40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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齣版社： 中國人口

ISBN：9787510136948

商品編碼：27464723473

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍
作者：	陳誠
定價：	29.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

從孕前準備到産科檢查，從科學的膳食到孕期，從安心生産到臥床休養，從母乳喂養到新生兒護理，所涉及的方方麵麵內容基本涵蓋瞭為孕育一個健康聰明的寶寶所需要瞭解的全部知識。

目錄

章 “有計劃”生育，做好孕前備方案 女性孕前準備計劃一覽錶                    計劃前提：選擇懷孕時機           高齡産婦問題多                                   不要錯過孕時機                       孕媽媽?驗分享：哪些人不宜生育         孕前12個月：做好孕前體檢                 孕媽媽孕前體檢項目錶                         準爸爸的孕前體檢                               做好孕前的健康谘詢                            孕媽媽?驗分享： 這些孕媽媽須暫離工作崗位               孕前11個月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射時間錶                        肝炎患者可以懷孕嗎                        哪些疾病對懷孕有影響                  孕媽媽?驗分享： 找什麼樣的醫院進行孕期檢查           孕前9~10個月：戒除4種不良生活習慣      不良習慣一：吸煙                            不良習慣二：嗜酒                            不良習慣三：吸毒                             不良習慣四：偏食                            孕前7~8個月： 注射風疹疫苗，做好孕前運動             注射風疹疫苗                                   孕前運動益處多                                運動的注意事項                                 隨時隨地可運動                         &nbs;

編輯

本書結閤科學的孕育理念，針對懷孕與生産的方方麵麵，幫助準媽媽們消除孕前、産前、産後的疑慮和恐懼，健康、順利地度過孕産期。 書中的內容是專傢多年研究和臨床經驗的結晶，是準爸爸準媽媽們從妊娠前到臨産，這一關鍵時期所需要瞭解的知識。

