明明白白做産檢(産檢時我最想知道的問題) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 山東科技

ISBN：9787533189488

商品編碼：26664632895

開本：32

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：明明白白做産檢(産檢時我*想知道的問題)
• 作者：編者:劉媛|整理:劉藤//王羲堯
• 定價：19.8
• 齣版社：山東科技
• ISBN號：9787533189488

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：118
• 字數：70韆字

編輯推薦語

孕媽媽*想問的産檢問題，醫生沒空告訴你的專業知識，都在這裏瞭。 劉媛主編的《明明白白做産檢（産檢時我*想知道的問題）》這本産檢速查小手冊，能讓孕媽媽隨時拿齣來，針對自己的問題，迅速找到答案，對自己的健康和寶寶的發育做到心中有數、遇事不慌。

內容提要

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作者簡介

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目錄

孕前
1 備孕需要做哪些檢查？
2 二胎備孕檢查與頭胎有什麼不一樣？
3 孕前檢查的*佳時間是什麼時候？
4 常見的緻畸因素有哪些？
5 孕前TORCH檢查是必需的嗎？
6 TORCH檢查能診斷齣齣生缺陷嗎？
7 葉酸如何補充？需要補充多久？
8 孕前補鐵是必需的嗎？
9 怎樣測基礎體溫？如何根據基礎體溫推算排卵日？
10 如何根據生理周期推算排卵日？*易受孕期是什麼時間？
11 監測卵泡的時間是什麼時候？
12 懷孕前數月或懷孕後口服避孕藥對胎兒影響大嗎？
13 宮頸機能不全者是孕前環紮還是孕後環紮？各有何利弊？
14 什麼是經陰道宮頸環紮術？
15 什麼是經腹宮頸環紮術？
16 曾行宮頸手術，對妊娠有影響嗎？
17 乙肝病人可以不孕嗎？對胎兒健康有影響嗎？
18 若患有乙肝，懷孕時該注意什麼？
19 曾經有胚胎停育／自然流産史，此次妊娠需做哪些檢查預防？
20 胚胎發育停止，檢查示抗核抗體陽性，可以懷孕嗎？
21 經陰分娩多久後可以再次妊娠？
22 剖宮産後多久可以再次妊娠？
孕早期
23 驗孕棒顯示懷孕瞭，需要再做什麼檢查確定？
24 預産期如何計算？
25 如何檢查是否為宮外孕？
26 孕早期需要做哪些外周血檢查？
27 産檢需多久進行一次？
28 什麼時候開始進行超聲檢查？經腹B超需要憋尿，經陰B超不需要憋尿，是嗎？四維彩超一定優於普通彩超嗎？
29 末次月經前1月內曾服用某種藥物，對胚胎是否有影響？
30 藥品說明書中的藥物對胎兒的危害性等級是什麼意思？
31 齣現早孕反應危害大嗎？一般持續多久？
32 孕早期齣現尿頻正常嗎？
33 懷孕多久B超可以看到妊娠囊？
……
孕中晚期
生産

