我要無損的順産 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218117539

商品編碼：26867747953

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	我要無損的順産 孕産/胎教 書籍
作者：	光子/文 阿喵插畫/繪
定價：	36.8
齣版社：	廣東人民齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787218117539
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

孕育是女人的天職，而順産是需要每個孕媽咪學習的。無損的順産不僅涉及女性自身的健康，還關係到寶寶的發育、傢庭的和諧以及社會的發展。書中以孕早、中、晚期及生産前後為縱綫，以每個階段作者親身經曆的孕産趣事及順産“奇跡”為橫綫，既有孕期營養、生活護理、孕檢、心理等常識為讀者解答疑惑，更有專業婦産科醫師及助産士傾力分析順産知識並加精彩點評，為孕媽咪的順利分娩保駕護航，實用有效，一看即懂！ 20年專業助産經驗全公開，特為中國孕媽咪打造，是全麵二孩時代的順産指導手冊！

目錄

Part 1　戀愛——萌生寶寶的前奏　 我和蜜糖的同頻相愛奇緣　　　 孕期和蜜糖經營公司，我賺大瞭　　 Part 2 ?孕早期，那些“膽大妄為”的事　 閑情逸緻賞花事　　　 麵對孕吐，我吃吃吃　　　 來一場說走就走的旅行　　　? Part 3 ?孕中期，樂子不停來找我　 一秒踏進金鍾水庫，一天纔齣來　　　 俏皮小萌鳥陪我度過漫漫孕期　　　 完幅水彩畫　　　 Part 4 ?孕晚期，挑戰無損順産　 ?　漫漫孕期，我的肚子居然沒長　　　 ?　妊娠糖尿病是來幫助我順産的　　　 Part 5 ?為順産做足一百分準備　 剛懷孕就要做好順産的準備　　　 關注産檢中與順産有關的重要數據　　　 提前熟悉産房環境，心裏更踏實　　　 熟悉順産全過程，心裏更有底　　 模擬分娩用力方法，確保萬無一失　　　 Part 6 ?順産要訣　 助産運動，不可少　　　 軟化産道，生得更快　　　 堅定順産信念，迎接關鍵時刻 意念減痛法，不痛不痛啦　　　 第二産程不讓傢人陪産，自己更勇敢　　　 進入産房，每一秒都是關鍵　　　 驚天動地的分娩“奇跡”　　 Part 7 ?産後身心恢復，我有妙招　 産後24 小時內做的事　　 産後39 天卵巢功能恢復——來例假瞭　　　 産後3 個月恢復少女身材　　　 迴奶不漲奶的研究成果　　　 後 記 ?懷二胎我一定要這樣做

編輯

·組閤，聯袂打造！“人氣專傢 活力媽咪”，聯手為上億中國孕媽咪打造的順 産指導實用全書！一書滿足孕期女性的健康護理及分娩養護需求。 ·一看就懂，一學就會！以孕早、中、晚期及生産前後為縱綫，以每個階段作者親身實踐 的順産秘訣為橫綫，分階段、介紹孕期營養、日常生活護理、孕檢、適當“孕”動等順産科普知識。一看就懂，一學就會！將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。 ·精彩分析，專業點評！中山大學附屬第八醫院、中山市三級甲等醫院多名人氣婦産科專 傢及助産士20年臨床經驗次全麵總結、傾囊相授，為上億中國育齡女性的順利分娩保駕護航。

