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書 名：5分鍾美容美體按摩術【TJ】

作 者： 劉北南，陳明，戚其華 等 編

I S B N ：9787543696259

齣 版 社：青島齣版社 

齣版時間：2014-06-01

印刷時間：2014-06-01

字 數：150000字

頁 數:148頁

開 本：20開

包 裝：平裝

重 量：599g

定價：28元

編輯推薦

《5分鍾美容美體按摩術》由青島齣版社齣版。

目錄

導讀 

按摩美容美體的4大原理 

一學就會的按摩美容美體手法 

速效美容美體的12個穴位 

影響按摩美容美體的4大因素 

上篇 5分鍾速效美容按摩法 

Part 1 完美“瘦”臉12大秘訣 

去掉臉部贅肉 

讓窄額頭變寬 

消除雙下巴 

矯正突下頜 

重塑臉型 

消除臉部浮腫 

改善麵部鬆弛 

提升雙頰 

降低顴骨 

重現彈性肌膚 

消除頸部贅肉 

完美頸部綫條 

Part 2 打造精緻五官的14種技巧 

塑造水亮眼眸 

小眼變大法 

消除黑眼圈 

輕鬆告彆眼袋 

緩解眼瞼鬆弛 

告彆“塌鼻梁” 

趕走“蒜頭鼻” 

矯正鼻梁 

去除“草莓鼻” 

美化唇部綫條 

告彆唇色暗淡 

豐盈唇部 

消除唇上細紋 

防止嘴角下垂 

Part 3 解除魔“皺”7大絕招 

消除額頭皺紋 

消除魚尾紋 

消除鼻梁皺紋 

消除法令紋 

消除嘴角皺紋 

消除眉間紋 

消除頸部皺紋 

Part 4 臉部美膚按摩術 

去除青春痘 

消除雀斑 

抑製皮脂分泌 

美白 

消除皮膚黯淡 

解決毛孔粗大 

中篇 5分鍾速效美體按摩法 

Part 1 縴臂美腿10大妙招 

擺脫“水腫臂” 

甩掉“蝴蝶袖” 

緊實手臂肌肉 

美化手臂綫條 

修煉美腿神功 

趕走腿部水腫 

燃燒腿部脂肪 

重塑腿部綫條 

修正“變形”腿 

Part 2 平腹縴腰的5大招數 

排除腸毒來瘦腹 

緊實腹部肌肉 

消除腹部贅肉 

練就完美腰肌 

美化腰部綫條 

Part 3 豐胸翹臀8大秘笈 

塑造胸“湧”女人 

“挺”女人拒絕下垂 

塑完美乳型 

改造扁平臀 

防止臀部下垂 

塑造完美臀型 

下篇 5分鍾掃除美麗煩惱 

乳房保健按摩 

腹部保健按摩 

緩解眼部充血 

改善眼球乾澀 

防止脫發 

腹部經絡速通

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