具体描述
《生命沉思录》——2012文化焦虑的心灵读药
养生不如养心,曲黎敏仰望星空,神圣转身
拿什么拯救你,2012的文化焦虑？
王蒙、周国平、张抗抗、熊召政、白烨、张颐武、时寒冰 强力推荐
《生命沉思录2人体文化解读》
“身体结构体现了造物主的崇高精神，本书要探究的，就是身体内部隐藏的秘密，以及这崇高精神的内涵和意义。”
“从某种意义上来说，生命的本质在于和解，而不在于对抗。要消病，更要消除病因，消除病因中隐藏的生命焦渴、委屈、愤怒、恐惧和不平。治病的**意义应该在于重新唤醒和拯救我们的人生。”
“不论我们学什么，无论我们修什么，*终都要完成自我越。从祭坛走向神探，从乞讨者变为给予者，从被创造者变为创造者。我的人生我做主，自足之后深沉广大地爱，觉知、欢乐，法喜，新我。有了这个新我，才有新世界。”
——曲黎敏
《生命沉思录3人生的四季风景》 信仰，决定人生的高度。坚信在我们拥有的世界之外，有一个更高级的、不平凡的世界，在俯瞰众生。 人的一切局限性，源于有肉身。肉身为牢，不能奋飞。人的一切痛苦，源于有情。情为桎梏，贪嗔一动则下流。所以，唯有“超”，超肉身、越情感，人，才有新生。 ——曲黎敏
内容简介
《生命沉思录》——2012文化焦虑的心灵读药
“医药只能部分地解决人肉体层面的问题，而更大的问题在于养心和养神。要想'离苦得乐',还要内心的觉悟。“——曲黎敏
曲黎敏从“养生”到“养心”，实现华丽转身。面对2012的文化焦虑、社会变革，作者走笔春秋，扬汤止沸，对衣食、男女、婚姻、性爱、人性、生死、灵魂、宗教等问题进行深入探讨。全书诗情洋溢、哲思通透、禅意悠远，行文流动隽永。作者强烈的文化使命感跃然纸上，“地势坤，君子以厚德载物”的女性知识分子情怀，令人动容。
《生命沉思录2人体文化解读》
本书从文化角度，对人体的结构、生理功能、病变、身心结合等方面进行深刻的思考和解读，对现代人的健康与生活管理提出很多真知灼见。作者反思中医、西医在今天面临的困境和挑战，提出我们的应对态度。作者认为，详细地了解人体、掌握一定的养生常识、保持健康的生活方式，自尊、自觉、自救是*重要的。只有内心觉悟，才能离苦得乐。
《生命沉思录3人生的四季风景》
继《生命沉思录》《生命沉思录2》之后，曲黎敏在本书中详细而生动地解读人性，以春夏秋冬四时流转来展现人生的丰富和甘美，对青春、爱情、孤独、道德、自由、婚姻、命运、生活情趣、家庭幸福、精神修行、灵魂追求等诸多人生重要主题进行深刻的思考和诗意的表达，对现代人的身心健康、生活管理与精神修养提出很多真知灼见。
《黄帝内经 养生智慧》
本书由中国*影响的养生专家曲黎敏所著，是她20年厚积薄发之作，也是曲黎敏经典成名之作，本书一举确立了曲黎敏中华解读《黄帝内经》*人的不可撼动的地位。《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作。曲黎敏的解读被称为*贴近老百姓、*通俗易懂、*风趣幽默的大智慧，她以一种大道不远人的方式既让读者领略中华传统文化的智慧玄妙，又能掌握养生保健的实用技法。全新改版，曲黎敏以“秉持不朽经典，泽被亿万苍生”为宏愿，更加详尽解说跟老百姓日常生活相关的衣食住行、四季养生、十二时辰养生、情志养生等。内容更充实，包装更豪华，堪称不朽经典。
《黄帝内经 胎育智慧》
《黄帝内经·胎育智慧》一书中，曲黎敏从生命孕育之前、之中，到生产、幼儿护理和教育，以中医的智慧详细讲述了从怀到生，再到养的全部生命孕育过程。男子养精法，女子养血法，如何顺利怀孕，房中术要点，逐月养胎法，保胎秘笈，婴儿哺乳忌讳……招招有道，招招立竿见影。这是市场上*本中西医相结合的胎育百科全说，年轻爸爸妈妈的养子经。
