明明白白做产检(产检时我最想知道的问题) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 山东科技

ISBN：9787533189488

商品编码：26664632895

开本：32

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：明明白白做产检(产检时我*想知道的问题)
• 作者：编者:刘媛|整理:刘藤//王羲尧
• 定价：19.8
• 出版社：山东科技
• ISBN号：9787533189488

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：118
• 字数：70千字

编辑推荐语

孕妈妈*想问的产检问题，医生没空告诉你的专业知识，都在这里了。 刘媛主编的《明明白白做产检（产检时我*想知道的问题）》这本产检速查小手册，能让孕妈妈随时拿出来，针对自己的问题，迅速找到答案，对自己的健康和宝宝的发育做到心中有数、遇事不慌。

内容提要

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作者简介

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目录

孕前
1 备孕需要做哪些检查？
2 二胎备孕检查与头胎有什么不一样？
3 孕前检查的*佳时间是什么时候？
4 常见的致畸因素有哪些？
5 孕前TORCH检查是必需的吗？
6 TORCH检查能诊断出出生缺陷吗？
7 叶酸如何补充？需要补充多久？
8 孕前补铁是必需的吗？
9 怎样测基础体温？如何根据基础体温推算排卵日？
10 如何根据生理周期推算排卵日？*易受孕期是什么时间？
11 监测卵泡的时间是什么时候？
12 怀孕前数月或怀孕后口服避孕药对胎儿影响大吗？
13 宫颈机能不全者是孕前环扎还是孕后环扎？各有何利弊？
14 什么是经阴道宫颈环扎术？
15 什么是经腹宫颈环扎术？
16 曾行宫颈手术，对妊娠有影响吗？
17 乙肝病人可以不孕吗？对胎儿健康有影响吗？
18 若患有乙肝，怀孕时该注意什么？
19 曾经有胚胎停育／自然流产史，此次妊娠需做哪些检查预防？
20 胚胎发育停止，检查示抗核抗体阳性，可以怀孕吗？
21 经阴分娩多久后可以再次妊娠？
22 剖宫产后多久可以再次妊娠？
孕早期
23 验孕棒显示怀孕了，需要再做什么检查确定？
24 预产期如何计算？
25 如何检查是否为宫外孕？
26 孕早期需要做哪些外周血检查？
27 产检需多久进行一次？
28 什么时候开始进行超声检查？经腹B超需要憋尿，经阴B超不需要憋尿，是吗？四维彩超一定优于普通彩超吗？
29 末次月经前1月内曾服用某种药物，对胚胎是否有影响？
30 药品说明书中的药物对胎儿的危害性等级是什么意思？
31 出现早孕反应危害大吗？一般持续多久？
32 孕早期出现尿频正常吗？
33 怀孕多久B超可以看到妊娠囊？
……
孕中晚期
生产

