目录

男孩篇　健康成长，成为真正男子汉

男孩心理健康发展的基础课

青春期男孩常见心理障碍

如何克服青春期嫉妒心理

青春期男孩的逆反心理

谨防青春期抑郁症

正确对待自己的容貌

正确引导青春期男孩恋爱心理

克制青春期偶像崇拜心理

青春期男孩性心理特点及调适

青春期性冲动是生存本能

正确对待性好奇心理

什么是性别认识错位

男孩成长，从0到1学会青春期健康知识

青春期应补充哪些营养

营养不良也致命

你知道不当饮食导致近视吗

阳光早餐，不能不吃

多运动，拒绝做个小胖墩

青春期一味减肥，小心得厌食症

损害大脑的十大生活因素

男孩变声期，保护你的声音

“维护面子”——青春期男孩如何护肤 

消除青春痘的方法和理论

男孩不要乱拔胡须和鼻毛

眼镜度数会不会越戴越深

青少年吸烟、酗酒害处大

讲究卫生，从我做起

热爱劳动，积极进取

青春期，男孩生理卫生知识全知道

男女性别差异知多少

性成熟程度自检

性早熟和青春期延迟

青春期男孩生理发育特点

青春期男孩易患的生理疾病

什么是遗精和流白

青春期阴茎的尺寸多少算正常

关于阴茎的勃起

你所不知道的睾丸知识

青春期与前列腺的关联

为什么青春期男孩乳房会有肿块

喉结不明显就不是男子汉吗

青春期谨防习惯性脊柱弯曲

青春期男女身高、体重差异

为什么你的脾气这么暴躁

有效交际，扩展朋友圈，提升男孩竞争力

青春期的“异性效应”

青春期同性之间的恋情你怎么看

女生讨厌什么样的男生

青春期早恋的原因和危害

师生恋——带刺的玫瑰

网恋，看上去很美

学交际从父母身上开始

爸妈偷看日记怎么办

如何与同伴交往

走出社交恐惧症

黄、赌、毒祸，远离别沾染

女孩篇　健康成长，成为内秀外美的气质女孩

女孩心理健康发展的基础课

美丽而又哀伤的青春期恋情

嫉妒的女孩不快乐

青春期女孩的心理健康标准

青春期女孩的性心理特点

青春期女孩的手淫

青春期女孩易患的心理困扰

青春期偶像崇拜心理

青春期少女如何克服性冲动

青春期女孩如何防治经期综合征

女孩青春期焦虑怎么办

走出抑郁，重展青春欢颜

女孩请正确对待虚荣心

正确认识性梦与性欲

禁色之爱——认识同性恋情

女孩，从0到1学会青春期健康知识

初潮少女保健要点

青春期少女节食减肥惹的祸

吃出美丽，吃出健康

如何克服青春期厌食症

小心高跟鞋的诱惑

青春期化妆应注意的事项

青春期女孩如何护肤

如何呵护“秘密花园”

少女如何应对性攻击

未成年人不得有的不良行为

吸烟不是时尚，千万不能沾

别成为毒品侵害的对象

形体锻炼，有所为有所不为

青春期，女孩生理卫生知识全知道

女孩是这样悄悄成熟的

青春期女孩生理发育特点

大煞风景的“青春美丽疙瘩痘”

青春期女孩也可能分泌乳汁

了解“秘密小花园”——处女膜

预防青春期女孩贫血症

特殊时期，特别呵护

“太平公主”的心事

佩戴文胸的正确方法

性成熟程度自检

豆蔻少女不能忽视感染性疾病

有效交际，扩展朋友圈，提升女孩竞争力

做个气质优雅的女孩

爱情和友情的界限

不得不说的“师生恋”

莫把芳心轻许付

女孩与同性交往的技巧

女孩与异性交往的技巧

社交并不恐怖

网络交友是一柄“双刃剑”

学会和陌生人说话

异性交往，注意尺度

网恋要谨慎

特别篇　青春期男孩女孩校园成长指南

青春期思维能力如何提高

青春期怎样科学用脑

预防近视的方法

考试期间的膳食安排

重视考试心理状态

战胜考试怯场的良方妙法

珍惜诚信，远离考试作弊

如何调整考后情绪

学习压力过大怎么办

强迫心理与学习成绩

克服考试焦虑，提高学习成绩

良好的学习习惯是成功的一半

青春期的孩子为什么会逆反

谨防青春期校园暴力事件

男孩篇

健康成长，成为真正男子汉

在本篇中，我们将为青春期男孩答疑解惑，也希望这本书能成为青少年朋友的良师益友。

美国著名心理学家威廉·詹姆士告诫青少年：播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。在这里，我们愿将他的这段话送给你——成长中的青春期男孩。

