得意时看淡，失意时看开 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人生哲理
• 情绪管理
• 心态调整
• 自我成长
• 积极心理学
• 淡泊明志
• 乐观向上
• 人生智慧
• 处世哲学
• 情绪认知

店铺： 三新文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042128

商品编码：28252062734

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：轻型纸

页数：200

内容简介

人生的许多痛苦皆因心态使然。在这喧嚣纷扰的俗世之中，只有淡然看待，坦然面对，心不为世俗所扰，身不为物欲所驱，随缘，顺其自然，懂得看开，我们才能找回生活原本的快乐。《得意时看淡，失意时看开》从得失、荣辱、情绪、诱惑、淡薄、宽心、随缘、看开等方面，对做人要有淡然之心，看开之念进行阐述，并配以饶有寓意的哲理故事，给读者以启迪，帮助读者完善自己，创造幸福人生。

目录

上篇　淡然，人生豁然开朗
第1章　得意时看淡，失意时更要看开 002
失意是人生自省的课题 002
人生不如意十之 005
别让失意的情绪蒙蔽你的双眼 007
悬崖深谷处，撒手得重生 009
人生逆境要看得开 012
看淡得失，也就远离了痛苦 014
别抱怨，人生谁不曾有困难 016
别老把悲伤的事放在心上 019
第2章　何必较真，人生很长，计较很忙 022
太较真其实是在为难自己 022
人活着，何必那么较真 024
放掉为了面子的固执 026
得意时看淡，失意时看开
不要让小事情成为人生的主旋律 028
人生处处有死角，要懂得转弯 031
不要总是用“放大镜”看人 033
人生需要跳出框框 035
第3章　禁得住诱惑，耐得住寂寞 038
学会独处，聆听自己的心声 038
等候成功，寂寞是永恒的伴侣 040
水到渠成，不可急于求成 042
知足者常乐，不知足者常忧 045
不受杂念所扰，用平常心做事 047
平淡是幸福婚姻的节奏 049
第4章　淡泊明志，宁静致远 052
过度的贪欲是无尽烦恼的根源 052
淡泊明志，宁静致远 055
为自己活着，享受真正的快乐 057
把握自己，掌握生活中的平衡术 059
用从容的心态面对世俗的纷扰 061
在平淡中找准生活的意义 063
减淡虚荣心，让生活更加安宁 066
用平和心态开拓人生 067
对生活知足，内心方能安定 069
第5章　世界如此美妙，不应如此烦躁 072
与其生气，不如争气 072
笑对风雨，永葆心灵晴空 074
人气我不气，我气中他计 077
嫉妒之心会噬食你自己 079
冲动之气蒙蔽了你的心　 081
脾气没了，福气有了 083
不要让忧郁占据你的心灵 085
跟自暴自弃说再见 088
第6章　给心灵松绑，别跟自己过不去 091
待在暗角的心理压力 091
宽恕别人更是解放自己 094
悔恨与自责应适可而止 096
有一种叫太固执 099
人生顺其自然为真 101
攀比只会徒增自己的烦恼 104
别让心理背上沉重的包袱 106
何必为打翻的牛奶而哭泣 108
第7章　心量就是福量，心宽就会路宽111
内心强大，羞辱也不用怕111
成败皆非终点，退一步就是晴天 114
难有，人生当容不足 116
心放宽，接受生活中的不公平 118
不要在失败的阴影中自哀自怜 120
泥泞的路才会留下清晰的脚印 123
下篇　随缘，生命快乐自在
第8章　凡事都看开，自在即可快乐 126
祸莫大于不知足，知足即常乐 126
随缘，顺其自然 128
珍惜自己所有的，幸福就在身边 131
顺应事态发展，无欲者才心安 133
顺应机缘，方能任其自然 135
第9章　做人不苛求，做事不强求 137
强求别人往往迷失自己 137
没事别和自己较劲儿 140
事事难如意，怀抱平常心 142
不强求结果，且看花开花落 144
不强求爱，缘分自有成熟时 146
第10章　 看得明事自顺，痛苦皆因追求 148
活得痛苦，是因为你追求的东西 148
看得开，方向比努力更重要 151
一味冲刺，不如懂得缓冲 153
被欲望缠身的人是痛苦的 156
无所多求，做人多一分从容 158
第11章　看得开烦即去，且随心乐自来 161
放下顾虑，心思着重眼前事情 161
学会放手，人生才能收获更多 163
拿得起要豁达，放得下且随缘 165
与人攀比，实则是在为难自己 167
不必猜忌，赶走卑鄙灵魂的伙伴 170
珍惜现在，人生注重在于体验 172
第12章　看得透是生机，看不透是困境 175
想开一点，命运就强大一些 175
想得透，人生处处有希望 178
每一个困境都有积极的一面 180
转过身，你才能看到阳光 182
选择适合自己的明智 184
人要看得开，才不会“败” 187
第13章　 看得远有福气，拿得起更要放得下 190
“放下”是人生亮丽的风景 190
学会放下，人生备感轻松 192
爱一个人，就应该给他自由 195
放下是通向幸福人生的选择 198
不计较得失，放开手向前看 200
人生有所舍，才会有所得 203
睿智取舍，别纠结自己心 205
输赢不能衡量人生的成败 207
第14章　 看得清是智慧，追随内心，牵手幸福 210
爱他也是爱他的生活方式 210
爱他就是选择接纳他的 212
选择适合你的，而不是好的 215
金钱不是选择爱人的杠杆 217
因为寂寞，所以选择恋爱 220
包容是提升缘分的黏合剂 222
责任心是缘分到来的吸引力 224
缘分浅薄，何必苦苦单恋 226
参考文献 230

