正版 怀孕分娩育儿圣经 附顺产练习操产后操拉页 韩国畅销孕产书 风靡韩国妈妈圈.人手一的孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 龙娇缘图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：27231927121

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

特卖价：￥49.8 价格 ￥276.00 节省 ￥226.2 折扣 1.8折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

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基本信息

书名:怀孕分娩育儿圣经

原价：79.00元

作者:(韩)东亚日报出版社编著，白玉华译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字数：

页码：420

版次：1

装帧：平装

重量：

正文语种：

商品标识：23796634

 

 

编辑推荐

 

 

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1.从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。

2.30年专业出品，6大知名妇幼专家审定并推荐，附赠顺产练习操+产后瘦身操拉页。

3.韩国*受读者欢迎的孕产育百科之一。读透这本书，生娃、养娃变得轻而易举。

4.怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过一个安心、愉快的孕育之旅。

5.一本出色而全面的孕产育指南，是准父母的绝佳选择。

内容提要

 

 

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本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，在这个关键时期里，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。

尤其是妊娠期间胎儿的成长进程和孕妇的身体变化，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。让读者能够亲眼看着胎儿发育，这种有趣的阅读感受，是独一无二的。

在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、疾病、日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议。

本书由韩国6大知名妇幼专家审定并推荐，内容科学严谨，问题解答精准到位，令人信服。

 

 

目录

 

 

