【中商原版】只要愿意一起走下去 港台原版 路嘉怡 天下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 天下

ISBN：9789863983200

商品编码：26596867630

《只要願意一起走下去》

作者： 路嘉怡         出版社：天下          出版日：2018/02/28

語言：繁體中文       ISBN：9789863983200  叢書系列：美好生活

規格：平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣         本書分類：心理勵志> 兩性與家庭關係> 兩性關係

內容簡介

只要  好好牽著彼此的手，

相愛的兩個人，即使時間、環境轉換，很多當初無法解決的問題，

也自然會有聰慧答案浮現。

路嘉怡繼盤據各大書店年度排行榜暢銷書《不愛會死》、《當然也不是都那麼OK》後，

睽違兩年新力作。

這是一本寫給二十、三十、四十歲的女孩，對生活與感情的練習本。

也是路嘉怡寫給未來五十歲的自己，對「兩個人的以後」的預習題。

闊別十年，路嘉怡又回到英國。旅途中她才驚覺，和另一半大個兒已經一起走了十年。即便兩人已經很熟悉，在理所當然有對方相陪的日子裡，無論是她還是他，還是家人朋友，都變了不少。

回首當年的迷惘，回想因為另一半，因為朋友，因為旅人的啟發，種種改變與收穫。看著身邊朋友的故事，想像自己所渴望的改變，跟對愛與美好生活的體認。

路嘉怡像個好朋友般，溫柔又細膩地記錄了這些時刻，述說著自己和朋友的故事。

愛，是她畢生的課題，有驚喜、有喜歡，也有悲傷討厭的時刻；

永遠，是她努力的目標，有徬徨、有懷疑，確始終覺得要堅持下去。

相愛的日子，可以很慢很長；人生，似乎從來沒有一個幸福的標準答案。

就讓路嘉怡的文字，給你、給我，更多對於愛和人生的力量，跟勇氣。

關於愛與生活的貼心諫言：

◎另一半的憤怒

人長到了那麼大，你會發現，不論是任何一個外表多麽和藹可親的人，都會有生氣失控的一面，不論是一個外表多麼勇敢堅強的人，也都會有他脆弱的一面。不論是對自己或是對別人，任何情緒的出現都應該是被接受被允許的，而壞情緒只有被接受了、被理解了才可以逐漸平息。

◎感情出現裂痕的解圍

談戀愛啊，其實就像是打電動，雖然我電動打得不是很好，但化為戀愛公式對我而言就是，天下無難事，只怕有心人。我們要努力累積我們的幸福能量血，在遇到情緒大魔王關卡的時候，盡量少失一點血，然後儘速補回來，就可以順利的關關難過關關過了呀！

◎兩人之間愛的安全感

「把你的左／右臉交給我」，成了我倆之間的通關密語，意思就是，請你卸下工作上的心防，把你真摯的情感思緒拿出來面對我，我們之間不需要假裝，更不用擔心緊張。學習把彼此沒有安全感的那一面，在對方面前赤裸裸的攤開

◎關於幸福刺蝟症

刺蝟總是在感覺快要被攻擊的時候，先豎起了渾身的刺來保護自己，避免，那萬分之一可能被傷害的機會； 總是想的特別悲觀，好像所有好運都不可能發生在自己身上，也是因為害怕過於樂觀而又再次跌入失望谷底；往往因為一點點可能受傷的莫名直覺，而推開那幾乎已經到手的幸福。

◎人生的選擇題

每個人都可以創造屬於自己的美好版本。只是我們要不停提醒自己，人生每時每刻的選擇，那些回不了頭的選擇，都形塑了我們人生的樣貌。

既然選擇了，就要勇敢的去實踐，偶爾換個角度思考，所有的缺憾也許是恩賜，反之，亦然。

◎關於美好生活

生活是自己選的，是張你做完人生選擇題的答案卷，分數不是別人打的，是你內心快樂與悲傷程度量化後的相對值。沒有人有能力可以阻止，你所選擇的美好生活。

好評推薦

作家 ／大A、韓良憶、肆一

音樂人／林暐哲

「而相愛又是什麼？」，是搞砸過很多事情的兩個人，還是想要走下去。

謝謝小米讓我放心。-----作家 大Ａ

對我來說，小米的文字非常有畫面，即使是喃喃自語，也都發生在某處，一個真實存在的地方。還好小米用她那如照相機般的記憶力，把這些時空用文字捕捉起來，才能把曾經發生過的精彩故事留住。-----音樂人 林暐哲