作者简介曲黎敏：龙年生人。北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学副教授、硕士生导师。著有《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》等。
目 录《生命沉思录》——2012文化焦虑的心灵读药
第章 灵·诗·乐
第二章 饮食·男女
第三章 情性浮华
第四章 神话·天地·历史
第五章 世间
第六章 现代人物志
第七章 路上
第八章 言语的盛宴
《生命沉思录2人体文化解读》
前言 人体：自我觉知的起点
第章 死生契阔
生不可喜，死不可悲。
人的一切信念，都从体验生死而来。
对死亡的恐惧、对爱情与信仰的渴求，使生命炫美如诗。
因爱而生，因幸福和成就而存在，终有尊严而逝。
生与死 生活 诗性与医学 《黄帝内经》
第二章 人体解读
肉身是造化精品，行走坐卧皆是道。人体不可不察，不可不知。
发现人的长处和优势比知道哪里残疾更有意义。
把生命从外在束缚中解放出来，就是“修炼”。
请医生治病还是外求，要想少生病，重在内修。
从头到脚 头 脸 喉咙 手 后背 胸 肚子 脊柱 腰 骨盆
子宫 阴户阳物 臀 腿 脚 骨骼 皮肤 汗 肌肉 空间
结语：生命之道
第三章 中脉七轮
保持中西医的差异性比追求它们的共性更有意义。
当我们把身体能量提升到心智能量的层面来讨论时，中西医对话便得以开始。
西医的七大腺体对应人体中脉七轮，是人体的精神能量中心。
松果体 脑下垂体 甲状腺 胸腺 胰腺 肾上腺
生殖腺（卵巢、睾丸） 脉轮说
第四章 五脏六腑｜159
五脏在两胁之里，为实、为阴、为妻；六腑在腹部，为空，为阳、为夫。
阴在上，阳在下，形成泰卦之势，阴为阳之动力，阳为阴之补给。
五脏守神，六腑运化。妻要坚守，收藏；夫要刚健，运化。
五脏如是观 心 肝 脾 肺 肾 心包 五脏之于人体
六腑如是观 胆 胃 小肠 大肠 膀胱 三焦
第五章 生命高潮
人身所藏之精，譬如油；人身之气，譬如火；其光亮，譬如神。
油量足则火盛，火盛则亮度大；反之，则油干火熄而光灭。
《内经》说“两精相搏谓之神”，阴阳，唯有相互作用，才能引发生命的高潮。
精·气·神 五脏神 五官窍 五情真意 味之道
声之道 色之道 五行之道 天之六气 肉体的直觉
生活之道
第六章 医辨中西
中西医的差别，归根到底是文化差异。一个是对生命的干预，一个是对生命的顺从。一个是生，一个是杀。
胥黎说：医学已经进步到不再有人健康了。医学数据和指标对人已经不是提醒，而是灾难。
中西医之差异 反思“市场医学” 中医之美 中医已然大“病” 中医的未来 医者之“共情能力”
第七章 疾病·因果
疾病，是一篇关于因果的记叙文。病人往往用故事来讲述病情。
人们生病时往往用故事来讲述自己的病情。医生治病的能力是和准确理解病人叙述的能力紧密联系的。
别把幸福过多地寄托在别人身上。极的幸福只在于给予，而不在于索取。
看病：故事的叙述与理解 常见病解读 疾病和自救 中医文化常识
第八章 觉知·新我
养生，是主动管理生活的方法，是对行为的必要调试。
不论我们学什么，不论我们修什么，终都要完成自我超，从祭坛走向神坛，从乞讨者变为给予者。
我的人生我做主，自足、爱、觉知、欢乐、法喜、新我。有了这个新我，才有新世界。
做人·养生·艺术 我的学医历程 传承与继承 新我·新世界
后记
《生命沉思录3人生的四季风景》
前言 越语言
第章 春生
“不要把你的生命献给无知、平庸和低俗，不要设法挽留无望的失败，不要去倾听枯燥乏味的言谈和教化。离开虚假的理想，认清时代的病态，把你的内在生命活出来。什么都别错过。” (王尔德)
