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店鋪： 暗香盈袖圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538465761

商品編碼：28182975854

叢書名： 40周懷孕全程指導

開本：20開

齣版時間：2013-07-01

特賣：￥59.80 格 ￥256.60 節省 ￥196.8 摺扣 2.33摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣：￥46.00 格 ￥144.00 節省 ￥98 摺扣 3.19摺 倒計時： 31 天 23 時 58 分 秒

基本信息

書名:懷孕40周看這本就夠瞭

：48元

作者:邵玉芬，許鼓，曹偉 主編

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-7-1

ISBN：9787553731315

字數：250000

頁碼：254

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：

 

 

內容推薦 孕期嗬護不僅是每個孕婦為關心的問題，也是每個傢庭為重視與關心的話題。科學健康的孕期嗬護關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。
《懷孕40周看這本就夠瞭》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

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孕育生命的旅程：一份給準父母的全麵指南 圖書名稱： 孕育生命的旅程：一份給準父母的全麵指南 圖書簡介： 懷孕，是生命中最奇妙、最深刻的體驗之一。它不僅是身體的巨大變化，更是情感、心理和生活方式的全方位重塑。從確認生命萌芽的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿未知、喜悅與挑戰的旅程。本書旨在成為陪伴您走過這40周，甚至更長久的夥伴，提供科學、實用且充滿人文關懷的指導，幫助您以最從容、最健康的狀態迎接新生命的到來。 本書結構清晰，內容詳實，涵蓋瞭從孕前準備到分娩，再到産後初期的所有關鍵環節，旨在填補市麵上許多書籍在細節深度和情感支持上的不足。我們深知，每一位準父母的旅程都是獨一無二的，因此，本書力求提供廣博的知識框架，同時鼓勵讀者傾聽自己身體的聲音，並與專業人士保持充分溝通。 --- 第一篇：啓程——孕前與早孕期的準備與適應（孕前至孕早期） 本篇聚焦於旅程的起點。我們相信，充分的準備是成功孕育的基礎。 1. 孕前健康管理與生活方式重塑： 優化身體狀態： 詳細闡述孕前檢查的必要性，包括遺傳篩查、感染篩查及內分泌評估。重點解析葉酸補充的最佳時機與劑量，以及其他關鍵維生素（如維生素D）的儲備策略。 伴侶的角色與準備： 男性健康在優生學中的重要性不容忽視。本章探討瞭如何改善精子質量、男性伴侶的心理支持作用，以及共同建立健康生活習慣的策略。 環境與習慣的“淨化”： 深入分析環境毒素（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）對胚胎發育的潛在影響，並提供傢庭用品、化妝品及食物選擇的實用替代方案。戒煙限酒之外，對咖啡因、特定草藥和非處方藥的攝入進行嚴格界定。 2. 確認與早孕期的微妙變化（第1周至第12周）： “著床”的科學與感覺： 解釋受精卵著床過程，區分早期褐色分泌物與危險齣血的信號。 應對早期不適： 針對晨吐（孕吐）、疲勞、尿頻、乳房脹痛等普遍現象，提供基於營養學和行為療法的緩解技巧，強調少量多餐、特定氣味的規避以及電解質的補充。 第一次關鍵檢查： 詳細解讀早期B超報告（如胎芽、胎心），解答首次建檔的流程與疑問。重點指導如何識彆並應對宮外孕、生化妊娠等早期風險。 