月子护理+产后全知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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王琪 编

图书标签:

• 月子护理
• 产后恢复
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 产后指南
• 孕后护理
• 健康生活
• 饮食营养
• 心理调适

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720142

商品编码：26742058119

丛书名： 月子护理产产后瘦身全知道

开本：12开

出版时间：2014-01-01

商品参数

月子护理+产后瘦身全知道
	定价	49.80
	出版社	江苏科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2014年01月
	开本
	作者
	装帧
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787553720142

目录

D一章 顺利分娩
D二章 科学坐月子
D三章 坐月子怎么吃
D四章 产后瘦身
D五章 产后美容与保养
D六章 照顾新生儿

内容介绍

本书由北京妇产医院ZM孕产专家倾心编著，详解了分娩前后和产后的日常护理常识和饮食调养方案，不仅将不同分娩方式的优缺点及时提供给产妇，更对双胞胎分娩和二次分娩的产妇给予了关切和照护。在产后护理和饮食调养中，细分顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈怎样坐月子和不同季节、不同体质的新妈妈如何坐月子，针对性J强。 
　　在坐月子护理、饮食的基础上，增加读者关注的瘦身和美容保养内容，这是本书的一大亮点。产后瘦身贴心地按照产后6周的时间顺序提出了科学的运动指导和建议，并有真人演示步骤图，方便新妈妈操作，更给出哺乳妈妈的瘦身方案，实用性强，让新妈妈哺乳、瘦身两不误。 
愿每一位新妈妈轻松度过月子期，早日恢复往昔的活力，更具女性魅力。