纯真是一道光芒，是一种力量。成熟并不让人稀罕，人总会慢慢被常识俘获；而唯有纯真，不建立在知识和逻辑之上。它让世人喜爱和震惊的，恰恰是它的特立独行，它的纯粹与干净。
青春 情欲与爱情 孤独 有情·无情/
第二章 夏长
“如果生活中没有某些无限的、深刻的、真实的东西，我就不会留恋生活。” ( 梵高) ——人之生命，不在长短，而在于是否深刻地、锥心痛肺地，或平静而柔美地感知过——无限。
有品质的生活，不在于金钱的多少，而在于稳定、不惑的内心。
一个内心强大的人不是去压倒一切，而是不被一切压倒。
优点越突出，对自己的限制越大；相反，保护自己的恰恰是缺点。
此生，能被灵魂没有褶皱的人爱过，才是爱的致。
人性 男女·婚姻 命运像星空 有常·无常/
第三章 秋收
毛姆说: “满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。” —— 一个成熟而坚定的追梦人，不光要看他坚守了多少，也要看他抛弃了多少，牺牲了多少。
原来，我的出生，只为与你重逢。原来，我眩目的成长，只为呈现你的恩宠。原来，一切饥饿，都是为了大地丰富的成熟。一切焦渴，都是为了山泉的奔涌。原来，爱是如此简单，你为我而活，我为你坚守。只为唤醒，只为延续，只为回忆，只为再牵你的手。
情趣 生活 幸福 家庭/
第四章 冬藏
穷莫穷过未闻道。闻道、悟道、行道、得道，真真重要。
文化繁盛是一种境界，本真又是更高的境界，繁盛易，纯粹难。
在一首永恒的诗面前，在一个永恒的爱面前，时间，也会腐朽。
唯有慢生活、真感情，才得因果。
人有闲心，无丝竹而体自弦；人有真境，无烟茗而身自仙。
天性澄静者，谈禅便是累赘；欲念深重者，处处总说修行。
修炼 精神 灵魂 有限·无限/
后记
《黄帝内经 养生智慧》
再版序 重新发现《黄帝内经》
自序 医道，就是生活之道
序 有思想，才更久远
第章 为什么要学习《黄帝内经》
一 《黄帝内经》在国学经典中地位独特
二 学习《黄帝内经》可以认知自我
三 人身难得，真法难闻，中国难生
四 可以培养我们内在的洞察力
第二章 中医与日常生活息息相关
一 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
二 中国人为什么说“左右”，不说“右左”
三 为什么大蒜、辣椒不入中药
四 什么是“咽喉要道”
五 什么是中国人常说的“仁、义、礼、智、信”
六 为什么秦皇汉武要封禅泰山
七 为什么北京城东有崇文门、西有宣武门
八 《黄帝内经》为什么不说“始终”，而说“终始”
第三章 饮食养生法
一 食物和药的分别
二 吃对食物不生病
三 中国人的饮食习惯
四 《黄帝内经》的饮食之道
五 孔子的12个饮食观
六 不同节气的进补
七 人参为什么补气
八 食物的偏性
九 五味过度会对人体造成伤害
十 《伤寒论》第方——桂枝汤
第四章 四季养生法
一 四气调神大论
二 春天养生法
三 夏天养长法
四 秋天养收法
五 冬天养藏法
六 春夏养阳，秋冬养阴
第五章 因天之序——十二时辰养生法
一 子时（夜里11点到次日凌晨1点）——胆经当令
二 丑时（凌晨1点到3点）——肝经当令
三 寅时（凌晨3点到5点）——肺经当令
四 卯时（早晨5点到7点）——大肠经当令
五 辰时（早晨7点到9点）——胃经当令
六 巳时（上午9点到11点）——脾经当令
七 午时（上午11点到下午1点）——心经当令
八 未时（下午1点到3点）——小肠经当令
九 申时（下午3点到5点）——膀胱经当令
十 酉时（下午5点到7点）——肾经当令
十一 戌时（晚上7点到9点）——心包经当令
十二 亥时（晚上9点到11点）——三焦经当令
第六章 上古天真论
一 生命是一个过程
