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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553715544

商品编码：26942263554

丛书名： 轻松胎教一日一页

开本：16开

基本信息

书名:轻松胎教一日一页

定价：39.80元

作者:王琪

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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知识贴心，孕妈妈需要的各种胎教知识在恰当的时间出现，解决你胎教基础知识的困扰。

胎教轻松，每天页，内容轻松愉悦，不需要考验你的大脑，知识，阅读起来又很放松。

诗歌、散文、故事、绘画、剪纸、营养、运动、音乐……轻松胎教的同时，对孕妈妈也是一次每秒的心灵。

 

目录

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专题页整个孕期都应该避免的危险食物

个月（1~4周）一颗悄悄萌发的种子

第天 胎教从“心”开始

第3 天 初步的了解——胎教应该怎么做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 国外的成功案例

第天 胎教从什么时候开始

第天 胎教日记怎么写

第11 天 受过良好胎教的宝宝会怎样

第天 有关幸福的一课

第天 来自爸爸的使者——精子

第天 来自妈妈的使者——卵子

第天 精子和卵子结合——神奇生命的开始

第天 向生命敬礼

第天 准妈妈的心灵体操

第19 天 子宫——孕育胎宝宝的家

第21 天 受精卵在子宫里住下

第天 为他准备一个温馨的家

第天 名曲欣赏：《春江花月夜》

第天 有关家的诗歌

第26 天 名画欣赏：《干草车》

第28 天 营养胎教：好“孕”私房菜

第二个月（5~8周）他真的来了

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 当妈妈的感觉即将开始

第天 营养胎教：两道开胃菜

第天 幸福手语：欢迎你，宝贝

第天 你需要知道的事

第天 古诗中的孩子们

第天 令人惊喜的两道杠

第天 孕吐其实没那么糟

第天 读书让母子受益无穷

第天 猜猜我有多爱你

第天 有趣的手工：折一只小兔子

……

第三个月（9~12周）名副其实的胎宝宝

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《亲爱的三月，请进》

第天 散文欣赏：《乡村》节选

第天 幸福手语：你好吗，你在干吗

第天 到优美的环境中去散步

第天 有趣的手工：树叶贴画

第天 胎宝宝学国学：《汉乐府·江南》

……

第四个月（13~16周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《你是人间四月天》

第天 孕期练瑜伽有利于优生

第天 幸福手语：我们要听音乐了

第天 音乐胎教怎么做

第天 胎宝宝喜欢听熟悉的曲子

第天 饮食习惯也是胎教

第天 对话胎教：动听的胎教

第天 胎宝宝学国学：《字文》节选

第天 《字文》释义（）

第五个月（17~20周）学习的好时机

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《外面的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六个月（21~24周）聆听外面的世界

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《孩童之道》

第天 孕期体操练起来

……

第七个月（25~28周）隔着肚皮的互动

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《秋》

第天 玩一玩手影游戏

……

第八个月（29~32周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《匆匆》

第天 继续读一些好听的儿歌

……

第九个月（33~36周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《祝福》

第天 分娩的准备运动

内容提要

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这是一本以“轻松胎教”为主题的图文生活书。本书以孕育的月、周天为顺序，根据胎宝宝的发育特点和孕妈妈的心理、生理特征，提供了大量简单、有趣、实用的胎教方法，如音乐、阅读、剪纸、绘画、诗歌、手语等等，并且根据不同的时期，普及了胎教的基本原则和基础知识。让孕妈妈每天拿出很短的分钟左右时间，就能轻松、科学做胎教。

全书体例科学、结构合理、图文并茂、实用性强。我们不仅给孕妈妈做胎教提供全面的指导，更是实用优先，参照本书就能直接进行科学胎教。技能安抚孕妈妈孕期的各种不良情绪，又能对胎宝宝进行各种有益的刺激，帮助孕妈妈生一个健康、聪明的宝宝。

 

作者介绍

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北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。 北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、有着常丰富的临床经验。