好的，这是一本名为《智慧生活指南：从容应对日常挑战》的图书简介。 --- 《智慧生活指南：从容应对日常挑战》 一、 导读：拥抱复杂世界的艺术 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，每个人都在努力寻找一种更有效、更平静地驾驭生活的能力。《智慧生活指南：从容应对日常挑战》并非一本枯燥的理论说教集，而是一本面向现代人的实用工具箱，旨在帮助读者系统性地梳理生活中的常见困惑，并提供一套兼具科学性与人文关怀的解决方案。本书聚焦于那些在日常生活中看似细微，实则影响深远的多个领域，涵盖了个人时间管理、情绪调适、家庭沟通、财务规划以及健康维护等多个维度。我们相信，真正的智慧不在于拥有多少知识，而在于如何将知识转化为高效、愉悦的生活实践。 本书的撰写团队由跨领域的资深专家组成，他们结合了心理学、行为经济学、人体工学以及经典哲学思想，力求提供既接地气又具有前瞻性的指导。它不是告诉你“应该”做什么，而是引导你思考“为什么”要这样做，并最终找到最适合你自身节奏和需求的“如何做”。 二、 核心内容深度解析 本书结构清晰，分为五大部分，每一部分都针对现代生活中一个核心的挑战区域进行深入剖析与实践指导。 第一部分：效率革命——时间与注意力的掌控 在信息洪流中，专注力已成为最稀缺的资源。本部分将彻底颠覆你对“忙碌”的固有认知。 番茄工作法与深度工作流的融合： 我们将详细介绍如何根据自己的生理节律（如M型、L型、E型工作者）定制专属的专注时间块，并教授如何运用环境心理学来优化工作空间，将干扰降至最低。 “精力预算”而非“时间预算”： 阐述精力管理的重要性，指导读者识别自己的“精力黑洞”活动，并提供实用的恢复性技巧，如微休息（Micro-breaks）的设计与执行。 数字化断舍离： 针对智能手机成瘾和社交媒体焦虑，本书提供了具体的“数字排毒”方案，教授如何设置有效的通知边界，将技术工具真正服务于你的目标，而非反噬你的注意力。 第二部分：情绪的炼金术——理解并驾驭内在风暴 情绪管理并非压抑，而是理解与引导。本章侧重于建立强大的内在韧性。 识别情绪的原动力： 采用认知行为疗法（CBT）的基础模型，帮助读者快速识别触发负面情绪的核心信念和自动思维，并提供替换性思维练习。 压力应对的生理学基础： 解释皮质醇与肾上腺素在现代压力下的作用，并推荐如腹式呼吸、渐进式肌肉放松（PMR）等即时有效的生理干预方法。 “留白”哲学与自我慈悲： 探讨如何在快节奏中为自己预留情绪缓冲地带，推崇“自我慈悲”（Self-Compassion）的实践，用非评判性的眼光接纳不完美。 第三部分：人际连接的艺术——高质量的沟通与界限设立 无论是家庭关系还是职场合作，有效沟通是润滑剂。本部分强调真诚、清晰和边界感。 非暴力沟通（NVC）的本土化应用： 详细解析观察、感受、需要和请求四个要素，并针对常见的家庭冲突场景（如亲子代沟、伴侣分歧）提供即时脚本示例。 坚定的“不”： 讲解如何以尊重而不失原则的方式设立人际界限，区分“讨好型人格”与“合作型人格”的差异，避免无效的人情债。 积极倾听的层次： 不仅要听到对方的话语，更要理解其背后的动机和未表达的情感，提供从反射性倾听到共情性倾听的进阶练习。 第四部分：财务自由的基石——理性消费与长期规划 本部分旨在帮助读者建立健康的金钱观，从“被动花费”转向“主动投资”。 消费心理学： 分析“口红效应”、“沉没成本谬误”等常见消费陷阱，指导读者区分“需要”与“想要”。 零基础家庭预算系统： 介绍50/30/20（或更灵活的分配法）等预算模型的实际操作流程，强调记账的目的是优化而非限制。 小额复利思维的培养： 强调即使是微小的、持续的储蓄和学习投入，也能在长期内产生巨大的复合效应，鼓励建立“财富习惯”。 第五部分：身心协奏曲——适应性健康维护 本书不涉及具体的医疗诊断，而是提供一套支持身体机能常态化运作的生活策略。 睡眠优化工程： 深入探讨睡眠卫生（Sleep Hygiene），包括光线、温度、睡前例行程序的标准化，并介绍助眠食物的科学原理。 轻量化运动融入法： 针对久坐人群，设计了一套可以在工作间隙或家庭活动中完成的“微运动”方案，无需专业器械，注重激活核心肌群和改善姿态。 营养学的“极简主义”： 倡导关注食物的整体性而非孤立的营养素，教授如何快速识别健康食品标签，并提供基础的膳食平衡指南，帮助读者建立持久的健康饮食习惯。 三、 结语：成为生活的设计师 《智慧生活指南：从容应对日常挑战》的核心精神是赋权。我们希望读者读完后，不再是被动地被生活推着走，而是能够主动地、有意识地去设计自己的时间、情绪和人际关系。它是一份邀请，邀请你放下焦虑，用更智慧、更平静的姿态，去迎接生活中的每一次挑战，最终实现由内而外的从容与满足。