二 法于阴阳，和于术数
三 人为什么会得病——习性造病
四 怎样才能不得病
五 脏腑本性
六 阴阳论——女七男八
第七章 情志病的中医对治法
一 女子伤春、男子悲秋和生活对治法
二 人为什么会有烦恼
三 人生四惑——酒、色、财、气
四 百病生于气
五 情志生克法
第八章 中医如何对治亚健康
一 健康的定义
二 中医论人为什么会得病
三 “五劳”和“七伤”
四 中医解读亚健康
第九章 医道总纲
一 《黄帝内经》和《伤寒论》
二 顺其自然
三 求医不如求己
四 天人合一
五 医易同源
六 医的本意
七 药的本意
第十章 中医的六大要点
一 人为本，病为标
二 自愈力——人体自有大药
三 强调身心互动
四 重视人文关怀
五 不治已病治未病
六 同病异治，异病同治
《黄帝内经 胎育智慧》
序 孩子，让我们重蒙天恩
引子 中国人怎么来的？
第章 怀孕玄机——把握佳“孕”势
第节 怀孕的奥秘——阴阳和谐
一、父精母血为怀孕之本
二、受孕源于“男女胥悦，阴阳交通”
三、男女动情，子孙繁茂
四、生男生女，谁主沉浮？
第二节 房事养生——高质量传宗接代的法门
一、所有文化的源头都有对性的崇拜
二、儒释道三家性论
三、医家的房事养生
四、受孕有诸多禁忌
第三节 何时才是怀孕的佳时期
一、女七
二、男八
三、怀孕的佳年龄
四、如何生个好孩子？
第四节 中医破解不孕不育症
一、女子不孕症
二、男子不育症
三、不孕不育症的中医治疗法
第二章 养胎保胎——精心孕育小生命
第节 逐月养胎
一、人从何来？
二、怀孕前三个月危险
三、妊娠一月，肝经主养
四、妊娠二月，胆经主养
五、妊娠三月，心包经主养
六、妊娠四月，三焦经主养
七、妊娠五月，脾经主养
八、妊娠六月，胃经主养
九、妊娠七月，肺经主养
十、妊娠八月，大肠经主养
十一、妊娠九月，肾经主养
十二、妊娠十月，俟时而生
第二节 规避流产，保胎秘笈
一、小产甚于大产
二、保胎四法
第三章 胎教智慧——孩子的未来就在父母手中
第节 胎教——播种完美的基因
一、胎教功利，贻害子孙
二、做个好人，比什么都强
第二节 胎教六法
一、慎起居——行走坐卧皆有道
二、谨房事——管好自己的情欲
三、薄滋味——清淡永远是好的饮食习惯
四、悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇的好礼物
五、只说好事，不说坏事
六、孩子的好性情来自于母亲
第三节 胎教八勿
一、勿惊恐——否则生子易患癫痫症
二、勿抑郁——否则生子易患结核类疾病
三、勿大怒——否则生子易脾气暴戾
四、勿药饵——否则易破血动胎
五、勿妄语、妄念——否则生子易逆反
六、勿嗜卧、勿登高越险——否则易堕胎
七、勿食生冷醋滑热食——否则易造成难产
八、勿针灸——否则易流产
第四章 临产——迎接新生命的诞生
第节 洞悉难产七因，把握解决之道
一、太安逸了易难产
二、吃得太好易难产
三、孕后房事易难产
四、忧疑过重易难产
五、怯懦、血虚易难产
六、“稳婆”不稳易难产
七、用力过早易难产
第二节 临产准备——身心灵统一
一、释忧惧——让恐惧远离产妇
二、慎医药——别让药物毁了爱的结晶
三、选稳婆——把心放到肚子里
四、知难产——往好里想，往坏里准备
五、临产器具——工欲善其时，必先利其器
六、临产六字箴言——睡、忍痛、慢临盆
七、脐带该怎么剪？—— 一门睿智的大学问
第三节 母亲，为了孩子请你刀下留情——剖腹产的危害有多大？
一、“你剖了吗？”——一项不那么光彩的世界第
二、自然生产PK剖腹产
第五章 坐月子——产妇身心灵的全面调护
第节 中国的产妇为什么一定要坐月子？
一、一方水土养一方人
二、月子里的病月子里治