好的，为您构思一份不涉及《q6轻松胎教一日一页 胎教书籍孕妈妈孕妇书籍大全怀孕期 孕妇书籍胎教故事书怀孕胎教书籍经典》内容的图书简介，力求详实且自然流畅。 --- 《孕期光影：一位心理学家的温柔引导与科学陪伴》 一、 序言：穿越未知的旅程 怀孕，是生命中最具魔力的转折点。它不仅是生理上的孕育，更是一场深刻的心理与精神的蜕变。许多准父母在满怀喜悦的同时，也常常被一股无形的不安和知识的渴求所笼罩。我们深知，现代育儿的挑战，远不止于了解分娩的流程和婴儿的生理需求，更在于如何构建一个稳定、积极、充满理解的孕期环境——一个为新生命打下坚实情感基石的“孕育之舱”。 本书《孕期光影：一位心理学家的温柔引导与科学陪伴》，并非一本教条式的“待产指南”，而是一部陪伴您穿越这趟奇妙旅程的“心灵地图”与“科学罗盘”。它由资深临床心理学家与资深助产士联袂撰写，旨在以最贴近生活、最富同理心的方式，解答您在孕期中那些最真实、最隐秘的困惑。我们关注的焦点，是如何在身体变化与情绪波动中，保持自我认知、建立和谐伴侣关系，并为迎接新生命做好最深层次的心理预备。 二、 内容架构：三大核心板块，层层递进 本书内容结构严谨，分为“心之觉醒”、“身之交响”与“缘之初绘”三大板块，确保内容涵盖孕期心理、生理适应与亲子联结的方方面面。 第一板块：心之觉醒——孕期的情绪导航图 怀孕初期，荷尔蒙的剧烈变化常常让孕妈咪的情绪如坐过山车。本板块重点关注孕期常见的心理挑战，提供基于认知行为疗法（CBT）和接纳与承诺疗法（ACT）的实用策略。 情绪潮汐的解读与接纳： 详述孕早期“孕吐与情绪低落”的关联，孕中期“幸福感”与“焦虑感”的共存现象，以及孕晚期对分娩的“自然恐惧”的科学分析。我们鼓励孕妈咪“感受一切，但不被一切控制”。 身份重塑：从“我”到“我们”的过渡： 探讨成为母亲这一角色转变带来的身份认同危机。如何平衡对自我事业、社交生活和新角色的期望？提供“角色排练”练习，帮助平稳过渡。 焦虑的科学管理： 针对“过度担忧胎儿健康”、“害怕生产过程失控”等普遍焦虑，我们提供了呼吸调控法、正念冥想（Mindfulness）的入门指导，以及如何辨别“正常担忧”与“临床焦虑”的界限，并提供寻求专业帮助的清晰路径。 第二板块：身之交响——生理变化中的和谐共处 身体的剧变是孕期的主旋律，但“不适”不应等同于“痛苦”。本板块着重于如何通过科学的生活方式调整，优化身体的舒适度和机能。 营养的智慧：超越“一人吃两人补”： 深入解析关键微量元素的实际需求（如叶酸、DHA、铁、维生素D），提供详实的食物选择清单和烹饪建议，强调“均衡”而非“过量”。同时，介绍针对孕期便秘、水肿和腿部抽筋的自然缓解技巧。 睡眠质量优化工程： 针对侧卧不适、夜尿增多等影响睡眠的常见问题，提供科学的睡眠姿势指导、辅助工具（如孕妇枕）的正确使用方法，以及睡前放松仪式。 轻量运动与身体觉知： 强调适合孕期的温和运动，如凯格尔运动的长期益处、孕期瑜伽对骨盆的调节作用。重点在于培养对身体信号的敏锐度，学会“倾听”身体的需求。 第三板块：缘之初绘——构建伴侣联结与亲子沟通 孕期并非孕妈咪一个人的战斗，伴侣的支持系统至关重要。本板块着力于夫妻关系的维护与早期亲子联结的建立，这是未来家庭幸福的基石。 伴侣沟通的黄金法则： 如何在压力下有效沟通？我们提供“非暴力沟通”在孕期的应用模型，帮助准父母清晰表达需求、有效处理分歧，特别是关于育儿观念的早期磨合。 “准爸爸”的心理参与指南： 专为父亲设立的章节，探讨如何识别“准爸爸焦虑”，鼓励父亲参与产检、胎教（如共同阅读或抚摸腹部），并强调父亲在分娩中的支持角色。 触觉与声音的早期对话： 详细阐述胎儿在宫内的感知能力发展，提供科学的“孕期互动”方法——例如，选择哪些类型的音乐（强调古典乐、自然声景而非刺激性流行乐）、如何进行温和的腹部按摩，以及如何通过语言建立“第一个声音的熟悉感”。 三、 本书特色与价值 《孕期光影》的独特之处在于其“去恐慌化”的专业性和“可操作性”的日常性。 1. 基于循证医学的建议： 所有关于营养、运动和风险评估的内容均参考了国际权威的产科和心理学指南，确保信息的准确性和安全性。 2. 大量的“自我探索”练习册： 每章末尾附带“光影练习”，例如“我的情绪地图绘制”、“伴侣责任分工清单”、“未来育儿价值观初探”等，引导读者主动参与到孕期准备中。 3. 真实故事的温度： 书中穿插了多位心理咨询师的匿名案例分享，这些故事真实反映了孕期的酸甜苦辣，让读者感受到“我不是一个人在面对这一切”。 致每一位正在孕育新生命的你： 孕期是一场需要智慧、耐心和爱去精心编织的旅程。放下那些不必要的焦虑，拿起这本书，让我们一同学习如何用科学的视角、温柔的心态，为迎接这个小生命，点亮最坚实、最温暖的“光影”。 这不仅仅是一本书，它是您孕期中最可靠、最理解您的伙伴。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品级别的，我必须得好好夸一夸。很少有一本育儿书能做到兼顾学术深度和视觉享受。它采用了大量的插画，但这些插画绝不是那种廉价的卡通图，而是充满了细腻的笔触和柔和的色彩，比如讲到孕期营养时，它画出的那些富含叶酸的深绿色蔬菜，看起来就让人食欲大开，仿佛带着一股清新的泥土芬芳。更让我惊喜的是，它在介绍“亲子互动游戏”的章节，居然还设计了可以撕下来当做亲子卡片使用的部分，这些卡片的设计既考虑了宝宝的抓握能力，又巧妙地融入了认知训练元素，比如形状识别和简单的数数。我周末带着我家宝贝试玩了其中一个“影子游戏”，书上详细解释了光影对宝宝视觉发育的刺激作用，以及如何利用不同物体来创造有趣的形状，那短短二十分钟的互动，效果比我之前瞎玩半小时都要好得多。而且，这本书的纸张质量非常上乘，拿在手里沉甸甸的，那种油墨的清香和纸张的微糙感，都透露着出版方对阅读体验的极致追求，让人非常愿意沉浸其中，慢慢品味每一个章节的精髓。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近入手了一本特别让人心动的育儿百科全书，这本书简直是新手父母的救星啊！它不像市面上那些只罗列知识点的书，而是真正深入到日常生活的点滴中去。比如，它有一章专门讲宝宝辅食添加的“黄金时间”，不是简单地告诉你六个月加辅食，而是细致地分析了不同月龄宝宝可能出现的拒食反应，以及如何巧妙地用“颜色游戏”来诱导他们尝试新口味。我特别欣赏它在处理“哭声解读”那一部分的细腻程度，作者居然能把常见的几种哭声——是饿了、是胀气了、还是只是想被抱抱——描绘得活灵活现，甚至还配上了情景模拟，让我这个第一次带娃的妈妈瞬间感觉有了“通感”。记得有一次半夜宝宝哭得撕心裂肺，我手忙脚乱，翻开书上关于“夜间惊跳”的描述，对照着宝宝的肢体动作，一下子就镇定了下来，知道这只是生理现象而非危险信号。这本书的语言风格非常亲切、接地气，读起来完全没有压力，就像一个经验丰富又温柔的邻家长辈在耳边细语，让人觉得育儿的道路虽然漫长，但绝对充满乐趣和智慧，而不是一堆令人焦虑的规定。