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店鋪：拓特圖書專營店

齣版社：豐富文化

ISBN：9789869414715

商品編碼：28228040646

齣版時間：2017-11-01

正文語種：繁體中文

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具體描述

瑜伽與動禪：VINY?0?8SA的流動藝術

作者： ,
原文作者： ,
譯者： ,
齣版社：
齣版日期：2017/11/02
語言：繁體中文

ISBN：9789869414715
叢書係列：
規格：平裝 / 384頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

內容簡介

Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。
在呼與吸之間，
我們不隻存在，而且覺醒於每個下。
★ 網站讀者五星評價 ★

理察.福禮縵是代受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融閤東方佛學與哲思、西方解剖與力學，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗?6?4泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全世界教學。

理察?6?4福禮縵與瑪麗?泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽，視之為「動態冥想」，並爲內在帶來深刻變化，而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹的練習，以Vinyāsa為核心，將體位法串聯成動態的冥想，透過呼吸和凝神的連結，從一個姿勢開展成下一個姿勢，讓這股自然流動的波浪，在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著，使練習者體驗到身體和心靈的深度覺醒，並發展齣一輩子彈性且靈活的練習。

不像阿斯坦加的其他書籍，本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地，作者連結瞭八肢──持戒與內修、體位法、調息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地，並指引如何建立內在紮根的瑜伽練習。

這本書藉由瑜伽哲學與體位法的教導，點齣瑜伽練習不隻在墊子上，而是要使生命成為一場流動的藝術。

本書特色

◎雙大師親自示範、解說，讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻。
◎收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列。

國外好評推薦

這不僅僅是一本書，更是作者的畢生之作。它證明瑜伽是一條心靈之路，而身體無法被簡化為僅僅是骨骼和肌肉。我強烈推薦這本書給所有誠懇嚮學的瑜伽學生。
──基諾?6?4麥格雷（Ki MacGregor）
《阿斯坦加瑜伽力量》（The Power of Ashtanga Yoga，暫譯）作者

瑪麗?6?4泰樂和理察?6?4福禮縵這對活躍的雙人組閤，融閤能量，創造齣這本深具影響力的書。這些書頁充滿瞭他們深奧、實用、哲學、視覺和慈悲的洞見，呈現瞭瑜伽的無數層次，包括身體練習、智慧的追尋、理論錶達，和終的心靈之路。
──大衛?6?4史文森（David Swenson）
《阿斯坦加瑜伽：練習手冊》（Ashtanga Yoga: The Practice Manual，暫譯）作者

《瑜伽與動禪：VINY?0?8SA的流動藝術》極其精妙。若無法幸運地麵對麵嚮開悟大師學習（像我就是），這本書就是好的老師，而我獻上深深的感激。
──羅德尼?6?4宜（Rodney Yee）
《走嚮平衡》（Moving Toward Balance，暫譯）作者

《瑜伽與動禪：VINY?0?8SA的流動藝術》是一本非凡的書，照亮瞭稀罕和寶貴的道路，進入瑜伽練習的內在（具影響力的）維度。研究和品嚐、思索它──重要的是，發掘和練習你在書頁麵中找到的珍寶。
──羅德?6?4史崔剋（Rod Stryker）
ParaYoga 創始人和《四種欲望》（The Four Desires，暫譯）作者

作者介紹

作者簡介

理察?6?4福禮縵 Richard Freeman

瑜伽學生身分始於1968年。他學習和傳授多種瑜伽與禪修傳統，並將這些傳統融入他重要的老師──已故尊師帕達比?6?4喬艾斯（教學中心位於印度邁索爾［Mysore］）──所教導的阿斯坦加Vinyāsa方法論。他仍然是名熱忱的學生，著迷於不同傳統和文化之間的諸多連結點。他是科羅拉多州博爾德（Boulder）的瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop）的共同創始人，也是《瑜珈之鏡》（Mirror of Yoga，暫譯）的作者。

瑪麗.泰樂 Mary Taylor

1972年開始學習瑜伽，但直到1988年纔遇到瞭她重要的老師帕達比?6?4喬艾斯和阿斯坦加Vinyāsa係統，她從中感受到投入每日的練習所產生的深刻和轉化的影響力。她持續學習和練習，將墊子上的練習所帶來的餘韻納入生命的其他麵嚮，包括接受專業廚師訓練，以及教導透過禪修的方式進行醫療照護。她與理察共同創辦瞭瑜伽研究工作坊，並且擁有數本著作。

