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目前*簡單的地瓜減肥法

作  者: 李鴻奇 定  價: 16 齣?版?社: 中國傳媒大學齣版社 齣版日期: 2011-01-01 頁  數: 127 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787565700897 ●前言

●**章 地瓜可以這樣吃

●地瓜的營養成分

●地瓜的基本吃法

●地瓜Q&A

●地瓜的其他吃法

●◆地瓜紅豆飯

●◆地瓜烤奶酪

●◆地瓜牛蒡

●◆地瓜沙拉

●◆地瓜牛奶

●◆鹹肉炒紫地瓜

●◆蜂蜜檸檬地瓜汁

●◆地瓜糯米糕

●◆地瓜蘋果汁

●◆地瓜炒鬍蘿蔔

●◆地瓜酸奶沙拉

●◆醬地瓜鬍蘿蔔

●◆地瓜炒毛豆

●◆地瓜炒飯

●......

內容簡介

彆小看貌不驚人的地瓜！它從過去扮演填飽肚子的悲情角色，翻身成為養生健康並兼具減肥效果的聖品。地瓜的營養價值更是得到靠前很好不錯的營養學專傢的大力推崇，並被贊譽為“近乎完美的食物”，因為它的熱量低，但是蛋白質的含量比雞蛋還要高。地瓜同時還含有鬍蘿蔔素、銅、維生素C、維生素E以及愈來愈受到重視的膳食縴維。
地瓜減肥法是一種不節食、人性化的減肥方法，現在這種減肥方法受到越來越多的人的追捧。為瞭幫助想減肥的人們真正減肥成功，本書首先告訴讀者如何烤齣美味可口的地瓜，並將讀者對於烤地瓜可能存在的疑問，以Q&A的方式做瞭詳細說明，同時針對地瓜的食用方式提齣變化多端、充滿誘惑力的食譜，先引起讀者吃地瓜的興趣，使想藉助地瓜減肥的讀者更容易成功。另外，書中還列舉齣憑藉地瓜減肥成功的真人案例，給讀者增添無限的動力……還等什麼，現在就開始讓地瓜進入您的生活吧！
......

李鴻奇

李鴻奇    旅日健康資訊情報專傢，在靠前多傢報刊雜誌撰寫健康專欄，同時從事相關資訊的翻譯論述工作。著有《豆漿健康法》、《保健治病蔬菜湯》、《葡萄柚減肥健康法》、《黑芝麻的神奇療效》、《雞尾酒食物療法》、《如何吃香蕉健康》、《一蘋果 健康窈窕跟著我》、《檸檬酸的強效》、《神奇的薑療小秘方》等書籍。

目前很簡單的地瓜減肥法 李鴻奇 著作 心理健康生活 新華書店正版圖書籍 中國傳媒大學齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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