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第一篇  妊娠

PART 1  妊娠常识

当卵子遇见精子→受精卵

妊娠预兆和诊断

选择医院

有趣的胎梦

关于遗传的点点滴滴

的有趣说法

产前检查

B超检查及图像解读

双胞胎

预产期

PART 2  妊娠280天日程表

妊娠1个月 1~4周

妊娠2个月 5~8周

妊娠3个月 9~12周

妊娠早期家庭、职场生活准则

妊娠早期症状及疾病

妊娠早期营养管理

妊娠期用须知

关于孕吐

妊娠4个月 13~16周

妊娠5个月 17~20周

妊娠6个月 21~24周

妊娠7个月 25~28周

妊娠中期家庭、职场生活准则

妊娠中期症状及疾病

妊娠中期营养管理

神奇的胎动

妊娠期乳房管理

妊娠8个月 29~32周

妊娠9个月 33~36周

妊娠10个月 37~40周

妊娠后期家庭、职场生活准则

妊娠后期症状及疾病

妊娠后期营养管理

准备分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常见疾病

畸形儿

妊娠期糖尿病

流产

异位妊娠

妊娠期高血压疾病

早产

子宫、脐带、胎盘异常

胎位异常

羊水异常

PART 4  健康的妊娠生活

皮肤与毛发护理

孕妇装、内衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民间疗法

妊娠期体重管理

安全旅行

预防妊娠纹

正确姿势&错误姿势

妊娠期夫妻生活

妊娠期运动

妊娠期开车

妊娠期牙齿管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的诞生

倒数30天分娩计划

分娩常见问题

分娩信号与缓解阵痛

自然分娩

自然分娩图片转播

住院所需用品

剖宫产

剖宫产图片转播

剖宫产后自然分娩（VBAC）

脐带血

PART 2 分娩方式和产后调理

拉玛泽分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

诱导分娩和秋千分娩

无痛分娩

家庭化分娩、产钳助产和胎头吸引术

产后调理基本原则

产后身体变化

产后病房哪种好

产后6周调理计划

选择适合自己的产后调理

产后营养计划

产后补品

产后夫妻生活及避孕方法

上户口流程

PART 3 产后不适&产后减肥

产后身体不适

产后抑郁症

产后减肥的时机和要点

产后减肥方式

产后护肤

第三篇  育儿

PART 1 照看新生儿

新生儿身体特征

新生儿检查

新生儿特有症状和疾病

照看新生儿

PART 2 茁壮成长

0～1个月 整天睡觉

1～2个月 看着妈妈笑

2～3个月 牙牙学语

3～4个月 学会翻身

4～5个月 吃糊

5～6个月 注意免疫力

6～7个月 开始长乳牙

7～8个月 用膝盖爬行

8～9个月 练习扶站

9～10个月 每天3次辅食

10～11个月 体重增加较快

11～12个月 第一次迈步

12～18个月 养成生活好习惯

18～24个月 培养独立性

PART 3  365天 天天照看

帮宝宝洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的选择

更换奶

尿布的选择

宝宝按摩

乳牙管理方法

抱宝宝、背宝宝

宝宝的大便

排便训练

喂补品

宝宝第一次出门

睡眠问题和睡眠习惯

周岁宴成功经验

PART 4  营养全面的辅食

辅食初期 4~5个月

辅食中期 6~8个月

辅食后期 9~10个月

辅食结束期 11~12个月

幼儿食 12~36个月

PART 5  婴幼儿常见疾病

预防接种

发热

咳嗽

呕吐

腹泻

便秘

痉挛

发疹

腹痛

喂

季节性流行疾病

安全事故和应急措施

特别专题  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教计划

爸爸胎教

对话胎教

学习胎教

饮食胎教

童话胎教

美术胎教

音乐胎教

运动胎教

传统胎教

职场妈妈胎教

BOOK IN BOOK 2：高龄产妇

优势及注意事项

做好妊娠计划

必须接受的产前检查

可能的并发症

中医看高龄妊娠

养育晚来子

高龄产妇的产后调理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂养

母乳喂养的必要性

母乳喂养的原则

母乳喂养成功秘诀

职场妈妈母乳喂养

提升母乳营养的饮食

母乳喂养常见问题

断奶经验

BOOK IN BOOK 4：准爸爸

妊娠期准爸爸生活指导

分娩及产后调理时丈夫的义务

准爸爸育儿手册

怎样让宝宝喜欢爸爸

准爸爸专业育儿法

和爸爸一起做游戏

爸爸需掌握的对话技巧

开发想象力的爸爸育儿法

我是一个怎样的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大脑开发

开发宝宝潜力的游戏

聪明宝宝的大脑运动

强健身体的运动和游戏

宝宝的第一本图画书

宝宝爱听的话

妈妈必备图表

一目了然的妊娠进程表

从阵痛到分娩

一周岁以内婴儿的认知、行动、情感发育

成长发育数据表婴幼儿发育图

“快乐妈咪”经验谈

妊娠热点Q&A;

分娩热点Q&A;

育儿热点Q&A;

附录

有助顺产的体操+产后减肥体操

妊娠各阶段伸展运动

缓解腰痛、水肿、便秘的伸展运动

产后1周体操

产后减肥瑜伽

作者介绍

 

 

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高宰焕 Koh Jae Whoan（首尔白医院妇产科）

毕业于汉阳大学医学院，并在日本庆应义熟大学附属医院研究所以外籍研究员的身份参加研修。现为仁济大学妇产科教授及妇科肿瘤专家。

金泳熏 Kim Young Hoon（议政府圣母医院少儿科）

毕业于天主教大学医学院， 并在美国休斯敦贝勒医学院研修。现任议政府圣母医院诊疗部院长，少儿精神科、少儿发育科专家。

高时焕 Koh Si Whan（高时焕生长发育研究医院）

毕业于顺天乡大学医学院，曾就任于三星首尔医院，檀国大学医学院少儿内分泌科教授。现为高时焕生长发育研究医院院长，并在电视、报纸、杂志等媒体上提供少儿发育、育婴等方面的相关知识。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨妇产医院）

毕业于延世大学医学专业，后在美国波士顿大学医学院遗传中心研修。现任世界胎儿学会执行董事，延梨妇产医院院长，是畸形儿、遗传病、不孕不育专家。著有《大脑胎教童话》《胎教旅行》《大脑胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大学木洞医院妇产科）