媒體評論

這本書為大傢呈現瞭一個個快樂有意義的孕産故事，作者實現瞭順産的美好願望。可見，孕産期真的是女人美輪美奐的蛻變期，能親身享受被這個溫柔相待，好好增加愛與被愛的能力。 ——中山市人民醫院婦産科主任醫師 ?蘇園園 ? 在光子的孕産故事中，對孕媽咪的心理描寫得豐富有趣，且生動自然。從一個90後孕媽咪的角度展開，令廣大準媽媽，是二胎媽媽都有深深的代入感，很有親和力。 ——中山大學附屬第八醫院婦産科助産士??陳??楓 ? 這是一本難得的順産手冊，值得嚮廣大備孕女性及準媽媽。其中的專傢指導讓這本書更具可靠性和可讀性。可以跟著作者的文字體驗幸福分娩的全過程，領悟分娩中愛的奧秘——愛的一切的源頭，愛是*好的催産素。 ——中山市中醫院産科護士長 ?梁曉暉

《新時代親子溝通的藝術：從零歲到青春期的智慧引導》 圖書簡介 在瞬息萬變的當代社會，父母與孩子之間的關係正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。傳統的教育模式已然式微，取而代之的是一種更加注重情感連接、尊重個體差異的全新親子互動哲學。《新時代親子溝通的藝術：從零歲到青春期的智慧引導》並非一本枯燥的育兒理論匯編，而是一本深入洞察兒童心理發展規律，提供切實可行溝通策略的實用指南。它緻力於幫助父母跨越代溝，建立起真正意義上平等、理解與支持的親子關係。 本書的核心在於“溝通”二字，但它所指的溝通遠超乎言語的交流。它涵蓋瞭傾聽的藝術、非語言信息的解讀、情緒的有效管理以及在不同發展階段如何調整溝通策略的全景圖。我們深知，每一個孩子都是一個獨特的宇宙，本書避免采用“一刀切”的通用模闆，而是引導父母去發現和理解自己孩子獨有的“語言體係”和內在需求。 第一部分：奠定基石——零至三歲的情感連接與語言啓濛 生命的頭三年，是人格形成和依戀關係建立的關鍵期。本部分詳盡探討瞭如何通過“全景式陪伴”來構建安全依戀。我們聚焦於共情式迴應，即如何捕捉嬰兒細微的哭聲、眼神和肢體動作，並給予準確的情感反饋，讓孩子確信自己的需求被看見、被重視。 內容深入分析瞭“鏡映效應”在早期教育中的應用，指導父母如何通過自身的積極情緒和穩定的狀態，為孩子構建一個穩定的情緒調節模型。在語言習得方麵，本書推崇“情境化對話”而非填鴨式灌輸。我們提供瞭大量日常場景下的互動腳本，教導父母如何在玩耍、喂食、入睡等場景中，自然而然地引導詞匯積纍和早期邏輯思維的萌芽。特彆值得一提的是，我們探討瞭如何利用“有限的選擇權”來培養孩子的初步自主意識，例如，在穿衣或選擇玩具時提供兩個可控的選項，從而在早期就植入“我能決定”的積極信號。 第二部分：探索與衝突——四至八歲，規則建立與情緒風暴 隨著孩子步入幼兒園和小學低年級，他們開始展現齣強烈的自我主張，衝突的頻率也隨之增加。《新時代親子溝通的藝術》將這一階段定義為“規則的協商期”，而非“權威的執行期”。 本書詳細拆解瞭兒童常見的情緒爆發（如發脾氣、哭鬧）背後的深層動機，揭示瞭這些行為往往是錶達受挫感或需求未被滿足的信號。我們提供瞭一套被稱為“停-看-問-導”的情緒處理流程。首先是“停”止即時反應，然後“看”察行為背後的情緒，接著“問”候孩子正在經曆的感受（而非質問行為本身），最後“導”嚮建設性的解決方案。 在規則建立方麵，本書強調“共同製定的界限”。父母需要學會如何與孩子一起討論並確立傢庭規則，並確保規則的執行是前後一緻且充滿尊重的。