◎richardfreemanyoga.com

譯者簡介

湯乃珍 Naichin Tang

華人瑜伽圈早的耕耘者。以流暢中英文清晰傳達教誨，整閤流暢姿勢、順位法則，融入精妙呼吸、唱誦與冥想，在東方哲學、西方科學，與代生活的交會與覺察間，鼓舞學生錶達光、愛、真實與和諧。

常年跟隨代大師理察?6?4福禮縵、剋萊夫?6?4謝裏丹（Clive Sheridan）進修，也是他們的華語口譯師。

◎tangnaichin.com

陳薇真 Joanna Chen

政治大學英美文學碩士。曾任奧美公關資深專員。現為譯者、瑜伽教師與學生。

曾是身心僵硬之人，機緣巧閤認識瞭瑜伽。在良師與練習下，清理身體、情緒、靈魂的盤根錯節，找到瑜伽墊上與生命的整閤與平衡。

2015年參與理察?6?4福禮縵十一小時研習、湯乃珍老師瑜伽研習課程，親炙三位老師風采，深受啟發。同年揹著瑜伽墊啟程環遊世界，歷時七個月。

◎gisele166@gmail.com

【推薦序】如是照見，如實安住──湯乃珍
【中文版序】這是份邀請函
【前言】自然地喚醒智慧

【部】基礎：瑜伽的紮根和深度
章自然順位：練習的內在形態
第二章意圖和行動的連結：真相大白的時刻
第三章流暢的動作：順位、形態和想像力
第四章瑜伽力學：解剖學要領

【第二部】體位法：流動的動作和姿勢，彷彿以呼吸的線串聯寶石
第五章建構拜日式
第六章站姿
第七章前彎
第八章後彎
第九章扭轉
第十章平衡姿勢
第十一章完成姿勢

【第三部】附錄
附錄一古代智慧，代情境
附錄二梵唱
附錄三序列
附錄四拜日式A、B
附錄五根鎖、腎翅和眼鏡蛇頭罩插畫
附錄六體位法與重要詞語中梵文對照
緻謝

序

中文版序

這是份邀請函

寫書是一項艱钜的任務。試圖寫一本書來涵蓋無限廣大的瑜伽主題，更是異常嚴峻的挑戰，這麼說一點也不誇張。我們盡全力的撰寫本書，目的並非為瑜伽練習中注定會齣現的許多問題提供明確的答案。這是份邀請函──邀請我們自己和讀者，不斷的深入探究，因持續瑜伽練習所帶來的弘大影響。

研究和練習瞭近半個世紀的瑜伽，我們起碼能從時間的觀點來加入現代瑜伽主題中所湧現的對話。時間呈現齣模式。我們觀察呼吸的波浪、動作的轉化、心智的情意叢與逐漸揭露的複雜互連模式。也許這就是「生命之網」或「因果輪迴鏈」。無論你想貼上哪個名字，瑜伽都可以幫助人們透過本自具足的能力來體認這些模式──也就是關係。

隨著時光推進，這個連結身、心、靈，和其餘一切的玄妙性質，因緣而現，影響著日常生活的每一隅。瑜伽，從結閤互補的對立麵中展現，自然而然地指引我們領會閤一的方法，找到平衡的旅程，以及無限仁慈、愛與慈悲的來源──我們的實相本性。

在複雜的時代，躍升為顯學的瑜伽，扮演瞭重要的連結線縷，它使相異的文化、傳統、欲望、意見、個性、意圖進行接觸與融閤。在這些交會的時機點，潛在瞭混亂、分裂和誤解。而與時俱進的瑜伽練習，能讓人類相互凝聚的力量模式，綻放光輝。

即使與此書的許多讀者來自各種不同的文化，我們持續熱誠不懈地學習所有串連起彼此，真正重要又令人愉悅的一切。

我們帶著興奮的心與深刻地感激，將本書的中文版呈獻給讀者。剛開始寫下句時，我們做夢都想不到有一天這些字會帶來如此深遠的影響。

衷心感謝湯乃珍在翻譯工作孜孜不倦的努力，她在字句中捕捉我們思想的語氣以及細微的徵象。深深感謝紀雅菁、陳薇真、陳慶祐的辛勤工作，使本書能以中文麵市。後，我們真誠地感謝你花時間探索這本書，期盼它能為你帶來助益與啟發。

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