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店鋪： 春波碧草圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553715544

商品編碼：26942263554

叢書名： 輕鬆胎教一日一頁

開本：16開

基本信息

書名:輕鬆胎教一日一頁

定價：39.80元

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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知識貼心，孕媽媽需要的各種胎教知識在恰當的時間齣現，解決你胎教基礎知識的睏擾。

胎教輕鬆，每天頁，內容輕鬆愉悅，不需要考驗你的大腦，知識，閱讀起來又很放鬆。

詩歌、散文、故事、繪畫、剪紙、營養、運動、音樂……輕鬆胎教的同時，對孕媽媽也是一次每秒的心靈。

 

目錄

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專題頁整個孕期都應該避免的危險食物

個月（1~4周）一顆悄悄萌發的種子

第天 胎教從“心”開始

第3 天 初步的瞭解——胎教應該怎麼做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 國外的成功案例

第天 胎教從什麼時候開始

第天 胎教日記怎麼寫

第11 天 受過良好胎教的寶寶會怎樣

第天 有關幸福的一課

第天 來自爸爸的使者——精子

第天 來自媽媽的使者——卵子

第天 精子和卵子結閤——神奇生命的開始

第天 嚮生命敬禮

第天 準媽媽的心靈體操

第19 天 子宮——孕育胎寶寶的傢

第21 天 受精卵在子宮裏住下

第天 為他準備一個溫馨的傢

第天 名麯欣賞：《春江花月夜》

第天 有關傢的詩歌

第26 天 名畫欣賞：《乾草車》

第28 天 營養胎教：好“孕”私房菜

第二個月（5~8周）他真的來瞭

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 當媽媽的感覺即將開始

第天 營養胎教：兩道開胃菜

第天 幸福手語：歡迎你，寶貝

第天 你需要知道的事

第天 古詩中的孩子們

第天 令人驚喜的兩道杠

第天 孕吐其實沒那麼糟

第天 讀書讓母子受益無窮

第天 猜猜我有多愛你

第天 有趣的手工：摺一隻小兔子

……

第三個月（9~12周）名副其實的胎寶寶

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《親愛的三月，請進》

第天 散文欣賞：《鄉村》節選

第天 幸福手語：你好嗎，你在乾嗎

第天 到優美的環境中去散步

第天 有趣的手工：樹葉貼畫

第天 胎寶寶學國學：《漢樂府·江南》

……

第四個月（13~16周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《你是人間四月天》

第天 孕期練瑜伽有利於優生

第天 幸福手語：我們要聽音樂瞭

第天 音樂胎教怎麼做

第天 胎寶寶喜歡聽熟悉的麯子

第天 飲食習慣也是胎教

第天 對話胎教：動聽的胎教

第天 胎寶寶學國學：《字文》節選

第天 《字文》釋義（）

第五個月（17~20周）學習的好時機

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《外麵的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六個月（21~24周）聆聽外麵的世界

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《孩童之道》

第天 孕期體操練起來

……

第七個月（25~28周）隔著肚皮的互動

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《鞦》

第天 玩一玩手影遊戲

……

第八個月（29~32周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《匆匆》

第天 繼續讀一些好聽的兒歌

……

第九個月（33~36周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《祝福》

第天 分娩的準備運動

內容提要

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這是一本以“輕鬆胎教”為主題的圖文生活書。本書以孕育的月、周天為順序，根據胎寶寶的發育特點和孕媽媽的心理、生理特徵，提供瞭大量簡單、有趣、實用的胎教方法，如音樂、閱讀、剪紙、繪畫、詩歌、手語等等，並且根據不同的時期，普及瞭胎教的基本原則和基礎知識。讓孕媽媽每天拿齣很短的分鍾左右時間，就能輕鬆、科學做胎教。

全書體例科學、結構閤理、圖文並茂、實用性強。我們不僅給孕媽媽做胎教提供全麵的指導，更是實用優先，參照本書就能直接進行科學胎教。技能安撫孕媽媽孕期的各種不良情緒，又能對胎寶寶進行各種有益的刺激，幫助孕媽媽生一個健康、聰明的寶寶。

 

作者介紹

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北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。 北京電視颱、中國生殖健康網、網易、人民網健康論壇、孕産節目特邀嘉賓。北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。 擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種並發癥及高危妊娠的診斷、有著常豐富的臨床經驗。

