具体描述
商品参数
目录
篇 怀孕前要了解的重点
章 怀孕的基本知识
01 你准备好当 个妈妈了吗/4
02 新生命是如何产生的/5
卵子小姐的等待/5
精子先生的人海战术/6
生命是这样开始的/7
03 备孕妈妈zui好提前半年开始准备/8
孕前应做的防疫方案/8
孕前6个月的常规检查/8
孕前5个月：宠物是送还是留/10
孕前4个月：强身健体，戒烟戒酒/11
孕前3个月：补充叶酸，健康饮食/12
孕前2个月： 定要去检查下牙齿/12
04 提高受孕率的几种办法/14
放松情绪，减轻紧张/14
找准自己的排卵期/14
改善老公的精子质量和数量/16
子宫前后位的zui佳受孕体位/16
05 受孕困难时怎么办/18
不孕不育时该做什么检查/18
人工授精还是试管婴儿/18
06 关于遗传的奥秘/20
宝宝的性别/20
宝宝长得更像谁/20
宝宝的血型/21
二章 不同情况下如何备孕
01 特殊情况/24
体形偏胖/24
体形偏瘦/24
35岁以上/25
其他特殊情况/25
02 如果患有妇科病/27
阴道炎/27
盆腔炎/28
卵巢囊肿/28
子宫肌瘤/28
子宫内膜异位症/29
03 如果有过产科史/30
有流产史/30
有生育史/30
有宫外孕史/31
04 如果患有慢性病/32
贫血/32
乙肝/32
高血压/32
糖尿病/33
三章 你怀孕了吗
01 了解怀孕的征兆/36
早孕的先兆/36
如何确认怀孕/37
02 如何推算预产期/38
自行推算/38
医院推算/39
03 如何选择医院/40
选择医院的主客观条件/40
根据孕妇的身体状况选择医院/41
二篇 怀孕妊娠旅程开始了
四章 了解十月怀胎的过程
01 孕1月（1～4周）体温有点儿高/46
周你还处于月经期/46
二周即将进入排卵期/46
三周算好同房时间/46
四周胚胎开始着床、发育了/46
孕1月的营养方案/47
孕1月的注意事项/47
02 孕2月（5～8周）恭喜你，怀孕了/48
五周宝宝的心脏开始跳动了/48
六周早孕反应开始了/49
七周感觉到当“妈妈”的辛苦了/50
八周胚胎已初具人形/51
孕2月的营养方案/52
孕2月的注意事项/53
03 孕3月（9～12周）强烈的身体不适/54
九周初步有了胎儿的形状了/54
十周开始叫胎儿了/55
十 周胎儿进入快速发育期/56
十二周谨慎的孕早期要结束了/57
孕3月的营养方案/58
孕3月的注意事项/59
04 孕4月（13～16周）迈入怀孕黄金期/60
十三周欢乐“度孕”开始了/60
十四周胎儿可以做鬼脸了/61
十五周保持好心情/62
十六周准备好宽松的孕妇装/63
孕4月的营养方案/64
孕4月的注意事项/65
05 孕5月（17～20周）胎动出现了/66
十七周 次感受到胎动了/66
十八周监测自己的体重/67
十九周宝宝会微笑了/68
二十周学会听胎心/69
孕5月的营养方案/70
孕5月的注意事项/71
专题：关于胎动的那些事/72
06 孕6月（21～24周）胎宝宝充满活力/74
二十 周宝宝可以听到音乐了/74
二十二周跟宝宝 起听音乐/75
二十三周迷你版“新生儿”/76
二十四周别忘了做糖尿病筛查/77
孕6月的营养方案/78
孕6月的注意事项/79
07 孕7月（25～28周）宝宝发育完全了/82
二十五周大脑的发育高峰期/82
二十六周睁开眼睛看“世界”/83
二十七周胎宝宝睡觉有了规律性/84
二十八周警惕妊娠期高血压疾病/85
孕7月的营养方案/86
孕7月的注意事项/87
08 孕8月（29～32周）留意早产迹象/88
二十九周宝宝的活动空间越来越小/88
三十周不舒服时就睡个午觉/89
三十 周宝宝可以小便了/90
三十二周更像 个小宝宝了/91
孕8月的营养方案/92
孕8月的注意事项/93
09 孕9月（33～36周）孕期zui辛苦的1个月/94