它不仅仅是工具书，更像是我育儿路上的一个可靠伙伴，随时准备提供最温暖、最实用的支持。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何科学地进行早期语言启蒙”这个问题感到非常困惑，市面上的方法五花八门，有的要求家长像复读机一样重复单词，有的则过于强调阅读量。而这本我新看的书，提供了一个全新的、基于“自然情境”的教学框架，让我茅塞顿开。它摒弃了死记硬背的模式，而是强调“语境的重要性”，举了一个非常生动的例子：教宝宝认识“球”这个词，不应该只是指着玩具球说“球”，而应该结合场景，比如在喂奶时说“肚子饱饱的，像个小圆球”，或者在洗澡时说“水花溅起来，像小小的水球”，这样将词汇与具体的情感和动作联系起来。书中还穿插了许多“语言敏感期”的科学讲解，用易于理解的图表展示了宝宝大脑中与语言处理相关的区域发展，让家长们不再是盲目地“说”，而是有目的地“交流”。我最近开始尝试书里介绍的“重复变奏法”，就是用不同的语气和语速重复同一个短语，发现宝宝的反应明显积极了许多，眼神接触的时间也变长了，这对我来说，是比任何量化指标都更有价值的进步。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书的精髓，那一定是“平衡”——关于科学与直觉的平衡，关于知识获取与亲子实践的平衡。它并没有把父母塑造成一个必须时刻保持完美的“超人”形象，相反，它在好几处地方用非常幽默的口吻提到了“允许自己犯错”的重要性。比如，在介绍如何给宝宝做早期认知刺激的环节，它特别标注了一个“偷懒时刻”的建议：如果家长实在太累了，可以把一些积木装进一个透明的罐子里，让宝宝自己去摇晃、去观察，这本身就是一种极好的声音和视觉刺激，降低了父母的操作难度。这种对现实生活压力的理解，让这本书的专业性没有流于空泛的理论，而是真正融入了“打工人父母”的日常困境之中。此外，它后面附带的“不同人生阶段的父母自我关怀清单”也非常贴心，提醒我们只有照顾好了自己，才有能量去全心全意地爱孩子。这本书的价值，在于它提供了一个可持续的、人性化的育儿路径，让人感觉自己不是被知识推着跑，而是稳稳地牵着孩子的手，一起探索成长的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“情绪管理与心理健康”这个宏大主题时，展现出了惊人的洞察力和实用性，这是很多其他育儿指南往往忽略或者一带而过的地方。它不是简单地告诉家长要“接纳孩子的情绪”，而是详细拆解了“共情”的三个步骤：识别情绪、命名情绪、以及引导替代行为。我个人受益最大的一点是关于“如何处理孩子的发脾气（Tantrums）”。书中清晰地指出，发脾气不是故意的捣乱，而是孩子自我调节能力尚未成熟的表现。它提供了一个“冷静角”的设置指南，包括应该放置哪些物品（比如一个柔软的抱枕、一些可以安全揉捏的泥土玩具），以及家长在孩子发脾气时应该采取的“非干预式陪伴”技巧，即安静地待在附近，用身体语言表达支持，但不急于去“解决”那个情绪。我严格按照书中的指导，在上周末一次超市购物危机中实践了一次，效果显著。没有争吵，没有强迫，只是耐心地等待，最终孩子自己平复了情绪，虽然过程不算轻松，但教会了我作为家长，保持稳定的情绪比强硬控制更有效。这本书真正做到了从“心”出发，培养未来拥有健康心理素质的个体。