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是让人耳目一新，它不同于市面上那些动辄堆砌专业术语的孕期指南，而是真正做到了将复杂的医学知识掰开揉碎了讲给你听。作者的叙事风格非常接地气，就像一个经验丰富、又特别热心的邻家长辈，在你最迷茫的时候，轻轻拍着你的肩膀，告诉你“别慌，我懂你的担心”。我尤其欣赏它在细节上的打磨，比如对于不同孕周的体重增长曲线，它没有简单地给出一个范围，而是结合了不同体型妈妈的实际案例进行分析，让你能更准确地评估自己的情况，而不是被冰冷的数字吓到。阅读过程中，我感觉作者完全站在了一个初次怀孕、内心充满不安的准妈妈的角度去思考，每一个章节的布局都紧扣着我们最关心的那些“小事”——比如，为什么做完B超后总感觉肚子有点胀？某项指标轻微异常是不是就意味着宝宝有问题？这些在其他大部头书籍里可能会被一笔带过的问题，在这里却能得到详尽且富有安抚性的解答。它带来的不是知识的灌输，而是一种强大的心理支持，让我在整个孕期中，都能保持一种“一切尽在掌握”的从容感。这本书的价值，绝不仅仅在于指导你如何完成产检，更在于教会你如何与自己的身体和宝宝进行高效、充满信心的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的地方，在于它对“产检背后的意义”的深入挖掘，而不仅仅停留在“做什么检查”的层面。它并没有简单地告诉你“你需要验血”，而是花了一定篇幅去解释为什么在这个阶段验血至关重要，血液中的哪些成分直接反映了母体和胎儿的生理状态，以及这些指标的波动如何影响后续的干预措施。这种“知其所以然”的讲解，极大地提升了读者对医疗流程的认同感和配合度。我个人尤其欣赏作者在讲解复杂术语时所采用的类比手法，例如将胎盘的附着方式比作地毯的铺设，将羊水量的变化比作浴缸的水位，这种生活化的描述瞬间消除了医学壁垒，让人感到亲切无比。它培养的不是被动的检查接受者，而是积极参与自身健康管理的伙伴。我感觉自己不再是任人摆布的病人，而是一个有知识、有判断力的参与者，这对于建立孕期的积极心态是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，给我一种非常“老派的严谨”与“现代的亲和”完美结合的感觉。它在描述医学原理时，用词精准，逻辑严密，绝无半点含糊不清之处，这点对于关乎生命健康的议题来说是必须的。然而，在阐述具体操作或心情调适时，它又会瞬间切换到一种非常温暖、略带幽默感的口吻，让人在紧张的检查前得到放松。我特别留意到，它对“家属参与”的讨论也相当到位，不像很多书籍那样只针对准妈妈，它会给出明确的建议，告诉陪同的伴侣在不同阶段应该扮演什么样的角色，应该问医生哪些关键问题。这种全景式的关怀视角，使得全家都能更好地融入到产检的准备过程中去。读完这本书，我感觉最大的收获不是记住了一堆医学名词，而是建立起了一套成熟的、应对孕期不确定性的“思维框架”，这比任何一张检查报告上的“一切正常”都来得更让人安心。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的排版和设计简直是为现代快节奏生活量身定制的。它没有采用那种密密麻麻、让人望而生畏的文字块，而是大量运用了图表、流程图和“速查清单”的形式。比如，当讲到唐氏筛查的不同方案时，它直接用一个对比表格清晰地列出了无创DNA、NT、血清学检查的优缺点和费用，让你不用来回翻找，一眼就能锁定最适合自己的选择。我发现自己最喜欢它的“陷阱提示”环节，那些小小的、用不同颜色字体标出的区域，专门提醒我们哪些是产检中容易被忽略的细节，或者哪些是产检报告上最容易引起误读的指标。这种“预警”机制非常实用，让我避免了许多不必要的焦虑。说实话，很多孕期书籍要么太学术化，要么太卡通化，而这本却精准地拿捏住了专业与易读之间的平衡点。它就像一个随身携带的、高度浓缩的产检“备忘录”，真正做到了“明明白白”，让你在挂号候诊的碎片时间里，也能迅速吸收关键信息，做到有备无患。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对“不确定性”感到极度恐惧的人，怀孕初期光是看到体检报告上的各种缩写和数字就手足无措。这本书的最大功劳，在于它系统地梳理了不同产检项目可能出现的“正常波动”与“真正需要警惕的信号”之间的界限。它不是那种一味报喜不报忧的书，而是非常坦诚地列出了各种风险的可能性，但紧接着，它会用非常清晰的步骤指导你下一步该怎么做——是需要复查、咨询专科医生，还是仅仅需要调整生活习惯。这种“问题-应对方案”的结构，让我在面对体检结果时，内心立刻有了明确的行动指南，而不是陷入无谓的恐慌。特别是关于“产检时间节点”的把控，它做得极其精细，精确到周几应该做什么检查，错过了怎么办，这种对时间轴的严谨规划，帮我高效地安排了整个孕期的行程，避免了因为信息滞后而造成的奔波和遗漏，非常实用和可靠。