三十三周不再又红又皱，越来越好
看了/94
三十四周宝宝的性器官发育完成了/95
三十五周在忐忑中等待/96
三十六周胎宝宝进入骨盆了/97
孕9月的营养方案/98
孕9月的注意事项/99
10 孕10月（37～40周）养精蓄锐，迎接宝宝/100
三十七周马上就可以看到小宝宝了/100
三十八周安心等待宝宝的降临/101
三十九周频繁的宫缩/102
四十周宝宝，终于见到你/103
孕10月的营养方案/104
孕10月的注意事项/105
五章 妇产专家带你做产检
01 孕5～8周 确定是否怀孕的检查/109
人绒毛膜促性腺激素（HCG）检查/109
B超检查确定胎囊位置/110
02 孕8～12周 次正式产检/114
在医院建档/114
开始 次正式产检/114
03 孕11～14周 NT早期排畸检查/122
早期排畸的NT检查/122
NT检查答疑/122
04 孕16周 二次正式产检（唐氏综合征筛查）/124
唐氏综合征筛查/124
羊水穿刺/126
无创DNA产前检测/127
05 孕18～24周 三次正式产检（ 次排畸检查）/128
06 孕24～28周 四次正式产检（妊娠期糖尿病筛查）/130
07 孕30周 五次正式产检（妊娠期高血压疾病筛查）/131
08 孕32周 六次正式产检（ 二次排畸检查）/132
排畸彩超/132
检查单怎么看/134
骨盆测量/135
心电图检查/135
09 孕34周 七次正式产检（胎心监护）/136
10 孕36周 八次正式产检（临产前B超）/138
B超检查/138
阴拭子检查/138
B型链球菌筛查（GBS）/138
11 孕37周 九次正式产检（严密监测胎动）/139
胎动的4种模式/139
胎动异常的情况/139
12 孕38～40周 十到十二次产检（临产检查）/140
内诊检查/140
宫颈指诊/141
羊水观察/141
六章 应对孕期的身体不适
01 消化问题/144
孕吐/144
烧心/144
胃胀气/146
便秘/146
痔疮/146
02 泌尿生殖问题/147
白带增多/147
阴部瘙痒/147
尿频/148
尿路感染/149
03 身体疼痛/150
腰背酸痛/150
腹部疼痛 /151
乳房胀痛/151
骨盆疼痛/151
小腿抽筋/152
痉挛性腹痛/152
头痛/153
牙疼/153
04 皮肤问题/154
痤疮/154
妊娠纹/154
妊娠斑/155
皮肤瘙痒/155
05 其他不适/156
总是犯困/156
孕期水肿/156
眩晕/157
记忆力下降/158
06 心理问题/159
出现了抑郁/159
变得焦虑/159
对孕期充满恐惧/160
情绪很敏感/160
孕期“女王症”/161
07 孕期疾病/162
感冒/162
发热/163
贫血/163
静脉曲张/164
肝内胆汁淤积症/164
七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服/168
孕妇内衣/168
孕妇装/168
孕妇鞋/169
防辐射服/170
02 孕妈妈用品/171
托腹带/171
孕妇枕/171
孕妇瑜伽球/172
其他有用的小用品/172
03 交通工具/173
骑自行车/173
驾车/173
乘公交车、地铁/174
乘飞机/175
04 行走坐卧的各种姿势/176
站姿/176
坐姿/177
卧姿/177
蹲姿/177
05 清洁护理/178
口腔卫生/178
洗澡/178
皮肤护理/179
06 合理工作/180
坚持工作/180
工作安排/180
舒适工作/181
010<<< 孕妇圣典
工作餐/181
工作压力/182
工作交接/182
07 性生活/184
时间/184
体位/185
注意事项/185
八章 孕期运动与锻炼
01 孕期运动须知/188
