，但很多案例和文化背景与我们的生活环境相去甚远，读起来总觉得有点隔阂感。这本最大的亮点在于它的“本土化”和“亲切感”。它讲述的故事、建议的互动方式，都非常贴近我们中国家庭的氛围和传统观念，让人读起来倍感亲切和认同。比如，书中提到的一些节日习俗结合的胎教方式，让我立刻就能明白如何操作，而且能和家人一起参与进来。它不是简单地翻译和移植，而是真正理解了当代中国孕妈妈的需求。这本书让我感觉自己不是一个人在摸索，而是有了一个懂我的、能提供接地气指导的伙伴，这种陪伴感，比任何复杂的理论都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

作为一个细节控，我对书籍的装帧设计和纸张质量非常挑剔。很多胎教书为了控制成本，用纸很薄，光线不好的时候阅读起来非常吃力，而且油墨味比较重，这对孕妇来说是个小小的困扰。这本在这一点上做得非常出色。纸张的质感厚实而柔和，印刷清晰，墨水味道几乎可以忽略不计，让我非常安心。更贴心的是，它的封面设计非常典雅，放在床头一点也不突兀，反而像一件装饰品。每次翻开它，那种触感和视觉上的愉悦感，都像是在进行一场小小的自我呵护仪式。这体现了出版方对目标读者的尊重，毕竟，孕期的我们对环境的敏感度真的会提高很多。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”！我之前看了好几本市面上常见的胎教书，内容大多是老生常谈，要么就是硬邦邦的理论，读起来枯燥乏味，坚持不下来。直到我偶然发现了这本，简直是打开了新世界的大门。它的排版非常人性化，不像有些书那样密密麻麻挤在一起，每一页都有足够的留白，看起来赏心悦目。更重要的是，它不是那种让你感到压力山大的“必读圣经”，而是像一个温柔的朋友在身边陪伴你。每天只需要花一点点时间，就能轻松地完成当天的“任务”，比如做个小小的呼吸练习，或者只是安静地听一段舒缓的音乐。我发现自从开始读它，我的情绪明显稳定了很多，以前那种莫名的焦虑感也减轻了不少，感觉自己和宝宝的连接更紧密了，这对我来说太重要了。那种从内而外散发出来的平静和喜悦，是任何物质享受都替代不了的。