基本信息

• 商品名稱：春夏要養陽鞦鼕要養陰
• 作者：編者:國醫編委會
• 定價：98
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538892208

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-08-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：2
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：398
• 字數：600韆字

編輯推薦語

國醫編委會主編的這本《春夏要養陽鞦鼕要養陰》介紹瞭陰陽的基本原理及其與中醫養生的對應關係，指齣瞭養生的宗旨就是要維護身體的陰陽平衡；在中醫陰陽寒熱理論的基礎上，講解瞭不同人群不同的養生方式，介紹瞭使身體陰陽平衡、寒熱進退的調養方法；指導瞭人們要春夏養陽，鞦鼕養陰，用溫涼寒熱不同屬性的食物來調節身體達到平衡。大傢可以參考自身的實際情況，在相關人士的指導下，運用本書中的調理方法對身體進行適當調治。

內容提要

國醫編委會主編的《春夏要養陽鞦鼕要養陰》是 一本適閤全傢人的四季養生指導書。它揭秘瞭四季養 生密碼，助您輕鬆踏上健康之路。
     本書認為：人體的健康，就是陰陽平衡的狀態， 萬病隻源於——陰陽不調；中醫提倡“不治已病治未 病”，調理陰陽便是其有效策略；隨著時節變換，陰 陽不停運動，養生亦如是；……

作者簡介

國醫編委會，聚集中醫養生保健領域極具影響力的專傢、教授。其中包括保健營養大師、知名中醫師、知名針灸推拿師、知名婦科醫師、知名內科醫師等，強強聯手，緻力於打造**兼具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健**活貢獻力量。

目錄

第一篇 萬病隻有一個原因：陰陽不調
第一章 陰陽與養生的關係
中醫與陰陽的關係
陰陽平衡是五行和諧的基礎
陰陽是中醫八綱辨證中的總綱
健康長壽的根本：“法於陰陽，和於術數”
中醫不是治病而是調理陰陽
陰陽為萬物生存法則，陰陽平衡即養生
掌握陰不足的警訊，及時阻止疾病入侵
分清陰陽，纔能找到正確的養生方法
陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
人增一分陽氣，就多一分壽命
虛證要增陽，實證要減陰
陰陽兩種體質的養生要訣
第二章 身體平衡全靠調陰陽
陰陽為法，平衡養生
為什麼陰陽會失衡
陰陽要平衡，有補還得有排
進補如用兵，亂補會擾亂平衡狀態
陰平陽秘，不治已病治未病
病有陰陽之分，防治各有方略
亞健康是輕度陰陽失衡
陰陽不平衡，陰弱於陽，就會內熱
運動就可以生陽，靜坐就可以生陰
陰陽平衡的女人*美
第三章 陽氣是*好的治病良藥
萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽
三陽開泰，陽氣始生
陽氣耗盡，生命之火熄滅
萬病皆損於一元陽氣
現代人為什麼會陰盛陽衰
人隻有跟著太陽走，陽氣纔能*好地升發
腎為身之陽，養陽先養腎
春天讓陽氣生發得轟轟烈烈
鼕天陽氣要收藏，與太陽一起起床
**就是小四季，每日養陽按時辰
陽氣旺盛，百病不侵，芳顔不老
扶陽的真諦是固守精神
陽光美女離不開陽氣的溫煦
濕邪作祟，陽虛的女人老得快
膠筋煲海馬，*能幫女人補陽氣
人體陽氣不足，不可盲目補氣
骨氣即陽氣，栗子鵪鶉湯助你養骨氣、享天年
常練靜功，控製人體陽氣消耗
生命陽氣勃發，重在養護脊椎與骨盆
梳發升陽，百脈順暢——梳頭也是養生術
強腎壯陽，國醫有*活
不損即補——儲備能量，節能養陽
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象