孕期运动的好处/188
zui佳运动期/188
运动前的准备/189
02 适合孕期的运动/190
散步/190
游泳/190
瑜伽/191
03 不同孕期的运动/192
孕早期的运动/192
孕中期的运动/192
孕晚期的运动/192
04 孕期运动的禁忌/193
不宜运动的孕妈妈/193
需要避免的运动/194
把控运动强度/194
不可忽视的运动细节/195
九章 孕期胎教方案
01 了解胎教/198
何谓胎教/198
胎教的关键时间/198
提高胎教效果/200
02 胎教的方法/202
抚摸胎教/202
音乐胎教/203
语言胎教/204
其他胎教/206
03 不同孕期胎教建议/207
孕3月的胎教方案/207
孕4月的胎教方案/207
孕5月的胎教方案/208
孕6月的胎教方案/209
孕7月的胎教方案/210
孕8月的胎教方案/210
孕9月的胎教方案/211
孕10月的胎教方案/212
十章 完美的产前准备
01 分娩前你zui想了解的问题/216
什么时候去医院待产/216
你需要催生吗/216
自然分娩 定要侧切吗/218
有 要储存脐带血吗/219
02 分娩前应该做些什么准备/220
入院前准备的物品/220
了解产妇入院流程/221
03 分娩前的身体信号/222
快要分娩时的信号/222
临产时的信号/222
十 章 分娩进行时
01 决定分娩的三大要素/226
产力/226
产道/226
胎儿/226
02 分娩的历程/227
产程——规律性的阵痛开始至宫口开
全/227
二产程——宫口开全至胎儿娩出/228
三产程——从胎儿娩出到胎盘娩出/230
03 分娩过程中的医疗处置/231
备皮/231
导尿/231
灌肠/231
输液/231
04 剖宫产分娩/232
剖宫产前的准备/232
剖宫产的流程/232
关于剖宫产的常见疑问/233
05 了解无痛分娩/234
药物分娩阵痛/234
关于无痛分娩的疑问/235
06 分娩中你可能会遇到的问题/236
胎膜早破/236
夜间动产和夜间分娩/236
宫缩乏力/236
宫缩过强/236
软产道过于坚韧/237
胎头旋转异常/237
胎盘早剥、滞留/237
子宫颈管裂伤/237
三篇 分娩、坐月子——迎接宝宝的到来
十二章 产后42天坐月子
01 产后身体的变化/240
子宫的变化/240
性器官的恢复/240
恶露的出现/241
乳房的变化/241
体重的减少/241
体温的上升/241
变得爱出汗/242
大小便的变化/242
脉搏和血压的变化/242
02 产后 天/243
新妈妈的基础护理/243
剖宫产妈妈的特别护理/243
饮食建议：清淡营养的流食/244
03 产后 二天/245
新妈妈的基础护理/245
剖宫产妈妈的特别护理/245
饮食建议：以清淡营养为主/246
04 产后 三天/247
新妈妈的基础护理/247
剖宫产妈妈的特别护理/248
饮食建议：多吃营养丰富的食物/248
05 产后 四天/249
新妈妈的基础护理/249
剖宫产妈妈的特别护理/249
饮食建议：注意调节神经功能/250
06 产后 五天/251
新妈妈的基础护理/251
剖宫产妈妈的特别护理/252
饮食建议：注意抗抑郁/252
07 产后 六天/253
新妈妈的基础护理/253
剖宫产妈妈的特别护理/253
饮食建议：补充高蛋白/253
08 产后 七天/255
新妈妈的基础护理/255
剖宫产妈妈的特别护理/256
饮食建议：注意干稀搭配/256
09 产后 二周/257
新妈妈的基础护理/257
剖宫产妈妈的特别护理/258
饮食建议：开始补充催乳食物/258
10 产后 三周/259
新妈妈的基础护理/259
剖宫产妈妈的特别护理/259
饮食建议：均衡摄取各类营养成分/260
11 产后 四周/261