我一邊讀著書稿，一邊為這位妹妹感到開心，不是因為她更成功、文筆更好、思想更成熟，而是她變得比較豁達了，更重要的是，「放鬆了」。----作家 韓良憶

作者介紹

路嘉怡

如果可以的話，希望一直都在旅程中，實質上或精神上的，都很好。

曾出版《搖滾我吧，寶貝》、《Beauty Talks》、《不愛會死》、《不玩會死》、《當然也不是都那麼OK》

目........................................................................錄

推薦序：

謝謝小米讓我放心 ／大A

看完好想拍電影／林暐哲

小米天天美好／韓良憶

序曲：美好的一天

Chapter1. 十年

牆上的那片Brighton Beach

我喜歡你所以跟你一起旅行

東倫敦之戀

再別康橋再見文青

如果現在二十歲

Chapter2. 我們

你的左臉

老婆視角，我的高需求戀人

一樣的柯芬園，不一樣的我們

阿加西與小女孩

抱緊處理

Chapter3. 那些朋友

我的妹妹

倒吃甘蔗的約克

談戀愛遇到鬼

姍姍與Molly

Eternal sunshine of the spotless mind

Chapter4. 在路上

只要願意一起走下去

家的模樣

無聊的炸魚薯條，不無聊的你

尋找高地牛

有天早上醒來你就老了

Chapter5. 預習以後

學著說再見

我的美好生活

關於人生的選擇題

給五十歲的一封信

未來人生年輕的一天

後記：我們的十年一刻

【心之所向，行之所往】—— 一场关于自我发现与情感旅程的深度探索 一、 引言：在迷雾中寻找清晰的罗盘 生活如同一片无垠的海洋，我们每个人都是一艘在波涛中前行的船只。有时风平浪静，让我们沉醉于眼前的风景；更多时候，暗流涌动，让我们对前路感到迷茫与不安。这本《心之所向，行之所往》并非一本提供标准答案的“成功学”手册，而是一本陪伴你进行深度自我对话的沉思录。它不教授你如何高效地支配时间，也不提供即刻解决所有困境的灵药，而是引导你慢下来，去倾听内心深处最微弱却也最真实的声音——那个关于“我到底是谁”、“我真正想要什么”的永恒追问。 本书的核心在于构建一套自我觉察的框架。我们生活在一个被信息洪流裹挟的时代，外界的期望、社会的标准、数字屏幕上闪耀的“完美生活”样本，无不试图塑造我们的认知和行为模式。这种被动的接受，久而久之，会让人感到与真实的自我产生深刻的疏离。本书试图为你提供一把钥匙，帮助你开启那扇通往内在世界的门，去审视那些被惯性掩盖的信念系统，识别那些并非源于自身欲望的“应该”和“必须”。 二、 第一部分：剖析“我”的内在版图—— 认知的重塑与边界的建立 这一部分着重于构建稳固的内在自我认知。我们深入探讨了“身份认同”的复杂性，它如何受到童年经历、原生家庭模式以及社会角色的多重影响。 1. 识别“假我”的幻象： 作者用细腻的笔触描绘了“表演型人格”的普遍性——我们在不同场合扮演不同的角色，以求得认可与安全感。然而，这种持续的表演会极大地消耗心力。书中设计了一系列引导性的练习，帮助读者区分“被社会期待塑造的自我”与“核心的、未经修饰的自我”。这包括对个人“情绪触发点”的深度分析，理解哪些外部刺激会让你瞬间卸下防备，暴露出最脆弱的部分。 2. 情绪的解构与接纳： 许多人将负面情绪视为必须被“战胜”或“压制”的敌人。本书采取了完全不同的视角：情绪是信息的载体。我们详细解析了焦虑、恐惧、愤怒等“棘手”情绪背后隐藏的未被满足的需求或未被解决的冲突。