精彩书摘

失意是人生自省的课题
我们虽不奢望人生一帆风顺，但总希望人生的路是笔直的，尽管中间会遇到困难和挫折。生活就好像是电影一般，意外总是在不经意间出现，其中让人难以接受的是，往往不是失败和挫折，而是无能为力的煎熬，这就是失意时的感觉。所谓失意，不是一场巨大挑战后的失败，而是根本没有挑战的机会，不管自己所处的现状在别人眼里看来是好是坏，但在自己看来都是没有希望的牢笼。虽然，失意时的落寞时刻是一种如地狱般的煎熬，但在这时更需要自我反省，为什么自己会落到失意的境地？除了时运不济，是否应该去寻找一些主观上的原因呢？成功者总会抓住失意时的机会，自我反省，总结失败的经验和教训，然后有再东山再起。
和田一夫21岁那年，自己经营的位于静冈县热海家的蔬菜水果店被一场大火烧毁，他几乎失去了所有。但是，失败并没有让他放弃希望，他将烧成平地的100平方米土地拿去做抵押，借钱买了块300平方米的土地盖了一个市场。市场在和田一夫的经营下，发展越来越好，这时，和田一夫想带着自己的市场进军亚洲，而新加坡成为了进入亚洲的起点。
1972年，和田一夫和日本野村证劵公司次考察新加坡市场。然而，就在新加坡，他碰到了两件令自己苦恼的事情：一是新加坡租金太贵，完全超出了自己的预算；二是日本曾有段加害新加坡人的历史。对此，和田一夫说：“对日本百货公司来说，70年代是一个必须面对历史的时代。”回到日本后，和田一夫告诉了董事们这两件事，结果董事们纷纷表示反对投资新加坡。但是，和田一夫明白：零售业成功的因素是要消费者口袋里装着钞票。于是，在70年代初期，和田一夫在新加坡开辟了个亚洲市场。1976年，受世界石油危机的冲击，新加坡八百伴被迫关门。
通过这次教训，和田一夫领悟到：不该死守一个地方，要大胆调动资金，分散资产。紧接着，八百伴从东南亚“流通”到了中国。80年代末期至90年代初期，整个亚洲经济处于全盛时期，和田一夫的八百伴集团在16个国家拥有了400多间百货公司，八百伴集团坐上了世界零售业把交椅。
1997年，在日本负责掌管日本八百伴公司的和田一夫的弟弟，因被指控欺骗日本财政部而被法庭判定有罪，同时也判定和田一夫关闭所有海外企业，回日本受审。当时，日本媒体称和田一夫将资金调动到中国，拖累了日本八百伴。一夜之间，和田一夫变成了一个连累八百伴股东和员工的罪人。这时，和田一夫做出了决定，宣布“自我破产”，交出所有财物，向企业界告别，搬到一个租来的房子里。
如今，和田一夫成立了“和田一夫企业咨询公司”，他的日常工作就是用电脑给许多企业家回答问题，为企业团体作演讲。同时，他以探讨自己的失败撰写了《从零开始的经营学》，这本书成为了日本经典著作之一。对此，和田一夫这样说：“失败是我的财富，我想将这个企业咨询网络像当年八百伴一样伸展到亚洲，甚至全世界。”
在每一个失意故事的背后，往往隐藏着宝贵的经验。实际上，失意本身就是人生自省的课题，它是一笔不可缺失的财富。尽管当我们遭遇失败、挫折的时候，都会感受到失意时的煎熬，但是，假如自己长时间深陷失意的情绪中难以自拔，不懂得自省，那失意还是会找上你，失败则会成为你的代名词。美国心理学家贝弗利?波特认为，当一个人在工作中的失败感大于他所取得的成就感时，就很有可能对自己的工作失去热情，而当这种失败感以一定的频率固定出现的时候，他就很容易对自己的工作产生倦怠。所以，在人生失意的时候，我们需要的是自我反省，不断积累失败的经验，让失败成为一笔财富，而不是自甘堕落，自暴自弃，藏起来独自抚摸失意的情绪。