情緒的過山車： 探討孕早期荷爾濛劇變帶來的情緒波動，提供應對焦慮、恐懼和“隱形抑鬱”的早期乾預方法。 --- 第二篇：穩固與成長——孕中期的探索與規劃（第13周至第27周） 孕中期常被稱為“蜜月期”，身體逐漸適應，精力相對恢復，是進行深入瞭解和規劃的最佳時期。 3. 胎兒的快速發育與關鍵篩查： 每周的“奇跡”： 以周為單位，精細描繪胎兒器官係統的發育裏程碑，從指紋的形成到味蕾的敏感度，幫助父母建立與寶寶的早期聯結。 無創與有創的抉擇： 全麵解析唐氏篩查（NT/血清學指標）與無創DNA檢測（NIPT）的原理、準確率、費用及適用人群。對於高風險人群，詳細介紹羊膜穿刺術的流程與風險評估。 係統的結構性檢查： 深入解讀20周左右的大排畸（結構超聲）報告，解釋主要測量指標（如頭圍、腹圍、股骨長）的意義，以及如何與醫生共同解讀異常發現。 4. 孕婦的身體調適與營養進階： 體重管理的藝術： 根據BMI設定個性化的增重目標，區分“健康增重”與“過度增重”的風險，並提供適閤孕中期的運動指南（如孕期瑜伽、遊泳）。 消化與循環係統的挑戰： 探討孕中期胃食管反流、便秘和靜脈麯張的成因，並提供專業的飲食調整和體位改善建議。 皮膚與體態的變化： 應對妊娠斑、妊娠紋的預防與護理，並強調骨盆帶的使用時機與正確方法，以減輕背部和恥骨聯閤的壓力。 5. 胎教與親子聯結的實踐： 聲音與觸覺的互動： 科學探討音樂、語言輸入對胎兒聽覺皮層發育的影響，避免過度刺激。提供安全有效的“撫摸對話法”。 心理安全感的建立： 探討孕婦夢境變化與潛意識的關聯，鼓勵父母通過冥想、正念練習，為即將到來的角色轉換進行心理預演。 --- 第三篇：衝刺與分娩——孕晚期的準備與臨産（第28周至産後） 孕晚期是知識儲備和物資準備的總攻階段，重點在於識彆臨産信號和製定完善的分娩計劃。 6. 晚期並發癥的識彆與管理： 警惕高血壓和水腫： 詳細區分正常生理性水腫與先兆子癇的危險信號（如突發性嚴重頭痛、視力模糊），強調血壓監測的重要性。 妊娠期糖尿病的管理： 解釋OGTT測試的流程，並提供低升糖指數（GI）的食譜範例，指導胰島素敏感度不佳的準媽媽如何通過飲食控製血糖。 胎位異常與轉位策略： 深入講解臀位、橫位等異常胎位對分娩的影響，提供安全有效的胸膝臥位等矯正練習，以及何時需要考慮外部倒轉術（ECV）。 7. 分娩的科學與選擇： 臨産信號的辨識： 區分“假臨産”與“真臨産”（規律宮縮、見紅、破水）的差異，並製定入院待産的時間錶。 分娩方式的全麵比較： 摒棄單純的順産與剖宮産的對立觀點，詳細分析器械助産（如産鉗、真空吸引）、無痛分娩（硬膜外麻醉）的適應癥、流程、風險與益處。 分娩計劃的製定與彈性： 如何撰寫一份清晰的分娩願望清單（Birth Plan），並強調在實際分娩中保持靈活應變的能力。探討拉瑪澤呼吸法、水中分娩等自然分娩輔助技術。 8. 産後恢復與新生兒的最初幾天： 産褥期的生理恢復： 詳細指導惡露的觀察、會陰護理、骨盆底肌肉的修復訓練（凱格爾練習進階版）。 哺乳的挑戰與技巧： 全麵覆蓋母乳喂養的常見難題，如乳腺炎、乳頭混淆、溢奶的應對，並提供科學的配方奶衝調與儲存指南。 新生兒的初步照護： 掌握黃疸觀察、臍帶護理、體溫調節、睡眠安撫（如“五S”安撫法）等基礎技能，幫助父母順利度過“第四孕期”。 --- 結語： 本書不僅是一本醫學知識的集閤，更是一份對未來父母心靈的支持。懷孕的每一步都值得被細緻地理解和溫柔地對待。通過閱讀本書，您將獲得知識武裝下的自信，能夠與伴侶、傢人以及醫療團隊進行更有效、更深入的溝通，共同迎接這位小生命來到這個世界的美好時刻。這是一本陪伴您從“準父母”蛻變為“新手父母”的珍貴參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！從我剛知道懷孕開始，我就像抓住瞭救命稻草一樣，捧著它愛不釋手。它不像那些動輒上韆頁的百科全書，讓人望而生畏，而是非常貼閤實際操作。比如，它對孕早期各種不適的描述，簡直是神還原！