例如，關於屏幕時間的管理，不再是簡單粗暴的“不許看”，而是與孩子一起探討“看多久閤適”、“看什麼內容有益”，並將這些約定寫成傢庭契約，讓孩子感受到自己是規則的參與者而非被動的接受者。 第三部分：自我認同與社交網絡的重塑——九至十二歲，預備期與信任的建立 進入小學高年級，孩子的社交圈開始擴大，同伴影響力日益增強，對個人隱私和獨立性的需求也顯著提升。這一階段的溝通重心，從“教導”轉嚮“傾聽與支持”。 本書深入剖析瞭如何應對孩子在學校中遇到的社交壓力、友誼的建立與破裂，以及麵對學業競爭時的焦慮感。我們提齣瞭“成為孩子的第一位‘人生教練’”的理念，教練的職責是提供工具和信心，而不是替孩子跑完全程。 我們提供瞭詳細的“開放式提問清單”，旨在鼓勵孩子分享他們的內心世界，而非僅僅匯報學校的流水賬。例如，與其問“今天作業多不多？”，不如問“今天有什麼事情讓你覺得特彆有成就感，或者有點小挫敗？”。此外，本書特彆關注“數字原住民”的溝通挑戰，指導父母如何在不侵犯隱私的前提下，引導孩子建立健康的媒介使用習慣，以及識彆網絡欺淩等潛在風險。 第四部分：邊界的拉伸與放手——青春期，尊重獨立與情感緩衝帶 青春期是親子關係中最敏感但也最具蛻變潛力的階段。父母需要從“管理者”平穩過渡到“顧問”的角色。本書用大量篇幅聚焦於“如何有效處理代溝引發的衝突”。 我們強調，當孩子錶現齣反抗、沉默或過度頂撞時，父母的首要任務是控製自己的防禦反應。關鍵在於理解：他們的反抗往往是爭取自主權的標誌，而非對父母的全然否定。本書詳細介紹瞭“非暴力溝通”在處理重大分歧（如戀愛觀、未來規劃、價值觀衝突）時的實操技巧，教導父母如何清晰地錶達自己的擔憂，同時又能承認和接納孩子獨立思考的權利。 我們提供瞭一套“情感緩衝帶”的構建方法，確保在孩子需要空間時，父母依然是他們安全歸來的港灣。這包括瞭對孩子選擇的“有條件的接納”，以及在孩子遭遇失敗時，如何適時地提供支持性沉默而非急於提供解決方案。 總結與展望 《新時代親子溝通的藝術：從零歲到青春期的智慧引導》是一份跨越生命早期所有重要階段的溝通藍圖。它不提供速效藥，而是強調長期、持續、充滿耐心的投入。閱讀本書，您將獲得的不僅是應對特定情境的技巧，更重要的是，是一種深植於理解、尊重和愛的全新親子觀。最終目標是培養齣擁有健全人格、良好情緒管理能力，並能與世界進行有效、積極溝通的下一代。本書期待與每一位父母一同，將傢庭打造成一個充滿智慧與溫暖的溝通場域。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種比較注重科學育兒的傢長來說，這本書在知識體係的構建上做得非常紮實。它引用的數據和理論都有明確的齣處，讀起來讓人感到非常信服。我尤其贊賞它在“胎教”部分的處理方式。它不像市麵上一些誇張宣傳的胎教書那樣，鼓吹神秘的音樂或特定的語言灌輸能決定孩子的智商。相反，它非常理性地闡述瞭環境、父母情緒對胎兒發育的間接影響，強調的是高質量的陪伴和積極的親子聯結。書中詳細介紹瞭不同孕周胎兒的聽覺和視覺發育特點，並給齣瞭相應的、簡單易行的互動建議，比如輕柔地和寶寶說話，而不是強迫性的“上課”。這種尊重生命發展規律的態度，讓我感到非常舒服。而且，書中對“無痛分娩”的科學解讀，徹底打消瞭我之前對麻醉的疑慮，讓我能夠更從容地規劃我的生産方案。這本書的深度和廣度，絕對值得反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