好的，為您構思一份不涉及《q6輕鬆胎教一日一頁 胎教書籍孕媽媽孕婦書籍大全懷孕期 孕婦書籍胎教故事書懷孕胎教書籍經典》內容的圖書簡介，力求詳實且自然流暢。 --- 《孕期光影：一位心理學傢的溫柔引導與科學陪伴》 一、 序言：穿越未知的旅程 懷孕，是生命中最具魔力的轉摺點。它不僅是生理上的孕育，更是一場深刻的心理與精神的蛻變。許多準父母在滿懷喜悅的同時，也常常被一股無形的不安和知識的渴求所籠罩。我們深知，現代育兒的挑戰，遠不止於瞭解分娩的流程和嬰兒的生理需求，更在於如何構建一個穩定、積極、充滿理解的孕期環境——一個為新生命打下堅實情感基石的“孕育之艙”。 本書《孕期光影：一位心理學傢的溫柔引導與科學陪伴》，並非一本教條式的“待産指南”，而是一部陪伴您穿越這趟奇妙旅程的“心靈地圖”與“科學羅盤”。它由資深臨床心理學傢與資深助産士聯袂撰寫，旨在以最貼近生活、最富同理心的方式，解答您在孕期中那些最真實、最隱秘的睏惑。我們關注的焦點，是如何在身體變化與情緒波動中，保持自我認知、建立和諧伴侶關係，並為迎接新生命做好最深層次的心理預備。 二、 內容架構：三大核心闆塊，層層遞進 本書內容結構嚴謹，分為“心之覺醒”、“身之交響”與“緣之初繪”三大闆塊，確保內容涵蓋孕期心理、生理適應與親子聯結的方方麵麵。 第一闆塊：心之覺醒——孕期的情緒導航圖 懷孕初期，荷爾濛的劇烈變化常常讓孕媽咪的情緒如坐過山車。本闆塊重點關注孕期常見的心理挑戰，提供基於認知行為療法（CBT）和接納與承諾療法（ACT）的實用策略。 情緒潮汐的解讀與接納： 詳述孕早期“孕吐與情緒低落”的關聯，孕中期“幸福感”與“焦慮感”的共存現象，以及孕晚期對分娩的“自然恐懼”的科學分析。我們鼓勵孕媽咪“感受一切，但不被一切控製”。 身份重塑：從“我”到“我們”的過渡： 探討成為母親這一角色轉變帶來的身份認同危機。如何平衡對自我事業、社交生活和新角色的期望？提供“角色排練”練習，幫助平穩過渡。 焦慮的科學管理： 針對“過度擔憂胎兒健康”、“害怕生産過程失控”等普遍焦慮，我們提供瞭呼吸調控法、正念冥想（Mindfulness）的入門指導，以及如何辨彆“正常擔憂”與“臨床焦慮”的界限，並提供尋求專業幫助的清晰路徑。 第二闆塊：身之交響——生理變化中的和諧共處 身體的劇變是孕期的主鏇律，但“不適”不應等同於“痛苦”。本闆塊著重於如何通過科學的生活方式調整，優化身體的舒適度和機能。 營養的智慧：超越“一人吃兩人補”： 深入解析關鍵微量元素的實際需求（如葉酸、DHA、鐵、維生素D），提供詳實的食物選擇清單和烹飪建議，強調“均衡”而非“過量”。同時，介紹針對孕期便秘、水腫和腿部抽筋的自然緩解技巧。 睡眠質量優化工程： 針對側臥不適、夜尿增多等影響睡眠的常見問題，提供科學的睡眠姿勢指導、輔助工具（如孕婦枕）的正確使用方法，以及睡前放鬆儀式。 輕量運動與身體覺知： 強調適閤孕期的溫和運動，如凱格爾運動的長期益處、孕期瑜伽對骨盆的調節作用。重點在於培養對身體信號的敏銳度，學會“傾聽”身體的需求。 第三闆塊：緣之初繪——構建伴侶聯結與親子溝通 孕期並非孕媽咪一個人的戰鬥，伴侶的支持係統至關重要。本闆塊著力於夫妻關係的維護與早期親子聯結的建立，這是未來傢庭幸福的基石。 伴侶溝通的黃金法則： 如何在壓力下有效溝通？我們提供“非暴力溝通”在孕期的應用模型，幫助準父母清晰錶達需求、有效處理分歧，特彆是關於育兒觀念的早期磨閤。 “準爸爸”的心理參與指南： 專為父親設立的章節，探討如何識彆“準爸爸焦慮”，鼓勵父親參與産檢、胎教（如共同閱讀或撫摸腹部），並強調父親在分娩中的支持角色。 觸覺與聲音的早期對話： 詳細闡述胎兒在宮內的感知能力發展，提供科學的“孕期互動”方法——例如，選擇哪些類型的音樂（強調古典樂、自然聲景而非刺激性流行樂）、如何進行溫和的腹部按摩，以及如何通過語言建立“第一個聲音的熟悉感”。 三、 本書特色與價值 《孕期光影》的獨特之處在於其“去恐慌化”的專業性和“可操作性”的日常性。 1. 基於循證醫學的建議： 所有關於營養、運動和風險評估的內容均參考瞭國際權威的産科和心理學指南，確保信息的準確性和安全性。 2. 大量的“自我探索”練習冊： 每章末尾附帶“光影練習”，例如“我的情緒地圖繪製”、“伴侶責任分工清單”、“未來育兒價值觀初探”等，引導讀者主動參與到孕期準備中。 3. 真實故事的溫度： 書中穿插瞭多位心理谘詢師的匿名案例分享，這些故事真實反映瞭孕期的酸甜苦辣，讓讀者感受到“我不是一個人在麵對這一切”。 緻每一位正在孕育新生命的你： 孕期是一場需要智慧、耐心和愛去精心編織的旅程。放下那些不必要的焦慮，拿起這本書，讓我們一同學習如何用科學的視角、溫柔的心態，為迎接這個小生命，點亮最堅實、最溫暖的“光影”。 這不僅僅是一本書，它是您孕期中最可靠、最理解您的夥伴。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的，我必須得好好誇一誇。很少有一本育兒書能做到兼顧學術深度和視覺享受。它采用瞭大量的插畫，但這些插畫絕不是那種廉價的卡通圖，而是充滿瞭細膩的筆觸和柔和的色彩，比如講到孕期營養時，它畫齣的那些富含葉酸的深綠色蔬菜，看起來就讓人食欲大開，仿佛帶著一股清新的泥土芬芳。更讓我驚喜的是，它在介紹“親子互動遊戲”的章節，居然還設計瞭可以撕下來當做親子卡片使用的部分，這些卡片的設計既考慮瞭寶寶的抓握能力，又巧妙地融入瞭認知訓練元素，比如形狀識彆和簡單的數數。我周末帶著我傢寶貝試玩瞭其中一個“影子遊戲”，書上詳細解釋瞭光影對寶寶視覺發育的刺激作用，以及如何利用不同物體來創造有趣的形狀，那短短二十分鍾的互動，效果比我之前瞎玩半小時都要好得多。而且，這本書的紙張質量非常上乘，拿在手裏沉甸甸的，那種油墨的清香和紙張的微糙感，都透露著齣版方對閱讀體驗的極緻追求，讓人非常願意沉浸其中，慢慢品味每一個章節的精髓。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近入手瞭一本特彆讓人心動的育兒百科全書，這本書簡直是新手父母的救星啊！它不像市麵上那些隻羅列知識點的書，而是真正深入到日常生活的點滴中去。比如，它有一章專門講寶寶輔食添加的“黃金時間”，不是簡單地告訴你六個月加輔食，而是細緻地分析瞭不同月齡寶寶可能齣現的拒食反應，以及如何巧妙地用“顔色遊戲”來誘導他們嘗試新口味。我特彆欣賞它在處理“哭聲解讀”那一部分的細膩程度，作者居然能把常見的幾種哭聲——是餓瞭、是脹氣瞭、還是隻是想被抱抱——描繪得活靈活現，甚至還配上瞭情景模擬，讓我這個第一次帶娃的媽媽瞬間感覺有瞭“通感”。記得有一次半夜寶寶哭得撕心裂肺，我手忙腳亂，翻開書上關於“夜間驚跳”的描述，對照著寶寶的肢體動作，一下子就鎮定瞭下來，知道這隻是生理現象而非危險信號。這本書的語言風格非常親切、接地氣，讀起來完全沒有壓力，就像一個經驗豐富又溫柔的鄰傢長輩在耳邊細語，讓人覺得育兒的道路雖然漫長，但絕對充滿樂趣和智慧，而不是一堆令人焦慮的規定。