前言/序言

人生苦短，尘世中的人们，苦苦追寻的无非是幸福这个目标。然而什么是幸福？幸福是坐拥亿万家财？幸福是名利双收？事实上，幸福来自于我们的内心。美国一家把幸福作为研究目标的科研机构得出结论：幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于轻松的心情和健康的生活态度。
有人说，人生的痛苦来自于计较。有些人为了利与人争吵不休，有些人为了名和他人争来夺去，也有一些人因为鸡毛蒜皮的事与人拳头相加……他们的生活充满着怨气、矛盾和纠葛，他们又怎么会感知到幸福呢？他们总是为难别人，也为难自己，他们常常问自己：为什么别人拥有那么多？为什么我会失去那么多？为什么我命运坎坷、别人的生活却幸福美满？为什么他不爱我？在计较和强求中，世界越来越浮躁，人们也越来越迷失本心。心理学家说，一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。保持快乐需要有平常的心境、淡然的气质，顺应自然的规律，接受现状并能够坦然享受当下的快乐，把握好自己的情绪。
在纷扰的尘世中，有这样一些人，他们风轻云淡、宠辱不惊。他们内心淡然、凡事随缘，他们拥有驾驭内心的强大力量，他们能超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折、平淡。他们从不过多计较，更不强求，他们心宽如海，胸中装得下万事万物，面对人生浮沉，能做到不急不躁、不温不火、心平气和、波澜不惊。心不为世俗所扰，身不为物欲所驱。可见，淡然不是淡漠，不是消极避世，而是站在更高层次来俯视生活，而是阅尽沧桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是看淡荣辱得失的超脱，是坦然面对的平静。
不得不承认，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”，这份闲散与安逸，对于现代社会奔波于家庭和职场中的人们来说，或许真的是一种奢望。当然，要放下人生路途中的羁绊，还是需要我们有一颗淡然的心。对“花花绿绿”“流光溢彩”不生非分之心，不做越轨之事，不做虚幻之梦。面对外界种种变化与诱惑，心不痒，嘴不馋，手不伸，脚不动，荣辱不惊，去留淡然， 白天知足常乐， 夜晚睡眠安宁， 走路步步稳健。总之，拥有一颗平常的心，能让我们拿捏好分寸，把握住幸福。
人生一世，贫与富、贵与贱、荣与辱、得与失在所难免，重要的是我们应当学会在生活中寻找一个平衡的坐标，让自己不因得意而张扬，不因失意而沉沦，在面对生命的大喜大悲或者生死无常的时候，能以一种淡然和随缘的心态来对待，而那些人生中的名缰利锁和悲欢离合也自会纷纷落地成尘。
编著者
2017年1月