新妈妈的基础护理/261
剖宫产妈妈的特别护理/262
饮食建议：平衡膳食，保养肌肤/262
12 产后 五周/263
新妈妈的基础护理/263
饮食建议：平衡好营养与消耗/263
13 产后 六周/264
新妈妈的基础护理/264
饮食建议：营养、瘦身两不误/265
14 产后42天检查/266
产后为什么还要做检查/266
新妈妈要做的检查/266
宝宝要做的检查/266
15 练习产褥操，恢复身体功能/267
为什么要做产褥操/267
产褥操的注意事项/267
产褥操/268
十三章 母乳喂养
01 母乳是宝宝zui完美的食物/274
宝宝为什么要喝母乳/274
妈妈喂母乳有什么好处/275
02 每天需要喂几次，喂多久/276
新生儿时期的特殊喂养/276
宝宝喂奶的时间和用量/276
03 母乳喂养的顺序和姿势/278
母乳喂养的步骤/278
宝宝的正确含接与吸吮/278
母乳喂养的姿势/279
给宝宝拍奶嗝/280
04 成功喂养母乳的关键/281
选择母婴同室的医院/281
及早喂奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281
坚持让宝宝吮吸/281
精心护理乳房/282
05 职场妈妈的母乳喂养/284
提前制订母乳喂养计划/284
母乳的保存和使用/285
06 你可能遇到的母乳喂养问题/286
乳房胀痛/286
乳头疼痛/286
奶水不足/287
奶水过多/288
下奶困难/288
喂奶时宝宝爱睡/289
宝宝吐奶（溢奶）/289
乳头内陷/289
产后积奶/290
妈妈生病时的喂养/291
01 混合喂养/294
混合喂养的情况/294
混合喂养的方法/294
混合喂养的注意事项/296
02 如何给宝宝喂配方奶/297
冲泡奶粉/297
喂奶粉/297
清洗奶具/298
03 挑选合适的配方奶粉/299
适合婴儿的奶粉/299
不适合婴儿的奶粉/299
特殊奶粉的更换/301
04 奶具的挑选/302
奶瓶的选择/302
奶嘴的选择/303
05 人工喂养的注意事项/304
让宝宝吃得更好的技巧/304
人工喂养时的4个不要/305
十四章 宝宝的日常护理
01 新生儿出生后的常规护理/308
宝宝出生当天的基本处理/308
新生儿反射/309
新生儿的疾病筛查/310
02 认识刚出生的宝宝311
新生儿的发育情况/311
新生儿具备的本领/312
03 新生儿的特殊护理/313
脐带的护理/313
眼睛的护理/314
鼻腔的护理/314
耳朵的护理/315
指甲的护理/315
04 如何给宝宝洗澡/316
洗澡的注意事项/316
给宝宝洗澡的具体步骤/316
宝宝洗澡时的特殊护理/318
十五章 人工喂养
05 如何给宝宝穿衣319
穿衣服前的准备工作/319
不同类型的衣服怎么穿/319
06 理解宝宝的睡眠/321
宝宝睡眠的真相/321
如何让宝宝安稳地熟睡/321
07 如何安抚哭闹的宝宝/323
听懂宝宝的哭闹声/323
安抚哭闹的宝宝/324
08 给宝宝做抚触/325
给宝宝做抚触的要求/325
基础抚触训练/325
09 安全抱宝宝的技巧/328
如何抱起和放下宝宝/328
抱宝宝的基本姿势/329
10 如何给宝宝换尿布和纸尿裤/330
更换纸尿裤的方法/330
更换棉尿布/330
如何清洗尿布/331
十六章 宝宝常见疾病及应对
01 新生儿常见疾病/334
新生儿黄疸/334
新生儿“红屁股”/334
新生儿脐部出血/335
新生儿脐疝/336
新生儿发热/336
新生儿鼻塞/337
新生儿腹胀/337
新生儿腹泻/338
新生儿便秘/339
新生儿夜啼/339
02 婴幼儿常见疾病/341
奶痂/341
倒睫/341
发热/341
感冒/342
咳嗽/343
百日咳/344