毕业于梨花女子大学，现为梨花女子大学木洞医院妇产科专家、遗传因子测试科科长及母子中心所长，并任梨花女大医科教授，主诊范围为高危妊娠及产前流产诊断。

金真渶 Kim Jin Yeong（第一医院妇产科）

毕业于延世大学医学专业，曾就任于江北三星医院妇产科科长，现任第一医院妇产科主任，不孕不育、生殖内分泌科专家，关东大学医学院副教授及韩国不孕学会会刊编辑委员会干事。

 

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开本：16开

 

 

孕育生命的旅程：一本全面的生命指南 书名：新生命之光：从备孕到新手爸妈的实用手册 引言：迎接生命中最伟大的冒险 孕育一个新生命，无疑是人生中最激动人心、也最具挑战性的旅程之一。从两条微弱的线条确认喜悦，到十月怀胎的期待，再到迎接那个小小的奇迹降临，每一步都充满了未知与惊喜。我们深知，每一位准父母都渴望获得最科学、最贴心、最实用的指导，帮助他们平稳、健康地度过这段特殊的时期。 《新生命之光：从备孕到新手爸妈的实用手册》正是为陪伴您走过这段旅程而精心打造的全面指南。它并非仅仅是关于医学知识的堆砌，而是结合了资深妇产科专家、资深育儿顾问以及无数成功父母的经验总结，旨在提供一个结构清晰、操作性强、情感支持到位的一站式解决方案。 第一部分：稳健的起点——科学备孕与早期管理 成功的孕育始于充分的准备。本部分将引导您和伴侣建立起健康的生活方式和科学的认知基础。 第一章：身体的准备与优化 健康基线评估： 详述孕前体检的必要性、重点筛查项目及如何解读报告。关注甲状腺功能、血糖、血压等关键指标的孕前管理。 营养储备与均衡： 深入解析备孕期必需的维生素和矿物质，如叶酸、维生素D、铁质的食物来源与补充时机。强调均衡膳食结构对卵子和精子质量的影响。 环境因素与生活习惯调整： 探讨酒精、咖啡因、环境毒素对生育能力的影响。提供戒烟限酒、规律作息、适度运动的个性化建议。 男性健康的角色： 详细阐述男性备孕的重要性，包括精子健康评估、生活方式干预对精子质量的提升作用，以及伴侣间的相互支持策略。 第二章：精准受孕的艺术 生理周期与排卵预测： 详细讲解月经周期、基础体温测量法（BBT）、宫颈粘液观察法，以及如何利用排卵试纸等工具，精确锁定最佳受孕窗口。 受孕的科学性探讨： 破除关于“最佳受孕时间”的迷思，提供科学的同房频率建议，以及如何缓解备孕过程中的焦虑情绪。 辅助生殖技术概览（非侧重于治疗）： 简要介绍人工授精（AI）和体外受精（IVF）的基本流程和适应症，帮助有需要的家庭做出明智的初步了解。 第二部分：孕期十月的守护——动态变化与风险应对 从确认怀孕到临产，孕期的每一周都充满了微妙的变化。本部分按孕周划分，为您提供精细化的照护指导。 第三章：孕早期（第1-13周）：适应与守护 孕早期的生理反应管理： 详尽解析孕吐（晨吐）、疲倦、尿频等常见不适的应对策略，包括饮食调整和生活习惯的微小改变。 第一次产检与重要指标解读： 介绍首次产检的流程、HCG和孕酮值的正常范围，以及如何确认胚胎的健康发育。 孕早期筛查与基因风险评估： 解释非侵入性产前检测（NIPT）、早期唐氏筛查的原理和意义，帮助父母理性选择。 流产的认知与预防： 客观、温和地探讨自然流产的原因、识别警示信号，并提供孕早期出血或腹痛的紧急处理指南。 第四章：孕中期（第14-27周）：稳定与感知 身体变化的适应： 关注孕中期体重增长标准、皮肤变化（妊娠斑、妊娠纹）的预防与护理，以及孕期性生活的安全性探讨。 营养与体重控制的平衡： 针对孕中期胎儿快速发育的需求，提供定制化的食谱建议，重点强调钙质和铁质的补充。 胎动感知与监测： 指导孕妇如何开始感知胎动、记录胎动次数，及其作为胎儿健康晴雨表的意义。 重要筛查项目详解： 深入讲解葡萄糖耐量试验（OGTT，妊娠糖尿病筛查）的操作流程和结果解读，以及中孕期超声结构排畸的重要性。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：蓄力与准备 孕晚期常见不适的处理： 应对假性宫缩、水肿、失眠、胎位变化等问题，并强调保持适当活动量。 分娩准备与计划制定： 详细介绍拉玛泽呼吸法等自然分娩技巧的练习方法。讨论无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、利弊及适用人群。 临产信号识别： 明确区分“见红”、“规律宫缩”和“破水”的特征，指导何时该入院待产。 入院待产包的精简清单： 提供妈妈用品、宝宝用品、证件材料的实用、不冗余的准备清单，避免盲目囤积。 