《寻常》 这不是一本教你如何叱咤风云的书，也不是一本教你如何在人生低谷绝地反击的励志大全。它是一段旅程，一次邀请，邀请你放慢脚步，重新审视那些被我们匆忙掠过的风景，那些被我们习以为常的瞬间。《寻常》将带你走进一个个鲜活的生命故事，它们或许平凡，却闪耀着人性中最柔软也最坚韧的光辉。 第一章：晨曦微露，寻常的起始 故事从清晨开始。不是那种万丈光芒、气势磅礴的日出，而是带着一丝凉意，在薄雾中悄然升起的晨曦。就像生活，很多时候，我们并没有经历惊天动地的开端，只是在日复一日的平凡中，悄悄地播下了种子的。 李奶奶的早餐摊： 这是一个隐藏在老城区小巷深处的早餐摊。每天凌晨四点，李奶奶就开始忙碌。她做的葱油饼，外焦里嫩，香气四溢，总能引来街坊邻居。她的脸上布满了岁月的痕work，眼角的皱纹如同展开的画卷，记录着生活的辛劳，也沉淀着岁月的智慧。孩子们会跑来跑去，嬉笑打闹，大人们则会在摊前排队，一边吃着热乎乎的饼，一边聊着家长里短。李奶奶总是笑呵呵的，她的笑容里没有一丝一毫的强颜欢笑，只有对生活的满足和对邻里的温情。她曾经历过贫困，也见过改革开放初期的喧嚣，但无论世事如何变迁，她始终坚守着这个小小的早餐摊，用最朴实的食物，温暖着每一个早起的人。她的故事，让我们看到，即便是最微不足道的生计，也能承载着一份坚持与热爱。 小镇的集市： 周末的集市，是小镇上最热闹的时刻。各种叫卖声此起彼伏，空气中弥漫着烟火和蔬菜的清香。摆摊的老伯，穿着一件洗得发白的蓝布褂子，静静地坐在他的水果摊后面，眼神平和。他卖的苹果，虽然没有商店里那些光滑圆润，却带着一股天然的甜味。他总会给每个来买水果的孩子多放一两个，脸上的皱纹舒展开来，如同阳光洒落的温暖。偶尔会有几个年轻人，带着外出的行李，在集市上驻足，望着这熟悉的景象，眼中闪烁着复杂的情绪。集市，是小镇的脉搏，它跳动着最真实的生活节奏，连接着过去与现在，也承载着一代人的回忆。 书店角落的阅读者： 在城市的一角，有一家独立书店，店里弥漫着旧书的纸张香。角落里，总有一个身影，静静地坐在那里，不被周遭的喧嚣所打扰。他可能是白发苍苍的老者，也可能是初出茅庐的青年。他们沉浸在书本的世界里，与作者对话，与思想碰撞。这些角落里的阅读者，用一种安静的方式，与世界保持着连接，也在无声中汲取着生命的养分。他们的存在，本身就是一种风景，一种对知识和精神的虔诚。 第二章：烟火人间，寻常的滋味 生活的滋味，不在于轰轰烈烈，而在于细水长流。这些寻常的日子里，藏着最动人的故事，最真实的感悟。 一场久别重逢的家宴： 故事转到一家人的餐桌上。在外漂泊多年的儿子，终于回到家，与父母团聚。母亲早早地就开始忙碌，准备儿子最爱吃的菜肴。一家人围坐在一起，没有太多华丽的辞藻，只有夹菜时的细心，听对方讲述在外经历时的专注，和偶尔迸发的温馨笑声。餐桌上，父亲默默地为儿子添满酒杯，母亲不停地为儿子夹菜，这些简单的动作，饱含着无尽的爱意和思念。儿子看着父母渐渐斑白的头发，心中涌起一丝愧疚，也有一份深深的感激。这场家宴，就像一幅温暖的画卷，定格了亲情的温度，也让我们感受到，无论走多远，家永远是心底最温暖的港湾。 邻里间的互助： 在一个老旧的小区里，邻里之间的关系，如同陈年的老酒，越品越醇厚。张阿姨生病了，楼下的王叔主动帮忙买菜做饭；小王的孩子半夜发烧，李姐二话不说就开车送去了医院。没有刻意的恩情，也没有虚假的客套，这些互助就像一种默契，一种无需言说的约定，在平凡的日子里，汇聚成一股暖流，支撑着这个小小的社区。这些寻常的互助，让我们看到了人性中最美好的一面，也让我们相信，善良和关爱，是可以跨越隔阂，连接心灵的。 街头艺人的歌声： 傍晚时分，城市广场上，一位街头艺人正在弹唱。他的吉他有些老旧，歌声或许不够完美，但他用饱含深情的嗓音，唱着那些关于梦想、关于生活、关于失去和拥有的故事。