我们不追求“永不焦虑”，而是追求“理解焦虑的来源”，从而将情绪的能量转化为建设性的行动力。 3. 建立个人价值的基石： 什么是你生活中不可妥协的底线？本书引导读者从宏大的哲学思考回归到日常的价值取舍上。通过对个人历史中关键抉择点的回顾，提炼出支撑你决策的五大核心价值。一旦这些价值清晰化，外界的诱惑或压力便难以轻易动摇你的航向。这部分强调，边界感的建立，源于对自身价值的清晰认知。没有清晰的内在坐标，任何外来的“好机会”都可能将你导向一个你不愿到达的终点。 三、 第二部分：人际关系的张力与和解—— 情感连接的深度与韧性 人类是社会性的存在，我们的幸福感与人际关系的质量息息相关。本部分聚焦于如何在亲密关系、友谊和工作伙伴中保持真诚，同时避免情感的过度卷入或自我牺牲。 1. 依恋模式的显影： 借鉴心理学的前沿研究，书中详细描绘了安全型、焦虑型、回避型等依恋模式如何影响我们对待爱与承诺的方式。对于长期处于“追逐—疏远”循环中的读者，本书提供了具体的观察工具，帮助他们在关系中识别出这种自动播放的旧有脚本，并尝试用更成熟、更平衡的方式进行回应，而非下意识地重复童年的互动模式。 2. 沟通的艺术：非暴力叙事的力量： 语言常常是情感的桥梁，但也可能是最锋利的武器。我们摒弃了传统上强调“技巧”的沟通指南，转而探索“表达的真诚性”。重点在于如何用“我”的感受和需求来陈述事实，而不是用指责和评判来描述对方的行为。书中提供了大量的场景模拟，展示如何将指责性的语言转化为叙述性的表达，从而为双方创造一个可以倾听和理解的空间。 3. 接受关系的“不完美性”： 完美伴侣、完美友谊是童话里的设定。本书鼓励读者拥抱关系中的“张力”——那是成长的必然产物。学会与差异共存，理解“爱不是占有，而是允许对方成为他/她自己”的深刻含义。我们探讨了如何处理嫉妒、失望和误解，将这些负面体验视为加深彼此理解的机会，而非关系破裂的预兆。 四、 第三部分：行动的哲学—— 将内省转化为生命的韧性与创造力 自我觉察的终极目的，不是停留在冥想和思考中，而是为了更有力量地生活。这部分将内心的清晰转化为外在的行动力与持续的生命韧性。 1. “走下去”的动力学： 什么是真正的“持续性”？它不是盲目的坚持，而是基于清晰目标的、有燃料的推进。书中提出了“最小可行性进步”（MVP of Self）的概念，鼓励读者将宏大的愿景分解为每日可执行、且能带来即时满足感的微小步骤。这避免了因目标过于遥远而产生的倦怠感。 2. 面对失败的“重构视角”： 失败是旅程中必然出现的路标，而非终点。我们探讨了如何运用“认知行为调整”的视角来解析挫折。不是问“我为什么失败了”，而是问“这次经历教会了我哪些我原本不知道的关于世界运作的法则？”这种视角的转换，能有效防止自责情绪的过度累积，将能量聚焦于下一次的策略优化。 3. 独处与连接的平衡： 在现代社会，深度连接的渴望与对独处的逃避构成了矛盾。本书强调，深度连接的前提是高质量的独处。独处是给内心充电、整理思绪的必要空间。书中提供了构建“个人庇护所”的方法，确保在人潮汹涌的世界中，你始终拥有一个可以完全放松、回归本真的精神港湾。这种主动选择的独处，赋予了你在社交中更强大的能量和清醒度。 结语：旅程的开始，而非终点 《心之所向，行之所往》的目的，是成为你生命旅程中一位可靠的、不评判的伙伴。它不会告诉你该去哪里，但它会确保你带着清晰的视野和坚定的内心，走在属于自己的那条路上。真正的成长，并非一蹴而就的顿悟，而是在每一次选择、每一次反思、每一次勇敢迈步中积累起来的韧性与智慧。翻开这本书，就是选择与自己进行一场深刻而持久的对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书产生如此强烈的“代入感”。