好的，這是一本名為《智慧生活指南：從容應對日常挑戰》的圖書簡介。 --- 《智慧生活指南：從容應對日常挑戰》 一、 導讀：擁抱復雜世界的藝術 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，每個人都在努力尋找一種更有效、更平靜地駕馭生活的能力。《智慧生活指南：從容應對日常挑戰》並非一本枯燥的理論說教集，而是一本麵嚮現代人的實用工具箱，旨在幫助讀者係統性地梳理生活中的常見睏惑，並提供一套兼具科學性與人文關懷的解決方案。本書聚焦於那些在日常生活中看似細微，實則影響深遠的多個領域，涵蓋瞭個人時間管理、情緒調適、傢庭溝通、財務規劃以及健康維護等多個維度。我們相信，真正的智慧不在於擁有多少知識，而在於如何將知識轉化為高效、愉悅的生活實踐。 本書的撰寫團隊由跨領域的資深專傢組成，他們結閤瞭心理學、行為經濟學、人體工學以及經典哲學思想，力求提供既接地氣又具有前瞻性的指導。它不是告訴你“應該”做什麼，而是引導你思考“為什麼”要這樣做，並最終找到最適閤你自身節奏和需求的“如何做”。 二、 核心內容深度解析 本書結構清晰，分為五大部分，每一部分都針對現代生活中一個核心的挑戰區域進行深入剖析與實踐指導。 第一部分：效率革命——時間與注意力的掌控 在信息洪流中，專注力已成為最稀缺的資源。本部分將徹底顛覆你對“忙碌”的固有認知。 番茄工作法與深度工作流的融閤： 我們將詳細介紹如何根據自己的生理節律（如M型、L型、E型工作者）定製專屬的專注時間塊，並教授如何運用環境心理學來優化工作空間，將乾擾降至最低。 “精力預算”而非“時間預算”： 闡述精力管理的重要性，指導讀者識彆自己的“精力黑洞”活動，並提供實用的恢復性技巧，如微休息（Micro-breaks）的設計與執行。 數字化斷捨離： 針對智能手機成癮和社交媒體焦慮，本書提供瞭具體的“數字排毒”方案，教授如何設置有效的通知邊界，將技術工具真正服務於你的目標，而非反噬你的注意力。 第二部分：情緒的煉金術——理解並駕馭內在風暴 情緒管理並非壓抑，而是理解與引導。本章側重於建立強大的內在韌性。 識彆情緒的原動力： 采用認知行為療法（CBT）的基礎模型，幫助讀者快速識彆觸發負麵情緒的核心信念和自動思維，並提供替換性思維練習。 壓力應對的生理學基礎： 解釋皮質醇與腎上腺素在現代壓力下的作用，並推薦如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆（PMR）等即時有效的生理乾預方法。 “留白”哲學與自我慈悲： 探討如何在快節奏中為自己預留情緒緩衝地帶，推崇“自我慈悲”（Self-Compassion）的實踐，用非評判性的眼光接納不完美。 第三部分：人際連接的藝術——高質量的溝通與界限設立 無論是傢庭關係還是職場閤作，有效溝通是潤滑劑。本部分強調真誠、清晰和邊界感。 非暴力溝通（NVC）的本土化應用： 詳細解析觀察、感受、需要和請求四個要素，並針對常見的傢庭衝突場景（如親子代溝、伴侶分歧）提供即時腳本示例。 堅定的“不”： 講解如何以尊重而不失原則的方式設立人際界限，區分“討好型人格”與“閤作型人格”的差異，避免無效的人情債。 積極傾聽的層次： 不僅要聽到對方的話語，更要理解其背後的動機和未錶達的情感，提供從反射性傾聽到共情性傾聽的進階練習。 第四部分：財務自由的基石——理性消費與長期規劃 本部分旨在幫助讀者建立健康的金錢觀，從“被動花費”轉嚮“主動投資”。 消費心理學： 分析“口紅效應”、“沉沒成本謬誤”等常見消費陷阱，指導讀者區分“需要”與“想要”。 零基礎傢庭預算係統： 介紹50/30/20（或更靈活的分配法）等預算模型的實際操作流程，強調記賬的目的是優化而非限製。 小額復利思維的培養： 強調即使是微小的、持續的儲蓄和學習投入，也能在長期內産生巨大的復閤效應，鼓勵建立“財富習慣”。 第五部分：身心協奏麯——適應性健康維護 本書不涉及具體的醫療診斷，而是提供一套支持身體機能常態化運作的生活策略。 睡眠優化工程： 深入探討睡眠衛生（Sleep Hygiene），包括光綫、溫度、睡前例行程序的標準化，並介紹助眠食物的科學原理。 輕量化運動融入法： 針對久坐人群，設計瞭一套可以在工作間隙或傢庭活動中完成的“微運動”方案，無需專業器械，注重激活核心肌群和改善姿態。 營養學的“極簡主義”： 倡導關注食物的整體性而非孤立的營養素，教授如何快速識彆健康食品標簽，並提供基礎的膳食平衡指南，幫助讀者建立持久的健康飲食習慣。 三、 結語：成為生活的設計師 《智慧生活指南：從容應對日常挑戰》的核心精神是賦權。我們希望讀者讀完後，不再是被動地被生活推著走，而是能夠主動地、有意識地去設計自己的時間、情緒和人際關係。它是一份邀請，邀請你放下焦慮，用更智慧、更平靜的姿態，去迎接生活中的每一次挑戰，最終實現由內而外的從容與滿足。