我記得有段時間總是惡心想吐，翻開書，看到“晨吐是這個階段的常態，不必過度焦慮，嘗試幾口蘇打餅乾或許能緩解”這樣的建議，心裏立刻踏實瞭許多。更讓我驚喜的是，它對不同階段的營養補充和食譜推薦都非常具體，不是那種空泛地說“多吃蔬菜水果”，而是列齣瞭“孕中期，每日需額外補充XXX毫剋葉酸，推薦食用菠菜和西蘭花”，這種實操性極強的建議，讓我這個廚房新手也能輕鬆搞定孕期餐單。還有關於胎教的部分，它給齣的建議非常科學，不是盲目地播放古典樂，而是引導父母如何通過日常的對話、撫摸來建立與寶寶的情感連接，這一點我非常欣賞，感覺自己真正參與到瞭寶寶的成長過程中。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到貼心和溫暖的地方，在於它對孕婦心理健康的關注度極高。懷孕期間，情緒波動是常有的事，我有時會因為一點小事就感到沮喪或焦慮，尤其是在麵對周圍人各種“經驗之談”時，更是無所適從。這本書卻提供瞭一個非常堅定的支持係統。它專門闢齣章節來討論“孕期情緒管理”，裏麵提到的“允許自己有負麵情緒”、“與伴侶有效溝通的技巧”等等，都是教科書裏學不到的寶貴經驗。有一次我因為體重增長太快而非常焦慮，翻到相關章節，看到裏麵提到“體重管理是一個長期過程，不必為一兩周的波動過度擔憂，關注整體趨勢”，這句話像一劑鎮靜劑，讓我立刻放下瞭不必要的心理負擔，轉而關注更重要的營養均衡。它傳遞的核心信息是：孕育生命是一個自然的過程，我們隻需要在科學的指導下，溫柔地陪伴它成長，而不是把自己逼得太緊。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在“分娩準備”部分所做的細緻工作，這部分內容簡直是為我的“臨産計劃”提供瞭藍圖。它不是簡單地介紹幾種分娩方式，而是極其細緻地對比瞭無痛分娩的流程、風險與益處，以及自然分娩中的呼吸技巧。我跟著書裏的指導，提前練習瞭“拉梅茲呼吸法”，雖然産房裏很混亂，但那些練習的肌肉記憶在關鍵時刻真的幫瞭大忙。而且，它對“待産包”的準備清單也劃分得極其閤理，不僅分瞭媽媽用、寶寶用，還細分瞭“入院當日必備”和“齣院時攜帶”，甚至連證件復印件的優先級都做瞭標記。這種對細節的把握，體現瞭作者團隊對真實生産場景的深刻理解，讓我這個“新手媽媽”在麵對人生重要時刻時，能夠保持一份難得的從容和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的、有生命的。它不像有些書那樣，在孕中期之後就失去瞭價值。這本書的優勢在於它始終伴隨著你，直到最後“坐月子”階段，它依然提供瞭寶貴的指導。比如，關於産後恢復的飲食調理，它沒有停留在“多喝湯”的傳統觀念上，而是提供瞭科學的、分階段的食譜建議，明確指齣産後第一周、第二周身體需要的不同側重點。更重要的是，它對新生兒護理的描述也極為實用，比如“如何正確拍嗝”、“如何判斷寶寶是否穿得夠暖和”等等，這些都是新手父母最容易手忙腳亂的地方。讀完整本書，我感覺自己像完成瞭一次結構完整、目標明確的馬拉鬆訓練，對即將到來的新生活充滿瞭期待，而不是恐懼。它真正做到瞭“全程指導”，讓我覺得，從兩條杠到寶寶開口叫媽媽的這段旅程，我不是一個人在摸索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文並茂的方式，簡直是孕期閱讀體驗的天花闆。我這個人吧，一看大段的文字就容易犯睏，但這本書的編輯真是太懂孕婦的心瞭。它大量的插圖和流程圖，把復雜的孕檢項目解釋得清清楚楚，像骨盆測量、B超的不同階段圖像解讀，都有清晰的標注和對比圖。尤其是關於胎動記錄的那一章節，它設計瞭一個非常實用的錶格模闆，並詳細解釋瞭不同胎動模式可能意味著什麼，讓我每次記錄時都心裏有數，而不是僅僅依賴感覺。我記得有一次半夜突然驚醒，擔心胎動少瞭，趕緊翻到那一頁，對照著書上的指南，自己做瞭一個簡單的判斷，最終放下心來。這種“工具書”的屬性，讓它不僅僅是一本“看”的書，更是一本隨時可以“用”的夥伴。它沒有用太多晦澀的醫學術語，即便是初次為人父母的我們，也能輕鬆理解那些專業名詞背後的含義。