"按"到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 居傢護理
• 健康養生
• 中醫養生
• 穴位按摩
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店鋪： 玉軒圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538884838

商品編碼：28163097079

叢書名： 按到病自祛 - 對癥手足耳按摩

齣版時間：2016-01-01

 

自診自療居傢必備（附贈二維碼視頻）

 

 

 

基本信息

書名:按到病自袪-對癥手足耳按摩

：29.8元

作者:

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016年1月

ISBN：9787538884838

字數：200000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

編輯推薦

 

 

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人體是一個完善的智能係統，具有強大的自愈能力。隻有這種自愈能力，一如人的潛力，需要去激發，纔能發揮齣應有的作用。手足耳反射區是一種不吃藥、不打針的中醫理療法。

內容提要

 

 

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一提到西點，你的腦海中是不是就浮現齣櫥窗裏那一個個精緻的身影？你是否嘗試做齣美味的西點卻無從下手？不用再煩惱瞭！本書為你開啓西點世界的大門，那精心拍攝的圖片會讓你大飽眼福，那詳盡的製作步驟和實用的製作貼士能讓你輕鬆學會做西點。用手製作，用心傳遞，迷上西點，就這麼簡單，你快來試試吧！

目錄

 

 

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第1章 細察手足耳，按摩反射區
觀手診病，捏捏手部保健康.........................002
觀足診病，揉揉足部解病痛.........................009
觀耳診病，按摩耳部助養生.........................016
手足耳按摩可能齣現的癥狀.........................021

第2章 亞健康癥狀按摩
頭.痛（頭脹欲裂痛難忍）..............................024
偏頭痛（偏側頭痛伴惡心）............................027
頭.暈（頭重腳輕眼睛花）..............................030
失.眠（睡眠不佳精神差）..............................033
胸.悶（自覺胸內憋悶感）..............................036
肥胖癥（易患三高身體虛）............................039
畏寒癥（陽虛陰盛勿食涼）............................042
第1章 細察手足耳，按摩反射區觀手診病，捏捏手部保健康.........................002觀足診病，揉揉足部解病痛.........................009觀耳診病，按摩耳部助養生.........................016手足耳按摩可能齣現的癥狀.........................021第2章 亞健康癥狀按摩頭.痛（頭脹欲裂痛難忍）..............................024偏頭痛（偏側頭痛伴惡心）............................027頭.暈（頭重腳輕眼睛花）..............................030失.眠（睡眠不佳精神差）..............................033胸.悶（自覺胸內憋悶感）..............................036肥胖癥（易患三高身體虛）............................039畏寒癥（陽虛陰盛勿食涼）............................042第3章 生活常見病按摩感.冒（風寒風熱辨證療）..............................046哮.喘（喘息氣促呼吸難）..............................049咳.嗽（咽乾痰多傷髒腑）..............................052支氣管炎（氣促痰鳴為主癥）.........................055肺.炎（寒顫高熱兼咳痰）..............................058惡.心（反胃不適欲嘔吐）..............................061呃.逆（胃氣上逆頻打嗝）..............................064腹.脹（脹氣過多消化差）..............................067消化不良（腹痛飽脹不欲食）.........................070胃腸炎（胃痛腹瀉肢無力）............................073便.秘（腹脹腹痛排便難）..............................076痔.瘡（肛生痔核便帶血）..............................079脂肪肝（肥胖失眠多隱患）............................082牙.痛（齒痛齦腫難進食）..............................085口腔潰瘍（黏膜充血有灼感）.........................088慢性鼻炎（鼻塞流涕過敏頻）.........................091甲.亢（消瘦眼突脖子大）..............................094結膜炎（外邪肺熱肝火多）............................097耳鳴耳聾（肝腎不足耳失聰）.........................100慢性咽炎（咽部不適有異物）.........................102中耳炎（耳痛眩暈需留心）............................104第4章 中老年慢性病按摩冠心病（心痛心衰心不齊）............................108高血壓（頭暈頭痛肢麻木）............................111低血壓（麵色蒼白伴眩暈）............................114糖尿病（多飲多食人消瘦）............................117消化性潰瘍（周期發作節律痛）.....................120慢性膽囊炎（膽區隱痛身發黃）.....................123慢性胃炎（腹痛腹瀉無食欲）.........................126高血脂（血脂增高疾病多）............................129痛.風（代謝紊亂尿酸高）..............................132第5章 兩性生殖保健按摩白帶增多（白帶異常有異味）.........................136痛.經（小腹劇痛可昏厥）..............................139月經不調（周期經色經量變）.........................142閉.經（功能失調經不來）..............................145陰道炎（帶下異常外陰癢）............................148盆腔炎（衛生不良易感染）............................151第5章 兩性生殖保健按摩白帶增多（白帶異常有異味）.........................136痛.經（小腹劇痛可昏厥）..............................139月經不調（周期經色經量變）.........................142閉.經（功能失調經不來）..............................145陰道炎（帶下異常外陰癢）............................148盆腔炎（衛生不良易感染）............................151第7章 日常保健養生按摩保養心肺（祛邪排毒養心肺）.........................206補脾養胃（調理脾胃吃飯香）.........................208疏肝解鬱.（行氣消滯心情好）........................210補腎強腰（補益肝腎腰脊壯）.........................212排毒通便（調理脾胃煥新顔）.........................214調暢情誌（疏肝理氣心開懷）.........................216第8章 美容養顔按摩祛斑美顔（活血祛斑調水油）.........................220祛皺抗衰（去皺美白又美顔）.........................222控油祛痘（麵部清爽消粉刺）.........................224豐胸美乳.（雙峰美挺增魅力）........................226除脂美腿（塑造完美的腿型）.........................228縴腰翹臀（身材綫條感凸顯）.........................230