新生儿护理与早期发展 书籍简介 本书是一本全面、深入、贴近实践的育儿指南，专注于新生儿自出生至周岁期间的生理、心理发展、日常护理及健康维护。它旨在为新手父母提供科学、可靠、易懂的操作指引和知识储备，帮助他们自信、从容地迎接宝宝的到来，并陪伴其度过生命中最关键的第一个飞跃期。 第一部分：迎接新生命——出生准备与初识 第一章：孕晚期与分娩准备 分娩的信号与流程： 详细解析临产的各种迹象（如见红、破水、规律宫缩），并清晰描述从入院到分娩的各个阶段，包括无痛分娩的选择与流程。 医院待产包与居家准备： 实用清单，细致区分大人用品、宝宝用品（衣物、喂养工具、洗护用品）的必备项与非必需项。 新手爸爸的角色定位： 强调分娩陪伴的重要性，提供支持产妇的情绪安抚技巧和实操协助（如按摩、呼吸引导）。 第二章：产房到家的过渡 新生儿的“十步适应”： 描述宝宝离开母体后，身体各个系统（呼吸、循环、体温调节）的初步适应过程，以及可能出现的生理性反应，如体重下降、黄疸等。 第一次肌肤接触与安抚： 强调早期皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲子联结和稳定宝宝体温的巨大作用。 转运安全： 安全座椅的选择、安装规范及出院回家的注意事项，确保旅途万无一失。 第二部分：纯净的喂养艺术 第三章：母乳喂养的科学实践 开奶与早期刺激： 掌握初乳的重要性，如何通过正确的衔乳姿势和有效的吸吮频率促进乳汁分泌。 哺乳的常见挑战与解决： 深度剖析乳腺炎、乳头混淆、乳房肿胀等问题，提供循序渐进的物理和非物理干预方法。 母乳储存与解冻： 详细介绍母乳在不同环境下的最佳储存时间、标签规范和安全解冻技术。 追奶与增量技巧： 针对母乳不足的担忧，提供科学的营养补充、按摩手法和规律性刺激方案。 第四章：配方奶喂养的精准调配 配方奶的选择与辨识： 解析不同阶段配方奶的成分差异（如水解蛋白、初级配方），指导家长如何根据宝宝需求选择。 冲泡的卫生标准： 强调水温、比例的精确性，如何避免细菌污染和营养损失。 拍嗝的技巧升级： 介绍多种有效且温和的拍嗝姿势，以减少胀气和溢奶。 第五章：辅食引入的里程碑 添加辅食的“信号灯”： 识别宝宝准备好接受固体食物的生理迹象（如能自主抬头、对成人食物感兴趣）。 “从泥到块”的进阶之路： 按照月龄设计循序渐进的食物质地变化，包括识别过敏原的“添加四原则”。 营养素的关注点： 重点讲解铁、锌、维生素D等关键微量元素在宝宝生长发育中的作用及食源。 第三部分：日常护理与健康监测 第六章：清洁、睡眠与安全居所 新生儿洗护的黄金法则： 盆浴、擦浴的时机选择，脐带护理的正确步骤，以及皮肤屏障的保护。 高效睡眠管理： 区分“生理性睡眠”与“习惯性睡眠”，传授建立健康睡眠习惯的技巧（如睡前程序、白天的光线管理）。 安全隐患排查： 居家环境的安全改造（如防跌落、防夹、防烫伤），以及携带宝宝外出时的防护措施。 第七章：疾病预防与基础医疗 常见非传染性症状的处理： 详细讲解如何区分宝宝的哭闹原因（饥饿、疲倦、肠绞痛），以及处理湿疹、小疹子、口腔溃疡的基础方法。 发烧的科学应对： 体温测量的准确部位，判断是否需要就医的警戒线，以及安全使用退烧药的剂量计算原则。 疫苗接种全景图： 系统的疫苗接种时间表解读，解答家长对疫苗安全性的常见疑虑。 急救基础知识： 针对窒息、严重过敏反应等紧急情况，提供清晰的急救步骤指导。 第四部分：感知世界——早期发展与互动 第八章：关键期的发育里程碑 大运动发展阶梯： 从抬头、翻身到爬行、坐立，提供在家中促进肌肉力量发展的“游戏化”训练方法。 精细动作与手眼协调： 介绍适合不同月龄宝宝的操作玩具和互动游戏，激发其抓握和探索欲望。 语言萌芽的土壤： 如何通过“鹦鹉学舌式”对话、亲子阅读和描述性语言刺激宝宝的听觉和语言能力。 第九章：情绪联结与社会性发展 “依恋理论”的实践： 科学解读依恋关系的重要性，如何通过积极回应建立安全感。 肠绞痛的理解与陪伴： 探讨肠绞痛背后的可能原因，提供父母安抚的有效策略，减轻宝宝和家长的身心压力。 探索世界的边界： 引导父母在保护安全的前提下，鼓励宝宝进行自主探索，培养其好奇心和解决问题的初步能力。 第十章：智慧父母的自我关怀 “照顾照顾者”： 强调父母自身心理健康的重要性，识别新手父母可能经历的焦虑、抑郁迹象。 科学的育儿信息筛选： 指导家长如何辨别网络上的“育儿谣言”，建立基于证据的育儿观。 家庭角色的重新平衡： 讨论伴侣关系在迎来新生命后的调整与维护，建立高效的育儿分工体系。 