呕吐/344
腹泻/345
便秘/346
湿疹/347
鹅口疮/348
口角糜烂/348
幼儿急疹/349
肠套叠/350
03 疫苗接种/351
出生后24小时内的常规2针/351
需要推迟疫苗接种的情况/353
疫苗接种的 般反应/353
04 宝宝的安全用药/354
为宝宝准备1个小药箱/354
宝宝用药时的注意事项/354
宝宝不想吃药时怎么办/355
在线试读
提高受孕率的几种办法
健康的宝宝来源于 个健康的精子和卵子的结合，如何促进精子和卵子的结合，提高
受孕率，你需要做的有很多。
放松情绪，减轻紧张多些幸福感，少些焦虑
在备孕过程中，来自长辈的唠叨、工作的压力、对环境污染和食品安全的担忧，常常让你少了几分应有的幸福感，而多了些许焦灼。
我在孕前不小心烫了头发，会不会影响到备孕？
同房后，我因为感冒吃了几片药，如果怀孕还能要吗？
每天吃叶酸片，是不是会月经不调，影响受孕？
……
内容介绍
这是 本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同打造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈妈*清楚、*有用的知识，帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。
关于怀孕育儿的知识，网络上的信息纷呈杂乱的，周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像 位医生朋友，陪伴着孕妈妈从备孕开始，经历妊娠每 天，直到安全分娩，还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。
为了帮孕妈妈更好地适应角色，了解各阶段的身体变化和注意事项，本书按照时间顺序进行编写。这样在整个妊娠的过程中，孕妈妈可以很方便地找到自己所关注的内容，各种疑问也可以轻松地找到答案。
作者介绍
“孕育幸福事”编委会
“孕育幸福事”编委会，由多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家组成。致力于打造母婴保健、婴幼儿早教方面的精品图书，普及母婴保健知识，传播科学的孕产、育儿理念，让每 位妈妈的孕育都幸福完美。
游川
北京妇产医院主任医师。
中国妇幼保健协会健康教育专业委员会副主任委员。
关联推荐
★中国妇幼保健协会专家主审 。
★备孕、怀孕、分娩、育儿、产后恢复 本通，内容齐全。
★图文结合，阅读轻松无压力。
★目录清晰，速查速用；方法详细、直观，指导贴心。
用户评价
我过去总觉得，生孩子这种事，无非就是“到点了自然会发生”，可真到了自己身上，才发现中间的知识鸿沟有多大。我同事推荐了我好几本育儿书，要么是纯理论的，要么是侧重某一方面，比如只讲母乳喂养或者只讲宝宝睡眠。这本的厉害之处就在于它的“全景覆盖”和“即时检索”的特性。我随便翻到一页，可能是关于宝宝湿疹的处理，下一页可能就是关于产后抑郁的自我排查清单。这对于我这种“临时抱佛脚”的妈妈来说太重要了，因为你永远不知道下一个跳出来的问题是什么。我特别喜欢它在“养育宝宝”部分的处理方式，它不搞“唯一真理”，而是列举了不同流派的做法，然后告诉你每种做法背后的逻辑和适用情境。比如，有的书说必须“抱睡”，有的书力推“竖抱”，它就告诉我，关键在于理解宝宝的需求，并提供了一个清晰的判断框架。而且，书里的排版和字体选择非常友好，即便是深夜迷迷糊糊地抱着娃查资料时，眼睛也不会感到吃力，这一点小细节，真的体现了作者对目标读者的深度理解。它不是那种摆着看的“大部头”，而是真正能被“用起来”的工具书。