围观的人群中，有匆匆路过的上班族，有悠闲散步的老人，也有心事重重的年轻人。当音乐响起，一切的烦恼仿佛都暂时消散，人们被歌声中的情感所打动，脸上也露出了久违的释然。这位街头艺人的歌声，就像一股清泉，滋润着都市的喧嚣，也提醒着我们，即便是最平凡的角落，也能找到触动心灵的力量。 第三章：细微之处，寻常的哲思 那些看似微不足道的瞬间，往往蕴含着深刻的哲理。它们如同细小的水滴，汇聚成智慧的海洋。 雨后蜗牛的爬行： 一场大雨过后，草叶上留下了晶莹的水珠。一只小小的蜗牛，正缓缓地在湿漉漉的叶片上爬行。它的速度很慢，每一步都显得那么坚定。它不与旁边的蚂蚁争抢，也不理会风吹草动。它只是专注于自己的方向，一点一点地向前挪动。这个画面，让我们思考，人生的旅途，是否也需要如此的耐心和坚持？不追求一蹴而就，不与人攀比，而是专注于自己的节奏，一步一个脚印地向前，最终也能抵达远方。 窗台上的盆栽： 在一个简陋的出租屋窗台上，摆放着一盆绿萝。它的叶子有些泛黄，但依然努力地向上生长，汲取着微弱的阳光。它的主人，或许是一位刚刚踏入社会的年轻人，在为生活奔波。这盆绿萝，就像他的生活写照，虽然不尽完美，却充满了生命力和对未来的渴望。它提醒着我们，即便是最艰难的环境，生命依然会寻找希望，并努力地绽放。 老旧照片的故事： 翻开一本泛黄的相册，里面是黑白的照片。照片上的人们，穿着朴素的服装，笑容却那么真挚。他们或许是祖辈，或许是父辈，他们的生活没有如今的物质丰富，却充满了真实的情感和坚韧的意志。一张张老照片，就像一张张时光的门票，让我们得以窥见历史的片段，也让我们反思，在物质日益丰富的今天，我们是否丢失了一些更宝贵的东西？ 《寻常》并非要你刻意去寻找那些“不寻常”的伟大，而是邀请你，在那些“寻常”中，发现属于自己的意义，属于自己的光芒。它没有激昂的口号，没有华丽的辞藻，只有一颗颗真挚的心，在最平凡的时光里，诉说着最动人的故事。这本书，或许会让你在捧读的间隙，不自觉地停下脚步，抬头看看窗外的天空，或者，驻足聆听身边细微的声音。你会发现，原来，生活本身，就是一本最值得细细品读的书。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海里浮现的不是具体的故事情节，而是一种久违的平静感。仿佛在喧嚣的世界里，突然出现了一个静谧的角落，可以让人暂时卸下伪装，回归内心的真实。现在的社会，充满了各种诱惑和挑战，我们时时刻刻都在被驱动着向前，去争取，去获得。然而，在这种“向前”的过程中，我们是否丢失了什么？“得意时看淡”，这四个字，像是在提醒我们，即使站在人生的巅峰，也要保持谦逊和警惕，不要被一时的荣光迷失方向，更不要因此而傲慢自大，忽略了身边的人和事。而“失意时看开”，则是一种更为深刻的智慧，它教导我们在遭遇挫折和失败时，不要沉溺于痛苦和抱怨，而是要从中汲取教训，找到继续前行的力量。这本书的书名，本身就蕴含着一种辩证的哲学思想，它承认人生的起伏，却又鼓励人们以一种超越的心态去面对。我期待这本书能够带我走进作者的内心世界，感受他对人生百态的深刻理解，并从中获得一些关于如何安顿心灵的指引，让我在面对人生中的各种“得意”和“失意”时，都能找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我一下子就联想到了许多生活中的场景。总觉得，人生就像是一场潮起潮落的旅程，有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时刻。当我翻开这本书，我并没有立刻寻找书里具体写了什么故事，而是先被它传达出的那股淡然与豁达的气息所吸引。仿佛在书页翻动间，就能感受到一种温和的力量，引导着我去审视那些曾经让我们欣喜若狂或黯然神伤的瞬间。很多时候，我们会被眼前的成功冲昏头脑，忽视了潜在的风险，或者沉浸在失败的痛苦中无法自拔，错过了重新站起来的机会。