本书内容详实、图文并茂，结合最新的儿科研究成果与资深育婴师的实战经验，致力于打造一本让家长“看得懂、用得上、信得过”的育儿宝典。它不涉及月子期的产妇身体恢复细节，而是聚焦于新生儿的专业护理和早期成长轨迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在对“细节”的把控上，简直是为“细节控”量身定做的。我最常翻阅的就是关于喂养工具消毒和辅食制作的那几页。它把从奶瓶清洗到蒸汽消毒柜的使用，每一步的温度、时间都标注得清清楚楚，甚至连自制米粉时，不同食材的营养配比都有精确到克的参考值。这对于有轻微强迫症的我来说，简直是福音！此外，书中对出行准备清单的梳理也极其到位，列出了不同场景（短途、长途）下宝宝需要携带的物品，避免了出门前手忙脚乱地遗漏重要物品。这本书的价值在于，它将育儿中那些琐碎但至关重要的环节，系统化、流程化了，极大地节省了我的决策时间和精力，让我在照顾宝宝的同时，还能保留一部分属于自己的从容和优雅。它真正做到了将理论知识无缝对接至家庭生活的每一个角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我特别推荐给所有即将迎接新生命的朋友们。它不像市面上那些泛泛而谈的育儿书，这本书真正做到了深入浅出。记得我刚开始看的时候，对宝宝的各种小状况手足无措，尤其是夜奶和哄睡那块，简直是噩梦。但这本书里有一章专门讲到了新生儿的睡眠周期和如何建立健康的睡眠习惯，那简直是醍醐灌顶。作者的文字非常温柔，读起来完全没有压力，就像是邻家有经验的阿姨在耳边细细道来。书中还配有大量的图示和表格，让我可以快速查阅到我需要的知识，比如不同月龄宝宝的喂养量和添加辅食的顺序，清晰明了，非常实用。我尤其喜欢它对“科学喂养”的解读，既强调了母乳的重要性，也为需要混合喂养的妈妈提供了很多实用的技巧和心理建设，让人感觉很踏实。这本书绝对是育儿路上不可或缺的指南针，让我从容地度过了最初那段最手忙脚乱的时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本所谓的“权威”育儿书籍，但很多内容都滞后于最新的医学研究，读起来总觉得力不从心。而这本《月子护理+产后全知道》的内容更新速度和专业性让我非常惊喜。它对于新生儿疫苗接种的介绍非常详尽和与时俱进，清晰地梳理了不同阶段需要接种的疫苗种类和间隔，还特别提到了关于疫苗安全性的最新研究进展，这让我作为家长感到非常放心。更难能可贵的是，书中关于“科学早教”的部分，并不是推销昂贵的早教玩具，而是强调如何在日常互动中自然地激发宝宝的潜能，比如如何利用生活中的普通物件进行感官刺激，如何通过亲子共读提升语言能力。这种注重实用性和低成本高效益的育儿理念，非常符合我们追求品质生活的现代家庭。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的亮点在于它对“个性化”育儿的强调，而不是一刀切的教条主义。很多育儿书都喜欢告诉你“必须”怎么做，但这本书更注重引导父母去观察和理解自己宝宝的独特性。比如关于哭声解读的那一章，它没有简单地归纳为“饿了”或“尿了”，而是细致地分析了不同频率和强度的哭声可能代表的深层需求，这极大地帮助我学会了“读懂”我的宝宝。另外，在处理常见小问题时，比如湿疹、黄疸，它给出的建议是多层次的，从环境调整到物理降温，再到何时应该立即就医，都有清晰的判断标准，不会让人过度焦虑。我特别欣赏作者那种科学严谨又充满智慧的语气，它教会我如何建立自己的育儿信心，而不是盲目地跟随网络上的各种“神贴”。读完后，我感觉自己不再是被动地应对问题，而是能主动地规划和调整育儿策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真的非常加分，让人爱不释手。我通常对那种黑白、文字堆砌的书籍提不起兴趣，但《月子护理+产后全知道》的色彩搭配和插图风格都透露出一种现代感和温馨感，阅读体验极佳。它不是那种严肃到让你觉得有阅读负担的工具书，反而像是一本精美的生活杂志。我在产后恢复的那段时间，精神状态比较脆弱，这本书里关于妈妈身心恢复的部分，简直是为我量身定做的。它详细描述了产后恶露的变化、子宫复旧的过程，还有非常实用的盆底肌修复训练方法，配的图解动作精准到位，让我不敢在医院里问出口的私密问题，都能在这里找到答案，并且得到了专业的指导。书里还提供了一些情绪调节的小贴士，帮助新手妈妈应对产后抑郁的初期症状，这种人文关怀让人感到被理解和支持。可以说，它不仅是育儿手册，更是一本关注女性自身健康的宝典。