養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅

個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中（菠蘿）

每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅

PART01 輔食的基本知識，90% 的父母都不知道

?1?76?1?71 6 個月是添加輔食的好時機 / 2

?1?76?1?71 寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號 / 3

?1?76?1?71 添加輔食，媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6

?1?76?1?71 根據寶寶的成長，選對適閤的食物 / 7

?1?76?1?71 每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？ / 8

?1?76?1?71 如何判斷寶寶吃得好不好？ / 12

PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中

?1?76?1?71 選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香 / 14

?1?76?1?71 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16

?1?76?1?71 1 分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物 / 19

?1?76?1?71 輔食的基本製作技巧 / 23

?1?76?1?71 輔食保存及加熱的方法 / 29

PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎？

?1?76?1?71 寶寶到底吃瞭多少鹽，99% 的媽媽都不清楚！ / 32

?1?76?1?71 怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？ / 37

?1?76?1?71 不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用 / 41

?1?76?1?71 這些“坑娃”輔食，你還在喂給寶寶吃嗎？ / 43

?1?76?1?71 超市裏買的“兒童食品”，真的適閤兒童嗎？ / 46

?1?76?1?71 要想寶寶吃得好，這些零食不可少！ / 49

?1?76?1?71 寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？ / 52

PART04 每個孩子都能好好吃飯

?1?76?1?71 培養閤格的小吃貨，從養成好習慣開始 / 54

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