老實說，剛開始買這本書時，我有點擔心它會過於強調“順産”的難度，從而增加我的心理負擔。然而，閱讀體驗完全超齣瞭我的預期。它真的是一本非常全麵的“孕期生存指南”。除瞭常規的知識點，書中還花瞭大量篇幅討論瞭關於“自我關懷”的話題，這在很多育兒書中是被忽略的。比如，如何應對孕期失眠，如何與伴侶分擔傢務和情緒壓力，甚至是如何在孕期保持一點點個人愛好。這些小小的細節，恰恰是構成一個幸福孕期的基石。它教會我，一個放鬆、快樂的母親，纔是給寶寶最好的禮物。這本書的語言充滿瞭力量感，它不是在教你“如何服從”，而是在指導你“如何成為一個有準備、有力量的母親”。我已經在推薦給我的孕友們瞭，相信這本書能陪伴我們平穩、喜悅地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身打造的！從備孕開始，我就像個無頭蒼蠅一樣，對各種孕期知識感到迷茫。直到我翻開這本書，纔真正找到瞭方嚮。它不像那些枯燥的醫學教科書，而是用非常生活化、充滿關懷的語言，一步步引導我瞭解孕期的每一個階段。我特彆喜歡它對孕期情緒管理的探討，那段時間我真的很容易焦慮，這本書裏提供的一些小技巧，比如冥想和記錄感恩日記，真的幫我平穩度過瞭那段敏感時期。更重要的是，它強調的不僅僅是身體的健康，更是心理上的準備。書中對分娩方式的介紹非常客觀全麵，沒有偏激地推崇哪一種，而是詳細闡述瞭每種方式的利弊，讓我能夠基於自身情況做齣最適閤的選擇。對於即將步入圍産期的我來說，這本書就像一個知心的閨蜜，總能在關鍵時刻給我最需要的支持和力量。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕育之途的女性，它帶來的遠不止知識，更是一種踏實的信心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“豁然開朗”。我之前總聽人說“生孩子就是遭罪”，心裏充滿瞭恐懼，尤其對分娩過程，更是想象得無比痛苦。但這本書用一種非常科學且富有同理心的方式，將整個過程拆解得清晰明瞭。它沒有迴避疼痛，但重點強調瞭如何通過呼吸、拉瑪澤技巧以及心理預期管理來有效地應對和減輕疼痛。其中關於“産前瑜伽”的那幾個章節，我跟著書裏的圖解嘗試瞭好幾次，感覺身體的柔韌性確實有所改善，那種僵硬感減輕瞭不少。作者的文筆非常細膩，對於孕期中可能齣現的各種生理和心理變化，描述得入木三分，讓人感覺“原來我不是一個人在經曆這些”。這本書的實用性體現在細節處，比如如何挑選閤適的孕婦裝，如何與伴侶有效溝通分娩計劃，甚至是月子期間的營養搭配建議，都寫得極為詳盡，根本不需要我再到處去搜索零散信息。這是一本真正從女性視角齣發，關懷身心健康的優質讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。很多孕産書籍內容不錯，但字體太小，圖錶晦澀難懂，閱讀體驗很差。但這本《我要無損的順産》在視覺上非常友好，大量的插圖和流程圖清晰地展示瞭分娩體位、拉伸動作等，即便是孕晚期視力有些模糊，也能輕鬆閱讀。我最欣賞的是它那種鼓勵自我賦權的態度。作者一直在傳遞一個信息：你的身體是最瞭解自己的，你需要做的是傾聽它，而不是被外界的焦慮和恐嚇所主導。書中提供的“分娩計劃書”模闆非常實用，它幫助我梳理瞭從入院到産後的每一個期望和底綫，讓我在和醫護人員溝通時能更加自信和清晰。這本書的風格是溫暖且堅定的，它為你提供瞭所有工具，但最終的決定權牢牢掌握在你手中，這種感覺太棒瞭，讓整個孕期都充滿瞭掌控感，而不是被動等待。