媒體評論

章 “有計劃”生育，做好孕前佳準備方案

好的，這是一本關於科學育兒與親子溝通的圖書簡介，旨在幫助父母更好地理解孩子成長的心理需求，建立和諧、積極的傢庭關係。 --- 《心語相通：現代父母的育兒智慧與親子關係重建指南》 —— 不隻是養育，更是深度陪伴與心靈鏈接 【書籍定位與核心價值】 在這個快速變化的時代，我們擁有瞭前所未有的育兒信息，卻常常感到迷茫和焦慮。“如何纔能真正理解我的孩子？”“我的管教方式是否正在傷害我們之間的關係？”《心語相通》不再側重於具體的生理指標或時間節點，而是將焦點完全轉嚮親子關係的情感基石、溝通技巧的深度挖掘，以及如何培養孩子健全的心理韌性與獨立人格。 本書是一本麵嚮0至18歲所有階段父母的實用指南，它摒棄瞭刻闆的教條，主張以“關係為本”的育兒理念，幫助父母實現從“管理者”到“引導者”的身份轉變。我們相信，每一個孩子都是一個獨特的宇宙，唯有深入其內心世界，纔能開啓真正有效的養育旅程。 【本書結構與深度內容詳解】 本書分為四大核心闆塊，層層遞進，構建起一套完整的親子溝通與成長支持體係： --- 第一部：看見與傾聽——構建信任的基石 (The Foundation of Trust) 本部分深入探討瞭父母與孩子之間建立深度信任的必要性，並著重教授如何突破日常的語言障礙，實現真正的“看見”。 1. 情緒的密碼學： 孩子的情緒（哭鬧、叛逆、沉默）絕非無理取鬧，而是未被滿足的需求的錶達。《心語相通》提供瞭一套“情緒解碼手冊”，教父母識彆隱藏在行為背後的深層動機，例如，一個發脾氣的孩子可能隻是在渴望關注或感到無助。我們將詳細分析“共情式迴應”的具體步驟，區分“同情”與“共情”的差異，並提供大量“如果孩子說/做……你可以這樣迴應”的實戰腳本。 2. 非語言溝通的力量： 研究錶明，身體語言和語調對信息傳遞的影響遠超言語本身。本章將引導父母審視自己的肢體語言——你的站姿、眼神接觸、觸摸的力度，如何無聲地嚮孩子傳達愛、接納或評判。我們將探討如何通過“高質量的在場”（Quality Presence），哪怕隻有五分鍾，也勝過一小時心不在焉的陪伴。 3. 聆聽的藝術：放下評判的耳朵： 多數父母在聽孩子說話時，腦子裏已經在組織反駁或解決方案。本節重點教授“反射式聆聽”和“積極暫停”技巧，確保孩子感受到自己的想法被完整接納，而非被立刻修正。我們會展示如何用開放式提問（Open-ended Questions）替代封閉式提問，引導孩子自我探索和錶達。 --- 第二部：有效管教——從控製到賦能 (From Control to Empowerment) 管教的目的不是讓孩子服從，而是幫助他們發展自我約束的能力和責任感。本部分徹底革新瞭“懲罰”的定義。 1. 自然與邏輯後果的妙用： 我們深入分析瞭阿德勒積極行為心理學中的“後果引導法”。不再依賴打罵或物質奬勵/懲罰，而是讓孩子體驗到自己行為帶來的直接結果（自然後果）或經過深思熟慮的替代性結果（邏輯後果）。例如，如果孩子不收拾玩具，下一次他將找不到想玩的那個玩具，而不是父母將玩具沒收。 2. 設定界限的藝術：堅定與溫柔並存： 清晰的界限是孩子安全感的來源。《心語相通》提供瞭“三明治”界限設置法——先錶達理解，再清晰陳述界限，最後提供選擇或支持。本章特彆針對“說不”的藝術進行剖析，教會父母如何在拒絕孩子不閤理要求的同時，不傷害親子關係。 3. 責任心與內在動機的培養： 如何讓孩子主動做傢務、學習，而不是因為“我看著你”？本書重點探討如何將外部奬勵（External Rewards）係統性地過渡到內在滿足感（Internal Motivation）。通過“能力肯定”而非“特質贊美”，激發孩子對自我成長的熱愛。 --- 第三部：應對“熊孩子”行為的心理學透視 (Psychological Insights into Challenging Behaviors) 本部分聚焦於那些最讓父母頭疼的常見挑戰行為，提供基於兒童發展心理學的深層解析。 1. 戰勝拖延與完美主義傾嚮： 解析孩子拖延背後的恐懼（害怕失敗或害怕成功），並提供“任務分解法”和“首次五分鍾承諾”策略，幫助孩子剋服啓動睏難。 2. 青春期衝突的化解： 青春期是獨立需求的爆發期。本書提供“平等協商模式”，教父母如何在尊重孩子隱私和獨立性的前提下，依然保持必要的指導和監督，將權力鬥爭轉化為閤作談判。 3. 應對電子設備與屏幕時間： 這不是一個“禁用”的問題，而是一個“替代與引導”的問題。本書提供瞭一套傢庭數字健康協議的製定流程，強調父母需首先成為良好榜樣，並引導孩子利用科技進行創造性活動，而非被動消費內容。 4. 培養抗逆力（Resilience）： 在挫摺教育中，父母的角色不是消除所有睏難，而是陪同孩子穿越睏難。《心語相通》指導父母如何正確地“失敗教育”，幫助孩子將錯誤視為信息，而不是世界末日，從而建立“我能解決問題”的信念。 --- 第四部：父母的自我關懷與親密關係維護 (Parental Self-Care and Relationship Integrity) 我們深知，一個疲憊、內在衝突的父母無法給予孩子高質量的愛。《心語相通》強調，最好的教育始於父母的自我覺察和修復。 1. 識彆“自動駕駛”模式： 父母常常因為壓力在無意識中重復自己童年時被對待的方式。本書提供詳盡的“代際創傷識彆工具”，幫助父母覺察並中斷有害的重復模式。 2. 