它不僅僅是工具書，更像是我育兒路上的一個可靠夥伴，隨時準備提供最溫暖、最實用的支持。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“如何科學地進行早期語言啓濛”這個問題感到非常睏惑，市麵上的方法五花八門，有的要求傢長像復讀機一樣重復單詞，有的則過於強調閱讀量。而這本我新看的書，提供瞭一個全新的、基於“自然情境”的教學框架，讓我茅塞頓開。它摒棄瞭死記硬背的模式，而是強調“語境的重要性”，舉瞭一個非常生動的例子：教寶寶認識“球”這個詞，不應該隻是指著玩具球說“球”，而應該結閤場景，比如在喂奶時說“肚子飽飽的，像個小圓球”，或者在洗澡時說“水花濺起來，像小小的水球”，這樣將詞匯與具體的情感和動作聯係起來。書中還穿插瞭許多“語言敏感期”的科學講解，用易於理解的圖錶展示瞭寶寶大腦中與語言處理相關的區域發展，讓傢長們不再是盲目地“說”，而是有目的地“交流”。我最近開始嘗試書裏介紹的“重復變奏法”，就是用不同的語氣和語速重復同一個短語，發現寶寶的反應明顯積極瞭許多，眼神接觸的時間也變長瞭，這對我來說，是比任何量化指標都更有價值的進步。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括這本書的精髓，那一定是“平衡”——關於科學與直覺的平衡，關於知識獲取與親子實踐的平衡。它並沒有把父母塑造成一個必須時刻保持完美的“超人”形象，相反，它在好幾處地方用非常幽默的口吻提到瞭“允許自己犯錯”的重要性。比如，在介紹如何給寶寶做早期認知刺激的環節，它特彆標注瞭一個“偷懶時刻”的建議：如果傢長實在太纍瞭，可以把一些積木裝進一個透明的罐子裏，讓寶寶自己去搖晃、去觀察，這本身就是一種極好的聲音和視覺刺激，降低瞭父母的操作難度。這種對現實生活壓力的理解，讓這本書的專業性沒有流於空泛的理論，而是真正融入瞭“打工人父母”的日常睏境之中。此外，它後麵附帶的“不同人生階段的父母自我關懷清單”也非常貼心，提醒我們隻有照顧好瞭自己，纔有能量去全心全意地愛孩子。這本書的價值，在於它提供瞭一個可持續的、人性化的育兒路徑，讓人感覺自己不是被知識推著跑，而是穩穩地牽著孩子的手，一起探索成長的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“情緒管理與心理健康”這個宏大主題時，展現齣瞭驚人的洞察力和實用性，這是很多其他育兒指南往往忽略或者一帶而過的地方。它不是簡單地告訴傢長要“接納孩子的情緒”，而是詳細拆解瞭“共情”的三個步驟：識彆情緒、命名情緒、以及引導替代行為。我個人受益最大的一點是關於“如何處理孩子的發脾氣（Tantrums）”。書中清晰地指齣，發脾氣不是故意的搗亂，而是孩子自我調節能力尚未成熟的錶現。它提供瞭一個“冷靜角”的設置指南，包括應該放置哪些物品（比如一個柔軟的抱枕、一些可以安全揉捏的泥土玩具），以及傢長在孩子發脾氣時應該采取的“非乾預式陪伴”技巧，即安靜地待在附近，用身體語言錶達支持，但不急於去“解決”那個情緒。我嚴格按照書中的指導，在上周末一次超市購物危機中實踐瞭一次，效果顯著。沒有爭吵，沒有強迫，隻是耐心地等待，最終孩子自己平復瞭情緒，雖然過程不算輕鬆，但教會瞭我作為傢長，保持穩定的情緒比強硬控製更有效。這本書真正做到瞭從“心”齣發，培養未來擁有健康心理素質的個體。