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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266857

商品编码：26939321563

丛书名： 营养瘦身两不误100道月子主食汤品

 

 

基本信息

书名:营养瘦身两不误0道月子主食、汤品

定价：29.80元

作者:孙晶丹

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787537266857

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.3kg

 

内容提要

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本书特别收录产后一至四十周的主食食谱，让妈咪在饮食的选择上更加多元，不再局限传统的几项面料理，并通过步骤图及15道，让读者轻松学会月子餐！另外，本书同时收录了一至四十周的坐月子小秘笈及给爸爸的话。

 

作者介绍

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硕士，高级营养师、国际膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

好的，以下是根据您的要求，撰写的一份不包含“q6产后恢复书籍 月子餐孕妇书籍怀孕营养书怀孕书籍 月子餐营养餐产后套餐孕妇食谱营养书宝宝”内容的图书简介，字数约1500字： --- 《星辰之下：探寻宇宙的边界与奥秘》 一本关于现代天体物理学、宇宙学前沿探索的深度读物 简介： 自古以来，人类仰望星空，对头顶那片浩瀚无垠的夜幕充满了无尽的好奇与敬畏。我们是谁？我们从哪里来？宇宙的尽头在哪里？这些宏大的问题，驱动着一代又一代的科学家以前所未有的精度和深度去探索。本书《星辰之下：探寻宇宙的边界与奥秘》，并非一本基础的入门科普读物，而是旨在带领读者深入现代天体物理学和宇宙学的前沿领域，理解我们当前对宇宙认知模型的建立过程、面临的挑战，以及未来可能出现的范式革命。 全书结构严谨，脉络清晰，分为“可见之光”、“暗物质的迷影”、“时空的扭曲与时空涟漪”、“星系演化的史诗”和“宇宙的终局猜想”五大部分，以时间轴和概念深度递进的方式展开。 第一部分：可见之光——从电磁波到宇宙微波背景 本部分首先回顾了天文学观测工具的革命性进展，着重讲解了电磁波谱在现代天体物理学中的核心地位。我们不再仅仅依赖肉眼可见的光，射电望远镜、红外、紫外、X射线乃至伽马射线望远镜，如同为我们打开了通往宇宙各个角落的“多维窗口”。 重点章节深入探讨了“宇宙的胎音”——宇宙微波背景辐射（CMB）的发现、测量及其蕴含的早期宇宙信息。读者将跟随普朗克（Planck）和WMAP卫星的数据，理解CMB的各项参数如何支撑了标准的Lambda-CDM宇宙学模型。我们剖析了CMB的各项异性（如温度和偏振的微小波动），这些波动被认为是后来所有结构——从星系到星系团——的“种子”。此外，本部分还详细介绍了利用脉冲星作为“宇宙时钟”进行引力波背景探测的最新尝试，展示了如何利用这些极端天体的精确计时能力来侦测遥远宇宙事件留下的痕迹。 第二部分：暗物质的迷影——看不见的引力主宰 宇宙中约85%的物质无法通过电磁波被探测到，这便是令现代物理学家最为困惑的“暗物质”。本部分集中探讨了我们如何“知道”暗物质的存在，尽管我们尚未直接“看到”它。 我们将详细解析支持暗物质存在的关键证据链：从星系旋转曲线的异常、星系团的运动学、引力透镜效应的精确测量，到大尺度结构形成的计算机模拟结果。随后，本书深入介绍了搜寻暗物质的三大主流实验路径： 1. 直接探测： 位于深层地下实验室（如XENONnT、PandaX）的寻找弱相互作用重粒子（WIMP）的努力，以及这些实验如何设置极低的噪音屏障来捕捉理论粒子与原子核的碰撞。 2. 间接探测： 利用高能伽马射线望远镜（如费米-LAT、切伦科夫望远镜阵列CTA）在银河系中心或矮星系中寻找暗物质湮灭或衰变产生的特征信号。 