第三部分：分娩的智慧——科学生产与产后恢复 分娩不是终点，而是新生活的开始。本部分侧重于分娩过程的科学管理和产后的身心重建。 第六章：科学分娩过程解析 产程的三个阶段： 详细分解第一产程（宫口扩张期）、第二产程（胎儿娩出期）和第三产程（胎盘娩出期）的生理过程，帮助父母消除对未知的恐惧。 医学干预的选择与时机： 客观分析引产、会阴侧切（及保护）、胎儿监护等医疗介入的指征和流程，强调知情同意的重要性。 剖宫产的全面认知： 阐述剖宫产的适应症、手术流程、术后恢复的预期，以及剖宫产疤痕的护理。 伴侣的支持角色： 为准爸爸提供实用的分娩陪伴指南，包括如何进行情绪安抚、按摩减痛、以及有效沟通的技巧。 第七章：产后恢复与情绪调适 新生儿降临的即时护理： 介绍宝宝出生的初步处理（如Apgar评分、保暖、皮肤接触），以及母乳喂养的“黄金一小时”。 母亲的身体复原： 重点关注产后恶露的观察、子宫的复旧、伤口（会阴或腹部）的护理要点。 新手妈妈的常见挑战： 深入探讨泌乳障碍（如乳房肿胀、乳腺炎）的早期识别与处理，以及盆底肌功能恢复的初步训练。 警惕产后心理健康： 区分“婴儿忧郁症”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD），提供识别症状、寻求专业帮助和家庭支持的有效途径。 第四部分：初为人父母——科学育儿的基石 从婴儿到学步期，本部分聚焦于新生儿的日常照护和早期发展关键期。 第八章：新生儿的科学照护 科学喂养的实践： 区分母乳喂养的正确衔乳姿势、按需喂养的原则，以及配方奶冲调、储存的卫生标准。 睡眠与安全环境： 讲解安全睡眠指南（如仰卧睡姿、避免枕头），如何区分新生儿的哭声信号，以及建立初步的规律作息。 日常护理与健康维护： 脐带护理、洗澡、换尿布的标准化流程。重点讲解疫苗接种时间表和常见疾病（如黄疸、腹泻）的家庭初步判断。 第九章：早期感知与能力激发 大脑发育的黄金期： 介绍新生儿的感觉系统发展特点，以及如何通过声音、光线、触摸进行早期良性刺激。 亲子依恋的建立： 强调肌肤接触（Skin-to-Skin）对建立安全依恋的重要性，以及如何用科学的方式回应宝宝的需求，培养信任感。 新手爸妈的平衡术： 探讨夫妻如何平衡育儿责任、维护个人空间，以及建立有效的家庭协作模式。 结语：持续成长的旅程 本书的价值在于提供一个稳定、可信赖的知识框架，帮助您在充满变数的孕育过程中保持自信和从容。孕育生命是一段持续学习、不断适应的过程，我们期待《新生命之光》能成为您手中最可靠的伙伴，照亮您迎接新生命的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是太赞了！拿到手的时候就有一种很温暖、很舒服的感觉，完全不像有些孕产书那样充满了密密麻麻的医学术语，读起来让人望而生畏。它的插图精美又清晰，很多关键的知识点都配上了直观的图示，特别是关于分娩过程的解析，那些动作指导的插图，简直是教科书级别的清晰，让我提前对生产有了具象化的了解，心里踏实多了。我特别欣赏它在情绪管理方面的篇幅，对于初次怀孕的焦虑感，作者给出的建议非常具有人情味，比如如何与伴侣有效沟通，如何应对孕期的情绪波动，这些软性的指导比硬性的知识更有力量。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种陪伴，它让我感到自己不是一个人在面对这一切，有一种被理解、被支持的力量源源不断地涌上来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身定做的宝典！从怀孕初期到宝宝降生后的点点滴滴，涵盖得太全面了。我尤其喜欢它那种温和而坚定的引导方式，不是那种高高在上的说教，而是像一个经验丰富的朋友在你耳边细细道来。比如，关于孕期的饮食调整，它不仅给出了具体的食谱建议，还非常细致地解释了每种营养素对胎儿发育的关键作用，让我这个对孕期营养一窍不通的人，也能轻松上手，吃得既安心又科学。再说到孕期各种不适的应对，书里介绍的那些小妙招，比如缓解孕吐的小零食搭配，或者缓解水肿的按摩手法，都非常实用，我亲测有效，大大提升了我的孕期幸福感。那种贴心到位的细节描述，真的让人觉得作者非常理解孕妈的心情和需求，读起来完全没有压力，反而充满了期待和力量。这本书绝对是孕期必备的“定心丸”，让我少走了很多弯路，也更从容地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