男孩心理健康发展的基础课

青春期男孩常见心理障碍

心理障碍是心理极不健康的一种表现，是一种病态的心理，是对许多不同种类的心理、情绪和行为失常的统称。

它包括精神疾病、情绪障碍、变态行为、神经疾病、心理异常、精神反常以及神经系统障碍等。

步入青春期后的男孩，精力充沛、思维敏捷、记忆力强、情感丰富，是时代的希望所在。但由于青春期是男孩身心健康的定型时期，是走向成年的过渡阶段，心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。处于心理断乳期的青少年随着生理的变化以及环境的影响，心理上很容易出现一些不健康的倾向，如孤僻、易怒、苦闷、固执、轻率等心理异常。有的与老师和周围同学发生冲突；有的人为地制造与同伴的感情隔阂；有的则一味沉迷于个人的小天地里自我陶醉。也就是说，正值青春年华的少男，其人格的突出表现常以自我为中心，一切为自己着想，按自己的意图和情绪办事，与人相处较困难。特别是有些青少年早年脱离母亲时产生并遗留在内心的极度痛苦并没有得以消除和克服，所以常会以情绪激愤、贪食、厌食以及与他人发生冲突等方式表现出来，一部分人则会出现自伤行为。如有些青少年感觉恐惧或是觉得心烦意乱时，由于难以忍受，就会用牙齿咬自己，用火焚烤自己或者狂饮烈性酒，有的则用锐器刺戳自己的身体。

青春期男孩的心理障碍通常具有如下表现： 

（1）对社会的正常现象持否定态度。他们认为社会上的一切现象和活动都是虚伪的、骗人的，从而持否定态度，总想从反面去尝试一下，企图从中获得个人心理的满足。

（2）对周围的人持怀疑或戒备心理。他们认为周围人的言行都不可信，都是造作的，包括家长、老师都如此，是想了解自己的情况来惩罚自己。如有位14岁的中学生，父母晚上怕他着凉给他盖被子，下雨天给他送伞到学校，有时找老师了解他的学习情况等。他不仅不感激父母的关心与慈爱，反而认为父母是在监视其行动和收集材料，是对他的不信任。在家里提出不合理的要求而父母未答应时，则认为父母对他不公平，从而憎恨父母，讨厌父母。

（3）具有明显的攻击好斗心理，对人缺乏友善态度。他们做错事不是去赔礼道歉，反而指责别人。如有位青年在人行道上骑车乱闯撞伤3人，他反指责别人挡了他的路，于是扬长而去。这种逆向性变态心理的人，一般都是缺乏同情心和丧失社会公德意识的，好斗心理强，破坏性很大。

（4）是非观念淡薄，道德评价标准错误。少男们往往颠倒是非，对正确的东西看不惯、瞧不起，对错误的东西却崇拜得五体投地，并极力效仿。如对电影、电视、录像、小说中的黑社会人物极为崇拜，于是在社会上，在学校中寻找臭味相投的人，结拜金兰，拉帮结派。有的搞所谓的行侠仗义，打抱不平，违反国家法律去盗劫，甚至还有杀人放火的。 

（5）心理脆弱，意志消沉。产生这种病态心理的原因很多，其中长期得不到“爱”的温暖，也就是长久地受到学校、家庭的严厉批评和指责是一个重要因素。因为他们经常处于提防、戒备，担惊受怕的环境中，久而久之便形成了这种变态心理。凡有这种心理障碍的青少年，都是关闭自己的心扉，对他人采取疏远的态度，结果便出现沉默寡言、情绪消沉、心胸狭窄、心理承受力差的脆弱心理。

（6）性情暴躁，反复无常。遇到顺境，有点成绩时，便会趾高气扬，目空一切，而遇到不顺心或涉及自己利益时，便发脾气，对任何人都冷酷无情。如有个13岁的少年在学校打伤了同学，老师教育他时先指出他近段时间学习上有进步，他春风得意，当谈到他与同学关系处理不当而打伤人时，便满脸怒容，大吵大闹，结果离家出走，在外面混了几天，衣食无着落后才回到家中。

（7）缺乏上进心，虚荣心强。有这种病态心理的人，一方面对他人的教育和帮助无动于衷，或自暴自弃；另一方面在生活和享受上追求时髦，总想超过别人，于是他们总是关心流行的发式、衣服的款式等。这样的男青年的表现是留长发、袒胸露怀、吸烟、酗酒等，女青年则是涂脂抹粉，紧身细腰，挺胸露背，出入舞厅，而且过早地谈情说爱。有的女青年甚至放纵自己，同时与几个男生建立“恋爱”关系，引起争风吃醋、互相斗殴，以满足自己的虚荣心。 

（8）想象具有空想性。凡是有心理障碍的青少年，总是空想联翩，而当这种脱离实际的想象不能实现时，他们便会心理失控，表现为情绪低落，意志消沉，心理脆弱等不正常心理现象。

（9）需求意识具有低级性。很多少男们认为人的本性就是自私的，“人不为己，天诛地灭”。因此，他们把自己的利益看得高于一切，没有远大的理想和抱负，追求的是吃喝玩乐，梦想的是金钱。他们对物质的占有欲很强，往往公私不分，不顾及他人利益；追求低级庸俗的精神享受。