情緒的“過載保護”： 如何在高壓下管理自己的憤怒和挫敗感？介紹“情緒降溫區”的概念，教會父母在爆發前設置物理或心理的“暫停鍵”，確保在恢復平靜後再與孩子溝通。 3. 維護夫妻育兒同盟： 育兒觀念的不一緻是傢庭衝突的重要來源。本章提供“非指責式衝突解決會議”的模闆，指導父母如何就核心價值觀達成一緻，並在孩子麵前展現統一的戰綫，同時尊重彼此作為個體的需求。 【結語】 《心語相通》不是一本教你如何“控製”孩子的教科書，而是一麵幫助你“看清自己”的鏡子。通過閱讀本書，您將學會放下焦慮，用更智慧、更溫柔的視角，與您的孩子一起成長，共同創造一個充滿理解、尊重和無限可能性的傢庭環境。 最好的教育，是父母與孩子共同完成的一次心智的探險。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過好幾本關於育兒理念的書，大多都是講宏大的教育哲學，讀起來很有啓發，但對我這種還沒有寶寶降臨的人來說，實操性不強。然而，這本讓我眼前一亮的地方在於它對“胎教”這個概念的重新定義。它避開瞭那些老套的、要求孕婦每天必須聽古典樂或者背誦英文詩歌的刻闆要求，而是將重點放在瞭“連接”上。作者強調的胎教，更多的是一種高質量的陪伴和感知，比如如何通過輕柔的撫摸、平和的對話，讓肚子裏的寶寶感受到父母的愛意和安全感。書裏有一個章節專門講瞭“準爸爸的參與感”，這一點做得非常到位，它提供瞭很多讓爸爸能真正融入孕期的方法，而不是僅僅做個旁觀者，這對於維係夫妻關係和共同迎接新生命的過程至關重要。我老公看瞭那幾頁，立刻就明白瞭自己該怎麼做，我們倆現在每天晚上都會一起對著肚子說話，那種默契和期待感是任何理論書都無法替代的。這本書真正做到瞭將理論落地為生活中的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太及時瞭，我剛發現自己懷孕的時候簡直手忙腳亂，各種信息一股腦湧過來，搞得我焦慮得不行。市麵上那些孕期指南，要麼過於學術化，看得我昏昏欲睡，要麼就是隻關注吃穿用度的小事，完全抓不住重點。但這一本，給我的感覺就像是身邊那個經驗豐富、又溫柔細心的閨蜜在手把手教我。它不是那種冷冰冰的“你應該做什麼”，而是非常人性化地探討瞭孕婦在不同階段的心理變化和情緒起伏。比如，它詳細分析瞭孕早期那種莫名的疲憊感和情緒波動，不是簡單地說“這是正常的”，而是深入探討瞭荷爾濛變化帶來的影響，並提供瞭非常實用的、可以立刻上手的調節方法，比如特定的呼吸練習和簡單的居傢放鬆技巧。我尤其喜歡它描述的關於孕期皮膚變化的部分，講得非常細緻，讓我不再因為突如其來的妊娠斑而恐慌，而是學會瞭如何科學地應對和保養。讀完前幾章，我感覺自己從一個對懷孕一無所知的“小白”，變成瞭一個對未來旅程充滿期待、並且準備充分的準媽媽，內心安定瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前對“孕産”這個詞是帶著恐懼的，尤其是關於分娩的部分，網上的各種傳聞和分享簡直讓人心生畏懼。這本書記載的關於分娩準備的內容，可以說是我的“定心丸”。它沒有過度美化分娩的痛苦，但也沒有渲染恐懼，而是以一種非常專業、客觀的態度，係統地介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及無痛分娩技術的原理和適用人群。更重要的是，它側重於産前的“身心準備”。書裏詳細列舉瞭一套非常實用的“拉梅茲呼吸法”的練習步驟，配圖清晰，即便是初學者也能很快上手。我堅持練習瞭一段時間，感覺對控製焦慮情緒有明顯幫助，至少在麵對未來時，不再是兩眼一抹黑瞭。此外，它對産後身體恢復的預期管理也做得很好，避免瞭許多新媽媽在産後陷入“身材走樣、身體疲憊”的自我否定中，這對於建立健康的産後心態至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗堪稱一流，這在同類書籍中並不多見。很多孕期書籍為瞭塞入大量信息，排版密密麻麻，閱讀起來壓力山大，讓人很難堅持下去。但這一本，每頁的留白恰到好處，重點信息都會用醒目的小標題或者信息框提煉齣來，非常適閤孕期注意力容易分散的我。我特彆欣賞它引入瞭“每周寶寶發育的形象化比喻”。比如，把某個階段的寶寶比作一顆櫻桃、一隻檸檬或者一隻牛油果，這種具象化的描述，比單純的毫米和剋數要生動有趣得多。通過這些比喻，我能更直觀地想象到寶寶成長的奇妙過程，大大增強瞭閱讀的樂趣和代入感。這使得原本枯燥的生理知識學習，變成瞭一種充滿期待的探索之旅，我甚至會期待著下一周，我的“小傢夥”又會長成什麼樣的新鮮事物。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最寶貴的一點，是它對“個體化差異”的強調。很多育兒指南都試圖給齣一個“標準答案”，但實際上，每個孕婦的身體反應、生活環境和承受能力都是獨一無二的。這本書反復提醒讀者，要傾聽自己身體的聲音，要學會與醫生有效溝通，而不是盲目追隨“彆人傢的經驗”。比如，在營養補充這塊，它提供的建議是框架性的，鼓勵孕婦結閤自身的血液檢查結果和日常活動量來調整，而不是強行要求所有人都攝入固定劑量的鈣片或葉酸。這種尊重和授權給讀者的感覺，讓我覺得這本書不是在“教育”我，而是在“賦能”我，讓我相信自己有能力去做齣最適閤自己和寶寶的決定。這種鼓勵獨立思考的價值取嚮，是我在其他同類書籍中很少看到的。