3. 产生模型： 探讨大型强子对撞机（LHC）如何尝试在人工高能环境下“制造”出暗物质粒子，以及轴子（Axion）等替代性暗物质候选者的最新研究进展。 本书强调，暗物质的本质仍然是悬而未决的世纪难题，它的发现将彻底重塑粒子物理学的标准模型。 第三部分：时空的扭曲与时空涟漪——广义相对论的动态验证 爱因斯坦的广义相对论预言了引力并非一种力，而是质量和能量对时空结构的弯曲。本部分聚焦于这一预言在极端条件下的最新验证。 核心内容集中在引力波天文学的诞生。我们细致地讲解了激光干涉引力波天文台（LIGO/Virgo/KAGRA）的工作原理，如何测量到超越原子尺度的时空振动。书中详细分析了首次探测到的事件GW150914，那是两个黑洞并合的“回响”，并探讨了后续探测到的双中子星并合事件（如GW170817）如何开启了多信使天文学时代——首次将引力波信号与电磁波信号（伽马射线暴、千新星）关联起来，极大地丰富了我们对超新星、重元素形成机制的理解。 此外，本书还探讨了超大质量黑洞的直接成像，特别是事件视界望远镜（EHT）对M87和人马座A黑洞阴影的观测，这些观测直接证实了爱因斯坦场方程在强引力场下的精确有效性。 第四部分：星系演化的史诗——从宇宙黎明到结构形成 宇宙的演化是一部波澜壮阔的史诗。本部分将视角从单个粒子和场域拉伸到数十亿光年尺度的结构形成。 我们考察了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）带来的革命性数据。JWST以前所未有的红外灵敏度，深入到“宇宙黎明”时期，观测到了远超预期的早期星系数量和成熟度。本书探讨了这些“过早”形成的星系对现有星系形成模型（如冷暗物质层层吸积模型）提出的挑战。 读者将了解到星系如何通过合并、吸积和内部恒星形成活动，从最初的微小团块演化为我们今天看到的旋涡星系和椭圆星系。专题部分涵盖了活动星系核（AGN）和类星体在星系演化中的反馈作用，即超大质量黑洞如何通过喷流和辐射来调节宿主星系的恒星形成速率，避免其过快“燃烧”所有燃料。 第五部分：宇宙的终局猜想——边界的哲学与物理学 最后，本书转向更具推测性但至关重要的前沿问题：宇宙的最终命运是什么？ 我们将系统梳理当前主流的宇宙学场景，对比“大撕裂”（Big Rip）、“大冻结”（Big Freeze/Heat Death）和“大挤压”（Big Crunch）等不同命运的物理基础，重点分析暗能量的性质如何决定这一结局。通过分析当前的哈勃常数张力（Hubble Tension）——不同测量方法所得出的宇宙膨胀速率存在显著差异——我们探讨了这是否意味着标准Lambda-CDM模型存在根本性的缺陷，是否需要引入“早期暗能量”或修改引力定律来解释这一现象。 本书以对“时间”本身的深层思考作结。如果宇宙最终走向热寂，熵增达到最大值，时间是否还有意义？我们探讨了量子引力理论（如弦论和圈量子引力）如何尝试在普朗克尺度上统一广义相对论和量子力学，并可能揭示宇宙在“大爆炸”之前或“大挤压”之后的真实状态。 目标读者： 本书适合对现代物理学有一定基础，渴望了解宇宙学和天体物理学最新研究进展的爱好者、物理学专业学生以及跨学科研究人员。阅读本书，您将不再仅仅是星空下的旁观者，而是能够理解人类探索宇宙边界的思维框架和前沿工具的同行者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点是它对“营养师视角”的引入。它不仅仅是告诉我们“吃什么”，更重要的是“为什么吃”和“如何吃出效果”。例如，在讨论产后恢复的营养搭配时，它会详细解释蛋白质、优质脂肪和碳水化合物的比例是如何影响能量恢复和母乳质量的，这种深入浅出的分析，让我对自己的每一餐都有了更清晰的认识。此外，书中对于一些特定需求的妈妈提供了非常细致的板块，比如针对剖腹产的恢复餐，或者针对素食孕妇的营养补充方案。这表明作者在编写时考虑到了不同人群的特殊情况，而不是采取“一刀切”的标准。