这本书的名字本身，就像一个提醒，一个警钟，又像一个温柔的抚慰。它告诉我，无论身处何种境遇，内心都应该保持一份清醒和超然。这种精神层面的指引，远比具体的条条框框更能触动人心。它没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过一种意境，一种氛围，让你自己去体会，去领悟。这种“润物细无声”的引导方式，我个人非常欣赏。我期待它能帮助我更好地面对生活中的起伏，不骄不躁，不卑不亢，用一颗平和的心去迎接每一个明天。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会看到这本书的书名，当时就觉得特别有意思。“得意时看淡，失意时看开”，这不就是我们每个人在生活中都会遇到的基本课题吗？我常常觉得，现在的社会节奏太快，人与人之间的交流也变得越来越功利和肤浅。大家似乎都在追求成功，追求物质，但很少有人停下来思考，当成功来了，我们应该如何保持清醒？当失败了，我们又该如何重新振作？这本书的书名，恰恰触及了这个问题最核心的地方。它不是那种教你“如何快速致富”或者“如何一夜成名”的实用主义手册，它更像是一本关于人生智慧的哲学散文。我猜想，作者一定是一位对生活有着深刻洞察和丰富阅历的人。我希望能在这本书里找到一些关于如何调整心态的启发，不仅仅是告诉我要“淡”和“开”，更是希望它能提供一些思考的框架，一些看待问题的不同角度。有时候，一句简单的话，却能点亮内心深处的迷茫。我希望这本书能带给我这样的体验，让我成为一个更通透、更豁达的人，不被一时的顺境迷惑，也不被暂时的逆境打倒。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到“得意时看淡，失意时看开”这本书名的时候，我立刻被它所传达出的那种沉静的力量所吸引。这不像市面上很多书那样，用夸张的标题来博取眼球，它显得如此内敛，却又直击人心。我们的一生，哪能一帆风顺？总有高光时刻，总有低谷徘徊。而如何在这两种极端的状态下，保持一种平衡，不让情绪过度膨胀，也不让绝望吞噬自我，这绝对是一门高深的学问。这本书的名字，就像一位饱经风霜的老者，用一种过来人的口吻，轻轻地对你说：“孩子，别怕，一切都会过去，也一切都值得。” 我没有读过书里的具体内容，但我已经开始想象，作者或许会用一种娓娓道来的方式，讲述那些关于人生跌宕起伏的故事，或者分享一些经过岁月沉淀的感悟。我希望这本书能带给我一种“顿悟”的感觉，让我明白，所谓“得意”，不过是过眼云烟，所谓“失意”，也终将成为过往。它能帮助我在任何时刻，都保持一颗平常心，不为一时的辉煌而沾沾自喜，也不为一时的困顿而垂头丧气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直就像是为我量身定做的。我一直觉得自己是个很容易被情绪牵着走的人，得意的时候会飘飘然，好像整个世界都是我的，失意的时候又会一蹶不振，觉得生活失去了所有的色彩。这种极端的起伏，让我感到非常疲惫。当我看到“得意时看淡，失意时看开”这几个字，我仿佛听到了一声来自内心的呐喊。它不是教我如何去“得”或者如何去“失”，而是告诉我在拥有和失去的时候，应该用怎样的心态去面对。“看淡”，意味着不被眼前的成就所迷惑，保持一份清醒的自我认知；“看开”，则是一种豁达，一种放下，一种对过去的释然和对未来的期许。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我打破情绪的怪圈，建立起更稳定的内心世界。它不是那种空洞的说教，而是希望能够引发我更深层次的思考，让我真正领悟到“淡”与“开”的真谛，并在未来的生活中，能够将这份智慧融会贯通，活出一种更从容、更自在的姿态。