评分我对这套书的“易查易用”设计简直要竖大拇指。很多工具书的缺陷在于，当你急需查找某个信息时，厚厚的目录和密密麻麻的文字会让你望而却步，结果需要半小时才能找到解决办法，而那时，宝宝可能已经哭闹不止了。这本在结构设计上明显下了苦心。它采用了类似“问答卡片”的模式，很多关键信息点被提炼成了小标题，而且很多章节都设置了“自查清单”或者“紧急应对流程图”。我记得有一次宝宝突然发烧，我当时大脑一片空白，就是凭着对这本书的记忆，迅速找到了“宝宝发烧的初步处理”那一块，里面的步骤清晰明了，让我没有在慌乱中遗漏关键信息。另外，它在术语解释上也做得非常好，它会把那些听起来很专业的医学名词，用大白话解释清楚，确保即便是没有医学背景的准父母也能理解其背后的含义。这种以“使用者体验”为核心的设计理念，让它真正从一本“书”升级成了家庭育儿的“应急助手”。
评分这本书最让我感到惊喜的是，它没有把“养育”过程描绘成一场完美无瑕的亲子互动艺术，而是坦诚地展示了育儿过程中的“摩擦”和“困惑”。在“养育宝宝”的后半部分，它探讨了如何处理亲子冲突、如何建立规则以及如何应对“叛逆期”的初步苗头。这部分内容对我未来几年的规划非常有指导意义。它不是说“只要你爱他，一切都会好起来”这种空洞的口号，而是提供了一套“冲突解决的沟通模型”。比如，在处理宝宝的“分离焦虑”时，它提供了一套循序渐进的告别仪式建议，并且细致地说明了为什么这些仪式对宝宝的心理安全感很重要。这种超越了“基础护理”层面的思考，将育儿提升到了“家庭教育”的维度，让我觉得这本书的价值是长远的。它教会我的，不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”的底层逻辑，让我有信心去应对未来那些还未曾谋面的挑战。
评分这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我怀孕的时候，心里那叫一个七上八下，生怕哪里没做好对宝宝不好，看了市面上很多书，不是内容太学术就是太碎片化，根本找不到那种让人心安的指导。直到我翻到这本，它给我的感觉就像是身边站着一位经验丰富又极其耐心的大姐在耳提面命。它不是那种冷冰冰的科学说教，而是充满了人文关怀。比如，它讲到孕期的各种不适反应，描述得极其细腻，让你觉得“原来不止我一个人这样”，一下子就放松了。更别提关于分娩的章节，它把整个过程拆解得清清楚楚，从阵痛的开始到宝宝出生的瞬间，每一步可能遇到的情况、可以采取的姿势，甚至伴侣可以如何配合，都写得非常实操。我老公看了那部分，都说比他想象中要靠谱得多，不再是瞎紧张了。最让我印象深刻的是，这本书非常强调“情绪管理”，它没有要求孕妇必须时刻保持“仙女”状态，而是教我们如何接纳焦虑，并提供了一些非常接地气的放松小技巧。读完后，我感觉自己像拿到了一张通关秘籍，对未知的旅程不再是恐惧，而是充满了期待和掌控感。那种踏实的感觉，真不是一般的书能给的。
评分说实话，市面上很多关于产后恢复的书，要么把重点放在了身材的恢复上，要么就是对“坐月子”那一套老旧习俗的批判性继承，读起来总觉得有点跑偏。但这本真正触及了产后妈妈最核心的痛点——身心修复的平衡。它并没有急于推销各种昂贵的恢复仪器或者复杂的运动方案，而是非常务实地从“骨盆的松弛”、“激素水平的巨大波动”这些生理变化入手，告诉你身体需要一个怎样的“缓冲期”。我最欣赏它关于“月子期心态建设”的那几个章节。它没有一味地强调“要坚强”，而是认可了产后身体的脆弱性，鼓励我们在恢复期主动寻求帮助，而不是耻于承认自己需要休息。比如，它提到“碎片化睡眠的应对策略”，这太实在了！当宝宝夜醒频繁时，你不可能指望睡足八小时，但这本书给出的“如何利用好每一次小憩”的建议，实操性极强。看完之后，我对自己身体的恢复有了一个更科学、更温和的预期，不再盲目地和产前状态做比较，从而减少了不必要的心理内耗。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有