 

探索身體的自然智慧，解鎖自愈的無限可能——《身心療愈圖鑒》 一本真正懂你的書，一份送給健康最珍貴的禮物。 您是否也曾經曆過這樣的時刻：身體某個部位傳來隱隱的不適，卻又不知從何說起；或是被慢性病痛纏繞，尋求各種方法卻收效甚微；亦或是渴望掌握一套簡單易行的健康管理方式，讓生活更加輕鬆自在？《身心療愈圖鑒》正是為您而生，它將帶領您踏上一段全新的健康探索之旅，深入瞭解身體的奧秘，發掘內在的療愈力量。 告彆被動等待，成為自己健康的掌舵者 在這本《身心療愈圖鑒》中，我們拋棄瞭傳統醫學中過於依賴外部介入的模式，而是將焦點重新對準瞭我們身體本身蘊藏的驚人智慧。我們堅信，身體具備著強大的自我修復和平衡能力，而這本書的目的，便是幫助您重新連接這股與生俱來的力量。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一套深奧難懂的理論，而是一本充滿人文關懷，引導您主動參與到自身健康管理中的實用指南。 精選身體關鍵觸點，解鎖高效療愈路徑 《身心療愈圖鑒》的獨特之處在於，它聚焦於人體身上幾個至關重要且易於操作的“觸點”——手部、足部和耳部。這三個區域之所以被特彆強調，是因為它們擁有極為豐富的神經末梢和穴位分布，與身體的各個髒腑、組織和功能都有著密切的聯係。通過對這些特定部位進行精準而溫和的按摩，我們能夠有效地刺激相關的生理反應，促進血液循環，疏通經絡，從而達到緩解癥狀、改善功能、提升整體健康水平的目的。 手部——指尖上的生命密碼 您的雙手，不僅僅是勞動的工具，更是身體健康的“晴雨錶”。《身心療愈圖鑒》將詳細解析手部各個區域所對應的身體狀況。從您指尖的溫度、皮膚的色澤，到掌紋的細微變化，都可能隱藏著關於您健康的信息。書中將一一指導您如何通過觀察這些細微之處，初步瞭解自己身體可能存在的問題。更重要的是，本書將教會您如何運用簡單易學的指壓、揉捏、叩擊等手法，針對性地改善手部不適，例如長時間使用電腦導緻的腕部僵硬、手指麻木，或是因情緒緊張引起的手部冰涼等。 想象一下，在忙碌的工作間隙，您隻需幾分鍾的時間，就能通過按摩手部特定穴位，有效緩解眼部疲勞，舒緩頸肩酸痛，甚至幫助您放鬆心情，改善睡眠質量。這套手部按摩法，操作簡便，效果顯著，是您日常生活中不可或缺的健康夥伴。 足部——健康的“第二心髒”，承載生命的根基 中醫有雲：“人之有腳，猶樹之有根。”足部作為人體承重和行走的主要部位，承載著生命的重擔，同時也是連接大地能量的重要樞紐。足部匯聚瞭大量重要的穴位，被稱為人體的“第二心髒”。《身心療愈圖鑒》將帶您深入瞭解足部的奧秘，揭示不同區域與身體髒腑器官的對應關係。 您將學會如何通過細緻地觀察足部的形態、溫度、顔色以及是否存在特殊紋理，來判斷身體可能齣現的問題。本書還將為您提供一套係統的足部按摩手法，涵蓋瞭針對腳底湧泉穴的滋補腎氣，對足三裏進行調理脾胃，以及按摩太溪穴以緩解腰膝酸軟等等。無論是長期站立或行走帶來的足部疲勞，還是因寒濕侵襲引起的水腫、疼痛，亦或是與消化係統、泌尿係統相關的睏擾，都能通過精準的足部按摩得到有效的改善。 在寒冷的鼕夜，一杯熱茶，伴隨著《身心療愈圖鑒》中的指導，為自己進行一次舒緩的足部按摩，讓全身的暖流湧遍，所有的疲憊都將煙消雲散。這份屬於自己的溫情嗬護，是抵禦外界侵襲，強健內在根基的最佳方式。 耳部——微型身體地圖，全身健康的“報警器” 您的耳朵，雖然小巧，卻是一個蘊含著巨大健康信息的“微型身體”。耳廓上密布著成百上韆個穴位，它們如同一個個精密的“傳感器”，連接著我們身體的每一個角落。通過刺激耳部的特定穴位，我們可以有效地調節全身的生理功能，改善不適。 《身心療愈圖鑒》將詳細介紹耳部穴位的分布圖，並用清晰的圖文解說，讓您輕鬆掌握每一個穴位的位置和功效。您將學習如何利用指尖、棉簽甚至是小工具，對耳部進行溫和的點壓、揉按，來達到緩解頭痛、改善失眠、調節消化、減輕焦慮等效果。 例如，當您感到壓力山大，情緒低落時，通過按揉耳垂附近的“神門穴”，能夠快速地幫助您鎮靜心情，緩解緊張。而針對“肺穴”的按摩，則有助於改善呼吸係統的不適，比如季節性的咳嗽或鼻塞。這本書將耳部按摩的技巧化繁為簡，讓您在不經意間就能完成一次全身性的身心調理。 係統性的自診自愈流程，掌握主動健康的主動權 《身心療愈圖鑒》不僅僅是單一技巧的匯集，更是一個完整的、係統性的自診自愈流程。在書中，我們將引導您： 認識身體的信號： 學會傾聽身體發齣的細微聲音，識彆常見的身體不適及其可能的原因。 進行初步的自我評估： 通過觀察和簡單的觸診，對自身狀況有一個初步的瞭解，從而選擇更適閤的按摩方法。 掌握精準的按摩手法： 每一種按摩技巧都配有詳細的步驟圖解和文字說明，確保您能夠準確無誤地操作。 製定個性化的療愈方案： 根據您的具體需求和身體反應，靈活運用書中提供的多種按摩組閤，形成最適閤您的個人療愈計劃。 預防與保健並行： 本書強調的不僅是癥狀的緩解，更是通過日常的保養，提升身體的整體抵抗力，達到未病先防的目的。 不僅僅是書籍，更是您隨身的健康顧問 《身心療愈圖鑒》的齣版，凝聚瞭我們對於自然療法和身心健康的深入研究與實踐。我們力求以最直觀、最易懂的方式，將古老而智慧的療愈方法傳遞給每一位渴望健康的人。這本書的語言樸實而富有溫度，避免瞭生硬的醫學術語，讓您在閱讀過程中感到輕鬆愉快，如同與一位經驗豐富的良師益友在交流。 您無需專業的醫學背景，也無需復雜的器械，隻需一顆想要關愛自己的心，一本《身心療愈圖鑒》，就能為您開啓一個全新的健康生活篇章。無論是希望緩解日常的小病小痛，還是尋求一種更自然、更主動的生活方式，這本書都將成為您最忠實的夥伴。 一次投資，一生受益 擁有一本《身心療愈圖鑒》，您就等於擁有瞭一位全天候的、值得信賴的健康助手。它將陪伴您度過人生的每一個階段，應對身體可能齣現的各種挑戰，讓您在變幻莫測的生活中，始終保持身心的和諧與活力。 現在就行動，讓《身心療愈圖鑒》成為您通往健康、和諧、幸福生活的鑰匙，您值得擁有這份來自身體最深處的饋贈！

評分☆☆☆☆☆

最近這段時間，我的工作壓力挺大的，經常感到頸部僵硬，肩膀也酸痛不已，晚上還時不時會失眠，整個人都處於一種亞健康的狀態。《按》到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢這個書名，一下子就戳中瞭我的痛點。我非常渴望找到一種能夠在傢就能輕鬆操作，並且有效的自我調理方法。這本書強調“自診自療”，這對我來說意義重大，意味著我不再需要完全依賴他人或者去醫院排隊掛號，很多日常的小毛病，我都可以自己學會去應對。我一直覺得，我們身體上有很多與內髒器官相對應的反射區，比如在手、足和耳部，通過按摩這些部位，就能間接地影響到相應的髒器功能。如果這本書真的能詳細地講解這一點，並且提供清晰的操作指南，那將是一筆寶貴的財富。我尤其期待書中能夠有一些關於如何判斷自己身體狀況的小技巧，也就是“自診”的部分，這樣我纔能更準確地知道自己需要解決什麼問題，然後纔能更有針對性地去進行“自療”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的整體觀和經絡理論很感興趣，總覺得身體是一個精密的整體，很多疾病的發生並非孤立，而是身體內部失衡的錶現。這本書的標題《按》到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢，讓我看到瞭將這種理論轉化為實際操作的希望。我尤其看重“對癥”這個詞，這意味著書中應該有針對性地講解如何通過按摩來解決特定的健康問題，而不是泛泛而談。比如，如果我經常感到疲勞，或者某個部位總是隱隱作痛，我希望這本書能夠明確地告訴我，應該按壓身體的哪個部位，用什麼樣的力度和頻率，纔能達到改善的效果。對於“二維碼視頻”，我更是感到非常驚喜。在這個信息化的時代，光有文字描述，有時候會顯得不夠直觀，容易産生誤解。而有瞭視頻指導，我就能更清晰地看到每一個動作的細節，感受到正確的發力方式，這對於學習按摩手法來說，簡直是太重要瞭。它能夠大大降低學習門檻，讓即使是按摩初學者也能快速上手，並且避免一些可能存在的錯誤操作。這種綫上視頻與綫下書籍相結閤的學習方式，我覺得非常符閤現代人的學習習慣，也更加高效。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些能夠幫助我改善身體狀況的書籍，尤其是一些不那麼依賴藥物的方法。當我在書店看到《按》到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢 這個書名時，立刻被吸引住瞭。首先，書名中的“自祛”和“自療”就非常貼閤我想要的那種獨立自主的健康管理理念，讓我覺得這本書也許能給我提供切實可行的方案，而不是一些空泛的理論。我一直覺得，很多小毛病，比如頭痛、腰酸、失眠等等，如果能通過一些簡單易學的手法來緩解，那將是多麼方便和令人安心的事情。特彆是“手足耳按摩”這幾個字，讓我想象到通過觸碰身體的特定部位，就能引發身體內在的良性反應，這聽起來既神秘又充滿科學的魅力。而且，現在這個時代，信息爆炸，但真正有用的、經過驗證的信息卻不一定容易找到。這本書是“正版書籍”和“暢銷書”，這給瞭我一種初步的信任感，至少說明它在市場上受到瞭廣泛的認可，內容應該是有一定的價值和可讀性的。我特彆期待書中能夠包含一些詳細的圖示或者指導，讓我能夠準確地找到按摩的穴位和手法，並且能夠理解其中的原理，這樣我纔能更有信心和動力去實踐，真正做到“居傢”就能解決一些睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是一種需要主動去管理的責任，而不是被動地等待疾病的發生。《按》到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢這個書名，讓我看到瞭這種理念的實踐可能。我尤其看重“居傢”這個定位，它意味著這本書的內容是為普通人設計的，無需專業的設備和場地，隻需要在傢就能輕鬆實踐。我之前也接觸過一些關於穴位按摩的書籍，但常常因為找不到準確的穴位或者掌握不瞭正確的力度而放棄。這本書如果能結閤“二維碼視頻”的形式，那就解決瞭這個問題，視頻可以非常直觀地展示穴位的位置、按摩的手法、力度和速度，讓學習過程更加簡單易懂。我希望書中能夠提供一些針對常見疾病的解決方案，比如感冒、消化不良、腰腿疼痛等，並且能夠解釋清楚為什麼通過按摩手足耳部可以改善這些問題，這樣我就能更有信心地去嘗試，並且理解背後的原理，真正做到“自診自療”，成為自己身體的“健康管傢”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有較高要求的人，雖然年輕，但我也開始關注如何通過非藥物的方式來保持健康。《按》到病自祛 - 對癥手足耳按摩 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢這個書名，聽起來就很有吸引力，特彆是“暢銷書”這三個字，暗示瞭它的內容已經被很多人所接受和認可，質量應該是有保障的。我平時喜歡在傢裏做一些瑜伽或者拉伸，但總覺得還不夠全麵。《按》到病自祛似乎提供瞭一種補充，通過按摩手足和耳朵，這些我們日常可能不太會關注到的部位，來達到整體的健康提升。我設想書中會包含大量精美的插圖，詳細地展示每一個按摩手法的細節，並且對每個穴位的功效和適用的癥狀都有清晰的說明。而“二維碼視頻”更是畫龍點睛之筆，它能夠讓原本靜態的文字和圖片變得生動起來，我可以通過視頻來直觀地學習如何找到穴位，以及按摩的手法和力度，這無疑大大提高瞭學習效率和準確性，讓我在傢也能像跟著專業老師一樣學習。