三、人工流产后也要“坐月子”
第二节 健康坐月子——产妇身体养护法
一、不得月子病的真法
二、产妇产后血虚如何补？
三、产假应该休多久？
四、母乳是上天赐给宝宝的甘霖
第三节 告别产后抑郁症——产妇心灵养护法
一、好胃口方有好心情
二、能共情才有精气神
三、培元气就可固肾精
四、重智慧高于重容貌
五、如何对付宝宝哭闹
六、两性生活重新启动
七、通情达理，美满生活
第六章 婴幼儿护理——全面打好孩子的根基
第节 合理喂养——孩子的健康从吃开始
一、哺乳忌讳，吃有学问
二、忍三分饥，吃七分饱
三、不伤脾胃，要点有四
四、若有积食，多揉肚子
第二节 婴儿如何穿衣 ——一寒三暖三凉
一、忍三分寒，穿七分暖
二、背暖、肚暖、足暖
三、头凉、心胸凉、下体凉
第三节 婴儿调教—— 快乐伴随成长
一、遵循生命节律，和小孩儿一起成长
二、呵护日常起居，让小儿养精蓄锐
第四节 告别病痛——平安就是福报
一、停止乱服药，养好脾和胃
二、富家儿多病，贫家儿多安
三、身心齐减负，远离白血病
四、管好嘴和腿，告别肥胖症
五、学望诊推拿，做孩子好的医生
第七章 幼儿教育——孩子优秀，父母成
第节 父母与孩子相互成就
一、养儿才知父母恩
二、幼教从何入手？
三、父母是孩子好的老师
四、不可或缺的五位老师
五、游戏期品行培养重要
六、因材施教，笃定未来
第二节 父母对孩子“七不责”
一、对众不责
二、愧悔不责
三、暮夜不责
四、饮食不责
五、欢庆不责
六、悲忧不责
七、疾病不责
用户评价
这套书的包装确实很精美，当它被送到我手中时，我就被那古朴典雅的设计吸引了。我一直对中国传统文化，尤其是与养生相关的部分非常感兴趣，而《黄帝内经》更是其中的瑰宝。这本书的内容，如果我没记错的话，应该涉及到了很多关于生命起源、孕育以及日常养生的深刻见解。我特别期待其中关于“胎育智慧”的部分，因为这涉及到生命的初始，如何孕育一个健康聪明的生命，对于很多家庭来说都是至关重要的信息。另外，“养生智慧”也是我非常看重的内容，在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了身体的信号，而古老的智慧或许能为我们提供一种更平和、更可持续的健康之道。我仔细翻阅了书的目录，虽然具体章节的细节我记不太清了，但整体框架给我留下了深刻的印象，似乎涵盖了从身体到精神，从季节变化到生活起居的方方面面。赠送的“生命沉思录123”这部分，虽然我暂时没有深入研究，但从名字来看，似乎是对人生哲学和内在修养的一种探索，这与《黄帝内经》的整体养生理念是相辅相成的，都是为了追求一种身心和谐的境界。总的来说，这套书给我一种厚重而宁静的感觉，仿佛打开了一扇通往古老智慧的大门。
评分我之前一直对中医养生很感兴趣，但总觉得《黄帝内经》这种经典读起来比较晦涩。当得知有曲黎敏老师解读的版本，特别是以“胎育智慧”和“养生智慧”为侧重点，我非常期待。这套书让我觉得，它不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的引领。在“胎育智慧”部分，我大概了解了书中会强调母体的健康对于胎儿的重要性，可能包括了孕前调理、孕期保健以及产后恢复等方方面面，而且还会涉及到一些胎儿在母体内成长的关键时期和对应的注意事项。这让我对生命的孕育过程有了更深刻的认识。而“养生智慧”更是书中的重头戏，我记得其中强调的是遵循自然规律，注重身体的内在平衡。可能书中会详细讲解如何通过四季变化来调整饮食起居，如何通过穴位按摩来缓解疲劳，甚至是如何通过情绪的调节来保持身体的健康。这让我觉得，真正的养生是一种生活方式，需要我们用心去体会和实践。至于“生命沉思录123”，虽然具体内容我暂时没有深究，但从名字来看，它应该是在引导读者去反思生命的意义，去探索人生的价值，去寻找内心的宁静和智慧。这套书给我的感觉是，它不仅是一本关于健康的工具书，更是一本关于生命的哲学书，能帮助我们活得更加通透和有意义。