这本书的叙事视角非常独特，它巧妙地在旁观者和亲历者之间切换，让读者既能保持清醒的审视，又不会完全抽离于故事的情感核心。里面的那些关于成长的挣扎和迷茫，写得太真实了，真实到让我忍不住去对照自己的人生轨迹。我甚至能想象出作者在写下这些句子时的那种状态——或许是深夜的独坐，或许是窗外正下着小雨。它没有试图去美化生活，而是勇敢地揭示了那些不完美，但又在不完美中找到了支撑我们继续前行的力量。这股力量是内敛的，不张扬，却足以支撑起漫长的人生旅程。读完后，感觉内心被重新梳理了一遍，清晰了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人心头一暖，那种娓娓道来的叙事风格，仿佛一位老友在耳边轻声细语，分享着人生的点点滴滴。它没有宏大的历史背景，也没有跌宕起伏的惊险情节，但正是这种平实和真挚，深深地打动了我。作者对于情感细腻入微的捕捉，让书中的每一个人物都鲜活得仿佛触手可及。读完之后，心里久久不能平静，那种淡淡的惆怅和随之而来的释然，让人对“陪伴”这个主题有了更深层次的理解。它不是一本教你如何去爱的工具书，而更像是一面镜子，映照出我们内心深处对真诚连接的渴望。我尤其喜欢作者在描绘那些日常小事时所流露出的那种温柔和包容，生活中的琐碎，在文字的魔力下，都闪耀出了动人的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是极其流畅且富有感染力的。它巧妙地运用了象征手法和意象的反复出现，使得文本的内涵远超其表面讲述的内容。每一次重读，都会发现新的细微之处，仿佛那文字里藏着一个不断展开的迷宫，每一次进入都能触碰到不同的宝藏。我尤其欣赏作者对于节奏的把控，该抒情时淋漓尽致，该留白时又恰到好处，从不拖沓，也绝不仓促。这本书的价值，就在于它提供的这种深度的共鸣，它让你感觉，在这个浩瀚的世界里，你并不是一个人在战斗。它没有许诺一个完美的结局，但它赋予了你面对不完美结局的勇气和优雅。这是一本值得反复咀嚼、常伴左右的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种魔力，它能把最平凡的场景描绘出史诗般的质感，同时又不失其生活气息。我注意到作者在处理角色的内心矛盾时，没有采取非黑即白的简单处理方式，而是极其复杂、多层次地展现了人性的灰色地带。这让我对很多过去耿耿于怀的人和事，都有了新的理解和释怀。它不仅仅是在讲一个故事，更像是在构建一个精神世界，一个允许你犯错、允许你软弱，并最终接纳这一切的庇护所。对于那些正在经历人生转折点，感到有些迷茫和无助的朋友，我强烈推荐这本书，它提供的不是廉价的安慰剂，而是实实在在的勇气和韧性。阅读过程本身，就是一种自我疗愈。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那种略带怀旧感的排版，让人一瞬间就沉浸到一种旧时光的氛围里。这哪里是阅读，简直就是一次精神上的慢旅行。作者的文字功底扎实得令人赞叹，遣词造句间充满了韵律感，读起来朗朗上口，却又绝不流于肤浅。我感觉自己像是在一个阳光明媚的午后，坐在老式的藤椅上，品着一杯香醇的茶，任由思绪随着文字的河流漂荡。它探讨的那些关于选择与放下的话题，角度极其新颖，不像市面上许多同类作品那样说教，而是用一个个富有哲理的小故事来引导读者自己去思考。那种豁然开朗的感觉，比直接给出答案要来得痛快和持久得多。对于我这种追求精神深度和阅读质感的读者来说，这无疑是一次极其愉快的“寻宝”过程。