不得不提这本书的后期价值，也就是产后恢复的部分，简直是“超值大礼包”！很多孕产书在分娩后就戛然而止，但这本书却非常周到地覆盖了产后妈妈的身心恢复。无论是关于母乳喂养的常见难题解答，还是产后体形的恢复训练，都有非常详尽的指导。我特别留意了关于盆底肌恢复的那一章节，讲解得极其细致，配图的动作示范清晰到我一个人在家也能准确地做到位。这种“一站式购齐”的体验感太棒了，意味着我不需要再东奔西跑去买好几本不同的产后恢复指南。它真正做到了从“孕”到“育”的无缝衔接，让我觉得这投资太值了，是陪伴宝宝成长的有力后盾。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求自然和健康的妈妈，我对于书中关于分娩方式的探讨非常感兴趣。它并没有武断地推崇哪一种，而是非常客观、平衡地介绍了顺产和剖腹产的各自优劣，并且提供了大量自然分娩的准备技巧。书中详细介绍的那些拉伸和呼吸练习，虽然需要坚持，但带来的身体上的积极变化是实实在在的。我跟着书上的指导，每天坚持进行，感觉身体的柔韧性确实好了不少，对未来顺产的信心也增强了。更重要的是，它强调了“倾听自己身体的声音”，而不是盲目跟风，这种个体化的理念让我觉得非常受用。这本书不是灌输知识，而是教你如何成为一个更了解自己身体的“准妈妈”，这种赋权感，是很多其他书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它所蕴含的那种对“新生命到来”的敬畏和热情。它不仅仅是一本操作手册，更像是一本心灵成长的指南。作者在文字中流露出的那种对生命奇迹的赞叹，很容易感染到读者，让我原本略显沉重的心情变得轻盈起来。它成功地将“生孩子”这个看似痛苦和恐惧的过程，转化成了一场充满期待和自我发现的旅程。我特别喜欢其中穿插的一些韩国妈妈们的小故事，那些真实的人生片段，比任何理论都要有说服力。它们让我深刻体会到，无论科技如何发展，孕育生命最核心的力量，还是源自于爱、耐心和对自然过程的信任。这本书，读完后你会发现，你对做母亲这件事的理解，提升到了一个新的维度。