当前青少年的种种心理障碍极大地影响了他们的健康成长，以至于成为造成社会治安混乱的重要因素之一。如果不能正确引导，那么到了大学或是走上社会后，就会出现这样那样的心理问题，给自己和周围人带来伤害。所以，家长和老师们应该联合起来，加强对有心理障碍的青少年的引导和教育，并向有关专家咨询如何解决，做到治疗与预防相结合、学校教育与家庭教育相结合，以便更好地促进青少年学生的人格健康发展，日臻完善。青春期的孩子们应该自己多学习一些调控心理状态的方法，做自我调整。

如何克服青春期嫉妒心理

所谓嫉妒，一般是指个人在意识到自己对某种利益的（潜在）占有受到（潜在）威胁时产生的一种情绪体验。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，在名誉、地位、钱财、爱情四个方面表现得尤为突出。还有的嫉妒者，只要是别人所有的，都在其嫉妒范围之内。由于青春期孩子们的自我意识比较强，所以很容易有这种心理。一般嫉妒心理有以下几个具体特征：

1.指向性

嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经“平起平坐”过，或是曾经“不如自己”过，如今成了“能干”者，使嫉妒者产生抵触和对抗。

2.进攻性

古希腊斯葛多派的哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。” 嫉妒心理具有明显的攻击性，其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。本来关系密切，由于嫉妒使道德天平倾倒，不看别人的优点、长处，而总是挑剔别人的毛病，甚至不惜颠倒黑白、弄虚作假。

3.发泄性

一般来说，轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行动，绝大多数的嫉妒心理都伴随着发泄性行为。主要有三种方式：言语上的冷嘲热讽；行为上的冷淡，疏远被嫉妒者；具体行为，或是攻击性强的行为。

4.伪装性

由于社会道德的约束，嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒者一般都不愿直接地表露出来，千方百计地伪装，使人不易察觉。如本来是嫉妒某人的某一方面，却不敢直言，故意拐弯抹角地从另一方面进行指责或攻击。

嫉妒其实是人类的一种普遍情绪，关键在于怎样处理。如果仅仅是因为想要比别人更好，只是一种羡慕式的嫉妒，或许还能使人意识到一种压力，产生一种向他人学习并超越的动力，促使人去拼搏、奋进。我们应该将嫉妒的消极心理转为竞争的积极心理，以自己的优势胜过对方的劣势。但是，如果面对嫉妒导致的焦虑和敌意，觉得别人使自己难堪，由此而产生痛苦，甚至向他人发出攻击性的言行，就会成为个人成长和人际交往中的障碍，严重者还会导致人间悲剧。

产生嫉妒的原因有二：一是自己的需要得不到满足时容易产生嫉妒；二是在与他人比较来确定自身价值的过程中也容易产生嫉妒。

如果别人的价值比重增加，就会觉得自己的价值在下降，从而产生一种非常痛苦的情绪体验。尤其是比较对象和自己不分上下或不如自己时，这种情绪很容易转化为对别人的不满或嫉恨，在行为上表现出寻找对方的不足，或认为对方之所以成功只是由于外部原因，通过诋毁对方达到自我心理上的暂时平衡。即使是控制自己不表现出上述行为，但是原来轻松无拘无束的交往气氛也会变得紧张起来。因嫉妒引起的人际关系疏远、紧张乃至冲突的事例很多。青少年的嫉妒点主要表现在以下几个方面：

（1）学习、工作嫉妒。学业优秀、人际交往能力强、深受老师喜爱的同学往往招致嫉妒。

（2）爱情嫉妒。虽然大多数青春期的少男少女们并不知道爱情的真谛，可爱情却是他们最为关切和向往的事情。但爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进情感，一旦炉火过盛，则容易把爱情之花烧得枯萎，甚至导致更严重的后果。 

（3）才貌嫉妒。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使某位男孩或女孩得到老师和同学们的喜欢，而有的才貌较差的同学就难免生出嫉妒之心。　

如何克服嫉妒心理呢？

（1）充分认识嫉妒心理的危害性。嫉妒是社会生活的腐蚀剂，腐蚀人的品质、损害人的事业、形象和身心健康。要克服偏激、增强自信，待人力求不受个人心境、情绪的干扰。

（2）调整自我价值的确认方式。简单地与别人比较往往会导致片面的看法。研究表明，自我价值确认越是倾向于社会标准（通过周围人、社会流行观念等），就越容易引发嫉妒；越是以自己的思考、内在的准则为参照，就越会减少嫉妒。能够体现出个人价值的方面很多，而每个人的优势和劣势又不尽相同。所以，用统一的标准衡量人的价值是不准确的。人生更重要的事是不断超越自己，而不是超过别人。 

（3）“想开些”。人生总有不如意之事，如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，可以达到克服嫉妒的
目的。 

（4）自我驱除。嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的 藏在书包里的玫瑰修订版 青春期家教男孩女孩生理卫生 知识恋爱交友教育期少男少女书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt