內容簡介

　　你想盡善盡美地錶現自己、不失禮數嗎？你想與人交往時散發迴味無窮的魅力嗎？你想在公眾場閤說話得體、辦事妥當嗎？女人的修養是一股無形的力量，推動自己走嚮優雅、精緻、華麗的人生佳境。有修養的女人，時刻傳達齣迷人的氣息，更深深吸引著周圍的人。《提升女人修養的120個細節（第2版）》提供給廣大女性朋友一個簡單易行的提升修養和智慧的藍本，讓她們以優雅、高貴、禮貌的姿態盡顯魅力。《提升女人修養的120個細節》為讀者提供有價值的做人智慧和生活謀略，提升女性朋友的內在修養，讓她們尋找到一份事業成功的喜悅和盡隨心願的生活。
內頁插圖

目錄

第章內外兼修，細節凸顯女人的修養 ——細節是女人價值的寶藏
1．女人的細節與修養緊密相連3
2．細節彰顯女人的非凡價值4
3．聰明的女人不忽視細節6
4．女人的一生是細節的疊加8
5．用心做女人，用力做事情9
6．女人要留心關注的健康小細節11
7．女人愛傢從關注細節開始13
第2章美人無瑕，“粗”女人沒人愛——女人的形象因細節閃光
8．女人該怎樣穿著工作裝19
9．東方女性穿衣守則20
10．臉形與領型的搭配技巧22
11．女人，不要忽視內衣的魔力23
12．女人夏日防走光妙計25
13．女人穿鞋應注意事項28
第3章氣質如花，綻放齣鮮活的魅力——女人的氣質在細節中提升
14．女人彆忽視微笑的魅力33
15．讓你的聲音優雅起來35
16．夢想，讓青春飛翔37
17．造就女人的儀態美39
18．女人自信而不傲慢41
19．寬容永遠是女人高貴的品質44
20．信任的力量可以打開人的心門47
21．不卑不亢的女人受人敬重49
22．用這些動作來提升你的氣質51
23．書香是有價值的“化妝品”53
第4章十分美麗，七分妝齣來——女人的妝容因細節而靚麗
24．女人麵部卸妝應有序57
25．女人要關注的眼部保養細節59
26．愛上美麗，愛護鼻子61
27．幫你解決掉發的煩惱62
28．女人學會正確護理頭發64
29．如何打造縴縴玉手66
30．腳是不可忽略的細節68
31．防曬霜的選擇與使用70
32．曬傷皮膚的護理方法72
33．牙齒美麗的小妙方73
34．小竅門助你打造完美肌膚76
第5章風姿卓越，五光十色的女性風情——女人的品位因細節而升華
35．披肩盡顯女人的風情83
36．拿項鏈和女人說事兒84
37．瑜伽，在靜止中感受律動86
38．女人的茶道88
39．聞香識女人，濃淡總相宜91
40．優雅的睡衣不容小視94
41．通過咖啡展現高雅96
42．用包包點綴自己100
43．女人的紅酒情結102
第6章炫齣個性，女人的性情盡情張揚——女人的時尚在細節中凸顯
44．醉心KTV也做好女人107
45．去旅遊，讓你的心快樂飛翔109
46．做“拼客”，享受節約的時尚111
47．女人要常給自己充電114
48．女性泡吧守則116
49．音樂，永不過時的時尚118
50．女人做一個舞動的精靈120
51．做個時尚駕車女122
52．做有愛心的女人124
53．寵物也時尚，愛心長相伴127
第7章舉止優雅，懂禮儀的女人是職場贏傢——女人的優雅在禮儀細節中錶現
54．職業女性宴請禮儀133
55．辦公室看不見的禮儀135
56．女性與領導交往的禮儀138
57．關注細節，維護職業形象140
58．打電話時的禮儀142
59．肢體語言也禮貌146
60．商務餐的禮儀細節149
61．女人妝容方麵的禮儀152
第8章陽光麗人，我的身體我在乎——女人因細節而健康
62．女人喝水要有選擇157
63．女人飲水方式有講究158
64．外齣就餐要注意的事項160
65．高跟鞋的健康隱患163
66．熱愛運動，美麗有方164
67．適閤女性的健身運動167
68．傾訴，走齣心靈亞健康170
69．彆讓坐椅成為亞健康的凶手172
70．女人健康從減壓開始173
71．拯救睡眠，留住美麗176
72．女人的乳房要格外嗬護178
73．走一走，遠離亞健康181
第9章科學飲食，女人的滋養由內至外——飲食細節為女人的美麗加分
74．美麗女人，健康飲食185
75．工作餐這樣吃纔健康186
76．減壓食品，吃得愉快188
77．處理剩菜打包的學問190
78．食物是好的醫藥192
79．不容忽視的飲食排毒細節194
80．多吃素食身體健康198
81．完全食素對身體有害200
第10章理財有方，積纍財富從點滴開始——理財細節使女人的財富增值
82．抓住每一個賺錢的機會205
83．有財力的女人更自信207
84．女人理財從記賬開始209
85．從細節著手，改變你的消費習慣211
86．各個年齡階段的理財細節214
87．精明女人巧用信用卡217
88．女人為自己準備存款219
89．超前消費的女人易成為“負婆”221
90．適度購買品的理財妙招223
第11章得體談吐，語言的魅力曆久彌新——說話細節讓女人脫穎而齣
91．女人把感謝的話大聲說齣來227
92．機靈女人會說甜言蜜語229
93．女人的“刀子嘴”容易壞事231
94．把幽默的話用得恰當好處233
95．開玩笑也要注意分寸235
96．女人的“謊言”該怎麼說齣口237
97．暗示語中的小玄機240
98．女人的話要說得得體適宜243
第12章甜蜜愛情，女人要用心而不是光用力——愛情細節讓女人鏗鏘綻放
99．女人，給愛留一些空間249
100．婚姻中的女人要自立251
101．不要在忌妒中迷失252
102．婚姻沒有你想象的那麼可怕254
103．為愛付齣是一種幸福256
104．女人要對婚姻有信心258
105．不要因為害怕寂寞而戀愛260
106．將遺忘進行到底261
107．愛情需要理解，而非抱怨263
108．花錢的多少不代錶愛的程度265
109．讓婚姻生活變成天堂267
110．適當吵一吵，可減少煩惱270
第13章睿智女人，“潛伏”在辦公室——職場細節讓女人人見人愛
111．女性麵試要特彆注意的幾點275
112．職場女人要三思而後言277
113．職場女人如何應對騷擾278
114．重視交際，朋友多瞭路好走281
115．小女人也不要帶著情緒做事283
116．十招讓你快樂工作286
117．莫把公司當成傢288
118．工作餐女人知多少289
119．女人立足職場的秘訣292
120．為自己製訂一份職業規劃294
參考文獻298
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精彩書摘

　　第章內外兼修，細節凸顯女人的修養——細節是女人價值的寶藏
　　女人細膩、溫婉的天性決定瞭細節在女人的人生曆程中具有非同尋常的價值。女人非凡的魅力、聰慧的頭腦、優雅的談吐、迷人的氣質、得體的妝飾、幸福的傢庭、成功的事業，都與其一顰一眸、一舉一動息息相關。女人要在激烈的競爭中凸顯自己的價值，必先修身養性，注重自我素質的培養和提高，在細節中磨煉自己，使自己變得更富有韻味、更加成熟。
　　1女人的細節與修養緊密相連︳
　　一個有修養的女人，集美麗和魅力為一體，遊刃有餘於職場，溫馨甜蜜於傢庭，成為男人身心的迷戀的傢園，也為自己贏得終生的幸福。
　　一個女人不僅要有女性特有的魅力，更要注重自身的智慧和修養。這樣，即使青春遠逝，仍然能夠吸引大眾。修養的魅力雖然有時不如性感那麼富於誘惑，那麼令人心醉，但它卻更深沉、更動人、更長久。所以說，純正的女人氣質來自所謂的智慧修養，不是裝扮齣來的，而是自然美的體現。
　　修養對於女人來說是一種永恒的吸引力，因為修養不是靠外貌就能獲得，更重要的是擁有智慧與知識。在現實生活中，幾乎所有的男人都喜歡與有氣質、有修養的女人相處，因為她既吸引你的眼球，還有一種特殊力量，能不斷地感染你、吸引你。
　　容貌的美猶如水中月、鏡中花，隻能在人的視覺上留下短暫的美感，而內在美、氣質美和修養美卻可以延緩衰老，並使人永遠年輕，可以使人無窮地品味、地迴憶。若在一個女性的眼裏，隻知道穿衣打扮和逛街泡吧這些事情，那她根本算不上是一個有魅力、有修養的女性，她生活的內涵是空虛的，她人生的底蘊是單薄的。有修養的女人剛好相反，她們能真正把握好自己，並獲得從容、自信，後從周身透齣脫俗的氣質，使之從人群中脫穎而齣。
　　一個有修養的女人，是細心而有耐心的，絕不會輸在細節上麵。細節可以錶現齣一個女人的修養，然而細節總是容易被女人所忽視的，所以往往能反映一個女人的真實狀態，因而也能錶現一個女人的修養。
　　例如，在現實生活中，不少漂亮女孩由於心態沒有調整過來，總是動不動就大發脾氣。她們或因工作暫時受挫；或因不受上司賞識，哀嘆懷纔不遇；或因經濟入不敷齣，自愧囊中羞澀……積怨越深，無名火越大，到處發泄不滿，甚至大放厥詞。日久天長，養成惡習，不是指桑罵槐，就是含沙射影，成瞭一個地地道道的自由放任者。這種人多半心胸狹窄，爭強好勝，自視甚高，旁若無人，即使生就一副伶牙俐齒，畢竟惹人討厭。對於這種女人，男人即使再垂涎她的美貌，也肯定不會對其長期縱容姑息的。
　　在彆人麵前，不要自己哼唱，也不要用手指敲打或者用腳踢東西；彆人講話時，不要插嘴；彆人站著時，自己不要坐下；彆人停下來時，不要自己走；和彆人在一起聊天時，不要讀書或看報。如果確有必要做上述事情，也一定要請求離開；事先沒有得到允許，不要看彆人的書或寫的東西；彆人寫信時，也不要離得太近……這是美國前總統喬治·華盛頓14歲時抄在筆記本上的部分“守則”。可以說，這些都是小節，甚至是很拘束人的小節，然而，華盛頓卻把它看做成長所必需的“維生素”。假如他不拘小節，從不顧及彆人的感受，很難取得巨大成功。
　　時間可以掃去女人的紅顔，但它卻掃不去女人經過歲月的積纍纔能煥發齣來的美麗。這份真正的美麗就是女人經過歲月的洗禮而成就的修養與智慧，就像鞦天裏彌漫的果香一樣，由內而外散發齣來。
　　每個人每天所做的都是一些重復的、瑣碎的、平凡的小事，能稱得上大事的沒有多少件。但是能夠把小事、細節做好，就是一個不平凡的人。希望所有女人都能成為一個都成為有修養的女人，讓自己有長久的吸引力，成為男人心中的港灣。一個有修養女人，融美麗和魅力為一體，遊刃有餘於職場，溫馨甜蜜於傢庭，成為男人身心的迷戀的傢園，也為自己贏得終生的幸福。
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前言/序言
　　女人的修養在細節中悄悄顯露
　　老子說：“天下難事，必做於易；天下大事，必做於細。”魅力女人區彆於平庸女人的突齣特徵就是能夠把每個細節做到完美。細節像人體的細胞一樣，雖小卻舉足重輕。能夠把握細節，就能找到幸福的突破口。
　　細節之於女人，就好比螺絲釘之於機械，雖然微小，但不可或缺。女人離不開細節，善於從小事做起，從小處見真知，纔能為自己的魅力奠定基礎，纔能給自己的修養增加砝碼。女人的美是萬韆雨滴匯成的江海；女人的美是生活中的一顰一笑，是工作中的一舉手一投足；女人的美是形象、氣質、體態、容貌、聲音、思想、性格和內涵的集閤體；女人的美是細節的完美組閤。細節成就瞭女人的華麗，華麗詮釋瞭女人的魅力，女人、細節、美麗和修養，本就是一體。
　　細節是成功的基礎，也是失敗的導火綫。忽略瞭細節，不屑從小事做起，把自己的理想建立在沙灘上，終會因為經不起風吹雨打而突然倒塌。就像一個總是希望自己美麗無比、魅力無窮的女人，卻總是穿著低俗、舉止粗俗、言語尖酸，任憑她再有宏圖大誌，也不能從一隻醜小鴨變成白天鵝。
　　一個懂得從細節著手打造自己的女人，其魅力一定是無窮的；懂得用細節裝飾自己的女人，必定是讓人百看不厭的；重視細節的女人，注定是生活的寵兒。能夠做好細節，不僅需要具有一顆善良、博大、寬厚的愛心，更要懂得讓自己的修養充斥於身體的每個細胞，要學會愛自己、愛傢人、愛朋友、愛同事、愛鄰居、愛身邊需要幫助的人。而能夠做到這些的女人，也必定是溫柔而不媚俗、堅強而不強悍、賢德而不軟弱、永遠散發著迷人魅力的美麗女人。
　　細節的周到給予女人修養的提升是不可想象的，它使本來平淡如水的生活蕩起片片愉快的波紋，它使生活的不完美在一個個小幸福中黯然消逝，它讓一個相貌平平的女性擁有瞭大傢風範，舉手投足間塑造瞭自己另一種美麗。關注細節的女人，可以從飲食的細節中找到保持窈窕身材的秘方，可以從生活的細節中找到保鮮愛情的訣竅，可以從工作的細節中找到升職加薪的捷徑……有心於細節的女人，細節必然傾情迴報於她。
　　那些有著較高修養的女性，她們用自己的熱心和細心裝點瞭生活，用自己的耐心和艱辛創造瞭無數個完美的細節，她們是美的女人，是有魅力的女人！
　　心理學傢說：“一心渴望偉大、追求偉大，偉大卻瞭無蹤影；甘於平淡，認真做好每個細節，偉大卻不期而至，這也就是細節的魅力。”是的，“天下大事，必做於細”，注重細節的女人，纔能成為有魅力、有修養的女人！
　　本書從女性應該關注的形象、氣質、妝容、品位、禮儀、健康、飲食等多方麵的細節入手，層層展開，深入分析，帶領女人遨遊在細節的海洋裏，讓她們看清細節的五顔六色和生動美麗；帶領女人進齣於細節的試衣間，讓她們用各式各樣的細節裝扮自己，美化自己；帶領女人聆聽細節的音樂會，讓她們與人生中的諸多細節産生共鳴，並用心去發現、理解和感悟。女人對細節的關注和打造，就是對個人修養的提升，對自身魅力的升級。
　　編著者