在我看来，这本《q6产后恢复书籍 月子餐孕妇书籍怀孕营养书怀孕书籍 月子餐营养餐产后套餐孕妇食谱营养书宝宝》已经超越了一本普通的食谱书的范畴，它更像是一本结合了营养学、产科护理和生活实践的综合指南，为我提供了全流程的科学支持，让我对即将到来的新生命充满准备和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近刚开始研究孕期的营养问题，市面上的书要么太学术化，要么内容浮于表面，让人抓不住重点。这本《q6产后恢复书籍 月子餐孕妇书籍怀孕营养书怀孕书籍 月子餐营养餐产后套餐孕妇食谱营养书宝宝》却完全不同，它以一种非常亲切、生活化的方式，把复杂的营养学知识掰开了揉碎了讲给我听。比如，它对不同孕期对叶酸、铁、钙的需求量给出了非常实用的建议，不是简单地罗列数字，而是告诉我“什么时候吃什么，为什么这么吃”。我尤其欣赏它在“孕期小困扰”这一块的解答，像是针对孕吐、便秘这些常见问题，它提供的食谱建议既有针对性又美味可口，让我这个“孕吐星人”也能找到想吃的食物。而且，这本书的排版和插图设计也非常舒服，阅读起来完全没有压力，感觉就像是请了一位经验丰富的营养师在身边随时指导。我已经迫不及待想把书里的食谱都尝试一遍，为我的小宝宝打下最坚实的营养基础。这本书给我的感觉是，它真的理解孕期妈妈的迷茫和需求，并且用最有效的方式解决了这些问题，绝对是备孕和孕期必备的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我收藏了不少关于孕期和育儿的书籍，但大多在“孕期营养”这个主题上显得有些单薄，要么是泛泛而谈，要么就是过于强调某个单一营养素。这本《q6产后恢复书籍 月子餐孕妇书籍怀孕营养书怀孕书籍 月子餐营养餐产后套餐孕妇食谱营养书宝宝》的深度和广度实在令人惊艳。它不仅关注宏量营养素，还对微量元素，比如维生素D的缺乏和补充，以及孕期情绪波动与饮食之间的关系进行了深入探讨。让我印象特别深刻的是，书中有一章节专门讲了“如何根据产检报告调整饮食”，这一点非常实用，让孕期的营养管理真正做到了“个性化”。我不再是笼统地遵循食谱，而是学会了如何解读自己的身体信号，并及时调整餐单。这种“授人以渔”的教育方式，比直接给出固定食谱要高明得多。这本书的知识体系非常完整，从孕前准备、孕中监测到产后恢复，形成了一个完美的闭环，让我在整个孕育过程中都能找到可靠的参考。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“月子餐”的书抱有一点怀疑态度的，总觉得很多都是老一套的、油腻的滋补品堆砌。然而，这本《q6产后恢复书籍 月子餐孕妇书籍怀孕营养书怀孕书籍 月子餐营养餐产后套餐孕妇食谱营养书宝宝》彻底颠覆了我的看法。它在产后恢复的部分做得极其细致，重点放在了“科学恢复”而非“盲目进补”。比如，它清晰地划分了产后第一周、第二周乃至四周的饮食重点，从帮助子宫收缩到乳汁分泌，每一步都有对应的食谱和食材解析。我最喜欢它提到的“温和排恶露”食谱，用一些温和的药食同源材料，既安全又有效，完全避免了传统月子餐可能带来的上火或燥热问题。这本书的作者显然深谙现代医学和传统智慧的结合之道，提供的产后套餐看起来精致又健康，完全符合现在年轻人对健康饮食的追求。读完后，我对手头的月子餐计划充满了信心，不再是手忙脚乱地听信各种“偏方”，而是有了科学的指导方针。这对于追求高效、科学坐月子的新妈妈来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的名称看起来有点长，内容标签似乎涵盖了方方面面，我起初担心内容会过于杂乱，缺乏重点。然而，当我翻开阅读后，发现它的结构组织得非常好，逻辑性极强。怀孕书籍部分侧重于基础知识的建立和安全指导，而月子餐和产后套餐的部分则完全聚焦于执行层面，提供了大量可操作的食谱。我个人最看重的是它对于“孕妇食谱”中关于“口味调适”的讨论。不同地区、不同体质的孕妇对食物的偏好差异很大，这本书非常贴心地提供了基础食谱的“替换方案”和“风味调整建议”，比如如何用天然香料替代过多的盐分，如何用不同食材达到同样的营养目的。这使得我能够根据自己所在地的食材供应和个人口味，灵活地应用书中的建议，而不是被食谱牵着鼻子走。它真正做到了将知识转化为日常的饮食实践，让我感受到科学营养并非是枯燥的，而是可以充满生活情趣和美味的。