评分拿到这套书时，最让我眼前一亮的是它的内容划分，尤其是“胎育智慧”和“养生智慧”这两部分。我觉得曲黎敏老师的解读方式非常有特色，她不是生硬地搬运古籍，而是将《黄帝内经》中的精华提炼出来，用现代人的语言和思维去阐释，让这些古老的智慧变得触手可及。我记得“胎育智慧”的部分，大概讲的是如何为孕育一个健康的宝宝打下基础，包括女性在怀孕前后的身体调养、饮食禁忌，甚至是一些心理上的准备。这对于很多新手父母来说，简直是福音。而且，这部分内容不仅仅是针对女性，也可能涉及到男性在孕育过程中的角色和责任。而“养生智慧”更是贯穿整本书的核心，它强调的是一种整体观，即身体、情绪、环境的和谐统一。我猜想书中会有很多关于如何通过日常的点滴小事来提升生命质量的建议，比如如何保持良好的睡眠，如何通过运动来疏通经络，如何调整心态来应对压力等等。至于“生命沉思录123”，虽然我不太记得具体内容，但听名字就觉得很有哲学深度，它或许是在引导我们去思考生命存在的本质，以及如何在短暂的人生中活得更加充实和有意义。这套书给我的感觉是，它像一位循循善诱的良师益友，在潜移默化中教会我们如何更好地爱自己，如何更智慧地生活。
评分这套书给我最大的感受就是它的“实用性”。虽然《黄帝内经》本身是一部古籍，但曲黎敏老师的版本，特别是其中关于“胎育智慧”和“养生智慧”的部分，让我觉得它非常贴合现代人的生活需求。我印象中，“胎育智慧”那一块，讲了很多关于如何为孕育生命创造最佳条件，可能包括了女性的月经调理、排卵期的把握，以及孕期如何保持身心愉悦，避免不必要的风险。这些信息对于计划怀孕或者正在怀孕的家庭来说，是非常宝贵的。而“养生智慧”更是贯穿始终，我记得书中提到了很多关于“治未病”的理念，强调预防大于治疗。可能书中会有关于如何通过饮食来调理脾胃，如何通过作息来平衡阴阳，甚至是如何通过呼吸吐纳来增强体质的详细讲解。这让我觉得，养生不仅仅是吃什么补品，更是体现在日常生活的方方面面。而“生命沉思录123”，我把它看作是对生命更深层次的理解和探索，可能是在引导我们去认识生命的周期，去接纳无常，去寻找内心的平静。这套书整体给我的感觉是，它既有理论的高度，又有实践的指导，是一种能够真正改变我们生活方式的读物。
评分我是在一个偶然的机会了解到这套书的，当时被其中“胎育智慧”和“养生智慧”几个字眼深深吸引。我对传统医学有着浓厚的好奇心，尤其是《黄帝内经》这种流传千年的经典，总觉得里面蕴含着我们现代人急需的答案。这套书的特点在于，它并非枯燥的医学典籍，而是通过一种更为通俗易懂的方式，将复杂的理论融入到生活场景中，让普通读者也能从中受益。我记得书中有不少关于女性孕育过程中的注意事项，以及如何调养身体才能更好地迎接新生命的到来，这对于正打算要宝宝或者已经怀孕的朋友来说，无疑是宝贵的指导。至于“养生智慧”，我印象中它强调的是一种顺应自然、平衡阴阳的生活方式，而不是一味地追求速效或者依赖药物。比如，书中可能提到了如何根据季节变化调整饮食起居，如何通过穴位按摩来调理身体，甚至是如何通过情绪的管理来达到身心健康。而“生命沉思录123”作为配套，我想它可能是在更宏观的层面，引导我们去思考生命的意义、人生的价值，以及如何在这个世界上活出自己的精彩。这套书给我的感觉是，它既有知识的深度，又有生活的温度，是一种非常值得细细品读的读物。
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