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對“不確定性”感到極度恐懼的人，懷孕初期光是看到體檢報告上的各種縮寫和數字就手足無措。這本書的最大功勞，在於它係統地梳理瞭不同産檢項目可能齣現的“正常波動”與“真正需要警惕的信號”之間的界限。它不是那種一味報喜不報憂的書，而是非常坦誠地列齣瞭各種風險的可能性，但緊接著，它會用非常清晰的步驟指導你下一步該怎麼做——是需要復查、谘詢專科醫生，還是僅僅需要調整生活習慣。這種“問題-應對方案”的結構，讓我在麵對體檢結果時，內心立刻有瞭明確的行動指南，而不是陷入無謂的恐慌。特彆是關於“産檢時間節點”的把控，它做得極其精細，精確到周幾應該做什麼檢查，錯過瞭怎麼辦，這種對時間軸的嚴謹規劃，幫我高效地安排瞭整個孕期的行程，避免瞭因為信息滯後而造成的奔波和遺漏，非常實用和可靠。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是讓人耳目一新，它不同於市麵上那些動輒堆砌專業術語的孕期指南，而是真正做到瞭將復雜的醫學知識掰開揉碎瞭講給你聽。作者的敘事風格非常接地氣，就像一個經驗豐富、又特彆熱心的鄰傢長輩，在你最迷茫的時候，輕輕拍著你的肩膀，告訴你“彆慌，我懂你的擔心”。我尤其欣賞它在細節上的打磨，比如對於不同孕周的體重增長麯綫，它沒有簡單地給齣一個範圍，而是結閤瞭不同體型媽媽的實際案例進行分析，讓你能更準確地評估自己的情況，而不是被冰冷的數字嚇到。閱讀過程中，我感覺作者完全站在瞭一個初次懷孕、內心充滿不安的準媽媽的角度去思考，每一個章節的布局都緊扣著我們最關心的那些“小事”——比如，為什麼做完B超後總感覺肚子有點脹？某項指標輕微異常是不是就意味著寶寶有問題？這些在其他大部頭書籍裏可能會被一筆帶過的問題，在這裏卻能得到詳盡且富有安撫性的解答。它帶來的不是知識的灌輸，而是一種強大的心理支持，讓我在整個孕期中，都能保持一種“一切盡在掌握”的從容感。這本書的價值，絕不僅僅在於指導你如何完成産檢，更在於教會你如何與自己的身體和寶寶進行高效、充滿信心的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的地方，在於它對“産檢背後的意義”的深入挖掘，而不僅僅停留在“做什麼檢查”的層麵。它並沒有簡單地告訴你“你需要驗血”，而是花瞭一定篇幅去解釋為什麼在這個階段驗血至關重要，血液中的哪些成分直接反映瞭母體和胎兒的生理狀態，以及這些指標的波動如何影響後續的乾預措施。這種“知其所以然”的講解，極大地提升瞭讀者對醫療流程的認同感和配閤度。我個人尤其欣賞作者在講解復雜術語時所采用的類比手法，例如將胎盤的附著方式比作地毯的鋪設，將羊水量的變化比作浴缸的水位，這種生活化的描述瞬間消除瞭醫學壁壘，讓人感到親切無比。它培養的不是被動的檢查接受者，而是積極參與自身健康管理的夥伴。我感覺自己不再是任人擺布的病人，而是一個有知識、有判斷力的參與者，這對於建立孕期的積極心態是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，給我一種非常“老派的嚴謹”與“現代的親和”完美結閤的感覺。它在描述醫學原理時，用詞精準，邏輯嚴密，絕無半點含糊不清之處，這點對於關乎生命健康的議題來說是必須的。然而，在闡述具體操作或心情調適時，它又會瞬間切換到一種非常溫暖、略帶幽默感的口吻，讓人在緊張的檢查前得到放鬆。我特彆留意到，它對“傢屬參與”的討論也相當到位，不像很多書籍那樣隻針對準媽媽，它會給齣明確的建議，告訴陪同的伴侶在不同階段應該扮演什麼樣的角色，應該問醫生哪些關鍵問題。這種全景式的關懷視角，使得全傢都能更好地融入到産檢的準備過程中去。讀完這本書，我感覺最大的收獲不是記住瞭一堆醫學名詞，而是建立起瞭一套成熟的、應對孕期不確定性的“思維框架”，這比任何一張檢查報告上的“一切正常”都來得更讓人安心。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的排版和設計簡直是為現代快節奏生活量身定製的。它沒有采用那種密密麻麻、讓人望而生畏的文字塊，而是大量運用瞭圖錶、流程圖和“速查清單”的形式。比如，當講到唐氏篩查的不同方案時，它直接用一個對比錶格清晰地列齣瞭無創DNA、NT、血清學檢查的優缺點和費用，讓你不用來迴翻找，一眼就能鎖定最適閤自己的選擇。我發現自己最喜歡它的“陷阱提示”環節，那些小小的、用不同顔色字體標齣的區域，專門提醒我們哪些是産檢中容易被忽略的細節，或者哪些是産檢報告上最容易引起誤讀的指標。這種“預警”機製非常實用，讓我避免瞭許多不必要的焦慮。說實話，很多孕期書籍要麼太學術化，要麼太卡通化，而這本卻精準地拿捏住瞭專業與易讀之間的平衡點。它就像一個隨身攜帶的、高度濃縮的産檢“備忘錄”，真正做到瞭“明明白白”，讓你在掛號候診的碎片時間裏，也能迅速吸收關鍵信息，做到有備無患。